Вечный вопрос: как похудеть?

Для женщины одни плюсы - раскованность движений, тренировка мышц живота и бедер, даже тех, которые в спортзале фиг проработаешь, никаких застоев в области малого таза, массаж кишечника и прочее прочее. Минусы - хорошие курсы дороговаты, костюмчик прикупить придётся и время найти. Занималась раньше, одно сплошное удовольствие. Хочу опять пойти

(клопик @ 11.06.2010 - время: 22:04) Какие минусы?? Живот может отправится в пляс и доплясаться до полосной операции!!!)))
С какого перепугу? Полостная операция зачем? Не пугайте девушку, забирайте свои слова обратно!

(Тропиканка @ 11.06.2010 - время: 20:49) (virna @ 11.06.2010 - время: 18:44) Добрый вечер)
Кто-нибудь из Вас занимался танцами живота? Если да, то какие получили от него плюсы и какие минусы?  Занимались самостоятельно дома или ходили на занятия?Какие общие впечатления...
Интересно, какие могут быть минусы??
Вы ж, не Саломея...

По сабжу..)
Специально именно этому, никогда не училась...
По молодости, был небольшой опыт танцев в стрип-клубе... ну и некоторым элементам танца живота там же и научилась...
Хотя, там это было совсем не основное..)

ЗЫ. А с какой целью интересуетесь?)
хочу похудеть , вернее, пресс накачать))))) все в моей фигуре устраивает, достаточно женственная , красивая попа,грудь, талия, но есть животик, особенно, когда наедаюсь.Хотя мой мужчина утверждает,что все отлично,но я переживаю, что после родов живот может поползти....

хочу похудеть , вернее, пресс накачать))))) все в моей фигуре устраивает, достаточно женственная , красивая попа,грудь, талия, но есть животик, особенно, когда наедаюсь.Хотя мой мужчина утверждает,что все отлично,но я переживаю, что после родов живот может поползти....

беллидэнсом вы вряд ли пресс накачаете,идите уж тогда классикой заниматься и дополнительно еще какие-нибудь тренировки.если вы смотрели много записей с восточными танцами,то могли заметить,что у многих танцовщиц,которые явно занимаются этим годами,животики-то вполне натуральной формы,плоские они только у тех,кто раньше занимался другими видами танцев,спортом или просто фитнесом,ну или от природы.танец живота положительно влияет на гинекологию, дает гибкость,грацию,походку,возможно подкачивает мышцы ног,попы и боковые мышцы живота,но спереди,насколько я знаю,он ничего не убирает.ну и вообще так,на минуточку,танцы-то восточного происхождения,а на востоке несколько другое представление о женской красоте - плоский живот или кубики пресса в него не очень-то вписываются.так что смотрите,чего хотите добиться.если главный вопрос в прессе - то стОит подумать о чем-то другом.

Я не занимаюсь, а вот подруга у меня достаточно долго и вполне профессионально. даже заработала немного на выступлениях, так что сплошные +++

(virna @ 13.06.2010 - время: 01:20) хочу похудеть , вернее, пресс накачать))))) все в моей фигуре устраивает, достаточно женственная , красивая попа,грудь, талия, но есть животик, особенно, когда наедаюсь.Хотя мой мужчина утверждает,что все отлично,но я переживаю, что после родов живот может поползти....
тема танец живота(bellydance)! соединена с темой Вечный вопрос: как похудеть?

Убрать животик и похудеть - это разные вещи. Одно подкачать пресс, другое избавиться от лишних кг.

По теме про танцы - пресс постоянно нужно держать в форме.
У меня для этого обруч с песком, ну и незамысловатые упражнения, лёжа на спине. Именно когда мышцы размяты уже, тогда и приступать к танцу. В нём ведь много сложностей) при перегибах можно получить членовредительство. Если имеются заболевания позвоночника, то особенно в танце не разойдёшься.. учитывать это обязательно надо. Что хорошее при танце живота, так это укрепление мышц не только брюшного пресса, но и ягодиц, ну и пластика, у занимающейся танцем постоянно, заметна при обычных повседневных движениях. В общем, задействованы практически все мышцы, что при простой гимнастике не всегда удаётся.

Кто-нибудь из Вас занимался танцами живота? Если да, то какие получили от него плюсы и какие минусы?  Занимались самостоятельно дома или ходили на занятия?Какие общие впечатления...
Занимаюсь дома. Сейчас под настроение. И при хорошем физическом самочувствии.

Фема, КАЧАНИЕМ ПРЕССА ЖИР С ЖИВОТА НЕ СОГНАТЬ!
Прошу прощения за капс! Это самое распространенное заблуждение!
Я в данный момент сгоняю жир, бегаю, качаюсь, корректно питаюсь, перерыл кучу инфы по инету.
Только спорт и корректное питание поможет эффективно согнать ЖИР!
Никакими диетами (голодовками), таблетками, чудами техники ЖИР НЕ СОГНАТЬ!
Грубо говоря что бы согнать жир надо пореблять меньше энергии чем ты тратиш за день.
Похудение это именно потеря ЖИРА а не потеря веса!
Не путайте плиз дорогие дамы.

Если есть более конкретные вопросы пишите, отвечу прямо тут!

Я занимаюсь 71 день - потерял 14 кг (только по весам)! Учтите, еще мускулатура наросла, так что в реале минимум 17 кг жира я потерял.

Как весело читать комменты некоторых..
Есть такое слово низкоуглеводка,смещаем углеводы на утро,к обеду переходим на белки.
Если согнать нужно быстро приобретите L-карнитин,помогает-проверенно.
Приготовьте,что сперва будет уходить вода (сушка) и не надо прыгать от счастья что "ушло" 2кг,это не надолго.
Кардио-нагрузки обязательны (без этого карнитин не работает).

(Graf333 @ 14.06.2010 - время: 09:45) Как весело читать комменты некоторых..
Есть такое слово низкоуглеводка,смещаем углеводы на утро,к обеду переходим на белки.
Если согнать нужно быстро приобретите L-карнитин,помогает-проверенно.
Приготовьте,что сперва будет уходить вода (сушка) и не надо прыгать от счастья что "ушло" 2кг,это не надолго.
Кардио-нагрузки обязательны (без этого карнитин не работает).
Никакие временные меры не помогут!Все вернется обратно еще с лихвой!Только изменение образа жизни может помочь(строгое питание и нагрузки),но на это способны единицы!Мне в этом плане наверно повезло!Никогда не страдала от сильного аппетита и не склонна к набору веса.

Как-то Плисецкую спросили, как ей удается так идеально поддерживать свою форму, на что она ответила очень разумно: Жрать надо меньше.
Проверенный и очень верный момент. И о физической нагрузке надлежит не забывать.

(Рыжа @ 14.06.2010 - время: 15:41) : Жрать надо меньше. 
.
Да,если вы конешно, не тягаете 95кг по три подхода....

(Graf333 @ 14.06.2010 - время: 18:28) Да,если вы конешно, не тягаете 95кг по три подхода....

Не хотела бы я посмотреть на тетку,которая тягает..

Достаточно пить больше воды, чтобы все лишнее начало уходить
литра два в день самое то
и кстать
жир выходит из организма со скоростью 2кг в неделю, остальное - вода

У меня оригинальный рецепт похудения есть-нужно иметь семью и троих детей, побольше нервничать по разным поводам и побольше двигаться (например готовить, убираться, гулять с ребенком по 2-3 часа в день, во время просмотра телевизора-белье гладить).
В дни досуга (когда бабушка нянчится с младшенькой) можно со старшей дочей, мужем и друзьями сходить в клуб на концерт. Там хорошенько подвигаться.
И сколько бы не ела, проблем с лишними килограммами не будет.

После 18.00 лейкопластырь на рот...и фигура Идеальна!!!

бег: 3 раза в неделю по 20 мин
отказаться от чипсов, пива и коллы

вот собственно и все

у меня вот проблемма
я немогу поправится, что только неем
жирное калорийное а все без толку
сплю два раза в день
мне бы наоборот бы килограмм 7-8 набрать

конечно не есть на ночь... точнее, после 5. Но как сложно себя порой заставить! вот уже 2 месяца пытаюсь...

но как только чувствуешь, что появился результат - наоборот, трудно остановиться и сказать - стоп, мне достаточно худеть...)))

(Kommunistische @ 17.06.2010 - время: 18:43) у меня вот проблемма
я немогу поправится, что только неем
жирное калорийное а все без толку
сплю два раза в день
мне бы наоборот бы килограмм 7-8 набрать
Вы мужчина?

Первый вариант: заботливую девушку (ну там щи, борщи) и в качалку

Второй вариант: протеиновый коктель и в качалку