Диеты..

Я тут весь декабрь просидела на правильном питании-ох и трудно было! Голода я не испытывала -за-то мозг требовал что-нибудь пожевать-при том хронически ....это и есть самое трудное.Я пошла и купила в аптеке таблетки чтобы эти мозги отключить,а то ходила как продуктовая наркоманка.Потом наносила крем для похудания и заматывалась пленкой ,а сверху пояс для похудания-вот я вам скажу где эффект был-сама даже не верила-в итоге с 54 на 50 размер.Знакомые видели когда меня-рты открывали .А теперь хочу походить на душь шарко -видела как одну мою знакомую просто скостило на половину.

Правильное питание это без мяса, сладкого и жиров и на крупах грубого помола?

мне помогает не кушать после 18,00
а также пару кг сбрасывается за неделю если пить только кефир или кушать только бананы

Келли, ты не для всех продуктов указала грамовку. По умолчанию считать что это баллы за 100грамм?

Да, Рыжуля, считается как в 100 граммах (сама на этой диете сижу) список продуктов (побольше чем приведен здесь) висит на холодильнике...

(Рыжая-бесстыжая @ 21.02.2005 - время: 17:19) Келли, ты не для всех продуктов указала грамовку. По умолчанию считать что это баллы за 100грамм?
Да там где не указан вес, имеется ввиду 100 грамм.

(Келли @ 21.02.2005 - время: 18:38) (Рыжая-бесстыжая @ 21.02.2005 - время: 17:19) Келли, ты не для всех продуктов указала грамовку. По умолчанию считать что это баллы за 100грамм?
Да там где не указан вес, имеется ввиду 100 грамм.
А жидкости в чем?
Вообше, наверное...легче отказать себе в еде после 18-00..-: ))

А я сидела на супчиках: капустных, морковных, луковых... Просто варишь суп мез мяса, масла, туда одни овощи кидаешь, можно крупки какой нибудь... И вкусно и полезно... Чувсто голода конешно не перебьешь, а вот чувства заполнения, да, потому что ешь его скольок душеньке угодно!
Эффект - обалденный!

зачем так сильно париться???ну посидите вы на этой недели ну месяц,ну два..а потом опять к вам всё вернётся.и спрашивается:а толку было истязать себя???
у меня всё проще:ничего жареного(абсолютно),всё варёное:мясо,курица,рыба-и вполне вкусно,никакой жареной картоишки и т.д.
вообще исключила сладкое,мучное,сахар,ГАЗИРОВКА
ем больше фруктов,пью соки,кефир(раньше кефир не выносила,но знаете,привыкла чай.целый день стараюсь двигаться
и вполне не чувствую себя ущемлённой.за неделю потеряла 5 кг=)))))и очень собой довольна

а я сижу на кремлёвской диете! ТОлько вчера начала))) хех...
вот тут есть таблица.Я воть сейчас питаюсь по ней!

А вообще,я считаю так,что в семье худеть очень сложно.Т.к:
1)Ты готовишь для семьи всякие вкуснятины
2)Либо ты живешь в такой семье,в которой едят че хотят и не задумываются о лишнем весе (мой случай)...Мама гтоовит всякое

Просто надо открыть санаторий,что ли...Туда всех,кто худеет и еду им только такую,от которой не толстеешь.....

сама по этой же диете худею...ничего так...сложновато, правда без хлеба вообще...но ничего...

Перед свадьбой седела на диете. Ела одну курицу + вода. очень похудела. Всем советую! Курицу запекала в печке.

вечером надо взять стакан гречки,залить её 1,5 ст.кипятка и накрыть на ночь......за день нужно сьесть эту гречку и выпить 1 литр кефира.............за неделю я похудела на 5 кг

На диетах не сидела. Вот только после 18.00 не ела и мучное убирала из рациона.
Но что действительно помогло так это дыхательная гимнастика. BodyFlex " Автор Грир Чайлдерс .Советую.

(Lucia_55 @ 04.03.2005 - время: 00:07) вечером надо взять стакан гречки,залить её 1,5 ст.кипятка и накрыть на ночь......за день нужно сьесть эту гречку и выпить 1 литр кефира.............за неделю я похудела на 5 кг
Буду на этом пост сидеть наверное... Хороший вариант.

Не знаю, как назвать диетой, или нет Месяц питалась только детским питанием, фруктовыми пюре и бульоном. Не ела после 18 часав. Сбросила 15 кг. Зато после этого, детское питание просто ненавижу!

(Basted @ 26.02.2005 - время: 21:37) Перед свадьбой седела на диете. Ела одну курицу + вода. очень похудела. Всем советую! Курицу запекала в печке.
Где же печку то взять?
Это метод однородного питания и не имеет значения курицу ты будешь есть или сосиски, главное, чтобы была однородная пища, но при этой диете большой минус...очень большая нехватка в организме витаминов..

(sens @ 11.03.2005 - время: 23:23) Месяц питалась только детским питанием, фруктовыми пюре и бульоном.
Оригинальный составчик. А почему такой выбор??

Брекеты носила, зубы болели.

Шоколадки, орехи, торты, булочки...-вот, кому в большинстве своем обязаны женщины лишним киллограмам! Конечно, не стоит винить во всем только калорийность данных блюд, во многом виноваты мы сами, ведь булочки-торты-пирожаные сами к нам в рот не попадают, незаменяемыми продуктами не являются...Исходя из своего большого опыта могу сказать, что отказаться от них и обрести стройную фигуру возможно!
"Но ведь сладкого-то иногда хочется и как быть?"-спросите вы. Конечно, иногда можно позволять себе кусочек тортика без вреда для фигуры и здоровья, но все равно это не очень полезно и потом не все на этом кусочке останавливаются. Кроме того, многие не могут себе позволить даже этого, т.к. после вкушения даже низкокалорийного печеного дессерта прибавляется киллограм-два нежелательного веса. И тогда на помощь нам приходят сухофрукты!
Сухофрукты - это не только привычные нам курага и чернослив, это еще и сушенный ананас, папая, яблоки, инжир, финики. Несмотря на свою энергитическую ценность, они очень хорошо усваиваются организмом и вовсе не вредят фигуре! Заменив торты и шоколадки сухофруктами, вы не только скините лишние кило (разумеется, при сбалансированном питании), но и укрепите свою имунную и сердечно-сосудистую систему!!!
Сухофрукты можно употреблять не только в "чистом виде" из них можно приготовить отличные дессерты.
Рецепт №1
Возьмите любых сухофруктов, промойте, перемолите их в блендоре, добавте 1/2 большого яблока или одно среднее.
Рецепт №2
Перемолите чернослив(он потходит лучше всего, но можно и другие сухофрукты или смесь сухо-тов), возьмити яблоко или грушу, аккуратно срежьте вверх, выньте серцевину и наполните черносливом. Готовьте в духовке 15-20 минут.
P.S. Не судите слишком строго, благодоря сухофруктам я избавился от шоколадной, сладкой и белохлебной зависимости, чего и вам желаю!
Посмотрите на меня потом скажите,как я смог достичь этого.