Диеты..

Девушки, давайте поделимся рецептами результативных диет. Сидя на которых, действительно мы достигли завидных результатов.

Тема возникла всвязи с тем, что сегодня я села на диету, чтобы сбросить килограммчиков 5 к лету.

Итак:
На завтрак:
2 столовые ложки вареного риса (рис заливается водой на ночь и с утра варится буквально 2 минуты). Без соли, масла, вообще без ничего.
После этого - 4 часа не есть и не пить ничего.

На обед:
Мажитель (1 коробка) + 2 зеленых яблока
Час не пить

Потом зеленый чай весь день. без сахара.

На ужин:
1 сырая морква. Не тертая, надо грызть.
Через полчаса после моркови жутко начинает хотеться есть. Можно выпить кружку теплой воды с ложкой меда. И баиньки.

Назавтра все по новой.
Прошлым летом продержалась так месяц. Потеряла 10 кг.
Потом просто питалась правильно и вес держу до сих пор.

мне помогает уже многие годы простая диета-минимум хлеба-картошки,макарон. Побольше овощей-фруктов-орехов. После 18-00 не есть, можно выпить стакан томатного сока или стакан кефира, скушать яблочко. Активный образ жизни-регулярная половая жизнь. и отличное настроение.

Для меня удобней раздельная диета. То есть белки не смешивать с углеводами. Есть все без гарнира, вместо него капуста, как свежая так и соленая...Помогает..и не так мучаешься от голода : )))

Я тоже сидела на раздельном питании одно время. Одно в нем плохо - это билет в один конец. Полгода раздельного питания - и практически атрофируется тонкий кишечник, который как раз для переваривания смешаной пищи и предназначен.
После года раздельного питания вернуться к смешаному питанию или просто съесть мяса с картошкой невозможно без тяжелых последствий для организма
Я поэтому его и бросила пока не поздно.

Есть еще не плохая диета: Омолаживающая ...тертая сырая морковь, мед, лимонный сок и какой-нибудь фрукт. В течении 3х дней есть только это пюре, колличество не имеет значения. На четвертый день сьешьте картофельное пюре, хлеб и яблоки. За четыре дня сбрасываешь 2-3 кг.

А объемы как сбрасываются? Особенно в бедрах?

вот, вчера брюки купила, у меня есть точно такие же, только на 3 размера больше. А похудела я от того, что снова курить начала, да и поесть толком не всегда получается. Другим категорично не советую такую "диету"
А вот диета: если у вас получится, попробуйте месяц посидеть на кисломолочных продуктах.Результат будет налицо

А объемы как сбрасываются? Особенно в бедрах?
Диеты не знаю, но знаю упражнение.... Садишься на пол, ноги выпрямлены и на ягодицах передвигаешься по квартире..вперед и назад, минут по 15 каждый день.

Проверено мне диеты не помогают, хоть вообще неделю есть не буду и толко нуль Только физические нагрузки, хотя было дело однажды сидела 4 дня на кефире, молочных продуктов и йогуртах а на 5 день вот такой рецептик ( Целый день ничего не есть, только пить такой напиток)
Пачка зеленого чая на 3-5 часов заливаеться 2 литрами кипяченной воды и настаиваться, после заливаеться еще 1 литров кипяченного молока и пьеться в течение всего дня, трудно выжердать, но на следующий день 5кг как рукой сняло!

Еще знаю отличную диету, называеться "Суп для Толстиков" найду рецепт обезательно напишу, нечего ужастного просто вегетарианский суп...

не понимаю смысла диет, чтобы похудеть просто нужно меньше есть. А диета не всегда помагает, тем более у всех разный организм и разные должны быть диеты, а многие диеты, которые помагают похудеть только гробят организм.
Мой выход -- меньше есть

Только условие при всех диетах - не забывать о витаминах! Сейчас продаются много хороших, прекрасно сбалансированных, к тому же и стресс от ограничения в еде не такой сильный.

Только условие при всех диетах - не забывать о витаминах! Сейчас продаются много хороших, прекрасно сбалансированных, к тому же и стресс от ограничения в еде не такой сильный.
О сбалансированности ... это ты сильно, ... только худеть они не помогают, как показал опыт, ....
Наиболее сбалансирован из мультивитаминов CENTRUM но без нагрузки, под нагрузкой VITRUM (дозировка стандартная без извращений), но если нужно что бы вообще все "летало" и мозги соображали и не есть по-долгу и нагрузки хорошии, то пожалуй VITAMAX (Каир)
А вообще если цель сидения на диете, сбросить пару кил жира, то надо этим и заниматься, а не насиловать организм, без нагрузки он все равно не будет питаться тем жиром который вам так сильно мешает, а по другому его вывести можно только хирургически...

Вот японская диета. Мне дала мой семейный врач.
Перепечатую весь лист.
"Это диета чудо клиники "Мако". Чудо состоит в том, что в течение 13 дней теряется 7-8 килограмм веса, а так же в том, что в этот период организм выходит на большие обороты. Диета клиники регулирует в течение короткого времени обмен веществ в результат, по крайней мере на трех летний период.
Условие: В течение 13 дней нельзя потреблять соль, сахар,мучные изделия, алкоголь и конфеты.
Между приемами пищи можно без ограничения пить минеральную и кипяченую воду. Диету следует соблюдать в точности, не меняя блюд и их последовательности, так как лишь в таком виде диета изменяет обмен веществ.
1 и 8 день:
Завтрак - черный кофе
Обед - 2 яйца в крутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или помидор.
Ужин - рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом
2 и 9 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик
Обед - рыба вареная или жареная, салат из свежей капусты с растительным маслом
Ужин - вареная говядина 200 гр, саткан кефира
3 и 10 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик
Обед - 1 большая морковь жареная на растительном масле, яблоки, помидоры, мандарин
Ужин - 2 яйца в крутую, говядина вареная 200 гр, салат из свежей капусты с растительным маслом
4 и 11 день:
Завтрак - черный кофе, сухарик
Обед - 1 яйцо сырое, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 150 гр тертого сыра
Ужин - фрукты(по объему примерно как одна порция еды)
5 и 12 день:
Завтрак - сырая тертая морковь, приправленная соком лимона
Обед - жареная или вареная рыба, стакан томатного сока
Ужин - рыба жаренная нежирная, салат из жареной капусты с растительным маслом
6 и 13 день:
Завтрак - чай
Обед - говядина 200 гр, фрукты
Ужин - что хлтите из предыдущих дней(кроме 3 и 10 дней)
7 день:
Завтрак - черный кофе
Обед - 1/2 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом
Ужин - 2 яйца в крутую, 1 стакан сырой или жареной моркови на растительном масле."
Мои впечатления после этой процедуры:
Я похудела.
Чувства голода не было, все питательно...
Я второй год не ем яйца, и даже вид их плохо переношу.
Салат из капусты, это громко сказано...

Я в сейчас, в 4 утра пожарил курицу (филе), открыл бутылку пива, достал из холодильника зелень и все это съел с хлебом ... просто отличная диета ... : ))))















.......Для женской фигуры - это смерть.(((

Admin, ты еще и дразнишься!!!

WILD_STRANGER, я имела в виду витамины, как поддержка нормального функционирования организма, но никак не способ диеты!

2 Admin:
Так не чесно, я травой сегодня травилась.... А ты про курочку...


Про витамины. Меня от мультивитаминов тошнит, в прямом смысле слова. От любой фирмы. Могу только по отдельности принимать.
Я так хочу навитаминиться после зимы, и никак... Приходится выбирать витаминные продукты(богатые витаминами всмысле).
И вообще, у меня есть 2 толстенных тома "энциклопедии здорового питания"
Изучаю...

Про витамины. Меня от мультивитаминов тошнит, в прямом смысле слова. От любой фирмы. Могу только по отдельности принимать.
Я так хочу навитаминиться после зимы, и никак... Приходится выбирать витаминные продукты(богатые витаминами всмысле).
И вообще, у меня есть 2 толстенных тома "энциклопедии здорового питания"
Изучаю...
Великолепно подобрана диета, ...
Но с нее и похудеть можно...
А мультивитамины,... по отдельности принимать, нет смысла,... эффективна смесь, именно сбалансированная и кроме того там есть микроэлементы которых в обычном виде мы не получаем, попробуй в капсулах может пойдет...
Навитаминится - это круто...
Попробуй сходить в магазин, купить 2 Израильских , можно Испанских толстых грейфрута, и заглотить... (ну почистить порезать, подразумевается...), если полегчает ... и ты почуствуешь себя круто... то тебе просто не хватает кальция...

Попробуй в капсулах может пойдет...
Попробуй сходить в магазин, купить 2 Израильских , можно Испанских толстых грейфрута, и заглотить... (ну почистить порезать, подразумевается...), если полегчает ... и ты почуствуешь себя круто... то тебе просто не хватает кальция...
Что в капсулах, что без капсулы, одна ерунда.
А от Gery Max(жень шень В таблетках), я извеняюсь за выражение , блевала дальше чем видела.
Не лезут мне всякие витамины и женьшени.
А за грейпфрутом схожу. И даже почищю и порежу.
Лучше витамины принимать содержащиеся в растительной пище.
Кстати, о вреде мультивитаминов очень много говорят и пишут.
Они сочетают в себе несочетаемое, что есть вредно и нехорошо.

А! Есть такие диеты. Что нельзя принимать никакие Витамины во время проведения.

2 Admin:
Так не чесно, я травой сегодня травилась.... А ты про курочку...

Ну без курочки тоже совсем нельзя
Мясные дни-то должны быть.

У меня подруга похудела просто зверски, мы ее все спрашивали - ты как так?
Мало того, что объемы потеряла в бедрах и талии, так грудь почти нулевкой стала из 4-го размера.

А сходит она с ума таким образом:
Каждый день ест 2 яблока, 1 пачку гематогена и выпивает бутылку минеральной воды.
И все. Животного белка в рационе вообще нет, вот уже 2 месяца.
Уже просто истощение. Как результат - дикие провалы в памяти.

Я себя до такого не довожу, от мяса для меня отказаться нереально, даже ради самой безумной диеты. Оно все равно должно быть, хоть раз в неделю в виде тонкого пластика говядины.

Думаю у товарища Админа просто хороший аппетит и ненормированный рабочий день, ведь что бы правильно питаться, нужно еще и вести правильный образ жизни! :)