Вечный вопрос: как похудеть?

(Ванильная Снежинка @ 29.06.2013 - время: 00:29)
) Моя тренерша сама имеет на животе кубики, думала, и для меня это заветная цель, а для меня это недайбох, я ж баба как-никак, не надо мне этих кубиков)
Таки да, кубики для дамы на животе как то не айсово смотряца

Моя приятельница еще в школе назанималась лыжами и теперь в свои 41 при одних родах имеет фигуру - 20-летним многим и не снилось: абсолютно плоский живот, круглую задницу и руки-ноги с красиво обрисованными мускулами. При этом ест что и сколько и когда захочет, спортом не занимается вообще. Говорит, если б занималась, мышцы мгновенно наросли бы как у мужика. Я думаю, что это еще от гормонального фона зависит. У нее явно тестостерон довлеет, хотя ни бороды, ни усов, слава богу, нет.

(Ванильная Снежинка @ 29.06.2013 - время: 00:53)
<q>Моя приятельница еще в школе назанималась лыжами и теперь в свои 41 при одних родах имеет фигуру - 20-летним многим и не снилось: абсолютно плоский живот, круглую задницу и руки-ноги с красиво обрисованными мускулами. При этом ест что и сколько и когда захочет, спортом не занимается вообще. Говорит, если б занималась, мышцы мгновенно наросли бы как у мужика. Я думаю, что это еще от гормонального фона зависит. У нее явно тестостерон довлеет, хотя ни бороды, ни усов, слава богу, нет.</q>
У меня практически такая же ерунда, но я без физнагрузки для души, просто не могу жить, тож тестостерон зашкаливает без бороды и волосатости ессна))))
Еслиб не прием гормонов, которые дали сбой обмену веществ и не конституция , что мышечная масса таки присутствует если объективно то, ибо много девчонок, занимавшихся спортом по разному набирают ее, то таки всеб было кучиряво, но чот я подозреваю, что нет предела совершенству, многим кажется свое тело далеко от их, представляемого как оно бы им хотелось , далеко до идеала или около того

Это как с солярием, эффект белого, сколько не ходи, все кажется что незагорела:)))))

(Wiya @ 29.06.2013 - время: 01:05)
У меня практически такая же ерунда, но я без физнагрузки для души, просто не могу жить, тож тестостерон зашкаливает без бороды и волосатости ессна))))
Еслиб не прием гормонов, которые дали сбой обмену веществ и не конституция , что мышечная масса таки присутствует если объективно то, ибо много девчонок, занимавшихся спортом по разному набирают ее, то таки всеб было кучиряво, но чот я подозреваю, что нет предела совершенству, многим кажется свое тело далеко от их, представляемого как оно бы им хотелось , далеко до идеала или около того :smile

Это как с солярием, эффект белого, сколько не ходи, все кажется что незагорела:)))))
Для души и надо заниматься, это приятный наркотик) Однако, мой гинеколог меня предупредил, что силовые нагрузки придавливают выработку женских гормонов, выводя на передний край выработку мужских. Но я его успокоила, сказала, что я культурно, без приема спец. коктейлей для роста мышц и всего 2 раза в неделю по часу) Но мне не надо было вес сгонять, у меня его и так было 46-48 кг при росте 162, я только для тонуса занималась, и стала сильнее, что приятно, научилась грамотно поднимать тяжести) А еще мне, наверное, повезло в том, что для меня полезные продукты - это вкусно, а на вредные типа сосисок, колбасы, деликатесы, кроме икры, я не смотрю и не покупаю вообще, когда я ела чипсы, не помню, - сто лет тому назад, и есть их не собираюсь, сладкая газировка, соки в пачках также не бывают в моем доме) Зато я позволяю себе на масленицу блинчики с любыми начинками и дополнениями, включая сметану, масло сливочное, сгущеночку, и оливье с майонезом и всем, что полагается, на НГ, в другие дни это просто не готовлю) Лучше не наедать лишний вес, тогда худеть не придется, если нет проблем с обменом веществ.

(Ванильная Снежинка @ 28.06.2013 - время: 18:55)
(Хуле Ганка @ 28.06.2013 - время: 10:12)
Видать на любителя ....
Я похудела на 17 кг за 1,5 месяца путем поедания гречки ,запаренной в термосе на ночь ,только без соли ,потом заливала ее кефиром 1% и ела ,но больше трех четырех ложек просто не могла съесть .Естественно о хлебе ,картошке ,макаронах,сахаре стои забыть ... А кроме гречки и кефира, что еще Вы ели в эти полтора месяца:
Могла отварную куриную грудку съесть ,но без соли скажу чесно тож ее много не съешь... отварную зеленую фасоль с соевым соусом ,огурчики ,помидорчики ,фрукты особо есть не старалась в них сахара много ,ну и естественно следить надо за колличеством съедаемой пищи...

* доходило до того ,что в день могла съесть один апельсин и все ...

(Ванильная Снежинка @ 28.06.2013 - время: 19:15)
(Хуле Ганка @ 28.06.2013 - время: 14:34)
заводите пару любовников ,как было в моем случае и результат обеспечен )) После них едите все, что видите, даже во сне?)))
Я бы сказала -все что не прибито ))

Такие пытки, ужас...

Список зол хранящихся на кухне:
-Майонез, зло №1 из всех остальных, 1 ложка манеза остается в жопе почти полностью
-Жареное, жир, жир, жир - тут все ясно
-Соль - после уксуса самая опасная "Е" на упаовках товаров
-Сахар, фрукты можно, от сахара во фруктах и ягодах жопа не растет, даже наоборот, а вот сухофрукты уже зло
-Фастфуд, хочешь быстрой пищи - сожри тарелку, в ней одни плюсы - ни голода, ни жира.
-Газировка, особенно кока-кола - она вообще яд и жопа от нее по минутам растет
-выпечка - белый хлеб, булки-хренулки и прочая лабуда, хочешь булку - сожри хлеб... диетический
-макароны, хочется макарон - возми гречневые

Жрать не много и регулярно, так что бы лягушки в животе не квакали. Очень полезны аэробные нагрузки - не нужно усираясь гантели тягать, так попку посокращали, ножки пораздвигали, сисечками потрясли, ну и секс... да секс - 3 раза в день очень способствует худанию. На ночь можно и 4-й раз, только жрать будет хотеться, поэтому советую глотать. Кефир 1%, вода артезианская, чай "улун" - маст хев. Соевый соус в помощь если от пресной еды воротит.

(Голодный волк @ 29.06.2013 - время: 14:09)
Такие пытки, ужас...

Список зол хранящихся на кухне:
-Майонез, зло №1 из всех остальных, 1 ложка манеза остается в жопе почти полностью
-Жареное, жир, жир, жир - тут все ясно
-Соль - после уксуса самая опасная "Е" на упаовках товаров
-Сахар, фрукты можно, от сахара во фруктах и ягодах жопа не растет, даже наоборот, а вот сухофрукты уже зло
-Фастфуд, хочешь быстрой пищи - сожри тарелку, в ней одни плюсы - ни голода, ни жира.
-Газировка, особенно кока-кола - она вообще яд и жопа от нее по минутам растет
-выпечка - белый хлеб, булки-хренулки и прочая лабуда, хочешь булку - сожри хлеб... диетический
-макароны, хочется макарон - возми гречневые

Жрать не много и регулярно, так что бы лягушки в животе не квакали. Очень полезны аэробные нагрузки - не нужно усираясь гантели тягать, так попку посокращали, ножки пораздвигали, сисечками потрясли, ну и секс... да секс - 3 раза в день очень способствует худанию. На ночь можно и 4-й раз, только жрать будет хотеться, поэтому советую глотать. Кефир 1%, вода артезианская, чай "улун" - маст хев. Соевый соус в помощь если от пресной еды воротит.
Все просто, как все гениальное. Но самое трудное - это быть честным с собой. Жена знакомого весила за центнер при росте чуть больше 170см, пропорции были у нее хорошие, но объемы и состояние тела - кошмар и ужас( Муж ее так боялся, что даже в мыслях не допускал, что Катечка безобразна, и поддерживал Катечкины бредни, что она типа на диете, в связи с чем в доме ниче не готовилось, молоко покупалось только обезжиренное, сахар не держали даже для гостей. А вес, между тем, все пер и пер... А Катечка, не будь дурой, жрала в точках общепита, предпочитая фаст-фуд: шаурма, макдональдс, крошка-картошка, что позволяло ей по вечерам не кормить мужа никаким ужином вообще, как, впрочем, и завтраком. У мужа на почве такого семейного питания развился холецистит и что-то близкое к язве. Врач ему сразу сказал, что все поправимо, нужно питание, и он врачу так же честно сказал, что дайте, мол, лекарства, с питанием ничего у меня не выйдет - Катечку знал, она бы ему готовить самому не дала, да он бы и не стал. Так они и жили, пока не развелись. Он сразу женился на чрезвычайно хозяйственной мадаме, которая быстро привела его здоровье в норму, а его бывшая супруга так и живет - нагуливает жиры, злобясь на всех, кроме себя самой.

(Ванильная Снежинка @ 29.06.2013 - время: 14:41)
Но самое трудное - это быть честным с собой.
Нет смысла спорить.

Как я и говорил - есть часто но не много - и никаких "ну еще кусочек"! Но часто бывает: "от одного кусочка хуже не станет" или "сегодня можно". Самообман в чистом виде. А потом плачут что жопа меньше не становится. ;)

"Любите критику в свой адрес. Критика - прямой путь к совершенству".

Девочки, подскажите, как похудеть во время беремененности, на сроке 4.5 - врач вес смотрел, все в норме (за все время набрала только 3.2 кг), но пузо выглядит пока еще не нормальным круглым животиком, а пузом толстой свиноматки - меня просто воротит от него. Почти ничего не ем (только салаты без заправок, фрукты, свежие соки, раз в неделю горсть орехов) и при этом выгляжу как жирная свинья. Можно ли пойти в спортзал и не сказать тренеру о беременности? Йога из-за негативного опыта неприемлима.

(Огненный_Омут @ 12.07.2013 - время: 12:51)
Девочки, подскажите, как похудеть во время беремененности, на сроке 4.5 - врач вес смотрел, все в норме (за все время набрала только 3.2 кг), но пузо выглядит пока еще не нормальным круглым животиком, а пузом толстой свиноматки - меня просто воротит от него. Почти ничего не ем (только салаты без заправок, фрукты, свежие соки, раз в неделю горсть орехов) и при этом выгляжу как жирная свинья. Можно ли пойти в спортзал и не сказать тренеру о беременности? Йога из-за негативного опыта неприемлима.
да думаю не надо Вам худеть во время беременности , и есть надо не только салаты и орехи
набор веса , закономерен в вашем положении
вид пуза , он уж извините у всех индивидуальный у некоторых и на 9 мес. не видно

(Огненный_Омут @ 12.07.2013 - время: 12:51)
Девочки, подскажите, как похудеть во время беремененности, на сроке 4.5 - врач вес смотрел, все в норме (за все время набрала только 3.2 кг), но пузо выглядит пока еще не нормальным круглым животиком, а пузом толстой свиноматки - меня просто воротит от него. Почти ничего не ем (только салаты без заправок, фрукты, свежие соки, раз в неделю горсть орехов) и при этом выгляжу как жирная свинья. Можно ли пойти в спортзал и не сказать тренеру о беременности? Йога из-за негативного опыта неприемлима.
Вам неприятна беременность сама по себе, походу. В соках, особенно свежевыжатых фруктоза в чистом виде, без полезной клетчатки - она уходит в жмых, на соке Вы не похудеете точно. Надо есть белки: нежирное мясо, рыбу, фасольку. Жиры обязательно нужны для нормального липидного обмена, так что смело заправляйте свои салаты растительным маслом холодного отжима. Ешьте гречку, а то доведете себя до анемии. В спортзал пойти можно, можно и в бассейн пойти. Но почему Вы не хотите, чтобы тренер знал о беременности? Чтобы в случае, если у Вас начнутся проблемы со здоровьем, наметится выкидыш или что еще подобное, Вы могли бы спихнуть ответственность на тренера, который якобы не заметил то, что должен по идее видеть?

ну да, я переживаю этот этап как нечто ужасное - мало того, что кожа, волосы, когти - все портится, хоть жри кальций и витамины тоннами, хоть нет, так еще токсикоз и прочие мерзости =(

Про спортзал - просто я приходила записываться в два спортзала в моем городе, честно спрашивая о том, что хочу и какую лучше программу выбрать - меня оттуда вежливо послали на курсы йоги - в общем, куда подальше.
В бассейн не пустют без справки от дерматолога - ибо помимо прочего то ли экзема, то ли грибок, то ли дерматит на ногах выполз - непонятно, а дерматолог в отпуске, вот, жду, когда выйдет =(

да, мне не хочется быть жирной (сейчас я вешу 68 кг, что прискорбно), месяцев 8 назад и до беременности начала худеть и довольно удачно - с 80 кг сбросила до 65. Из-за выкидыша пришлось занятия спортом прекратить. Теперь я не могу смириться с тем. что я жирная свиноматка. Занимаюсь дома простыми упражнениями (гантели, наклоны, приседания и т.д.), но боюсь, например, пресс качать и прочие вещи продолжать делать для укрепления мышц живота. А в ЖК - направляют только на курсы для Б. и советуют заниматься йогой =(

(Огненный_Омут @ 12.07.2013 - время: 17:11)
....
а вы с какой целью вообще беременнели?

Темка вроде не оп пизнадёжно беременных. Всем остальным.....закройте нахрен жевалку.

_

Всю жизнь в спорте: бодибилдинг, фитнес.
Могу утверждать, что единственное результативное средство для похудения: спортзал + правильное питание.

Одно без другого не работает.

Спорт вреден. Только одно средство - зашить рот.

(ЛИДИЯ!!! @ 21.07.2013 - время: 21:00)
Спорт вреден. Только одно средство - зашить рот.
это кто такую чушь сказал?лучше не жрать и ходить с дряблой задницей и мягкими руками-ногами,с мягким животом и к старости стать развалиной?спорт+ПП=здоровье,спорт+ПП с постоянным небольшим дефицитом калорий=похудение

(ЛИДИЯ!!! @ 21.07.2013 - время: 21:00)
Спорт вреден.
Врачи в курсе?