Пауэрлифтинг жим лежа

Chak дружище какой у тебя рост?

177см

CHak сколько ты времени креатин принимаеш?

периодами уже 8 месяцев

А по скольку периоды?

2 месяца принимаю 2 недели перерыв

я лично принимал максимум месяц,после месяца,начинает заливать,становишся на шар похожий водяной:))принимал голландский креатин,очень хорошего качества,10 кило прибавил за месяц и силовые показатели вырасли на 15%где-то примерно.Советовался с одним компетентным человеком в области фармы,он мне сказал:что креатин лутше всего использовать 1ну максимум2 месяца,не более,конечно вы не умрёте,что будете принимать постояно,но обмен вешеств будет нарушатся потихоньку.Чак вы говорили,что хотите скинуть немного веса,надо прикратить принимать креатин,хотябы пол года,кило10 слетит 100%.

Блин, по моему, мы уже обсуждали тему креатина, и я говорил, и буду говорить, что таких прибавок и откатов на креатине не было никогда и быть не может. Единственный вариант, это когда только что пришедший в зал, сразу начнет его есть, то прибавка в силовых на 15% еще возможна, хотя она будет никак не зависеть от приемы этого препарата. Но вот 10 кг. массы - это полный бред. Футболисты тоже принимают креатин. Кто-нибудь видел заплывших футболистов, кроме Рональдо?
15% от 300 кг, это сколько?

Cлушай Чак, а если тебе прибавить в весе за счёт увеличения грудных, ведь
ты и так абсолютник, амплитуда уменьшиться, ты об этом не задумывался?
Твои результаты и так растут, а здесь за счёт груди можно прибавить.

Иноходец,другими словами ты меня называешь вруном,я так понимаю,ты думаешь мне делать нечего писать сюда бред разный,я щитаю себя вполне компитентным человеком в этой области спорта,за 10 лет тренировок я достаточно познал основы тренинга и с лёгкостю могу изменять свой вес,для меня непроблема,что похудеть,что поправиться,но я придерживаюсь своего веса в которим наиболее хорошо себя чуствую.Так что я тебя уверяю,что за месяц я могу с креатином и хорошей едой набрать10 кило массы,но это будет масса общая тела,а не только мышечная.Всем успехов!

(banza2 @ 05.10.2006 - время: 20:25) Cлушай Чак, а если тебе прибавить в весе за счёт увеличения грудных, ведь
ты и так абсолютник, амплитуда уменьшиться, ты об этом не задумывался?
Твои результаты и так растут, а здесь за счёт груди можно прибавить.
да ,я этим и занимаюсь ,и стал поэтому жимом заниматься ,сейчас объем груди 141см,амплитуда жима 25 см ,еще чуть грудь подкачаю совсем легко жать будет

Я тоже вроде не мимо этой темы проходил. Может быть, твой вес вообще не связан с применением креатина, а прибавка идет за счет "много еды"?
Вот как бы ты отреагировал, если бы я написал примерно следующее: -" Я съесл пачку витамина С, и теперь жму 180, а до приема этого витамина С я жал 130. Прибавка прошла за 2 недели, а потом был откат на 140."
Ты поверишь?
Я не называю тебя вруном, но поверь мне, около 2-х десятков друзей и знакомых лифтеров МСМК + спортивный врач, курирующий сборную думают так же, как я. Если наше общее мнение - глупость и ошибка, то ты прав.

(Иноходец @ 06.10.2006 - время: 15:07) Я тоже вроде не мимо этой темы проходил. Может быть, твой вес вообще не связан с применением креатина, а прибавка идет за счет "много еды"?
Вот как бы ты отреагировал, если бы я написал примерно следующее: -" Я съесл пачку витамина С, и теперь жму 180, а до приема этого витамина С я жал 130. Прибавка прошла за 2 недели, а потом был откат на 140."
Ты поверишь?
Я не называю тебя вруном, но поверь мне, около 2-х десятков друзей и знакомых лифтеров МСМК + спортивный врач, курирующий сборную думают так же, как я. Если наше общее мнение - глупость и ошибка, то ты прав.
да впринцыпе речь не идет о прибавке както вес застопорился на отметке 140 +-2,3 кило просто я думаю как похудеть сейчас откажусь от креатина посмотрю что будет с результатом и весом

А зачем тебе худеть?

сейчас у меня вес колеблиться между категорией 140 и 140+ соответственно норматив по жиму
Вес МСМК МС КМС 1 2 3
125 250 220 190 170 155 142.5
140 260 232.5 200 177.5 160 152.5
140+ 280 252.5 220 197.5 180 170
так что мне надо держаться меньше 140 а 125 вообше песня

Иноходец,не буду спорить,скажу одно,приприменении креатина,я естественно хотел добится максимума прогресса,поетому усиленно питался и много пил,поэтому эфект был такой.Я не сомневаюсь в твоих знакомых,просто не буть,консерватором,я лично никогда не зацыкливаюсь,на том, что мне сказали или что я прочитал,я всегда в поиске,а кто ищет тот всегда найдёт.Желаю тебе и твоей команде успехов и побед!

(chak @ 06.10.2006 - время: 20:00) сейчас у меня вес колеблиться между категорией 140 и 140+ соответственно норматив по жиму
Вес МСМК МС КМС 1 2 3
125 250 220 190 170 155 142.5
140 260 232.5 200 177.5 160 152.5
140+ 280 252.5 220 197.5 180 170
так что мне надо держаться меньше 140 а 125 вообше песня
Тебе песня... А мне с моим до 110? Всё никак в клуб двести не войду, завис
как... на 195 и никуда. Не надо советов и так всё перепробовал.
А я гляжу ты Чак трубы и крылья наращиваешь не просто так, а для сокращения амплитуды тоже?

(banza2 @ 07.10.2006 - время: 15:14) (chak @ 06.10.2006 - время: 20:00) сейчас у меня вес колеблиться между категорией 140 и 140+ соответственно норматив по жиму
Вес МСМК МС КМС 1 2 3
125 250 220 190 170 155 142.5
140 260 232.5 200 177.5 160 152.5
140+ 280 252.5 220 197.5 180 170
так что мне надо держаться меньше 140 а 125 вообше песня
Тебе песня... А мне с моим до 110? Всё никак в клуб двести не войду, завис
как... на 195 и никуда. Не надо советов и так всё перепробовал.
А я гляжу ты Чак трубы и крылья наращиваешь не просто так, а для сокращения амплитуды тоже?
при жиме на мосту хорошая нагрузка ложиться на столбы ,а срыв сгруди на 40 процентов зависит от широчайших

Ну америку ты мне не открыл, эт я сам знаю, а вот ответь, хват у тебя на
максимум, или поуже?

хват( стараюсь не выходть за рамки 81 см )локти к туловищу держу под углом 45 градусов