Диеты..

(Wave @ 06.06.2005 - время: 22:57) Конкретно в эти дни или в ПМС?
Наверно глупый вопрос задаю.
Впрос не глупый. Но все индивидуально. Я, например, за три дня до месячныйх становлюсь просто водохлебом и посему к первому дню меня разносит. Потом, дня с пятого вода выливатся естественным путем. Поэтому стараюсь не замеряться и не взвешиваться и ничего не покупать из одежки в эти дни. То есть начиная с "за 3 дня" и заканчивая шестым.
У Вас может быть раньше отчечность, может позже, а может и не быть совсем.

(Светкин @ 07.06.2005 - время: 09:54) Хыыых пошел почти 9-й месяц как я сижу на диете. Гыы диета это не просто развлекуха., это образ жизни. Уже на стока привыкла что даже и не представляю как это без нее жить то.
К тому ж результаты радуют. С каждым днем
Аналогично, привыкла уже до невозможности...
весь апрель и май ела от души, пока не поправилась, но я хочу еще кило 3-4 скинуть... за неделю (опять таки 200 ккал в день) скинула полтора килограммаю Надо еще немножко...

Знаю очень злостную и действенную диету: 3 дня только кефир, 3 дня только вареная курица и 3 дня только варёная рыба.
Я похудела на 4 кг веса, очень сильно убавилась в объёмах, и впервые за 4.5 года заценила свой худенький и стройненький животик,
НО! теперь видеть не могу курицу, поправилась на 6 кг за 4 дня(нервы не выдержали), напрочь угробила пищеварение-до сих пор мучаюсь, хотя дело было в феврале, поссорилась с кучей народа и долго потом билась в "депресивной истерии". Спрашивается: ОНО ВАМ НАДО????!!!!
А вот в апреле 14 дней сидела на одной только гречке с кефирчиком и 2 фруктиками. Результат : - 5кг, замечательное настроение, никаких срывов и животик не болел. НО вав только на следующий день чуть-чуть овощей съела-ощущение было, что полон живот гвоздей и лезвий(даже скорую вызвать хотели).
Кстати, всегда, как только приспичит поиздеваться над организмом и поморить его голодом, а также, когда предстоят бессонные ночи и сессии, закупаюсь VITAMAXом. Мне они классно помогают справиться с любым авитаминозом.А всё остальное для меня-фуфло.
И милые барышни! Запомните, что любая диета только лишь прибавляет вам шансов располнеть! И не издевайтесь над своим организмом, он ведь пото будет жестоко мстить!
А если уж и собираетесь сесть на диету, то не пожалейте денег и отправляйтесь к врачу-диетологу!
И ещё совет: подумайте, сколько среди ваших знакомых любителей подержаться за кости?
И что лучше: сдобная ароматная упругая булочка или чёрствый сухарь?
А пока вы думаете, я буду пытаться убедить себя, что при росте 168 вес 54-это нормально...

(Ombre @ 21.06.2005 - время: 23:34) И милые барышни! Запомните, что любая диета только лишь прибавляет вам шансов располнеть! И не издевайтесь над своим организмом, он ведь пото будет жестоко мстить!
Если худеть посредством голодания, то естественно, потом все эти кг вернутся с лихвой при возврате к привычному рациону! Я вот с Нового Года сижу на своей "кремлёвке"... Но это уже, скорее просто в привычку вошло... Пожудев на 6 кг, я как бы поддерживаю... Но вот месяц уже ем постоянно мороженное, шоколад, пиццы разные (при прогулках с подружками), вчера вот тортик схомячила (опять же на ДР подруги)... и ничего! Сегодня встаю на весы - минус 1 кг! При моих злостных нарушениях я просто медленнее начала сбрасывать килограммы! Самочувствие - отличное!
И спасибо тем, кто придумал Колу-Лайт! Она так незаменима для меня, когда жутко хочется сладкого! (это не реклама)
Общая потеря веса - 8 кг! Но я вот никогда толстой не была... И сейчас думаю: "8 кг - это прилично... И где же они у меня "хранились"?!" Думаю худеть ли дальше?!
рост 175, вес 68 кг.

Я совсем недавно сидела на диете по Аткинсу.. Еще ее называют безуглеводной..
ПРосидела 4 дня..На пятый день у меня появилась дикая слабость..Даже домой на второй этаж стала на лифте ездить..(чего никогда не было)..А вот на утро шестого дня я просто не смогла утром встать..не хватило сил..как ни старалась.. стало страшно, и я попросила своего мч принести мне кефиру стаканчик (а в молочных продуктах углеводов много)) выпила стаканчик..а потом весь день меня тошнило..это был какой-то там криз..
вот такая "хорошая" диета.. а она очень известна=((
хотя, - 3 кг за эти шесть дней..

(Полин Моран @ 19.04.2005 - время: 17:22) А вообще, я сидела ровно 2 недели на белковой (японской) диете и мне удалось сбросить лишь 2-3 кг вместо обещаных 8! Поэтому... перешла на тотальное голодание! Ведь вешу при росте 171 см 68 кг. Это много. Даже слишком. Наверное перейду на гречневую! Девчонки советуют... думаю... попробую...
Честно тебе скажу, что она помогает,эта гречневая. Сама на ней сидела. Но! Что потом происходит..Разносит так бысто. Не советую
Вообще,недавно вот прочитал в журнале GEO Focus, что на диетах сидеть нельзя. Так как нарушается обмен веществ в результате.
Самый хороший вариант-это есть часто и понемногу. Так он восстанавливается и организм постепеннно привыкает к тому, что ему просто не нужно больше делать запасы

(Ombre @ 21.06.2005 - время: 23:34) что при росте 168 вес 54-это нормально...
Вредно мне на ночь такое читать! Да это нормальный вес! Я при росте 167 худею до 57 кг. - это моя норма! Сильно тощой я быть не хочу.

Начиная с апреля я перешла на 800-900 калорий. Наедаюсь, и не поправляюсь. Увеличивать боюсь калорийность - может опять увеличиватся вес. А после больших застолий я делаю разгрузочные дни. При росте 1,73 я вешу 62 кг. Буду дальше так-же кушать...

По-моему самое эффективное-раздельное
питание и голод после 18.00

(Sugar @ 04.06.2005 - время: 16:30) (Wave @ 01.06.2005 - время: 20:28) Девчонки, за какое время ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО (т.е. в среднем, понимаю для каждого свое) по Кремлевской диете можно скинуть кг 10… может кто доходил до такого результата.
За осень и зиму поправилась на 8 кг, в свою летнюю одежду не могу влезть, прям не знаю что делать. А на диетах никогда не сидела, не просвещена.
Если не нарушать, съедать в день не более 40 очков, можно похудеть где-то за месяц (может немного больше). Но шоколад, мучное, картофель и вообще всё, содержащее сахар (фрукты, компот, сок и т.д.) - нельзя! Если съедать 20 очков, получится быстрее, но будешь себя хреново чувствовать, головокружения и прочее! Т.к. организм не успеет так быстро перестроиться на вырабатывание углеводов, перерабатывая жиры и белки... И нужно обязательно пить витамины (в таблетках) т.к. из пищи ты их получать не будешь!
угу.это супер диета-очковая хыхыыыы...но я больше 30очков в день набрать не могла-не лезет!
в инете полно табличек с продуктами для этой диеты-действует реально!!

Я перепробовала наверное около 20 диет. Они все эффективны, но к сожалению одних диет все таки мало.

Девченки!!!!!!! ПОМОГИТЕ!!!
Кто сейчас в городе и хочет сеть (или продолжить) на Кремлёвку??????????
Мне нужна психологическая помощь и поддержка. Слышала, что вместе с кем то сидеть на диете легче. Происходить обоюдный контроль.
Вот уже неделю пытаюсь начать... и никак не выходит.
Кто-нибудь! Откликнитесь! Давайте худеть вместе! Жду!

Сижу на Кремлёвке уже 2й день. сбросила 2 кг!
Чё, никто больше не хочет?

ем только арбузы.... третий день.... животик уже что надо....

(Астрид Линдгрен @ 11.08.2005 - время: 21:11) Сижу на Кремлёвке уже 2й день. сбросила 2 кг!
Чё, никто больше не хочет?


Хотела присоединится, но наткнулась вот на такую рассылку!

Здравствуйте!!
А знаете, какая диета сейчас самая модная?!! Не знаете?!! Так я вам расскажу!! Кремлевская. А еще ее называют очковой или диетой американских астронавтов. Красиво звучит, правда?!! А суть диеты заключается в том, что каждому продукту присвоено определенное количество очков. И желающим похудеть есть в день можно не больше, чем на 40 очков.
Так что сколько стоит по этой диете?!! Яблоко – 18 очков, апельсин – 17, абрикос – 3. Не разгуляешься на 40 очков. Правда?!! Ан нет!! Еще как можно разгуляться. Потому что стоимость яйца всего пол-очка, а стоимость мяса… 0 (ноль, да-да, ноль) очков.
Как вам такая диета?!! Она вам ничего не напоминает?!! А вспомните-ка диету Аткинса, где тоже советуют отказаться от овощей и фруктов и есть как можно больше мяса и яиц. Бред?!! Я с вами согласен. Бред и очень опасный. Но сейчас эта кремлевская диета – самая популярная. Вчера на наш форум пришло около 150 человек по поисковому запросу «Кремлевская диета».
Почему она называется кремлевской?!! Полагаю, просто ее автор нашел звучное название. Иных поводов называть ее кремлевской, думаю, нет. Ее правильнее было бы назвать "Мечта американца", т.к. в США каждый пятый придерживается аналогичной диеты (диеты Аткинса). Результат нам известен. 60 % населения США (официальная статистика) подвержены ожирению или находятся в группе риска.
Еще ее можно назвать "Мечта мясоеда". Но Бог с ними, с названиями. Давайте обратимся к сути. Вернее, давайте я расскажу вам о последствиях таких диет, как кремлевская и Аткинса.

Ита я уже рассказывал, что доктор Аткинс, это не столько диетолог, сколько талантливейший бизнесмен. Он сказал людям то, что они хотели услышать: ешьте жареное мясо без ограничений, забудьте про овощи и фрукты, наслаждайтесь гамбургерами. Конечно, люди обрадовались, а доктор Аткинс стал популярнейшим "диетологом" и заработал на своих книгах что-то около 15 миллионов долларов. Да и на здоровье. Заработал и заработал. Но вот сколько людей разрушили свое здоровье, придерживаясь его "диеты"…
"Уже доказано, что метод снижения веса, разработанный Робертом Аткинсом и долгое время считавшийся революцией в области диетологии, приводит к тяжелой форме почечнокаменной болезни. Вот что, например, говорит, один из ведущих специалистов Института урологии и неврологии Медицинской школы Лондонского университетского колледжа Билл Робертсон: "Если бы я проводил эксперимент с целью образовать камни в почках моих пациентов, я бы посадил их на диету Аткинса".
По его словам, метод всемирно известного диетолога, основанный на отказе от пищи, содержащей большое количество углеводов, может привести к необратимым негативным изменениям в организме человека.
Ряд исследований, проведенных специалистами Института урологии и неврологии, показал, что использование в ежедневном рационе большого количества мяса и яиц, как того требует диета Аткинса, является опасным, так как высокий уровень животного белка существенно повышает количество химикатов, которые приводят к формированию почечных камней и проблемам с печенью. Отсутствие фруктов и других овощей в диете означает, что организм лишен возможности противодействовать развитию болезни почек".
В итоге перенасыщенная белками "диета" способствует увеличению количества почечных камней. По словам доктора Робертсона, в последние годы в Великобритании резко увеличилось число молодых женщин, страдающих от почечнокаменной болезни. Не в последнюю очередь это связано с тем, что женщины с избыточным весом чаще, чем мужчины, прибегают к диете Аткинса.
Так что, если хотите быть здоровой, забудьте об Аткинсе. К здоровью ведет здоровая еда. В овощах и фруктах есть витамины и энергия. Благодаря потреблению фруктов и овощей происходит очищение кишечника и вообще нормализация работы желудочно-кишечного тракта, а вот потребление яиц и мяса сплошь и рядом приводит к вялости, ощущению тяжести и запорам..."

Кроме того, следование диете Аткинса может привести не только к нарушениям работы почек, но и к повышению уровня холестерина, проблемам с костной тканью, увеличению риска развития диабета и раннего инфаркта
А согласно недавно опубликованным результатам исследований, женщины, придерживающиеся диеты Аткинса, могут испытывать значительные проблемы с зачатием.
Все, что сказано о диете Аткинса, в полной мере относится и к Кремлевской диете. Потому что диеты практически идентичные по сути своей. Одинаково необоснованные и опасные.
Но и это еще не все…. Продолжение читайте в следующем выпуске рассылки.
А пока… избегайте этих диет. И подруг отговорите. В следующем выпуске будет много информации об ужасающем влиянии на красоту и здоровье мясных диет.

всем легко писать свои диеты.... но не у каждого есть сила воли продержаться! начать-то все начнут,но через 2 недели они уже не вспоминают о диете.
А вот для того, чтобы этого не случилось, мы летом худели с подругой вдвоем. Я даже жить к ней на месяц переехала, чтобы мы могли друг друга контролировать. Я бы без нее не продержалась!
А вдвоем получилось. И потеряные мои 10 килограмм - это и ее заслуга тоже.
повезло..а вот у меня из подруг никто идею сидения на диетах не поддерживает... а про домочадцев вообще молчу... брат ест за троих... качается в качалке... и уже сбросил 5 кг..вот ведь мужской организм.. папик ест плохо.. если набирает лишние кг.. топ росто мееньше ест.. а мамик даже и не знаю.. но держать диету при том тчо мами к каждый день готовит мужчинам что-то вкусное очень трудно...
так чтоп риходится только на себя и надеется...
но то одной диетой не спасешься это точно... сбалансированное, правильное питание и физ нагрузки.. - залог успеха

(Астрид Линдгрен @ 11.08.2005 - время: 22:11) Сижу на Кремлёвке уже 2й день. сбросила 2 кг!
Чё, никто больше не хочет?
сидела на кремлевке...ничего хорошо.....

Jersey! По-моему это глупости всё.
Читала я перечитала море статей "за" и "против"...
Знаешь, я думаю, нет абсолютно безвредной диеты. Ведь любая диета - это ограничение. А для организма это очень трудно...
На счёт этой статьи... могу сказать, что кому-то сильно захотелось подгадить репутацию этим двум схожим диетам... зачем - не знаю...
На счёт названия.. Кремлёвская - потому что политики часто ею пользуются... а им советуют диетологи. (диетологи, что дураки советовать какую-то дрянь??? на то они и диетологи, чтобы в этом разбираться...)
Глупости написаны на счёт жареного мяса и гамбургеров...
Идея Кремлёвки - ограничение до минимума поступление в организм углеводов, - источника работоспособности организма. А минимум состоит в 20 гр в день. При таком раскладе организм быстренько начинает использовать свои запасики - жири у нас на боках, животике, ножках и тд.
Диета не исключает фрукты и овощи, как написано в статье! просто ограничиваеться их колличество, так как они содержат углеводы. И если скушать 5 кг яблочек в день - то организм возьмёт энергию от яблочек, а не из бочков... Поэтому хочеться яблочек - ешь. только немножко.Вот в чём смысл.
На счёт холестерина... чтож... заменяйте животный белок растительным.
Например - 4 дня кушайте курочку и говядину, а 4 дня - соевые котлетки и орехи. Кто же мешает??? А?
На счёт диабета,инфаркта и бесплодия... это вообще просто смешно...

хочу сесть недельки на две на гречку... в спорт зал не имею времени пока.. а толстеть не охооотааа

Моя диета - не есть после 6, как перестала есть на ночь скинула 3 кг., за месяц.