Вечный вопрос: как похудеть?

Народ, как бороться с каким-то нездоровым аппетитом? Сейчас стала гормоны проверять, но по идее, еще не так давно все было в идеале.

А в последнее время постоянно хочу КУШАТЬ! Причем, не ток в период ПМС. Усилием воли, если накатывает ближе к ночи, перебиваю яблоками или, например, нескольими черешнями или маленьким кусочком сыра. Но иногда прорывает.
Мож таблетки есть какие-нить для отбивания аппетита?

Блин, весной так классно было, съела в день пару блюдечек салата, да кусочек курочки и все в ажуре, вот мои 56 кг....
а теперь....

(Airen @ 24.06.2010 - время: 10:34) Народ, как бороться с каким-то нездоровым аппетитом? Сейчас стала гормоны проверять, но по идее, еще не так давно все было в идеале.

А в последнее время постоянно хочу КУШАТЬ! Причем, не ток в период ПМС. Усилием воли, если накатывает ближе к ночи, перебиваю яблоками или, например, нескольими черешнями или маленьким кусочком сыра. Но иногда прорывает.
Мож таблетки есть какие-нить для отбивания аппетита?

Блин, весной так классно было, съела в день пару блюдечек салата, да кусочек курочки и все в ажуре, вот мои 56 кг....
а теперь....
Побольше пряностей(корица, куркума, кардамон, имбирь).Хорошо отбивают аппетит.Это кстати часто используется в рекламируемых Бадах.

(Airen @ 24.06.2010 - время: 10:34)
А в последнее время постоянно хочу КУШАТЬ! Причем, не ток в период ПМС. Усилием воли, если накатывает ближе к ночи, перебиваю яблоками или, например, нескольими черешнями или маленьким кусочком сыра. Но иногда прорывает.
Мож таблетки есть какие-нить для отбивания аппетита?
Может тест на беременность сделать?

(дамисс @ 24.06.2010 - время: 11:04) Побольше пряностей(корица, куркума, кардамон, имбирь).Хорошо отбивают аппетит.Это кстати часто используется в рекламируемых Бадах.
От имбиря покрываюсь пятнами, а так пряностей ем много и люблю их :) особенно зиру (кумин) :)

Велла
Может тест на беременность сделать
делала, и не только тест, но и как раз недавно полное обследование проходила по женской части. К счастью, подобный сюрприз сейчас исключен

Девушки и дамы, а расскажите из Вашего опыта истории похудения, способы. Может быть не лично ваши, а ваших подруг или даже друзей :) И какое было отношение мужчин к этому?
И наоборот примеры того, как люди только собираются годами похудеть, и что-то им все время мешает. И как вы к этому относитесь?
:)

тема Похудение. Ваши истории. соединена, продолжайте обсуждение в данной теме

Я ем 4-6 раз в день.Люблю выпечку,жирное и т.д.
Вешу 47 при росте 170.Как мне набрать вес?

самый действенный метод , который мне всегда помогал-не есть после шести вечера , и еще я полностью исключаю сахар на тот период когда худею .

главное правило: поглощать меньше калорий, чем расходуете. Также одни только физические упражнения, без правильного здорового питания не помогут, также как и питание без упражнений. Всегда слежу за фигурой, поэтому говорю не без опыта.

(clauserwitz @ 15.01.2010 - время: 02:39) Думаю, что я не одна с такой проблемкой...
Как всегда, праздники прошли удачно и результат, в виде лишних КГ, не заставил долго ждать! ((
Размышляю о приеме Ксеникала. Кто-нибудь пробовал его в действии?
Какими методами и способами боретесь с лишними ГРАММАМИ? ))))
делимся опытом
ксеникал пробовала - хрень, извиняюсь)
худела по кремлевской диете, почти 20 кг за 2, 5 мес, плюс физ нагрузка, но не истощающая, где то часа 2 в день 1 мес

(Wiya @ 29.08.2010 - время: 14:05) худела по кремлевской диете, почти 20 кг за 2, 5 мес, плюс физ нагрузка, но не истощающая, где то часа 2 в день 1 мес
честно - я не представляю состояние кожи
после такого стремительного похудения...

(PamellaSM @ 29.08.2010 - время: 14:13) честно - я не представляю состояние кожи
после такого стремительного похудения...
с кожей все было ок, никаких обвисших складок и растяжек, если вы об этом, гладенькая и подтянутая
это не такой большой вес 20 кг, я понимаю там 40-50, тода да

(logosV @ 29.08.2010 - время: 15:12) Задорнов хорошо сказал - лучшая диета это меньше жрать)))
не все так однозначно, можно вообще не жрать, и поправляться. а можно жрать и при этом худеть)) смотря что жрать и как))

(AleXisss @ 14.08.2010 - время: 13:11) Девушки и дамы, а расскажите из Вашего опыта истории похудения, способы. Может быть не лично ваши, а ваших подруг или даже друзей :) И какое было отношение мужчин к этому?
И наоборот примеры того, как люди только собираются годами похудеть, и что-то им все время мешает. И как вы к этому относитесь?
:)

В первый раз специально похудела после свадьбы. Стало скучно и захотелось что-то изменить. С 64 дохуделась до 52 кг. были глаза на костях, чесслово. бывший супруг тосковал по каждому уходящему кг, бо ему нравились женщины с формами. Впрочем, его никто не спрашивал :))) Потом развелась, закончила вуз, нашла неплохую работу, жизнь наладилась и вес снова пополз вверх.

Ну у меня максимальный вес и был где-то 64-65. теоретически хотела похудеть, но, в принципе, в личной жизни проблем не было, выглядела хорошо. А потом порвала связки на щиколотке и меня упаковали в гипс. думала, что буду поправляться без движения, а ни фига. Потеряла и объемы, и кг. как я потом поняла, дело было в том, что я питалась дома, а не ела обеды, которые заказывали на фирму. Видимо, туда что-то уж ну очень калорийное клали. После выхода с больничного мой желудок отказался их принимать напрочь, привыкнув к хорошей пище, пришлось в баночках с собой салатики и курочку носить. Вес притих где-то на 61, я была довольна.

А потом у меня случилась дичайшая депрессия на почве ну очень несчастной лямур. Плюс работа была на тот период: сделай из сотрудников неврастеников. На почве всего этого "удовольствия" я еще и болеть начала. и...худеть. Ничего при этом не делая. Причем, и депрессия прошла, и с работы уволилась, щаз вот вообще на дому подрабатываю, а процесс не останавливался.

Щаз затихла на 56-68 кг. Заметила, что в течение дня вес как раз в пределах 1,5-2 кило варьируется, причем, увеличивается резко после выпивания жидкости :)

А теперь об отношении мужчин. нынешние любовники все мозги оттрахали на тему, что мне надо бы хотя бы пять кг добрать. особенно, когда видят фотки трехлетней давности. Но их, как и бывшего мужа, никто не спрашивает

ЗЫ. Многабукф однако получилось

(Airen @ 29.08.2010 - время: 15:26) (AleXisss @ 14.08.2010 - время: 13:11) Девушки и дамы, а расскажите из Вашего опыта истории похудения, способы. Может быть не лично ваши, а ваших подруг или даже друзей :) И какое было отношение мужчин к этому?
И наоборот примеры того, как люди только собираются годами похудеть, и что-то им все время мешает. И как вы к этому относитесь?
:)

В первый раз специально похудела после свадьбы. Стало скучно и захотелось что-то изменить. С 64 дохуделась до 52 кг. были глаза на костях, чесслово. бывший супруг тосковал по каждому уходящему кг, бо ему нравились женщины с формами. Впрочем, его никто не спрашивал :))) Потом развелась, закончила вуз, нашла неплохую работу, жизнь наладилась и вес снова пополз вверх.

Ну у меня максимальный вес и был где-то 64-65. теоретически хотела похудеть, но, в принципе, в личной жизни проблем не было, выглядела хорошо. А потом порвала связки на щиколотке и меня упаковали в гипс. думала, что буду поправляться без движения, а ни фига. Потеряла и объемы, и кг. как я потом поняла, дело было в том, что я питалась дома, а не ела обеды, которые заказывали на фирму. Видимо, туда что-то уж ну очень калорийное клали. После выхода с больничного мой желудок отказался их принимать напрочь, привыкнув к хорошей пище, пришлось в баночках с собой салатики и курочку носить. Вес притих где-то на 61, я была довольна.

А потом у меня случилась дичайшая депрессия на почве ну очень несчастной лямур. Плюс работа была на тот период: сделай из сотрудников неврастеников. На почве всего этого "удовольствия" я еще и болеть начала. и...худеть. Ничего при этом не делая. Причем, и депрессия прошла, и с работы уволилась, щаз вот вообще на дому подрабатываю, а процесс не останавливался.

Щаз затихла на 56-68 кг. Заметила, что в течение дня вес как раз в пределах 1,5-2 кило варьируется, причем, увеличивается резко после выпивания жидкости :)

А теперь об отношении мужчин. нынешние любовники все мозги оттрахали на тему, что мне надо бы хотя бы пять кг добрать. особенно, когда видят фотки трехлетней давности. Но их, как и бывшего мужа, никто не спрашивает

ЗЫ. Многабукф однако получилось
Предлагашь ну очень сильно желающим и замороченным уйти в депрессию?
не выход однако( шутю)))

(clauserwitz @ 15.01.2010 - время: 02:39)
Какими методами и способами боретесь с лишними ГРАММАМИ? ))))
делимся опытом
Надо пластырь налепить. На рот.

А вообще никак не борюсь. Ем сколько захочу, вес так и остается на 63 кг. Что при моем росте совсем не много)

(Девочка в мини @ 29.08.2010 - время: 14:00) главное правило: поглощать меньше калорий, чем расходуете. Также одни только физические упражнения, без правильного здорового питания не помогут, также как и питание без упражнений. Всегда слежу за фигурой, поэтому говорю не без опыта.
То же самое. И не фиг там мудрить.

(Малинкина @ 29.08.2010 - время: 16:02)
Предлагашь ну очень сильно желающим и замороченным уйти в депрессию?
не выход однако( шутю)))
не всем помогает, некоторые, наоборот, начинают лопать все подряд. Со мной девушка работала, которая из-за постоянных конфликтов с мужем, поимела привычку их "заедать". Потом муж был послан в пешее эротическое, она сняла жилье, обзавелась поклонниками и похудела за полгода килограмм на 20

Нда..у меня самой такое бывает...Если депрессняк по причине неожиданности и облома конкретно так..как обухом по башке, то да..худеть буду..переживать..
А если на фоне хронического недовольства, то и разжиреть могу (ну я так образно..я как бы стройная так то)))))

Чтобы похудеть - надо есть меньше. Ну это и так все знают. А как есть меньше?! Я по себе заметила - если в доме всего наготовлено - буду есть есть и есть, пока не закончится. А так приготовила на один раз - съела. А потом уже лишний раз вставать к плите не хочется, как-то нет, ну и ладно. Правда для тех у кого семья большая это плохой совет.