Хочу стать факбл

defloratsia.

я в шоке и в отчаянии...если от диет и тренировок вес не уменьшается, а набирается, то впору дуло к виску приставлять... я канеш не совсем уж бегемот, но еще не вечер... лет семь в весе не прибавляла, а только решила похудеть, как вот вам +2...Может у вас просто увеличилась мышечная масса?Так это только на пользу.Подкорректировать питание и все будет ОК.

(Wiya @ 11.06.2013 - время: 00:44)
можно после таких вечерних прогулок есть и пить , и можно ли ? Пить можно даже в процессе. А вот если под вечер хочется есть то это хуже. Попробуйте перебить аппетит лучше фруктами, в крайнем случаи каким-нибудь легким салатом, скажем креветочный с помидорами и огурцами , без заправки или с активией. Оптимальный вариант купить себе отруби на такой случай в аптеке. Там калорийность 50ккал, одна клетчатка, которая вообще не усваивается. Еще вариант-сварить бульон себе. Да хоть из кубика. Он хорошо желудок обволакивает, дает сытость и почти ничего не весит. Писал уже об этом выше. Пить в процессе не рекомендуют, особенно если занимаешься спортом-тренера категорически запрещают пить, только по истечению времени после тренировок
Кстати, да.
Все детство (со 2 по 10 класс) ходила в конькобежную секцию, так нам категорически запрещали пить во время тренировки, только после и то не сразу, а когда домой придем, разрешали сделать пару глотков только тем, кто совсем терпеть не мог.

(LACKOBA9I @ 12.06.2013 - время: 14:39)
Кстати, да.
Все детство (со 2 по 10 класс) ходила в конькобежную секцию, так нам категорически запрещали пить во время тренировки, только после и то не сразу, а когда домой придем, разрешали сделать пару глотков только тем, кто совсем терпеть не мог.
После тренировки обязательно нужно восполнить потерянную влагу. И во время тренировки можно пить, только понемножку.

(Sister of Night @ 11.06.2013 - время: 13:43)
(Wiya @ 11.06.2013 - время: 03:52)
Да меня удивляет иногда, зачем люди понижает энергетическую ценность, организм будет на самом деле потреблять с удвоенной силой из съеденного все, и откладывать в жиры еще круче Элементарно.
Человек худеет (теряет массу) тогда и только тогда, когда энергетический расход превышает доход.
И никак иначе.
так и только так.
Не все так однозначно, организм может блокировать сжигание жиров, если понижать энергетическую норму, мало того, он начнет усиленно откладывать жиры даже из минимума, который попадает в организм, то есть думает, что наступил голод и начнет делать запасы в виде отложения жира

Надо заниматься больше, а не калории понижать

(LACKOBA9I @ 12.06.2013 - время: 14:39)
Кстати, да.
Все детство (со 2 по 10 класс) ходила в конькобежную секцию, так нам категорически запрещали пить во время тренировки, только после и то не сразу, а когда домой придем, разрешали сделать пару глотков только тем, кто совсем терпеть не мог.
Об этом и говорю- нам тренера категорически запрещали пить, даже отгоняли от воды

Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.

(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:19)
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.
Этот рекламный опус щас к чему был?

Да при чем тут реклама? Где телефоны, адреса?
Рекомендовать книги 97 года выпуска авторитетных людей могут все. Правил я не нарушаю.
Просто жалко, что женщины тренируются фигней.

(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:27)
Да при чем тут реклама? Где телефоны, адреса?
Рекомендовать книги 97 года выпуска авторитетных людей могут все. Правил я не нарушаю.
Просто жалко, что женщины тренируются фигней.
Для кого авторитетные, для вас?))
И в чем вы увидели фигню?

(Wiya @ 12.06.2013 - время: 21:35)
Об этом и говорю- нам тренера категорически запрещали пить, даже отгоняли от воды
Тренер вас отгонял не потому что пить нельзя, а для того чтобы вы не нахлебались лишнего. Знаете как марафонцы любители травятся водой во время забега, хлещут воду немерено что вызывает водную интоксикацию (солевой баланс нарушается), даже смертельные случаи зафиксированы. А так пить можно, но понемногу чтобы организм постепенно восполнял ту влагу которую теряет.

Фигня в том, что как 100 лет назад садились бы на велосипед и избегали продуктов, так и сейчас. И что - хоть кто-то стал факбл?
Может для меня авторитет. Я же могу об этом сказать на форуме?

(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:27)
<q>Просто жалко, что женщины тренируются фигней.</q>
Да вы что?

(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 22:40)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 21:35)
Об этом и говорю- нам тренера категорически запрещали пить, даже отгоняли от воды Тренер вас отгонял не потому что пить нельзя, а для того чтобы вы не нахлебались лишнего. Знаете как марафонцы любители травятся водой во время забега, хлещут воду немерено что вызывает водную интоксикацию (солевой баланс нарушается), даже смертельные случаи зафиксированы. А так пить можно, но понемногу чтобы организм постепенно восполнял ту влагу которую теряет.
Помоему четко и ясно было написано -пить было нельзя, нисколько, ни лишнего, ни один глоток
И после тренировки-только по истечению какого то времени, немного, если уж совсем невмоготу

(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:03)
Помоему четко и ясно было написано -пить было нельзя, нисколько, ни лишнего, ни один глоток
И после тренировки-только по истечению какого то времени, немного, если уж совсем невмоготу
Но это тупо.

какие тут страсти то!:)))

(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:19)
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой.
может я чего не поняла, но когда моя знакомая похудела так что у нее прекратились месячные , выглядеть она стала лет на 7 старше и очень устало

(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 23:07)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:03)
Помоему четко и ясно было написано -пить было нельзя, нисколько, ни лишнего, ни один глоток
И после тренировки-только по истечению какого то времени, немного, если уж совсем невмоготу Но это тупо.
Ну выж лучше всех тренеров вместе взятых все знаете,))

(Завяла @ 12.06.2013 - время: 23:08)
(Ночной дождь75 @ 12.06.2013 - время: 22:19)
Очень вас поддерживаю. Рад, что есть такие женщины. Но рассуждаете вы по мотивам школы прошлого века.
Во-первых. Без прекращения менструации (точнее, контроля за менструацией) старение неизбежно. На велосипеде от старения не убежишь. И все труды пойдут насмарку. Зато при прекращении менструации не нужно никаких диет, можно есть все.
Советую прочитать книгу "Совершенствование женской сексуальной энергии" Мантека Чиа. В инете найдете легко.
Во-вторых. Та же Татьяна Кожевникова требует для фигуры качать внутренние мышцы. А она как тренер знает больше.
Короче, ваши методы - отстой. может я чего не поняла, но когда моя знакомая похудела так что у нее прекратились месячные , выглядеть она стала лет на 7 старше и очень устало
Вспомнила я этого деятеля, он с мантрами и проповедями по форуму носился, не обращайте внимания, ща такую пургу нести начнет))))

(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:12)
Ну выж лучше всех тренеров вместе взятых все знаете,))
Наверное тренера у вас очень хорошие были. Поди и дышать только через нос заставляли.

(Трахарь Длинночлен @ 12.06.2013 - время: 23:15)
(Wiya @ 12.06.2013 - время: 23:12)
Ну выж лучше всех тренеров вместе взятых все знаете,)) Наверное тренера у вас очень хорошие были. Поди и дышать только через нос заставляли.
Мало себе вообще могу представить картину подобного заставления)))