Диеты..

Неоднократно проверено .что у каждого организма существует своя специфическая диета,чужая может и не подойти.
Я реально худела на двух вариантах.
1.Покупается пакетик,400 гр. замороженных овощей,рис в составе должен присутствовать,но не быть основным ингридиентом(например рис,зел.горошек,кукуруза,шапминьоны).Два раза в день ела по полпакета этой смеси сперва залитой водой,чуть чуть,а потом после выкипания оной слегка поджаренной на растительном масле,чайная ложка максимум. Солила в процессе.Ела это вилкой миниатюрными порциями.по две горошинки три рисинки буквально.Запивала каждый укус не очень сладким чаем.Смысл в том,чтобы есть ,как можно дольше,успеваешь насытиться. А еще два раза в день по одному крупному яблоку,сладкому,китайскому,тоже с помощью ножа мелкими кусочками.Пила в течение дня кипяченую воду,закрашенную фруктовым соком,например яблочным.так.чтобы вкус чуть присутствовал.
2. Чуть медленнее. Исключается сладкое, и печеное,все блюда в которых присутствует сахар запиваются несладким чаем.Ешь все,почти,но минимальными порциями и раздельно. Примеры - сосиска порезанная на 25 кусочков(вот ухитритесь),кусочек филе курицы гриль,сырники и даже со сгущенкой,но в количестве 1-2шт( в зависимости от размера) за один прием.(сгущенки естественно мизер,чай несладкий,но,на сырниках худеешь быстрее всего.),творог с медом.,салат с каплей оливкого масла,молочная каша 2-3 ложки,кусочек сыра ,фрукты и т. д. На даче при этом к примеру вечером на ужин после сложной дороги ела жареную картошку с салатом,все по чуть чуть.на завтрак кашу плюс крошечный кусочек сыра,на ужин сосиску.Все. За три месяца похудела на 10 кг.
но бывапо и срывалась,но даже съеденный с подругой кусочек .один,тортика на талии не откладывался. Спокойно ела тушеное мясо,котлеты,супы.
Главное все очень понемногу и не раньше чем через два часа после приема пищи. Категорически не пить покупных соков ,даже 100%процесс похудания замедляется катастрофично.Чего то хочется безумно,например хлеба или мороженого,не вопрос,1 крошечную корочку на один укус или полложечки. И смаковать.
И в дополнение еще одна более конкретная.Подруга за 10 дней потеряла 6 кг.
Пить только чай и воду ,не менее 2 литров день,Сахар и соль ни грамма.
1 день.0,5 кг.отварной картошки
2день.0,5 кг.творога нулевой жирности.
3день0.5 кг.отварной курицы
4день 6 вареных яиц.
5день0,5кг. отварной рыбы
6день 1.5литра 1% кефира.
7день0,5кг сыра средней жирности.
8день0,5 кг.вареной колбасы без жира
9день1кг.любых фруктов
10день.1,5литра настоя шиповника.
Если еще и совмещать с приемом МКЦ(микрокриссталической целлюлозы,продается в аптеках.стоит недорого,вреда никакого,происходит еще и очищение организма.
В этой диете странные дни с колбасой и сыром,но там все как то учитывается.Плюсы в том.что поедая весь день ненавистную несоленую картошку ,запивая ее водой,ты сознаешь,что надо промучиться только этот день,далее будет уже другой продукт. Я просидела на ней три дня,скинула 2 кг,возненавидела творог и больше не смогла. Подруга сидела на ней раза четыре.все успешно.