Вечный вопрос: как похудеть?
Тропиканка
Акула пера
7/30/2011, 6:29:43 AM
(Ванильная Снежинка @ 30.07.2011 - время: 02:03) (Тропиканка @ 30.07.2011 - время: 01:50)
Чертовски интересно было б узнать Ваши параметры..))
А то..
Всё, один хай..))
Кто там чего, нифига неправильно делает..))
А Вам станет легче воспринимать хай, узнай Вы мои параметры? Я их указала, но после решила удалить - развивайте воображение и представляйте, что там за параметры, если их обладательница транслирует один хай)
Вот... делать мне больше нечего..)))
Ломать рОдну голову - Яки-тАки телесны параметры у модератора Ванильная Снежинка??
И заниматься аналитическими изысками, в поисках причин влияния сиих параметров на степень ее хайственной лексики...
Чертовски интересно было б узнать Ваши параметры..))
А то..
Всё, один хай..))
Кто там чего, нифига неправильно делает..))
А Вам станет легче воспринимать хай, узнай Вы мои параметры? Я их указала, но после решила удалить - развивайте воображение и представляйте, что там за параметры, если их обладательница транслирует один хай)
Вот... делать мне больше нечего..)))
Ломать рОдну голову - Яки-тАки телесны параметры у модератора Ванильная Снежинка??
И заниматься аналитическими изысками, в поисках причин влияния сиих параметров на степень ее хайственной лексики...
Габонская_Гадюка
Акула пера
7/30/2011, 7:21:47 AM
(Тропиканка @ 30.07.2011 - время: 02:29) Вот... делать мне больше нечего..)))
Ломать рОдну голову - Яки-тАки телесны параметры у модератора Ванильная Снежинка??
И заниматься аналитическими изысками, в поисках причин влияния сиих параметров на степень ее хайственной лексики...
Та не ломайте Вы ту ридну голову, я Вам итак обскажу: параметры у ей их категории "оспади, глядеть не на что" - при очень среднем росте, очень средний вес, где-то 164 см при 48-50 кил веса (к зиме я ее откармливаю, шоб не мерзла), потому и хай такой подымаит - что щаз не зима, легкость в организме образовалась, к зиме успокоится и нафиг забудет ап вреде диет, как и о самих диетах)))
Ломать рОдну голову - Яки-тАки телесны параметры у модератора Ванильная Снежинка??
И заниматься аналитическими изысками, в поисках причин влияния сиих параметров на степень ее хайственной лексики...
Та не ломайте Вы ту ридну голову, я Вам итак обскажу: параметры у ей их категории "оспади, глядеть не на что" - при очень среднем росте, очень средний вес, где-то 164 см при 48-50 кил веса (к зиме я ее откармливаю, шоб не мерзла), потому и хай такой подымаит - что щаз не зима, легкость в организме образовалась, к зиме успокоится и нафиг забудет ап вреде диет, как и о самих диетах)))
Won-Tolla
Мастер
7/30/2011, 8:23:58 AM
(Ванильная Снежинка @ 30.07.2011 - время: 00:18)Ешьте на ночь булки, или хоть манную кашу, да регулярно, да сахарку побольше,а я тем временем буду есть шашлык, потом сравним прибавку в весе.
Вот сейчас, в 4 часа ночи, прикончил пачку вафелек (ням-ням
). Печенье у меня дома тоже не переводится, и бутеры на завтра - обязательно, и вообще я сладкоежка тот еще. И тем не менее, во мне 60кг. Просто потому, что сливочного масла уже сто лет не ел, сало вообще лишь один раз в жизни попробовал (и, кстати, не понравилось), в МакДабл захожу лишь по прямому назначению (то бишь в дабл), и даже мясо стараюсь покупать попостнее - карбонад, окорок или на крайняк шейку почти без сала. Чего и вам желаю...
Вот сейчас, в 4 часа ночи, прикончил пачку вафелек (ням-ням
). Печенье у меня дома тоже не переводится, и бутеры на завтра - обязательно, и вообще я сладкоежка тот еще. И тем не менее, во мне 60кг. Просто потому, что сливочного масла уже сто лет не ел, сало вообще лишь один раз в жизни попробовал (и, кстати, не понравилось), в МакДабл захожу лишь по прямому назначению (то бишь в дабл), и даже мясо стараюсь покупать попостнее - карбонад, окорок или на крайняк шейку почти без сала. Чего и вам желаю... Габонская_Гадюка
Акула пера
7/30/2011, 8:43:18 AM
(Won-Tolla @ 30.07.2011 - время: 04:23) (Ванильная Снежинка @ 30.07.2011 - время: 00:18)Ешьте на ночь булки, или хоть манную кашу, да регулярно, да сахарку побольше,а я тем временем буду есть шашлык, потом сравним прибавку в весе.
Вот сейчас, в 4 часа ночи, прикончил пачку вафелек (ням-ням). Печенье у меня дома тоже не переводится, и бутеры на завтра - обязательно, и вообще я сладкоежка тот еще. И тем не менее, во мне 60кг. Просто потому, что сливочного масла уже сто лет не ел, сало вообще лишь один раз в жизни попробовал (и, кстати, не понравилось), в МакДабл захожу лишь по прямому назначению (то бишь в дабл), и даже мясо стараюсь покупать попостнее - карбонад, окорок или на крайняк шейку почти без сала. Чего и вам желаю...
Ну и зачем Вы ей этого желаете? Чтобы она к своим 48-50 килам приела еще 10 кил до Ваших 60?))) А мясо попостнее - это не свинина никак, это телятина, ну говядина нежирная на крайняк)
Вот сейчас, в 4 часа ночи, прикончил пачку вафелек (ням-ням
). Печенье у меня дома тоже не переводится, и бутеры на завтра - обязательно, и вообще я сладкоежка тот еще. И тем не менее, во мне 60кг. Просто потому, что сливочного масла уже сто лет не ел, сало вообще лишь один раз в жизни попробовал (и, кстати, не понравилось), в МакДабл захожу лишь по прямому назначению (то бишь в дабл), и даже мясо стараюсь покупать попостнее - карбонад, окорок или на крайняк шейку почти без сала. Чего и вам желаю... Ну и зачем Вы ей этого желаете? Чтобы она к своим 48-50 килам приела еще 10 кил до Ваших 60?))) А мясо попостнее - это не свинина никак, это телятина, ну говядина нежирная на крайняк)
Габонская_Гадюка
Акула пера
7/30/2011, 9:59:27 AM
(Won-Tolla @ 30.07.2011 - время: 00:12) Снежинка, потрите свой пост, а то придут люди, которые увлекаются (/увлекались) химией, и смеяться будут. Углеводы откладываются в печени и мышцах в виде гликогена - вещества, которое служит "аккумулятором" энергии "на бытовые расходы" в организме, в которое собственно и перерабатывается излишек углеводов, причем в весьма небольшом количестве. Откладываются в виде подкожных жиров, гм, собственно жиры (в основном животного происхождения). Просто с тем, чтобы жиров есть по минимуму, у большинства напряженка, а хитрый организм сначала получает энергию из углеводов, оставляя жиры "на черный день".
Да сами потрите свой пост))) А то придут люди не чуждые диетологии и ржать в голос будут)Давно уже проведены всевозможные исследования, развенчавшие миф о том,что от жиров полнеют в два раза быстрее, нежели от углеводов. Белки и жиры сначала используются организмом для обновления клеток и синтеза ферментов и гармонов, а только затем, не использованное идет на "топливо" для организма или же откладывается "про запас"; углеводы же или сразу используются как "топливо" , или сразу откладываются в виде жировых запасов, ну не являются углеводы сами по себе "строительным материалом", они изначально - "топливо", организм их вынужден использовать только так и никак иначе.) Поэтому, если речь шла о каком-нидь бараньем шашлыке, да регулярно - охотно верю, что от него толстеют.От бараньего шашлыка? Не верьте, Вам врут)
Да сами потрите свой пост))) А то придут люди не чуждые диетологии и ржать в голос будут)Давно уже проведены всевозможные исследования, развенчавшие миф о том,что от жиров полнеют в два раза быстрее, нежели от углеводов. Белки и жиры сначала используются организмом для обновления клеток и синтеза ферментов и гармонов, а только затем, не использованное идет на "топливо" для организма или же откладывается "про запас"; углеводы же или сразу используются как "топливо" , или сразу откладываются в виде жировых запасов, ну не являются углеводы сами по себе "строительным материалом", они изначально - "топливо", организм их вынужден использовать только так и никак иначе.) Поэтому, если речь шла о каком-нидь бараньем шашлыке, да регулярно - охотно верю, что от него толстеют.От бараньего шашлыка? Не верьте, Вам врут)
Челенджер
Акула пера
7/30/2011, 11:58:55 AM
(Габонская_Гадюка @ 30.07.2011 - время: 05:59) Поэтому, если речь шла о каком-нидь бараньем шашлыке, да регулярно - охотно верю, что от него толстеют.
От бараньего шашлыка? Не верьте, Вам врут)
Ага. Бараны, чтобы спрос снизить)))
От бараньего шашлыка? Не верьте, Вам врут)
Ага. Бараны, чтобы спрос снизить)))
mishanya
Мастер
7/30/2011, 12:37:42 PM
(Ванильная Снежинка @ 29.07.2011 - время: 23:46)Разве от шашлыка поправляются? Да и часто ли Вы едите тот шашлык, если конечно не живете круглогодично за городом? Поправляются обычно от избыточного количества углеводистой пищи, которую к тому же едят во второй половине дня, когда она и перерабатывается в жиры, а не от белковой, коей является шашлык.
Опять засрут все благие начинания. Снежинка, гляньте какова жирность разного рода мяса. Там жиров мама не горюй. Потребление жиров надо очень ограничивать на этапе похудения, но в тоже время потреблять нужное количество.
И от нормальных углеводов не толстеют. Нормальных углеводов даже набрать трудно большое количество за день.
ГГ при недостатке пищи (в том числе ограничении белковой пищи) из чего будут строиться клетки?))
Я вам и тут процитирую, что на здоровье было:
Опять засрут все благие начинания. Снежинка, гляньте какова жирность разного рода мяса. Там жиров мама не горюй. Потребление жиров надо очень ограничивать на этапе похудения, но в тоже время потреблять нужное количество.
И от нормальных углеводов не толстеют. Нормальных углеводов даже набрать трудно большое количество за день.
ГГ при недостатке пищи (в том числе ограничении белковой пищи) из чего будут строиться клетки?))
Я вам и тут процитирую, что на здоровье было:
скрытый текст
В зависимости от того, сколько и какой пищи поступает, организм делает свой выбор: то ли перерабатывать пищу так, чтобы ее хватало на все нужды, то ли делать это очень экономно, решая при этом только жизненно важные задачи, а все остальное отложить в запасы «до лучших времен». Таким образом, все диеты (дефицитные по самой своей сути) приводят к тому, что проблемы в организме накапливаются, а жир экономится и даже запасается.
Да! В начале, при недостаточном поступлении пищи, действительно происходит некоторое снижение массы тела, но через какое-то время, несмотря на то что пищи не становится больше, падение веса останавливается, и вскоре он даже начинает расти. Поначалу вы встаете на весы и радуетесь их показаниям. Но это лишь иллюзия. В этот момент вы худеете не за счет потери жира. Вероятнее всего, вы теряете лишь воду и мышцы. В условиях полного или частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани – мышцы.
Уменьшение веса при любом бесконтрольном ограничении рациона питания идет не только за счет ненавистных жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Новые клетки строятся из белков. А белки поступают к нам с едой, потому что больше в организме им синтезироваться не из чего. Поскольку старение и износ организма на клеточном уровне никто не отменял, старые клетки продолжают планомерно разрушаться, вот только из чего создавать новые? В результате происходит стремительная потеря сухой массы, разрушение органов и мышечных тканей. Если мы внимательно проанализируем, какие компоненты теряет организм при проведении любой среднестатистической диеты, то получим примерно такой расклад:
• вода – 2 кг;
• фекалии – 2 кг;
• сухая масса (мышцы сухожилия) – 4 кг;
• а вот жира удастся сбросить не более 2 кг! И это в лучшем случае!
По данным некоторых исследователей, примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» килограммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь вы уже отдаете себе отчет, что это за вес. Что вы на самом деле теряете. Восстановление же мышечной ткани возможно только в результате долгих утомительных тренировок и полноценного белкового питания
Да! В начале, при недостаточном поступлении пищи, действительно происходит некоторое снижение массы тела, но через какое-то время, несмотря на то что пищи не становится больше, падение веса останавливается, и вскоре он даже начинает расти. Поначалу вы встаете на весы и радуетесь их показаниям. Но это лишь иллюзия. В этот момент вы худеете не за счет потери жира. Вероятнее всего, вы теряете лишь воду и мышцы. В условиях полного или частичного дефицита белка организм немедленно принимается расходовать собственные ткани – мышцы.
Уменьшение веса при любом бесконтрольном ограничении рациона питания идет не только за счет ненавистных жиров, но и фактически путем распада собственных мышц, что неминуемо ведет к их дистрофии.
Новые клетки строятся из белков. А белки поступают к нам с едой, потому что больше в организме им синтезироваться не из чего. Поскольку старение и износ организма на клеточном уровне никто не отменял, старые клетки продолжают планомерно разрушаться, вот только из чего создавать новые? В результате происходит стремительная потеря сухой массы, разрушение органов и мышечных тканей. Если мы внимательно проанализируем, какие компоненты теряет организм при проведении любой среднестатистической диеты, то получим примерно такой расклад:
• вода – 2 кг;
• фекалии – 2 кг;
• сухая масса (мышцы сухожилия) – 4 кг;
• а вот жира удастся сбросить не более 2 кг! И это в лучшем случае!
По данным некоторых исследователей, примерно 1/3 из ушедших при соблюдении «книжной диеты» килограммов приходится на распад мышечной ткани. Вес тела действительно может быстро уменьшаться, но теперь вы уже отдаете себе отчет, что это за вес. Что вы на самом деле теряете. Восстановление же мышечной ткани возможно только в результате долгих утомительных тренировок и полноценного белкового питания
Ванильная Снежинка
Акула пера
7/30/2011, 1:23:05 PM
(mishanya @ 30.07.2011 - время: 08:37) Снежинка, гляньте какова жирность разного рода мяса. Там жиров мама не горюй. Потребление жиров надо очень ограничивать на этапе похудения, но в тоже время потреблять нужное количество.
И от нормальных углеводов не толстеют. Нормальных углеводов даже набрать трудно большое количество за день.
ГГ при недостатке пищи (в том числе ограничении белковой пищи) из чего будут строиться клетки?))
Я уже давно в курсе, какова жирность разного рода мяса, и с успехом использую эту инфу. С жирами тоже разобралась и уверена, что от оливкового масла никакого вреда, кроме пользы. Нормальные углеводы - это не шоколадки, и не сдоба, а крупы, но если кто хочет сбавить вес, не стоит есть даже правильные углеводы во второй половине дня, а в первой - самое оно для того, чтобы запастись на день энергией. ГГ не умаляет ценность белковой пищи, но почему худеющим из всех возможных поставщиков животного белка надо выбирать якобы постную свинину - непонятно, говядина, телятина, индейка, курица, рыба и морепродукты предпочтительней, опять же фасоль как источник белков растительных тоже не стоит сбрасывать со счетов. Поскольку белки - строительный материал для мышечной ткани.
И от нормальных углеводов не толстеют. Нормальных углеводов даже набрать трудно большое количество за день.
ГГ при недостатке пищи (в том числе ограничении белковой пищи) из чего будут строиться клетки?))
Я уже давно в курсе, какова жирность разного рода мяса, и с успехом использую эту инфу. С жирами тоже разобралась и уверена, что от оливкового масла никакого вреда, кроме пользы. Нормальные углеводы - это не шоколадки, и не сдоба, а крупы, но если кто хочет сбавить вес, не стоит есть даже правильные углеводы во второй половине дня, а в первой - самое оно для того, чтобы запастись на день энергией. ГГ не умаляет ценность белковой пищи, но почему худеющим из всех возможных поставщиков животного белка надо выбирать якобы постную свинину - непонятно, говядина, телятина, индейка, курица, рыба и морепродукты предпочтительней, опять же фасоль как источник белков растительных тоже не стоит сбрасывать со счетов. Поскольку белки - строительный материал для мышечной ткани.
mishanya
Мастер
7/30/2011, 1:48:08 PM
(Ванильная Снежинка @ 30.07.2011 - время: 09:23)Я уже давно в курсе, какова жирность разного рода мяса, и с успехом использую эту инфу. С жирами тоже разобралась и уверена, что от оливкового масла никакого вреда, кроме пользы. Нормальные углеводы - это не шоколадки, и не сдоба, а крупы, но если кто хочет сбавить вес, не стоит есть даже правильные углеводы во второй половине дня, а в первой - самое оно для того, чтобы запастись на день энергией. ГГ не умаляет ценность белковой пищи, но почему худеющим из всех возможных поставщиков животного белка надо выбирать якобы постную свинину - непонятно, говядина, телятина, индейка, курица, рыба и морепродукты предпочтительней, опять же фасоль как источник белков растительных тоже не стоит сбрасывать со счетов. Поскольку белки - строительный материал для мышечной ткани.
Я вам отвечу почему. Потому что, чтобы набрать своей необходимый каллораж и соответственные им белки,жиры и углеводы в нужной пропорции, и не перебрать по жирам необходимо использовать нежирный творог, морепродукты, куриную грудку и тп. Иначе съев 150 гр свининки, вы с удивлением обнаружите, что съели всего 20+ гр белка и более 50+гр жирка.
В фасоле и других продуктах белка в несколько раз меньше чем в твороге и куриной грудке или морепродуктах. Чтобы получить необходимую норму белка, нужно съесть очень много этой самой фасоли. К тому же от неё не очень приятные ощущения... + состав растительных белков немного другой.
Норма потребления белка - хотя бы 1 гр на кг веса, а лучше 1,5 гр. При наборе мышечной массы 2-2,5 гр.
Есть полученная опытным путем пропорция по БЖУ - 30%-20%-50%. Её можно немного корректировать в зависимости от целей и нагрузок. Т.е. для человека около 80 кг лет 30 (не будем уточнять % подкожного жира) необходимо порядка 1500 ккал с учетом 20% дефицита, чтобы худеть. 20% жиров - это 300ккал - около 35 гр жира в день.
И про ложку масла могу сказать. Конечно, от неё не будет ничего страшного, даже наоборот полезно) ЕСЛИ вы не переходите эти 20% жиров. Если вы набираете уже кучу жиров и в добавок ещё и ложечку масла в себя вбухаете, то ничего хорошего из этого не выйдёт.
Я вам отвечу почему. Потому что, чтобы набрать своей необходимый каллораж и соответственные им белки,жиры и углеводы в нужной пропорции, и не перебрать по жирам необходимо использовать нежирный творог, морепродукты, куриную грудку и тп. Иначе съев 150 гр свининки, вы с удивлением обнаружите, что съели всего 20+ гр белка и более 50+гр жирка.
В фасоле и других продуктах белка в несколько раз меньше чем в твороге и куриной грудке или морепродуктах. Чтобы получить необходимую норму белка, нужно съесть очень много этой самой фасоли. К тому же от неё не очень приятные ощущения... + состав растительных белков немного другой.
Норма потребления белка - хотя бы 1 гр на кг веса, а лучше 1,5 гр. При наборе мышечной массы 2-2,5 гр.
Есть полученная опытным путем пропорция по БЖУ - 30%-20%-50%. Её можно немного корректировать в зависимости от целей и нагрузок. Т.е. для человека около 80 кг лет 30 (не будем уточнять % подкожного жира) необходимо порядка 1500 ккал с учетом 20% дефицита, чтобы худеть. 20% жиров - это 300ккал - около 35 гр жира в день.
И про ложку масла могу сказать. Конечно, от неё не будет ничего страшного, даже наоборот полезно) ЕСЛИ вы не переходите эти 20% жиров. Если вы набираете уже кучу жиров и в добавок ещё и ложечку масла в себя вбухаете, то ничего хорошего из этого не выйдёт.
DELETED
Акула пера
7/30/2011, 3:20:26 PM
Мне всегда интересно было: люди сидят на диетах, считают вечно каллории, жиры, углеводы, вес и пр. А живут они когда? Как же скучно!!!
mishanya
Мастер
7/30/2011, 3:33:52 PM
(Цунами Нова @ 30.07.2011 - время: 11:20)Мне всегда интересно было: люди сидят на диетах, считают вечно каллории, жиры, углеводы, вес и пр. А живут они когда? Как же скучно!!!
Это не диета! Диета - это не ограничение, а образ питания. Если вы посчитаете необходимое количество правильных продуктов в 1500 ккал, то будете приятно удивлены, потому как это очень и очень прилично)) (ну, если орешками не злоупотреблять, а грамм по 20 кушать
)
Считать приходится в начале, чтобы узнать и запомнить в каких продуктах чего и сколько. Запомнить на глаз сколько примерно грамм в порции. При некоторой сноровке и хотении можно и без подсчетов. Главное, про жиры помнить и "вредные" продукты.
Вероятно, эти люди хотят хорошо выглядеть и быть здоровыми без диет. Они придумывают кучу классных рецептов, чтобы разнообразить и сделать вкуснее своё питание. Им не скучно)) А ещё больше радости они получают, когда видят своё отражение в зеркале.
Распланировать свой рацион на следующий день - это дело 10 минут.
Почитайте себя: У всех организмы разные...Я худею, находясь на углеводной диете ("принудительной", конечно))) Бывают ситуации, когда я "сижу" только на углеводах, так нормальную пищу...не имею возможности есть (работы много, на обед не хожу - вот и ем булочки и кофе со сливками...Вернувшись с работы, я не ем...Мой организм перестаёт требовать пищу после 16 часов (бывают редкие исключения)). Так вот, поглащая только углеводосодержащую пищу я худею - как бы абсурдно это не звучало!!! Но стоит только впустить в свой рацион обычную еду, я возвращаюсь "в себя"((( А на одних булочках долго не просидишь, как бы они тебе не нравились. Это не нормально.
Залез к вам в профиль... и получил для себя ответ.
Это не диета! Диета - это не ограничение, а образ питания. Если вы посчитаете необходимое количество правильных продуктов в 1500 ккал, то будете приятно удивлены, потому как это очень и очень прилично)) (ну, если орешками не злоупотреблять, а грамм по 20 кушать
) Считать приходится в начале, чтобы узнать и запомнить в каких продуктах чего и сколько. Запомнить на глаз сколько примерно грамм в порции. При некоторой сноровке и хотении можно и без подсчетов. Главное, про жиры помнить и "вредные" продукты.
Вероятно, эти люди хотят хорошо выглядеть и быть здоровыми без диет. Они придумывают кучу классных рецептов, чтобы разнообразить и сделать вкуснее своё питание. Им не скучно)) А ещё больше радости они получают, когда видят своё отражение в зеркале.
Распланировать свой рацион на следующий день - это дело 10 минут.
Почитайте себя: У всех организмы разные...Я худею, находясь на углеводной диете ("принудительной", конечно))) Бывают ситуации, когда я "сижу" только на углеводах, так нормальную пищу...не имею возможности есть (работы много, на обед не хожу - вот и ем булочки и кофе со сливками...Вернувшись с работы, я не ем...Мой организм перестаёт требовать пищу после 16 часов (бывают редкие исключения)). Так вот, поглащая только углеводосодержащую пищу я худею - как бы абсурдно это не звучало!!! Но стоит только впустить в свой рацион обычную еду, я возвращаюсь "в себя"((( А на одних булочках долго не просидишь, как бы они тебе не нравились. Это не нормально.
Залез к вам в профиль... и получил для себя ответ.
DELETED
Акула пера
7/30/2011, 5:22:25 PM
(mishanya @ 30.07.2011 - время: 11:33)
Залез к вам в профиль... и получил для себя ответ.
А Вы ожидали там худышку увидеть? Я и писала, что всю жизнь была полной)) И в роду у нас не было худых.
Залез к вам в профиль... и получил для себя ответ.
А Вы ожидали там худышку увидеть? Я и писала, что всю жизнь была полной)) И в роду у нас не было худых.
Габонская_Гадюка
Акула пера
7/30/2011, 6:45:43 PM
(Цунами Нова @ 30.07.2011 - время: 11:20) Мне всегда интересно было: люди сидят на диетах, считают вечно каллории, жиры, углеводы, вес и пр. А живут они когда? Как же скучно!!!
Да они не живут, они существуют, но в каком виде существуют эти сволочи! - "Поубывав бы всих!"(с)))))
Да они не живут, они существуют, но в каком виде существуют эти сволочи! - "Поубывав бы всих!"(с)))))
Neko
Грандмастер
7/30/2011, 7:26:36 PM
вот я сегодня молодец))
утром кофе с молоком выпила и съела 2 печеньки.которые дочка вчера на пол уронила))
8 утра маникюр-педикюр
10 утра в другом конце города стоматолог
12 опять в другом конце города спортзал, правда только кардиотренажеры. тренера моего не было, сама не умею правильно делать.. 300ккал согнала за 30 минут, потом сауна. солярий..
пришла домой, съела 3 кабачковых блинчика и выпила поллитра кампота))
кушать вообще не хочется, зато энергия так и прет))
на завтра договорилась с тренером..буду опять заниматься))
утром кофе с молоком выпила и съела 2 печеньки.которые дочка вчера на пол уронила))
8 утра маникюр-педикюр
10 утра в другом конце города стоматолог
12 опять в другом конце города спортзал, правда только кардиотренажеры. тренера моего не было, сама не умею правильно делать.. 300ккал согнала за 30 минут, потом сауна. солярий..
пришла домой, съела 3 кабачковых блинчика и выпила поллитра кампота))
кушать вообще не хочется, зато энергия так и прет))
на завтра договорилась с тренером..буду опять заниматься))
Габонская_Гадюка
Акула пера
7/30/2011, 7:34:33 PM
вот я сегодня молодец))
утром кофе с молоком выпила и съела 2 печеньки.которые дочка вчера на пол уронила))
8 утра маникюр-педикюр
10 утра в другом конце города стоматолог
12 опять в другом конце города спортзал, правда только кардиотренажеры. тренера моего не было, сама не умею правильно делать.. 300ккал согнала за 30 минут, потом сауна. солярий..
пришла домой, съела 3 кабачковых блинчика и выпила поллитра кампота))
кушать вообще не хочется, зато энергия так и прет))
на завтра договорилась с тренером..буду опять заниматься)) "А живете когда? Как же скучно!"(с)))))))
утром кофе с молоком выпила и съела 2 печеньки.которые дочка вчера на пол уронила))
8 утра маникюр-педикюр
10 утра в другом конце города стоматолог
12 опять в другом конце города спортзал, правда только кардиотренажеры. тренера моего не было, сама не умею правильно делать.. 300ккал согнала за 30 минут, потом сауна. солярий..
пришла домой, съела 3 кабачковых блинчика и выпила поллитра кампота))
кушать вообще не хочется, зато энергия так и прет))
на завтра договорилась с тренером..буду опять заниматься)) "А живете когда? Как же скучно!"(с)))))))
Neko
Грандмастер
7/30/2011, 8:30:57 PM
(Габонская_Гадюка @ 30.07.2011 - время: 14:34) "А живете когда? Как же скучно!"(с)))))))
то вам скучно)) сидите тут. света белого не видите))
а у нас насыщенная жизнь)))))))
чего и вам желаю)
то вам скучно)) сидите тут. света белого не видите))
а у нас насыщенная жизнь)))))))
чего и вам желаю)
Габонская_Гадюка
Акула пера
7/30/2011, 8:38:19 PM
(Neko @ 30.07.2011 - время: 16:30) (Габонская_Гадюка @ 30.07.2011 - время: 14:34) "А живете когда? Как же скучно!"(с)))))))
то вам скучно)) сидите тут. света белого не видите))
а у нас насыщенная жизнь)))))))
чего и вам желаю)
Мне? Мне-то - адназначна))))))))
то вам скучно)) сидите тут. света белого не видите))
а у нас насыщенная жизнь)))))))
чего и вам желаю)
Мне? Мне-то - адназначна))))))))
Ванильная Снежинка
Акула пера
7/31/2011, 12:01:53 AM
(Цунами Нова @ 30.07.2011 - время: 11:20) Мне всегда интересно было: люди сидят на диетах, считают вечно каллории, жиры, углеводы, вес и пр. А живут они когда? Как же скучно!!!
Позволю себе догадаться, что у Вас жизнь бьет ключом?)))))
Позволю себе догадаться, что у Вас жизнь бьет ключом?)))))
Ванильная Снежинка
Акула пера
7/31/2011, 12:05:31 AM
(mishanya @ 30.07.2011 - время: 11:33) Залез к вам в профиль... и получил для себя ответ.
А я как раз думала, как бы Вам поделикатнее намекнуть...
А я как раз думала, как бы Вам поделикатнее намекнуть...
Won-Tolla
Мастер
7/31/2011, 12:35:03 AM
(Габонская_Гадюка @ 30.07.2011 - время: 05:59)Давно уже проведены всевозможные исследования, развенчавшие миф о том,что от жиров полнеют в два раза быстрее, нежели от углеводов. Белки и жиры сначала используются организмом для обновления клеток и синтеза ферментов и гармонов, а только затем, не использованное идет на "топливо" для организма или же откладывается "про запас"; углеводы же или сразу используются как "топливо" , или сразу откладываются в виде жировых запасов,
Снежинку я пожалел, квотить не стал; а вы - не заслужили Сохраним для потомков, чтобы извлекали лулзы - особенно из последней фразы.
Итак, источник в студию: это как же именно УГЛЕВОДЫ откладываются в виде жиров? Можно без формул, хотя бы в общих чертах! И, по возможности, не статью с бесплатного хостинга типа народ.ру.
Снежинку я пожалел, квотить не стал; а вы - не заслужили
Сохраним для потомков, чтобы извлекали лулзы - особенно из последней фразы.Итак, источник в студию: это как же именно УГЛЕВОДЫ откладываются в виде жиров? Можно без формул, хотя бы в общих чертах!
И, по возможности, не статью с бесплатного хостинга типа народ.ру.