Вечный вопрос: как похудеть?
Flaesh
Мастер
6/26/2013, 6:40:50 AM
а роботизированные тела не будут жиреть? (в технически исправном состоянии, по крайней мере)
тогда надо крионироваться и ждать раздачи роботизированных тел.
возможно, вступить в партию лучше до крионирования - будешь первее в очереди на раздачу.
тогда надо крионироваться и ждать раздачи роботизированных тел.
возможно, вступить в партию лучше до крионирования - будешь первее в очереди на раздачу.
mishanya
Мастер
6/26/2013, 11:44:17 AM
(Завяла @ 25.06.2013 - время: 21:41)
<q>а про полезные продукты, ем вот утром овсянку - уже до тошноты , но ем пока .
ела творог утром , было плохо но ела пол года потому как полезно и думала привыкну, нет не стала себя насиловать .</q>
Зачем себя так истязать? Ешьте что нравиться. Главное, вписать это в нужную вам калорийность. И лучше с утра белок+углеводы. Смысла разделять никакого.
Из овсянки можно сделать вкусные блинчики. Есть их с икрой или сыром))
А творог не лучший вариант с утра. Он очень долго переваривается.
(Sun Shine @ 25.06.2013 - время: 21:59)
<q>у меня мама всю жизнь старается похудеть, но вот сейчас вроде помогло немного. Два разы в неделю (вторник и пятница)у нее разгрузочный день - кушает только однокомпонентное что то. То гречку не солёную запаренную с вечера, то рис, то творог. Сейчас пока сезон летний то на фруктах - клубника, черешня и т.д. Говорит что и не голодная и худеет.</q>
Худеет, худеет, только за счёт чего? Сперва за счёт воды и содержимого кишечника, потом за счет мышц и немного жира. При быстром похудении и кожа не успеет подтянуться и само тело будет желейным.
Например, можно в нете глянуть на результаты людей модного сейчас диетолога Ковалькова. Там почти все результаты в одежде, в купальниках только 2-3. По результатам можно сделать вывод, что толстые люди немного скидывают вес, но не до такой степени, чтобы иметь прекрасное тело.
Тогда как люди на спортивных форумах или ведущие свои блоги достигают несравненно лучшего результата, хоть и едят намного больше предлогаемого Ковальковым.
У Ковалькова по сути голодовка...
<q>а про полезные продукты, ем вот утром овсянку - уже до тошноты , но ем пока .
ела творог утром , было плохо но ела пол года потому как полезно и думала привыкну, нет не стала себя насиловать .</q>
Зачем себя так истязать? Ешьте что нравиться. Главное, вписать это в нужную вам калорийность. И лучше с утра белок+углеводы. Смысла разделять никакого.
Из овсянки можно сделать вкусные блинчики. Есть их с икрой или сыром))
А творог не лучший вариант с утра. Он очень долго переваривается.
(Sun Shine @ 25.06.2013 - время: 21:59)
<q>у меня мама всю жизнь старается похудеть, но вот сейчас вроде помогло немного. Два разы в неделю (вторник и пятница)у нее разгрузочный день - кушает только однокомпонентное что то. То гречку не солёную запаренную с вечера, то рис, то творог. Сейчас пока сезон летний то на фруктах - клубника, черешня и т.д. Говорит что и не голодная и худеет.</q>
Худеет, худеет, только за счёт чего? Сперва за счёт воды и содержимого кишечника, потом за счет мышц и немного жира. При быстром похудении и кожа не успеет подтянуться и само тело будет желейным.
Например, можно в нете глянуть на результаты людей модного сейчас диетолога Ковалькова. Там почти все результаты в одежде, в купальниках только 2-3. По результатам можно сделать вывод, что толстые люди немного скидывают вес, но не до такой степени, чтобы иметь прекрасное тело.
Тогда как люди на спортивных форумах или ведущие свои блоги достигают несравненно лучшего результата, хоть и едят намного больше предлогаемого Ковальковым.
У Ковалькова по сути голодовка...
Sun Shine
Мастер
6/26/2013, 7:17:55 PM
(mishanya @ 26.06.2013 - время: 07:44)
(Sun Shine @ 25.06.2013 - время: 21:59)
а я и не говорю что круто похудела и быстро. Да и физ нагрузки ей нельзя. У нее больное послеоперационное сердце.
(Sun Shine @ 25.06.2013 - время: 21:59)
<q>у меня мама всю жизнь старается похудеть, но вот сейчас вроде помогло немного. Два разы в неделю (вторник и пятница)у нее разгрузочный день - кушает только однокомпонентное что то. То гречку не солёную запаренную с вечера, то рис, то творог. Сейчас пока сезон летний то на фруктах - клубника, черешня и т.д. Говорит что и не голодная и худеет.</q>Худеет, худеет, только за счёт чего? Сперва за счёт воды и содержимого кишечника, потом за счет мышц и немного жира. При быстром похудении и кожа не успеет подтянуться и само тело будет желейным.Например, можно в нете глянуть на результаты людей модного сейчас диетолога Ковалькова. Там почти все результаты в одежде, в купальниках только 2-3. По результатам можно сделать вывод, что толстые люди немного скидывают вес, но не до такой степени, чтобы иметь прекрасное тело.Тогда как люди на спортивных форумах или ведущие свои блоги достигают несравненно лучшего результата, хоть и едят намного больше предлогаемого Ковальковым.У Ковалькова по сути голодовка...
а я и не говорю что круто похудела и быстро. Да и физ нагрузки ей нельзя. У нее больное послеоперационное сердце.
ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх ツ.
Удален 6/26/2013, 7:34:31 PM
да когда же Вы похудеете?
mishanya
Мастер
6/26/2013, 9:08:28 PM
(Sun Shine @ 26.06.2013 - время: 15:17)
Тогда, обычная продолжительная ходьба.
Да и физ нагрузки ей нельзя. У нее больное послеоперационное сердце.
Тогда, обычная продолжительная ходьба.
nosferatu2000
Новичок
6/26/2013, 9:35:04 PM
Чтобы похудеть надо больше двигаться, плаванье очень хорошо, бег, но если вес за 90 кг то лучше всего посоветоваться с врачом, проверить сердце, нагрузгу на ноги давать очень осторожно. Если до 90 то можно на кик-боксинг походить там похудеешь неплохо, учитывая нагрузку на организм включить комплексное питание, витамины и белковые продукты, если тренироваться а питания минимум возникнет давление, усталость, головная боль.
Вывод: Не запускать себя, и давать физическую нагрузку, (зарядка по утрам, да секс это неплохая зарядка он должен быть активным, а не провести все время на спине или боку, в течении дня нормальное питание никаких пирожков и чипсов сухарей и продкутов что состоят из (Е - добавок), больше клетчатки, если это все соблюдать то на первых этапах может быть плохое самочувствие потому что организм начинает очищаться.
Вот мой ответ на вечный вопрос!
Вывод: Не запускать себя, и давать физическую нагрузку, (зарядка по утрам, да секс это неплохая зарядка он должен быть активным, а не провести все время на спине или боку, в течении дня нормальное питание никаких пирожков и чипсов сухарей и продкутов что состоят из (Е - добавок), больше клетчатки, если это все соблюдать то на первых этапах может быть плохое самочувствие потому что организм начинает очищаться.
Вот мой ответ на вечный вопрос!
mishanya
Мастер
6/26/2013, 9:46:53 PM
(nosferatu2000 @ 26.06.2013 - время: 17:35)
Зачем больше клетчатки и от чего очищаться?)))
Почему раньше было хорошее самочувствие, даже при наличии избыточного веса и неочищенного организма? А как наладили питание стало полохо?))
больше клетчатки, если это все соблюдать то на первых этапах может быть плохое самочувствие потому что организм начинает очищаться.
Зачем больше клетчатки и от чего очищаться?)))
Почему раньше было хорошее самочувствие, даже при наличии избыточного веса и неочищенного организма? А как наладили питание стало полохо?))
ЛИДИЯ!!!
Мастер
6/26/2013, 9:52:44 PM
Не смею давать советов....но есть очень несложный рецептик. Всё гениальное - просто.....энергичная ходьба. Купите себе шагомер....и 10000 шагов в день решат эту проблему. По времени это примерно два с половиной часа.
ЛИДИЯ!!!
Мастер
6/26/2013, 9:54:25 PM
Да когда же вы заткнётесь со своими комментариями мимо кассы?!
Gustav72
Грандмастер
6/26/2013, 11:53:34 PM
(ЛИДИЯ!!! @ 26.06.2013 - время: 17:52)
Ну во первых шагомеры присутствуют во многих телефонах . А во вторых , где взять столько свободного времени для совершения пеших туров ? В нынешнее время , обедать времени не у всех хватает .
Не смею давать советов....но есть очень несложный рецептик. Всё гениальное - просто.....энергичная ходьба. Купите себе шагомер....и 10000 шагов в день решат эту проблему. По времени это примерно два с половиной часа.
Ну во первых шагомеры присутствуют во многих телефонах . А во вторых , где взять столько свободного времени для совершения пеших туров ? В нынешнее время , обедать времени не у всех хватает .
Sun Shine
Мастер
6/27/2013, 2:38:21 AM
(mishanya @ 26.06.2013 - время: 17:08)
(Sun Shine @ 26.06.2013 - время: 15:17)
и это тоже
(Sun Shine @ 26.06.2013 - время: 15:17)
Да и физ нагрузки ей нельзя. У нее больное послеоперационное сердце.
Тогда, обычная продолжительная ходьба.
и это тоже
ДевЧёНкА нА ВыСоКиХ КаБлУкАх ツ.
Удален 6/27/2013, 2:52:00 AM
самый лучший способ-нервы, стресс
Flaesh
Мастер
6/27/2013, 5:44:30 AM
(sxn2956715679 @ 26.06.2013 - время: 21:53)
(ЛИДИЯ!!! @ 26.06.2013 - время: 17:52)
а на что время уходит?
кроме сна,еды,гигиены, домашнего хозяйства - что еще?
чтение, тренировки, секс, литературное и художественное творчество, танцы-пение-музицирование, медитация\молитва, борьба со злом и раздача корма бездомным, воспитание детей и уход за престарелыми родственниками?..))
нужное подчеркнуть ненужное зачеркнуть
(ЛИДИЯ!!! @ 26.06.2013 - время: 17:52)
.и 10000 шагов в день решат эту проблему. По времени это примерно два с половиной часа.
где взять столько свободного времени для совершения пеших туров ? В нынешнее время , обедать времени не у всех хватает .
а на что время уходит?
кроме сна,еды,гигиены, домашнего хозяйства - что еще?
чтение, тренировки, секс, литературное и художественное творчество, танцы-пение-музицирование, медитация\молитва, борьба со злом и раздача корма бездомным, воспитание детей и уход за престарелыми родственниками?..))
нужное подчеркнуть ненужное зачеркнуть
Завяла
Мастер
6/27/2013, 12:51:23 PM
(Flaesh @ 27.06.2013 - время: 01:44)
некоторые еще и работают
а на что время уходит?
кроме сна,еды,гигиены, домашнего хозяйства - что еще?
чтение, тренировки, секс, литературное и художественное творчество, танцы-пение-музицирование, медитация\молитва, борьба со злом и раздача корма бездомным, воспитание детей и уход за престарелыми родственниками?..))
нужное подчеркнуть ненужное зачеркнуть
некоторые еще и работают
Завяла
Мастер
6/27/2013, 12:56:32 PM
(mishanya @ 26.06.2013 - время: 07:44)
(Завяла @ 25.06.2013 - время: 21:41)
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде
то что творог не лучший вариант с утра и не только я поняла, ем его очень мало
я истязать не хотела себя, но если я буду есть что нравится я в двери не влезу
(Завяла @ 25.06.2013 - время: 21:41)
<q>а про полезные продукты, ем вот утром овсянку - уже до тошноты , но ем пока .
ела творог утром , было плохо но ела пол года потому как полезно и думала привыкну, нет не стала себя насиловать .</q>
Зачем себя так истязать? Ешьте что нравиться. Главное, вписать это в нужную вам калорийность. И лучше с утра белок+углеводы. Смысла разделять никакого.
Из овсянки можно сделать вкусные блинчики. Есть их с икрой или сыром))
А творог не лучший вариант с утра. Он очень долго переваривается.
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде
то что творог не лучший вариант с утра и не только я поняла, ем его очень мало
я истязать не хотела себя, но если я буду есть что нравится я в двери не влезу
mishanya
Мастер
6/27/2013, 1:27:14 PM
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде Можно-можно, и выходит выкусно. Перемалываете, добавляете пару яиц и кефира и на сковородку.
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
но если я буду есть что нравится я в двери не влезуЕссесно, в дозволенных рамках. Но слишком сильные ограничения тоже ни к чему.
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде Можно-можно, и выходит выкусно. Перемалываете, добавляете пару яиц и кефира и на сковородку.
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
но если я буду есть что нравится я в двери не влезуЕссесно, в дозволенных рамках. Но слишком сильные ограничения тоже ни к чему.
medusa
Акула пера
6/27/2013, 2:16:21 PM
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
овсянка эт не еда, это лекарство. и вместо завтрака ее не надо, нужно для здоровья. и не сухую а запаренную на воде, можно соль добавить. идеальный вариант эт несладкая овсяная каша за час до завтрака.
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде
овсянка эт не еда, это лекарство. и вместо завтрака ее не надо, нужно для здоровья. и не сухую а запаренную на воде, можно соль добавить. идеальный вариант эт несладкая овсяная каша за час до завтрака.
Flaesh
Мастер
6/27/2013, 3:33:28 PM
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 10:51)
(Flaesh @ 27.06.2013 - время: 01:44)
а на что время уходит?
кроме сна,еды,гигиены, домашнего хозяйства - что еще?
чтение, тренировки, секс, литературное и художественное творчество, танцы-пение-музицирование, медитация\молитва, борьба со злом и раздача корма бездомным, воспитание детей и уход за престарелыми родственниками?..))
нужное подчеркнуть ненужное зачеркнуть некоторые еще и работают аа, вот куда девается!!
значит, работа не оставляет нужных 2 часов в день!
а если работать на 2 часа в день меньше?
так и быть, схожу на работу на 20 минут + дорога туда-обратно минут 40-50.
(Flaesh @ 27.06.2013 - время: 01:44)
а на что время уходит?
кроме сна,еды,гигиены, домашнего хозяйства - что еще?
чтение, тренировки, секс, литературное и художественное творчество, танцы-пение-музицирование, медитация\молитва, борьба со злом и раздача корма бездомным, воспитание детей и уход за престарелыми родственниками?..))
нужное подчеркнуть ненужное зачеркнуть некоторые еще и работают аа, вот куда девается!!
значит, работа не оставляет нужных 2 часов в день!
а если работать на 2 часа в день меньше?
так и быть, схожу на работу на 20 минут + дорога туда-обратно минут 40-50.
Завяла
Мастер
6/27/2013, 3:35:03 PM
(medusa @ 27.06.2013 - время: 10:16)
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
да я так и ем заливаю кипятком , и курагу кидаю ,съесть можно конечно
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде
овсянка эт не еда, это лекарство. и вместо завтрака ее не надо, нужно для здоровья. и не сухую а запаренную на воде, можно соль добавить. идеальный вариант эт несладкая овсяная каша за час до завтрака.
да я так и ем заливаю кипятком , и курагу кидаю ,съесть можно конечно
Завяла
Мастер
6/27/2013, 3:39:51 PM
(mishanya @ 27.06.2013 - время: 09:27)
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
попробую, есть можно если ее обжарить чуть и перемешать со взбитыми сливками )) и фрукты можно добавить получается десерт
в отношении ограничений мне как раз надо резко и жестко, чтоб вкус забыть
(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
из овсянки вкусного сделать нельзя ничего,
но есть ее конечно можно и лучше в сухом виде
Можно-можно, и выходит выкусно. Перемалываете, добавляете пару яиц и кефира и на сковородку.(Завяла @ 27.06.2013 - время: 08:56)
но если я буду есть что нравится я в двери не влезу
Ессесно, в дозволенных рамках. Но слишком сильные ограничения тоже ни к чему.
попробую, есть можно если ее обжарить чуть и перемешать со взбитыми сливками )) и фрукты можно добавить получается десерт
в отношении ограничений мне как раз надо резко и жестко, чтоб вкус забыть