Диеты..
M_I_L_A_III_K_A
Профессионал
1/20/2006, 9:57:48 PM
Я села на кремлевскую, только толку пока нет , т.к. вечерами я срываюсь. За неделю только -1 кг.
Кремлевская очень хорошая!
А чего срываешься-то, она ж не голодная?!
Кремлевская очень хорошая!
А чего срываешься-то, она ж не голодная?!
veselaya
Мастер
1/20/2006, 10:35:24 PM
(M_I_L_A_III_K_A @ 20.01.2006 - время: 18:57) Я села на кремлевскую, только толку пока нет , т.к. вечерами я срываюсь. За неделю только -1 кг.
Кремлевская очень хорошая!
А чего срываешься-то, она ж не голодная?!
Да муж пивом соблазняет, вот и выпиваю бутылочку, две.
Кремлевская очень хорошая!
А чего срываешься-то, она ж не голодная?!
Да муж пивом соблазняет, вот и выпиваю бутылочку, две.
VON
Грандмастер
1/21/2006, 6:06:27 AM
Я слышала, что если пить зеленый чай каждый день утром, днем и вечером на протяжении длительного времени, то даже можно похудеть. Вот какой он полезный!
Зеленый чай расширяет сосуды головного мозга, улучшая его кровоснабжение и питание кислородом. Благодаря комплексному влиянию зеленого чая на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы повышается общий жизненный тонус и работоспособность.
Рецепт.
Залейте 1-2 ложки зеленого чая половиной стакана кипятка, настаивайте 3-4 минуты и долейте молока. Вы получите отличное средство для понижения аппетита, если приходится сидеть на голодной диете.
Сладости с зеленым чаем не возбраняются, но лишь "вприкуску". Это настолько деликатный продукт, что любые добавления в виде сахара, варенья или меда изменят его до неузнаваемости. Некоторые важные для здоровья компоненты образуют другие соединения и выпадают в осадок. Поэтому вместо полезного напитка получите обычную подслащенную водичку.
Зеленый чай расширяет сосуды головного мозга, улучшая его кровоснабжение и питание кислородом. Благодаря комплексному влиянию зеленого чая на нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы повышается общий жизненный тонус и работоспособность.
Рецепт.
Залейте 1-2 ложки зеленого чая половиной стакана кипятка, настаивайте 3-4 минуты и долейте молока. Вы получите отличное средство для понижения аппетита, если приходится сидеть на голодной диете.
Сладости с зеленым чаем не возбраняются, но лишь "вприкуску". Это настолько деликатный продукт, что любые добавления в виде сахара, варенья или меда изменят его до неузнаваемости. Некоторые важные для здоровья компоненты образуют другие соединения и выпадают в осадок. Поэтому вместо полезного напитка получите обычную подслащенную водичку.
Заразочка
Специалист
1/22/2006, 5:13:10 AM
Девочки, можете посоветовать какую-нибудь 3-х недельную диету.. Очень надо сбросить вес.. Набрала из-за гормонального срыва.. Сейчас вроде уже всё в порядке, ем не много, но килограммы, а главное объёмы не уходят.. На кремлёвку садиться не хочу - меня с неё почему-то очень сильно разносит.. В общем ХЕЛП!!! 
Муся-Маруся
Профессионал
1/26/2006, 10:20:12 PM
Сегодня я уже как 7 день ем гречу,пью кефир...2кг нет,но и сил тоже моих больше нет...вот думаю что-ниб. другое предпринять...Скажите суть кремлевки?
veselaya
Мастер
1/26/2006, 11:02:59 PM
(Муся-Маруся @ 26.01.2006 - время: 19:20) Скажите суть кремлевки?
Суть в том, чтобы в день съедать как можно меньше углеводов. 1гр = 1 очко. Так вот чтобы похудеть, надо есть не больше 40 очков в день. Исключить все мучное, сладкое, фрукты и овощи на некоторое время.
Суть в том, чтобы в день съедать как можно меньше углеводов. 1гр = 1 очко. Так вот чтобы похудеть, надо есть не больше 40 очков в день. Исключить все мучное, сладкое, фрукты и овощи на некоторое время.
}} ANGEL {{
Интересующийся
1/27/2006, 2:55:21 PM
Насколько я знаю, то ОЧЕНЬ много людей(девушек в основном) сидят на диете, а вследствие этого подсчитывают калорийность блюд.
Лично я их подсчитываю только тогда, когда мне во время трапезы становится совсем уж скучно...
А вы считаете калории?
Лично я их подсчитываю только тогда, когда мне во время трапезы становится совсем уж скучно...
А вы считаете калории?
Ласковая киса
Грандмастер
1/27/2006, 3:06:40 PM
нет...считать калории это уже последняя стадия.
angel-kitty
Специалист
1/27/2006, 7:22:00 PM
Я никогда не сидела на диете и фигура меня моя устраивает. А на калории внимания никогда не обращала. Бывало просто интересно сравнить, в чем их больше: в кетчупе или майонезе, но все равно ем эти продукты вместе, так что все смешивается)))
DELETED
Акула пера
1/27/2006, 8:05:55 PM
Еще ни разу за 21год не сидела на диете и не считала калории,слава Богу природа меня избавила от этой необходимости.Ем что хочу,когда хочу и на весе и фигуре это существенно не сказывается,да и бегаю я много.В смысле по разным делам - то в универ,то на танцы,то еще куда-нибудь.
Муся-Маруся
Профессионал
1/27/2006, 8:55:54 PM
40 гр в день-дай боже прожить 2 дня таким образом,а многие говорят,что она легкая...кошмарр
veselaya
Мастер
1/27/2006, 9:18:42 PM
(Муся-Маруся @ 27.01.2006 - время: 17:55) 40 гр в день-дай боже прожить 2 дня таким образом,а многие говорят,что она легкая...кошмарр
Да это только кажется, что мало, на самом деле на 40 очков можно обьесться
Например, можно есть мясо в больших количествах, потому что оно 0 очков, сыр, колбаса. Да полно всего.
Да это только кажется, что мало, на самом деле на 40 очков можно обьесться
Например, можно есть мясо в больших количествах, потому что оно 0 очков, сыр, колбаса. Да полно всего. }} ANGEL {{
Интересующийся
1/27/2006, 10:50:49 PM
(Leksie @ 27.01.2006 - время: 17:05) Еще ни разу за 21год не сидела на диете и не считала калории,слава Богу природа меня избавила от этой необходимости.Ем что хочу,когда хочу и на весе и фигуре это существенно не сказывается
Я тоже особенно не парюсь по поводу фигуры, но всё-таки завидую...
Я тоже особенно не парюсь по поводу фигуры, но всё-таки завидую...
veselaya
Мастер
1/27/2006, 11:26:26 PM
Над фигурой своей пекусь, но калории никогда не считала. Можно и получше найти диеты.
ОльКа
Специалист
1/28/2006, 12:19:53 AM
Заняться больше буд-то нечем как во время еды ещё колории считать.... 
DELETED
Акула пера
1/28/2006, 1:52:22 AM
Не считаю калории, да и на диетах не сижу. Фигурка и так ничего, делаю зарядку, но не для того, чтоб худеть, а просто так держу себя в тонусе.
Apprentice Alexa
Профессионал
1/28/2006, 5:32:44 PM
Не вижу смысла от подсчета калорий. Есть более действенные способы похудеть: во-первых, от пресловутого сахарка отказаться и на заменитель перейти (лучше пирожное съесть, меньше вреда будет). Во-вторых, ограничить поедание или хлеба, или картошки. От макарон полностью отказаться, от булочек - тоже.
Основной рацион - овощи, мясо (нежирное), грибы, рыба. Фрукты - на любителя (я их не люблю). Картошки чуть-чуть можно. Еще йогурты обязательно и творожок, для пищеварения.
Каши почти не ем, кстати. Не знаю, худеют от них или поправляются.
Основной рацион - овощи, мясо (нежирное), грибы, рыба. Фрукты - на любителя (я их не люблю). Картошки чуть-чуть можно. Еще йогурты обязательно и творожок, для пищеварения.
Каши почти не ем, кстати. Не знаю, худеют от них или поправляются.
Гелла
Мастер
1/28/2006, 6:24:01 PM
тему объединяю с темой Рыжей-бесстыжей "Диеты"
VIP
Лантина
moderator
2/12/2006, 1:58:11 AM
Неоднократно проверено .что у каждого организма существует своя специфическая диета,чужая может и не подойти.
Я реально худела на двух вариантах.
1.Покупается пакетик,400 гр. замороженных овощей,рис в составе должен присутствовать,но не быть основным ингридиентом(например рис,зел.горошек,кукуруза,шапминьоны).Два раза в день ела по полпакета этой смеси сперва залитой водой,чуть чуть,а потом после выкипания оной слегка поджаренной на растительном масле,чайная ложка максимум. Солила в процессе.Ела это вилкой миниатюрными порциями.по две горошинки три рисинки буквально.Запивала каждый укус не очень сладким чаем.Смысл в том,чтобы есть ,как можно дольше,успеваешь насытиться. А еще два раза в день по одному крупному яблоку,сладкому,китайскому,тоже с помощью ножа мелкими кусочками.Пила в течение дня кипяченую воду,закрашенную фруктовым соком,например яблочным.так.чтобы вкус чуть присутствовал.
2. Чуть медленнее. Исключается сладкое, и печеное,все блюда в которых присутствует сахар запиваются несладким чаем.Ешь все,почти,но минимальными порциями и раздельно. Примеры - сосиска порезанная на 25 кусочков(вот ухитритесь),кусочек филе курицы гриль,сырники и даже со сгущенкой,но в количестве 1-2шт( в зависимости от размера) за один прием.(сгущенки естественно мизер,чай несладкий,но,на сырниках худеешь быстрее всего.),творог с медом.,салат с каплей оливкого масла,молочная каша 2-3 ложки,кусочек сыра ,фрукты и т. д. На даче при этом к примеру вечером на ужин после сложной дороги ела жареную картошку с салатом,все по чуть чуть.на завтрак кашу плюс крошечный кусочек сыра,на ужин сосиску.Все. За три месяца похудела на 10 кг.
но бывапо и срывалась,но даже съеденный с подругой кусочек .один,тортика на талии не откладывался. Спокойно ела тушеное мясо,котлеты,супы.
Главное все очень понемногу и не раньше чем через два часа после приема пищи. Категорически не пить покупных соков ,даже 100%процесс похудания замедляется катастрофично.Чего то хочется безумно,например хлеба или мороженого,не вопрос,1 крошечную корочку на один укус или полложечки. И смаковать.
И в дополнение еще одна более конкретная.Подруга за 10 дней потеряла 6 кг.
Пить только чай и воду ,не менее 2 литров день,Сахар и соль ни грамма.
1 день.0,5 кг.отварной картошки
2день.0,5 кг.творога нулевой жирности.
3день0.5 кг.отварной курицы
4день 6 вареных яиц.
5день0,5кг. отварной рыбы
6день 1.5литра 1% кефира.
7день0,5кг сыра средней жирности.
8день0,5 кг.вареной колбасы без жира
9день1кг.любых фруктов
10день.1,5литра настоя шиповника.
Если еще и совмещать с приемом МКЦ(микрокриссталической целлюлозы,продается в аптеках.стоит недорого,вреда никакого,происходит еще и очищение организма.
В этой диете странные дни с колбасой и сыром,но там все как то учитывается.Плюсы в том.что поедая весь день ненавистную несоленую картошку ,запивая ее водой,ты сознаешь,что надо промучиться только этот день,далее будет уже другой продукт. Я просидела на ней три дня,скинула 2 кг,возненавидела творог и больше не смогла. Подруга сидела на ней раза четыре.все успешно.
Я реально худела на двух вариантах.
1.Покупается пакетик,400 гр. замороженных овощей,рис в составе должен присутствовать,но не быть основным ингридиентом(например рис,зел.горошек,кукуруза,шапминьоны).Два раза в день ела по полпакета этой смеси сперва залитой водой,чуть чуть,а потом после выкипания оной слегка поджаренной на растительном масле,чайная ложка максимум. Солила в процессе.Ела это вилкой миниатюрными порциями.по две горошинки три рисинки буквально.Запивала каждый укус не очень сладким чаем.Смысл в том,чтобы есть ,как можно дольше,успеваешь насытиться. А еще два раза в день по одному крупному яблоку,сладкому,китайскому,тоже с помощью ножа мелкими кусочками.Пила в течение дня кипяченую воду,закрашенную фруктовым соком,например яблочным.так.чтобы вкус чуть присутствовал.
2. Чуть медленнее. Исключается сладкое, и печеное,все блюда в которых присутствует сахар запиваются несладким чаем.Ешь все,почти,но минимальными порциями и раздельно. Примеры - сосиска порезанная на 25 кусочков(вот ухитритесь),кусочек филе курицы гриль,сырники и даже со сгущенкой,но в количестве 1-2шт( в зависимости от размера) за один прием.(сгущенки естественно мизер,чай несладкий,но,на сырниках худеешь быстрее всего.),творог с медом.,салат с каплей оливкого масла,молочная каша 2-3 ложки,кусочек сыра ,фрукты и т. д. На даче при этом к примеру вечером на ужин после сложной дороги ела жареную картошку с салатом,все по чуть чуть.на завтрак кашу плюс крошечный кусочек сыра,на ужин сосиску.Все. За три месяца похудела на 10 кг.
но бывапо и срывалась,но даже съеденный с подругой кусочек .один,тортика на талии не откладывался. Спокойно ела тушеное мясо,котлеты,супы.
Главное все очень понемногу и не раньше чем через два часа после приема пищи. Категорически не пить покупных соков ,даже 100%процесс похудания замедляется катастрофично.Чего то хочется безумно,например хлеба или мороженого,не вопрос,1 крошечную корочку на один укус или полложечки. И смаковать.
И в дополнение еще одна более конкретная.Подруга за 10 дней потеряла 6 кг.
Пить только чай и воду ,не менее 2 литров день,Сахар и соль ни грамма.
1 день.0,5 кг.отварной картошки
2день.0,5 кг.творога нулевой жирности.
3день0.5 кг.отварной курицы
4день 6 вареных яиц.
5день0,5кг. отварной рыбы
6день 1.5литра 1% кефира.
7день0,5кг сыра средней жирности.
8день0,5 кг.вареной колбасы без жира
9день1кг.любых фруктов
10день.1,5литра настоя шиповника.
Если еще и совмещать с приемом МКЦ(микрокриссталической целлюлозы,продается в аптеках.стоит недорого,вреда никакого,происходит еще и очищение организма.
В этой диете странные дни с колбасой и сыром,но там все как то учитывается.Плюсы в том.что поедая весь день ненавистную несоленую картошку ,запивая ее водой,ты сознаешь,что надо промучиться только этот день,далее будет уже другой продукт. Я просидела на ней три дня,скинула 2 кг,возненавидела творог и больше не смогла. Подруга сидела на ней раза четыре.все успешно.
А никто и не говорил, что мечта должна быть разумной... ©
DELETED
Акула пера
3/13/2006, 6:45:02 AM
Подружка в прошлом году перед поездкой на юг сидела на такой вот диете:
1й, 2й, 3й дни - Только кефир;
4й, 5й, 6й дни - Только варёная курица;
7й, 8й, 9й дни - Только сыр твёрдых сортов и сухое вино;
10й, 11й, 12й дни - Только яблоки.
Всё в неограниченных количествах.
Она за два цикла, то есть за 24 дня, сбросила где-то 14-15 кг. Правда, приехав с юга сорвалась и стала есть всё подряд и опять набрала вес.
Я выдержала 6 дней, потом я просто стала падать в голодные обмороки. Наверное, стоило ещё витаминов попить. В общем, это было в сентябре прошлого года, но я до сих пор ненавижу курицу и кефир.
Сидела ещё на гречке. Где-то месяц. Не срывалась, но похудела кг на 5. Злая правда стала и раздражительная. Потом стресс был сильный, снова начала есть всякую гадость. Со вторника вот собираюсь на чё-нить сесть. Сохранила себе все предложенные диеты. Думаю попробую парочку. О результатах доложу
А вообще, главный бич женской фигуры - это сладкое. Я вообще без него не могу, особенно во время ПМС и самих критических дней. Если не поем шоколада, можно меня хоронить...
1й, 2й, 3й дни - Только кефир;
4й, 5й, 6й дни - Только варёная курица;
7й, 8й, 9й дни - Только сыр твёрдых сортов и сухое вино;
10й, 11й, 12й дни - Только яблоки.
Всё в неограниченных количествах.
Она за два цикла, то есть за 24 дня, сбросила где-то 14-15 кг. Правда, приехав с юга сорвалась и стала есть всё подряд и опять набрала вес.
Я выдержала 6 дней, потом я просто стала падать в голодные обмороки. Наверное, стоило ещё витаминов попить. В общем, это было в сентябре прошлого года, но я до сих пор ненавижу курицу и кефир.
Сидела ещё на гречке. Где-то месяц. Не срывалась, но похудела кг на 5. Злая правда стала и раздражительная. Потом стресс был сильный, снова начала есть всякую гадость. Со вторника вот собираюсь на чё-нить сесть. Сохранила себе все предложенные диеты. Думаю попробую парочку. О результатах доложу
А вообще, главный бич женской фигуры - это сладкое. Я вообще без него не могу, особенно во время ПМС и самих критических дней. Если не поем шоколада, можно меня хоронить...