Вечный вопрос: как похудеть?

(Wiya @ 27.06.2011 - время: 14:25)

урааааа, похудела до рост минус 118, хочу ИсчО, вот тока с одеждой проблемы опять начались, но я щас по умному делаю, в децких отделах начала некоторые вещи покупать, бо 36 размера одежды нуууу очень редко можно найти во взрослых магазинах



зы; в этот раз ваще никаких проблем с похудением не было, даж не заметила как превратилась в дистрофика ))
блин. у меня сейчас где-то рост минус 16-17, но до задохлика как до Берлина. как это удается?

(Airen @ 27.06.2011 - время: 19:25) блин. у меня сейчас где-то рост минус 16-17, но до задохлика как до Берлина. как это удается?
Аналогично. У меня даже когда рост минус 120 (при росте 173), все равно и грудь 3-го размера на месте остается, и попа по-моему слишком выпуклая. Но дальше худеть не получается, начинают портиться самочувствие, настроение и волосы

(qwetyr @ 27.06.2011 - время: 20:30) (Airen @ 27.06.2011 - время: 19:25) блин. у меня сейчас где-то рост минус 16-17, но до задохлика как до Берлина. как это удается? 
Аналогично. У меня даже когда рост минус 120 (при росте 173), все равно и грудь 3-го размера на месте остается, и попа по-моему слишком выпуклая. Но дальше худеть не получается, начинают портиться самочувствие, настроение и волосы
Вообще норма рост - 110.
ппц... а если от моего метра с кепкой... отнять 120... я буду копеечки в кармане носить... и дышать через раз... шо б ветром не унесло!

Эх...мне осенью предстоит с42-44(а то может ещё наем Т_Т) до моего законного 38го худеть,скорей бы=)главное не жрать много,больше пить воды(минимум 1,5-2литра в день) ибо с ней гадость из организма выводится,ну и нагрузки физические.Хотя бы просто пробежка 4-6км/день и ходить ещё столько же.Ну и спорт зал,или дома зарядка по утрам.

Вообще существует ИМТ для каждого возраста и пола.У меня до беременности 17.5 был,стремиться буду к 15.5,два пунктика лишние всё же=)

(LadaKama @ 15.01.2010 - время: 20:32) я вот бывшая спортсменка...уж легко не похудею....
бег сушит тело...но и грубит его
я вот помню, что от танца худела раньше..
...правда от восточных танцев особо не похудеешь...восточные танцовщицы при формах
легко сказать- не жрать..
ИСТОЩЕНИЕ - это не красиво...
мне легче пережить лишнее на талии, чем когда мой 5 размер груди повиснет
шлифуют тело латинские танцы... но у меня нет былой техники-а это топтание в такт...
бегать- не рискну
Да вы просто не хотите худеть! Вам это почему-то выгодно и удобно. Тут на форуме ищите оправдания своим действиям: пусть народ напишет, что такова жизнь, ничего не выйдет... Вас это успокоит и примирит с собой.
Если хотите худеть - худейте. Не хотите - разрешите себе быть пышечкой и будьте счастливы.
Мне за 40. Самая полезная еда та, которую не съели. Как-то так))

Вроде самый лучший метод - это не есть после 6. Но так как люди в основном позже домой приходят, мне кажется мало у кого так получается. Мой метод удержания сброшенного веса: чтобы силу воли не испытывать, пару раз в неделю можно скушать шоколадку или пироженку, но только обязательно утром. И варю себе овощные или грибные супчики, в них калорий почти нет. Если вечером после работы хочется съесть кусок пирога или тарелку бутербродов, то сначала надо половник горячего супа, а потом уже организм бутерброды не особо и хочет.
Единственное, что по-настоящему напрягает, это когда мужу свинину запекаешь или пирожки, тортики делаешь. Хоть прищепку на нос надевай, чтоб не сорваться))

(Ainara @ 27.06.2011 - время: 20:46) (qwetyr @ 27.06.2011 - время: 20:30)
Аналогично. У меня даже когда рост минус 120 (при росте 173), все равно и грудь 3-го размера на месте остается, и попа по-моему слишком выпуклая. Но дальше худеть не получается, начинают портиться самочувствие, настроение и волосы
Вообще норма рост - 110.
ппц... а если от моего метра с кепкой... отнять 120... я буду копеечки в кармане носить... и дышать через раз... шо б ветром не унесло!
По-моему, эта норма только для девушек среднего роста подходит. С моими 173 см, рост - 120, это нормально, а если девушка 155 см ростом, то при рост минус 120, ей только в больницу под капельницу. И еще у меня может просто кости легкие, потому что и мышцы нормальные есть и жирок.

(qwetyr @ 27.06.2011 - время: 21:11)
По-моему, эта норма только для девушек среднего роста подходит. С моими 173 см, рост - 120, это нормально, а если девушка 155 см ростом, то при рост минус 120, ей только в больницу под капельницу. И еще у меня может просто кости легкие, потому что и мышцы нормальные есть и жирок.
Ну у меня где-то тоже 173-174. Вес, сцуко, щаз дополз почти до 58 И не знаю, что с этим делать, вроде не ем ничего такого... размер 44. Однако при этом и ребра видно, и ноги худые, и руки достаточно тонкие. Поэтому для меня загадка, как пр имоем росте люди носят 38 размер и выглядят не намного худее

(Airen @ 27.06.2011 - время: 21:25)
Ну у меня где-то тоже 173-174. Вес, сцуко, щаз дополз почти до 58 И не знаю, что с этим делать, вроде не ем ничего такого... размер 44. Однако при этом и ребра видно, и ноги худые, и руки достаточно тонкие. Поэтому для меня загадка, как пр имоем росте люди носят 38 размер и выглядят не намного худее
А ты хочешь при ходьбе костями греметь? У тя вроде все хорошо... нафига тебе 38, если ты прекрасна в своем 44?

(qwetyr @ 27.06.2011 - время: 21:11)
По-моему, эта норма только для девушек среднего роста подходит. С моими 173 см, рост - 120, это нормально, а если девушка 155 см ростом, то при рост минус 120, ей только в больницу под капельницу. И еще у меня может просто кости легкие, потому что и мышцы нормальные есть и жирок.
У меня знакомая где-то 172 и где-то 60 кг... выглядит конфеткой! А я да... 160 на коньках и в шапке... если буду -120... то это будет больной червячок...

(-=Филадельфия=- @ 10.05.2011 - время: 17:35) А кто-нибудь знает "волшебный" способ уменьшить объём только бёдер и немного подсушить коленки, так, чтобы все остальные места организма, включая талию и непосредственно задницу остались как были? Или это чистая фантастика и не стоит париться?
Некоторые генетические особенности никуда не денутся но будут менее (значительно менее) выражены, если немного сбросить вес и при этом заниматься корректирующими упражнениями на проблемные зоны.

Меньше есть и больше двигаться - вот и всё )

(Ainara @ 27.06.2011 - время: 21:40) А ты хочешь при ходьбе костями греметь?
Хочу. Все будут хотеть накормить

не понимала логику када говорят мол -"Ты на скелет похожа!Поправляйся!" и т.п. если у девушки не анорексичная внешность.Нет,есть конечно когда слишком худая и это уже некрасиво,но в большинстве случаев такие заявления(со стороны своего пола по крайней мере)тупо зависть.ИМХО

(MiniRAT @ 28.06.2011 - время: 18:45) не понимала логику када говорят мол -"Ты на скелет похожа!Поправляйся!" и т.п. если у девушки не анорексичная внешность.Нет,есть конечно когда слишком худая и это уже некрасиво,но в большинстве случаев такие заявления(со стороны своего пола по крайней мере)тупо зависть.ИМХО
ну кости-то разные. При одном росте и весе кто-то будет пышкой смотреться, а кто-то скелетом.

Была передача по тв да и моя (диетолог по профессии) говорит, что все эти кремы, таблетки, диеты, все это чушь, кратковременное явление. Да они просты и не требуют усилий, но это отстой. Еще одна распространенная ошибка женщин, фрукты на ночь, типо с них не полнеют, ага, кушайте дальше, фрукты утром, а если худеешь, то бананы и дыни исключить, цитрус минимизировать, арбузы рулят. Далее, из действенных способов:
Возможно действенны все, но на сколько остается результат? Вот тут нужно разобраться, диета- кратковременно, пока сидишь, слез с диеты, начал полнеть.
Крема, почти все тоже, что и с диетами.
вибромассажер, тут я вообще молчу, точнее скажу- пожалейте свое тело!!!
Самый долгий но верный способ- тренажерный зал. Женщины и не говорите, что я мышцы качать не буду! зал предназначен не только для накачивания мышечной массы. Есть уйма программ.
Например, если мужик качает мышцу, то вы не увидите его на тренажерах комбинированного типааля все сразу, они бестолковые, мужик качаясь делает это с железом, штанги, гантели, гири, тренажеры шлифуют тело, а женщинам как раз это и надо.
Дабы не стать "качком", как женщины любят говорить, то ваше дело брать малые веса и делать упражнения интенсивно и много, тут сжигается энергия и жировая масса. Практика бодибилдеров по сжиганию жира и удалению воды из тела, берем стандартную штангу, уменьшаем вес ее в 2 раза и делаем тоже упражнение дольше, больше интенсивнее. Таким образом один бодибилдер сжег жир в теле до % содержания в 2%, когда для человека считается минимальная отметка толи в 7, толи в 10%.
Но где тут соль? а вот где, результат вы увидите только не раньше 3-го 6-го месяца,при у словии занятий 3 раза в неделю, придется попотеть и очень хорошо, придется научиться выполнять упражнения правильно(в противном случае могут быть травмы) и наконец придется потерпеть боль.
Вознаграждение, результат самый стойкий и полезный, но он еще лучше будет, если вы еще будете правильно питаться, сейчас много программ, можете подточить какую нить под себя, а можете сходить к диетологу и он вам подберет.
А дальше думайте сами, я занимаюсь в зале более 6-ти лет. никакой химии и т.д., правильное питание и хорошее самочувствие. Нет, я не качек, простой человек, для интересующихся мой рост 187 и вес 86 кг, % содержания жира в теле 11.нормальная единица. Моя девушка, после родов весила 78 кг при росте в 165см, сейчас после года занятий весит 58, но тело подтянуто, животик стал упругим и красивым, ну а попка в обтягивающих брюках, платье или юбченке вообще отпад. Не сидит ни на каких диетах, просто кушает с нами и не поправляется.
Для тех кто задумался,, скажу так:
Среди тех, кто ходит, есть понятие переломного периода, первые 3-5 месяцев человек себя заставляет туда ходить, а потом не может без занятий, т.к. он себя хорошо чувствует.

(Airen @ 27.06.2011 - время: 21:25) (qwetyr @ 27.06.2011 - время: 21:11)
По-моему, эта норма только для девушек среднего роста подходит. С моими 173 см, рост - 120, это нормально, а если девушка 155 см ростом, то при рост минус 120, ей только в больницу под капельницу. И еще у меня может просто кости легкие, потому что и мышцы нормальные есть и жирок.
Ну у меня где-то тоже 173-174. Вес, сцуко, щаз дополз почти до 58 И не знаю, что с этим делать, вроде не ем ничего такого... размер 44. Однако при этом и ребра видно, и ноги худые, и руки достаточно тонкие. Поэтому для меня загадка, как пр имоем росте люди носят 38 размер и выглядят не намного худее
Нормально это!
Скинь фотку в личку.Тогда точно скажу...

(Lyuis @ 29.06.2011 - время: 10:56) "Была передача по тв да и моя (диетолог по профессии) говорит, что все эти кремы, таблетки, диеты, все это чушь, кратковременное явление. Да они просты и не требуют усилий, но это отстой." И дадее, не буду все приводить))
Да в том то и дело, что не хотят эти девушки худеть! Одна только болтология о том, чего бы съесть, чтобы похудеть. Видимо времяпровождение за столом это еднственный вид физической активности многих тут.
Тренажерный зал, танцы, плавание для них - непосиьная нагрузка и трата времени, которого едва хватает, чтобы приготовить еду и туго набить желудок.

Во-во!Сестра моя всё вопит-"Аааа!Какой ужас я попу в джинсы 28го размера еле втискиваю!А похудеть немогу-неполучается..."(замечу что рост у неё всего 151см)Мне вечно высказывала какая я тощая(что-то только я за собой этого не замечала,у Кейт Мосс вон при моём росте такие же параметры,как у меня были до беременности второй,и планирую снова к такому же вернуться,и никто не говорит что она тощая),как я могу зарядку делать и на диете сидеть это же такой тяжкий труд,когда вокруг чипсы,кола и просто много вкусной(и жутко жирной как правило)домашней еды.Ну потом она перестала причитать и просто сказала мол ладно полюблю себя такую,худеть мне как то влом.К сожалению логика большинства девушек и женщин,хотя каждому своё.Кстати есть примеры и из мужского оружения.Парнишка пошёл в армию годиков ему было 20-учился,в 22пришёл...Уходил 74весил(186см рост),пришёл 80кг,сейчас(ему 24уже) 95кг,всё мне плачется мол надо худеть и в качалку.Потом гениальные отмазки-"Я весь день на работе нифига не ем,потом дома наедаюсь,ну как мне похудеть?" или "Девушка закармливает вкусностями" ну или вашпе шик-"На качалку сейчас денег нет,так что не судьба мне похудеть...",дома у него турник,за пробежку по утрам и зарядку деньги никто не берёт,и никто не мешает брать с собой на работу салат или яблоки,чтоб потомдома не есть или есть поменьше...А ещё говорят у девушек логики нет...