Вечный вопрос: как похудеть?

Пробовала на себе, результат минус 8 кг за 2 недели, в следующие полгода ни в чем себя не ограничивала в еде, и вес не набирала. А диета такая: ела вареную гречневую кашу (обычно сваренную) плюс салаты из помидор, огурцов, редиса, в общем, разных овощей с добавлением подсолнечного масла (только немножко), еще можно кефир, чай без сахара и галетные печенья.

(vikki2 @ 06.03.2010 - время: 01:11)
спортивные нагрузки кАнеШна вещь хорошая... но ведь так лень вечером тащиться в спортзал после работы
Вот, вот она ключевая фраза :)) Главное дотащиться.. а там уже все пойдет в спортивной то обстановке :)

С хорошим поклонником и горными лыжами займешься... А для себя мне три раза присесть в облом... Лучший фитнес - секс !!!!!!!!!!!!!!!!!

вообще каждому индивидуально надо подбирать - одному поможет а другом ноль эффекта

Французы говорят: утром - кекс, вечером - секс, если не помогает, мучное исключить.

(Я Solnishko @ 04.03.2010 - время: 21:26)
Худею, если нервничаю.
У меня иногда тоже так бывает. после глобальной депрссии на мне болтаются юрбки, которые я носила в "худой" период.

Да уж, проблема лишнего веса всегда актуальна. С самого детства слежу за своим весом очень четко. Максимум весила 57, при росте 162. Сейчас 47. Самое интересное, что похудела из-за напряженной работы, нервов, неправильного образа жизни и одноразового питания после 11-ти ночи :))
Вес держиться уже год постоянный. Просто ем один раз и все, наночь :)) Кожа не отвисла, похудела на 7 кило за месяц в начале прошлого года. Но эт наверное еще потому, что я постоянно физически нагружаю мышцы. Бегаю, хожу много, плаваю и т.д. А вообще, тем кто хочет похудеть посоветовала бы отказаться от мучных изделий, от булочек там и сладостей, постараться покупать в холодильник только те продукты что нужно готовить, никакой колбаски, маслица и сырка. И поменьше того чем можно похомячить. Приучить организм есть в одно и то же время. Муж мой на 27 килограмм за три месяца у меня похудел :))) моя заслуга! Теперь вот периодически ему разгрузки устраиваю. Он любитель похомячить, много раз палила, подбереться к холодильнику, откроет и облом, фрукты, овощи и мясо сырое :)))

(tatikar @ 07.03.2010 - время: 14:46) Он любитель похомячить, много раз палила, подбереться к холодильнику, откроет и облом, фрукты, овощи и мясо сырое :)))
У меня бывший конфеты ныкал и ночам их трескал, пока я спала. При этом фантики убирать не догадывался. Утром встаю - весь стол фантиками усыпан, да еще и миска из-под варенья пустая стоит. А потом охал, мол, кажется, у него пузико появляется, как бы его согнать.

(Airen @ 07.03.2010 - время: 15:20) У меня бывший конфеты ныкал и ночам их трескал, пока я спала. При этом фантики убирать не догадывался. Утром встаю - весь стол фантиками усыпан, да еще и миска из-под варенья пустая стоит. А потом охал, мол, кажется, у него пузико появляется, как бы его согнать.
Ну типа я то же конфеты и варенья люблю, но чтобы их ночами кушать - это уже слишком.

а я ем всю жизнь все что хочу, и мучное люблю...и на ночь ем, и не толстею не фи-га , а друг себя постояннно в еде ограничивает, мучное вообще не ест и после 18 ч не ест, но толстеет против конституции не попрешь...

(Яромир @ 07.03.2010 - время: 20:05) а я ем всю жизнь все что хочу, и мучное люблю...и на ночь ем, и не толстею не фи-га , а друг себя постояннно в еде ограничивает, мучное вообще не ест и после 18 ч не ест, но толстеет против конституции не попрешь...
это потому что ты эктоморф с ускоренным обменом вевществ-фабрика по уничтожению еды.

(necron @ 07.03.2010 - время: 15:49)
Ну типа я то же конфеты и варенья люблю, но чтобы их ночами кушать - это уже слишком.
да у меня что-то все любители поесть попадаются. Но вот если первый муж мог трескать сколько угодно и все равно косточками гремел, то его последователям с такой конституцией повезло меньше.

(Яромир @ 07.03.2010 - время: 20:05) а я ем всю жизнь все что хочу, и мучное люблю...и на ночь ем, и не толстею не фи-га , а друг себя постояннно в еде ограничивает, мучное вообще не ест и после 18 ч не ест, но толстеет против конституции не попрешь...
ну да так что думаю не стоит насиловать себя при таком раскладе

(Airen @ 07.03.2010 - время: 22:20) да у меня что-то все любители поесть попадаются. Но вот если первый муж мог трескать сколько угодно и все равно косточками гремел, то его последователям с такой конституцией повезло меньше.
Ну это как сказать, я бы то же много их ел и не поправлялся. Но вот от чего поправится могу так это от варенья, потому что варенье я намазываю на хлеб и вот таким видом и потребляю (а если много таких бутеров есть реально можно от хлеба колобком стать, поэтому хлеба стараюсь много не есть). Странно, что хлеб единственная пища которая у меня вызывает утолщение и прибавление в весе, всё остальное можно наворачивать сколько влезет.

(ЭЛЬФИЙСКИЙСОН @ 06.03.2010 - время: 00:04) С хорошим поклонником и горными лыжами займешься...
Какая у вас высокая планка!Это не на того горнолыжника намёк который ещё дзю-до любит?

Почему нет ?

Добрый вечер)
Кто-нибудь из Вас занимался танцами живота? Если да, то какие получили от него плюсы и какие минусы? Занимались самостоятельно дома или ходили на занятия?Какие общие впечатления...

(virna @ 11.06.2010 - время: 18:44) Добрый вечер)
Кто-нибудь из Вас занимался танцами живота? Если да, то какие получили от него плюсы и какие минусы? Занимались самостоятельно дома или ходили на занятия?Какие общие впечатления...
Интересно, какие могут быть минусы??
Вы ж, не Саломея...

По сабжу..)
Специально именно этому, никогда не училась...
По молодости, был небольшой опыт танцев в стрип-клубе... ну и некоторым элементам танца живота там же и научилась...
Хотя, там это было совсем не основное..)

ЗЫ. А с какой целью интересуетесь?)

Занималась сначала дома по видеокассетам (были тогда дакие девайсы). Чуть освоившись - отвела себя на групповые занятия. Нравилось очень)) Чарующая музыка, змеиные движения, даже если танец очень энергичный. Пока осваиваешь, тренируешься проблем с весом не возникает. Все зажимы убираешь в себе. Не сразу может получиться танцевать руками одно, а нижней частью тела другое:).
Какие минусы? На костюмчик разориться придется. Время выкраивать. В остольном сплошные плюсы. Вот например один из них: с первых же занятий "в миру" ходить стала так раскованно и свободно, что бедрами все сшибала. Пространство вокруг себя по другому ощутила, себя по-иному почувствовала. Мужики вот тоже почувствовали (?) - косяками идут.

(Тропиканка @ 11.06.2010 - время: 20:49) (virna @ 11.06.2010 - время: 18:44) Добрый вечер)
Кто-нибудь из Вас занимался танцами живота? Если да, то какие получили от него плюсы и какие минусы?  Занимались самостоятельно дома или ходили на занятия?Какие общие впечатления...
Интересно, какие могут быть минусы??
Вы ж, не Саломея...

По сабжу..)
Специально именно этому, никогда не училась...
По молодости, был небольшой опыт танцев в стрип-клубе... ну и некоторым элементам танца живота там же и научилась...
Хотя, там это было совсем не основное..)

ЗЫ. А с какой целью интересуетесь?)
Какие минусы?? Живот может отправится в пляс и доплясаться до полосной операции!!!)))