Вечный вопрос: как похудеть?

(Ванильная Снежинка @ 03.08.2011 - время: 03:44) Ванильная снежинка, а на аватаре-Вы?...Ну а че, я не комплексую... Ванильных снежинок надо штуки (сорри) четыре, чтоб получилась дама на ее аватаре ))Неужели все так безнадежно?))
Наоборот, хорошо

Устраивать дискуссию не собираюсь. Идите поработайте годик на заводе! Не успеете оглянуться, как жирок спадёт, до минимального))) А что? Займитесь физическим трудом! Без просидов на заду в офисе! И постоянным употреблением чая и булочек! Это моё общее мнение и если не совпадает со взглядами других (не офисных) то прошу простить меня. В любом случае...СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ НАДО!!! А если не получается, то и не жалуйтесь! Вам никто и никогда, не даст идеального рецепта похудения!!! Быть может только в 2158 году! И то...

_

(Аngry @ 20.08.2011 - время: 13:05)

Это заунывное "исполнение" даже плюшка скрасить не сможет. Вася, не пой

Ну вот есть еще овсянка... поможет.

(PonyGirl @ 31.05.2013 - время: 18:35)
Ну вот есть еще овсянка... поможет.
Овсянка весьма калорийна, если кто не знает, не стоит ее молотить без устали, надеясь при этом, что похудеешь.

(Ванильная Снежинка @ 31.05.2013 - время: 18:45)
(PonyGirl @ 31.05.2013 - время: 18:35)
Ну вот есть еще овсянка... поможет. Овсянка весьма калорийна, если кто не знает, не стоит ее молотить без устали, надеясь при этом, что похудеешь.
Завтрак из овсянки на воде/обезжиренном молоке БЕЗ сахара но с изюмом(столовая ложка,не больше),тёртым яблоком или черносливом+цикорий, кофе(только с молоком обязательно) или чай с молоком помогают очень даже...кстати плюс круп в том,что калорийность указана на 100гр СУХОЙ крупы,а овсянки на порцию надо грамм 30 +вода/обезжиренное молоко и сухофрукты=200-250Ккал это 2стаканчика йогурта обезжиренного но с наполнителем(я хомячу Нордик овсянку,ну когда есть желание ибо переела её в совё время,себе делаю порцию по схеме "для ребёнка" 50мл хлопьев+200мл воды+чернослива несколько штук).Но это с учётом того,что в овсянке много клетчатки,которая не переваривается.Она улучшает перистальтику,а клейковина которая выделяется при варке работает как ёршик для организма.Овсянку есть можно и нужно худеющим.Только разумно её делать,а не варить на 5%молоке и с 3мя столовыми ложками сахара(по бабушкиному рецепту).Так же зря худеющие исключают виноград(он хоть и содержит много сахара но от 30гр винограда ничего не будет если добавить его в фруктовый салат и заправить классическим обезжиренным йогуртом),бананы тоже имеют больше плюсов чем минусов.При калорийности в 80Ккал на 100гр банан требует больших затрат на переваривание,опять таки из-за волокнистой структуры.Сельдерей наиполезнейшая штука(но от него жутко пучит х_х от вершкового),помидоры,огурцы.Из круп самая полезная-перловка.Калорийность минимум,пользы максимум.
А вот с фруктами лучше не перебарщивать если нет высоких энергозатрат,в них много сахара и это может пойти в бока и попу.

(MiniRAT @ 01.06.2013 - время: 10:06)
Завтрак из овсянки на воде/обезжиренном молоке БЕЗ сахара но с изюмом(столовая ложка,не больше),тёртым яблоком или черносливом+цикорий, кофе(только с молоком обязательно) или чай с молоком помогают очень даже...кстати плюс круп в том,что калорийность указана на 100гр СУХОЙ крупы,а овсянки на порцию надо грамм 30 +вода/обезжиренное молоко и сухофрукты=200-250Ккал это 2стаканчика йогурта обезжиренного но с наполнителем(я хомячу Нордик овсянку,ну когда есть желание ибо переела её в совё время,себе делаю порцию по схеме "для ребёнка" 50мл хлопьев+200мл воды+чернослива несколько штук).Но это с учётом того,что в овсянке много клетчатки,которая не переваривается.Она улучшает перистальтику,а клейковина которая выделяется при варке работает как ёршик для организма.Овсянку есть можно и нужно худеющим.Только разумно её делать,а не варить на 5%молоке и с 3мя столовыми ложками сахара(по бабушкиному рецепту).Так же зря худеющие исключают виноград(он хоть и содержит много сахара но от 30гр винограда ничего не будет если добавить его в фруктовый салат и заправить классическим обезжиренным йогуртом),бананы тоже имеют больше плюсов чем минусов.При калорийности в 80Ккал на 100гр банан требует больших затрат на переваривание,опять таки из-за волокнистой структуры.Сельдерей наиполезнейшая штука(но от него жутко пучит х_х от вершкового),помидоры,огурцы.Из круп самая полезная-перловка.Калорийность минимум,пользы максимум.
А вот с фруктами лучше не перебарщивать если нет высоких энергозатрат,в них много сахара и это может пойти в бока и попу.
в отношении овсянки лучше использовать овес, и чем меньше овсянка обратотана тем лучше в этом плане наша овсянка предпочтительнее
сама ела утром месяца 2 весной , но я не варю , просто заливаю пару ложек овсянки кипятком сыплю корицу и не много кураги и чернослива
а сельдерей вещь еще и вкусная я люблю стебли порещать и заправить лимонным соком

Я с вечера заливаю овсянку (не быстрого приготовления!) кефиром , а утром ем с чем-нибудь белковым: творогом, куриной ветчиной, сыром, яичницей. Уж не знаю, то ли от этого, то ли потому, что проблем до фига свалилось и я в состоянии постоянного стресса, но сейчас вешу где-то 55,4 при росте 173. А была до этого 56,5.

ЗЫ. Сельдерей - единственная зелень, которую я на дух не переношу. Меня от запаха мутить начинает.

(Тропиканка @ 15.01.2010 - время: 02:48)
Меньше жрите на ночь, и будет вам щастье без Ксенекала... ))

Мне кажется, если не ужинать, то лишнего веса никогда не будет. Это к склонным к полноте.
Я, бывает, ем и поздно. Немного, но ем. На весе не сказывается.

(Фема @ 01.06.2013 - время: 19:27)
(Тропиканка @ 15.01.2010 - время: 02:48)
Меньше жрите на ночь, и будет вам щастье без Ксенекала... ))
Мне кажется, если не ужинать, то лишнего веса никогда не будет. Это к склонным к полноте.
Я, бывает, ем и поздно. Немного, но ем. На весе не сказывается.
у всех по разному, если есть в 16 допустим и потом не ужинать ничего хорошего не будет
а вообще заметила что все очень индивидуально

на, так сказать, работе видел тетеньку - она за последние неск. недель килограмм 10 набрала ещё. хотя и при прошлой встрече была монстриком, но щас - уже чудовище. а года три назад была почти нормальной. возраст лет 30, не рожала, про девственность не знаю. печеньки ночью любит.

Вечером стараюсь не кушать, а уж ночью только водичку пью. Лишнего веса не наблюдается, утром в спортзал.

(Flaesh @ 01.06.2013 - время: 22:27)
на, так сказать, работе видел тетеньку - она за последние неск. недель килограмм 10 набрала ещё. хотя и при прошлой встрече была монстриком, но щас - уже чудовище. а года три назад была почти нормальной. возраст лет 30, не рожала, про девственность не знаю. печеньки ночью любит.
нет скорее какие-нибудь проблемы с щитовидкой начались , возраст однако дает о себе знать перестройки гормональные начинаются

ужели 30 лет - эт возраст, когда начинаются такие болезни?
но зрелище пугающее - кентавр из слона и холодильника..

За полноту отвечает Юпитер. Юпитер надо смотреть и от этого отталкиваться.
+ Юпитер имеет свойство возвращаться. обратно налипнут ушедшие кг.

худобу дает асц в Близнецах. считай пожизненную худобу
тока дефициты сисек-жоп бэксайдом идут. всегда:)

(Flaesh @ 01.06.2013 - время: 23:14)
ужели 30 лет - эт возраст, когда начинаются такие болезни?
но зрелище пугающее - кентавр из слона и холодильника..
болезни бывают разные и начинаться могут в разное время, это ж не значит что у всех в 30 так
но за несколько недель 10 кг - это не нормально

(rickless27 @ 01.06.2013 - время: 23:15)
За полноту отвечает Юпитер. Юпитер надо смотреть и от этого отталкиваться.
+ Юпитер имеет свойство возвращаться. обратно налипнут ушедшие кг.

худобу дает асц в Близнецах. считай пожизненную худобу
тока дефициты сисек-жоп бэксайдом идут. всегда:)
интересно какой у меня юпитер , похудею я или попытки напрасны и можно есть все подряд ))

(Завяла @ 02.06.2013 - время: 01:55)
за несколько недель 10 кг - это не нормально
ну может 5. не взвешивал. недели три не видел. возможно, еще одежда (брючки+туника(?или как называется блузка в виде укороченной ночнушки)) - костюм холодильника - добавляет ужасности. ниже подола - небольшой слон, выше подола - холодильник "зил", поверх холодильника голова. ищо 2 ручки - как ножки от слона поменьше..

(Flaesh @ 02.06.2013 - время: 00:08)
(Завяла @ 02.06.2013 - время: 01:55)
за несколько недель 10 кг - это не нормально ну может 5. не взвешивал. недели три не видел. возможно, еще одежда (брючки+туника(?или как называется блузка в виде укороченной ночнушки)) - костюм холодильника - добавляет ужасности. ниже подола - небольшой слон, выше подола - холодильник "зил", поверх холодильника голова. ищо 2 ручки - как ножки от слона поменьше..
не представляю я себе костюм холодильника зил , тем более в виде ночнушки
но так может она просто так оделась не удачно , а вес остался таким же
могу сказать по себе , мне очень часто вес на взгляд оценивают кг на 7-8 больше (особенно если я в джинсах, в юбках более реальная оценка) чем есть на самом деле но это мелочи , плюс у меня не которые дамы похудеют на 1 кг уже заметно , у меня до 3 кг не заметно