Диеты..

Сидела на подсчете калорий. За пол-года сбросила 29 кг. Суточная норма калорийности не превышала 200 к/калорий, хотя если я по праздникам и ела, то последующие дни были разгрузочными.
по поводу кремлеки - мне кажется это все лажа... там мясо и сало - 0 баллов... а в 100 гр. сала 852 к/калории... Водка -0 баллов (350 к\калорий)... а закуска - сало - о... все худеют...

Прошел почти год. У меня скоро Др. Мне надо срочно себя привести в надлежащий вид. Опять пользую диету... Опять эффективно. 5 дней минус 4 кило. Плюс спорт зал, сауна и бассейн. Позже соляриум.

И вуаля. Просто красавица))))

*Кто волнуется за мою фигуру, грудь почти не худеет*

средств незнаю для того чтоб похудеть.
Я родила и сама както худею без диет)))

(Рыжая-бесстыжая @ 11.03.2005 - время: 22:06) (Lucia_55 @ 04.03.2005 - время: 00:07) вечером надо взять стакан гречки,залить её 1,5 ст.кипятка и накрыть на ночь......за день нужно сьесть эту гречку и выпить 1 литр кефира.............за неделю я похудела на 5 кг
Буду на этом пост сидеть наверное... Хороший вариант.
Пробовала я в прошлом году эту гречку. Я ее не смогла есть((( Лучше уж вообще, одну минералку пить, чем этой гадостью давиться.

пыталась сидеть летом на диете. с утреца сьедала яблочко. вернее сказать не яблочко а яблочище. большое очень. и до обеда ничего больше. потом шли с подружками купатся... плавала очень много, а потом шла к подружке и срывалась! ела все что видела: батон, колбасу и т.д. но через 2 недели залезла на весы...и была в шоке!!! от моих 60 осталось только 51!!!
так что морить себя голодом необязательно. главное - активный образ жизни

(Забава @ 28.03.2005 - время: 11:21) по поводу кремлеки - мне кажется это все лажа... там мясо и сало - 0 баллов... а в 100 гр. сала 852 к/калории... Водка -0 баллов (350 к\калорий)... а закуска - сало - о... все худеют...
Ничего не лажа!
Я сижу на кремлёвской (очковой) диете! За две недели похудела на 4 кг!
Но... эти недели, правда у меня на месяц растянулись т.к. я периодически срываюсь и поедаю шоколад и конфеты килограммами! Но зато вес обратно НЕ набирается! А фишка этой диеты в том, что ты сокращаешь колличество съеденных углеводов до 40 (максимум). А что такое углеводы?-это энергия для организма! Если нет углеводов - организм начинает расщиплять ваши жиры и белки (кушать-то ему хочется! )
Так что колличество съеденных каллорий в этой диете не имеет никакого значения! Я вот орехи оч. люблю, а как известно, они ОЧЕНЬ каллорийны! И худею! Из-за калорийности продуктов есть не хочется! Так что чем мне эта диете нравится - это тем, что не нужно голодать! Я всегда сыта!
Очень хорошая диета! Всем советую!!!

Мой основной рацион - это сырая морская рыба, овощи, зелень, овсянка и гречка. Если ем рис, то только дикий. Фрукты заменяю лесными ягодами. К сладостям равнодушна. Правда, черный шоколад люблю и еще - вино и пиво.

сли хочубыстро похудеть, перехожу на каши и молочно-кислые продукты, а так же на отварное белое куриное мясо.....Правда мне повезло, я очень быстро худею и в нужных местах....

Вот уже 5й день сижу на японской диете клиники "МАКО"...
Помнится мне, одна девушка тут её публиковала...
Так вот, пока ничего. никаких сдвигов...
Надеюсь в последующие 8 дней я всё-таки потеряю ненавистные 7-8 кг, как обещано...

сегодня по каналу Россия будет передача "спецеальный корреспондент"...Там будет все про это и про полных женщин....это будет в 21,00 по московскому времени!

я уже кучу диет перепробовала... вес обратно возвращается потом.

(Sugar @ 07.04.2005 - время: 13:06) Ничего не лажа!
Я сижу на кремлёвской (очковой) диете! За две недели похудела на 4 кг!
Но... эти недели, правда у меня на месяц растянулись т.к. я периодически срываюсь и поедаю шоколад и конфеты килограммами! Но зато вес обратно НЕ набирается! А фишка этой диеты в том, что ты сокращаешь колличество съеденных углеводов до 40 (максимум). А что такое углеводы?-это энергия для организма! Если нет углеводов - организм начинает расщиплять ваши жиры и белки (кушать-то ему хочется! )
Так что колличество съеденных каллорий в этой диете не имеет никакого значения! Я вот орехи оч. люблю, а как известно, они ОЧЕНЬ каллорийны! И худею! Из-за калорийности продуктов есть не хочется! Так что чем мне эта диете нравится - это тем, что не нужно голодать! Я всегда сыта!
Очень хорошая диета! Всем советую!!!
Я на своем подсчете калорий за месяц 14 кг сбросила ( и без перерывов) а вообще 29 кг за полгода. И так-же могла и шоколад кушать и конфеты. Только я себя потом не обвиняла в эдаком "преступлении". Мне было приятно сидеть на такой диете. А сейчас перейдя на 800 калорий вес я так-же не набираю. А при потреблении калорий я так-же всегда была сыта, так как я уделяла внимание своему организму и ела то, что мне хотелось, а не то, что положено по "кремлевке".
Углеводы... а жиры (с продуктов) куда девать?
И вообще-то наш организм в первую очередь животного происхождения. Жиры необходимы! К примеру, мне мой диетолог сразу сказал, что при любой диете необходимо в день выпивать чайную ложку любого растительного масла. И обязательно поливитамины.

А потом такой нюанс: вот посидишь ты на "кремлевке", скинешь кило 10-15 (до нужного размера) а потом? или ты на ней всю жизнь сидеть собираешься?
А по калориям: высчитал, сколько надо, и примерно придерживаешься этого количества. к примеру, я уже заходя на кухню, знаю, где сколько калорий, и сколько мне еще надо съесть.

(Забава @ 12.04.2005 - время: 06:50) Углеводы... а жиры (с продуктов) куда девать?
И вообще-то наш организм в первую очередь животного происхождения. Жиры необходимы! К примеру, мне мой диетолог сразу сказал, что при любой диете необходимо в день выпивать чайную ложку любого растительного масла. И обязательно поливитамины.
А потом такой нюанс: вот посидишь ты на "кремлевке", скинешь кило 10-15 (до нужного размера) а потом? или ты на ней всю жизнь сидеть собираешься?
А по калориям: высчитал, сколько надо, и примерно придерживаешься этого количества. к примеру, я уже заходя на кухню, знаю, где сколько калорий, и сколько мне еще надо съесть.
Так я и говорю что жиры МОЖНО есть! И масло всякое тоже!
Каждому разная диета подходит, я вот, напр., не могу отказаться от жаренного мяса! Я его много ем... Ещё колбаску.. И вообще, я - мясоед! Так что диета по каллориям - не для меня! И что такое 800-1000 каллорий?! Ето я буду сидеть с постоянным чувством голода!
Шоколад в кремлёвке тоже можно, но в умеренных кол-вах. Но если не есть сладкого ВООБЩЕ просто быстрей худеется!
Почему всю жизнь на ней сидеть я должна?! Я ж написала что в течение недели (уже 3х ) жестоко нарушаю, едя конфеты, шоколад и мучное пачками... И, в отличае от других диет, вес не возвратился совсем!
Вот с сегодняшнего дня, решила продолжить своё похудание... нужно ещё 5 кг сбросить.

А вам не кажется, что от такой таблицы и очков у организма может наступить авитаминоз? ведь все овощи и фрукты имеют баллы, а про соки я вообще молчу.
А одним мясом сыт не будешь...

Могу посоветовать для похудания следующее.
Полный отказ от картошки, хлеба, макарон, всех хлебо-булочных изделий. Есть по утрам и в обед, вечером возможен только чай с медом, или кофе.
Пей побольше молока, или из молочных что предпочитаешь. Заниматься аэробикой или фитнесом, восточными танцами как можно чаще до 6 раз в неделю. похудеешь на сколько хочешь, чувствовать себя будешь совсем по-другому, выглядеть будешь так шикарно что знакомые на улице перестанут узнавать

(Забава @ 14.04.2005 - время: 06:45) А вам не кажется, что от такой таблицы и очков у организма может наступить авитаминоз? ведь все овощи и фрукты имеют баллы, а про соки я вообще молчу.
А одним мясом сыт не будешь...
Млин, Забава, ты не обижайся, плз, но либо ты тормозишь, либо я плохо объясняю...
Можно есть и фрукты и соки пить! Там же НЕ сказано, что можно есть только те продукты, которые 0 очков содержат! В день нужно НЕ БОЛЬШЕ 40 очков набирать! А что именно ты есть будешь - это твоё решение!

Ну и, естественно, я витамины пью, весна как-никак...
А насчёт твоей диеты по каллориям... то диетологи вообще говорят что женьщине в день нужно потреблять НЕ МЕНЬШЕ 1200 ккал!!! а 200 - это вообще немыслемо! Я вот, напр., не могу голодная сидеть! Ты в обморок-то не падала?
(Ещё раз извеняюсь, если чё)

Слава Богу, в обмороки я не падала, так как я раз в 2 недели консультируюсь с диетологом.И 200 калорий - это еще много, были дни, когда я и по 40-50 калорий съедала, и мой организм не требовал большего, а сжигал то, что у меня было. А насчет 1200 калорий: у каждого свое потребление, зависящее от образа жизни. Если я целый день сижу в офисе, вечером дома (у нас квартира, так что работы немного) то зачем мне такое кол-во калорий? Тем более, если у меня предрасположенность к полноте. У каждого человека обмен веществ индивидуален.
И насчет того, что я не "вгоняюсь", то я действительно, не вгоняюсь, как можно лопать такие калорийные продукты и худеть. Я согласна, что у каждого организма свои потребности, и что для меня норма, то Sugarу смерть...
Но все-таки я не пойму...
ЗЫ-ЗЫ: может еще кто нибудь про "кремлевку расскажет... например Вредная...

Я расскажу про Кремлевку,девочки у меня на работе на этой диете сидели,конечно потеряли на 1,5 месяца нормально,одна 10,другая 14 кг,но вот сейчас они стали набирать их обратно,и с болшей скоростью,и им почему то все время хочется есть,и даже как они говорят ЖРАТЬ.
А я вот себе сейчас вставила иголки в ухо,посмотрим на результаты.
А вот диеты почему то на меня не действуют ,это все из-за гормонов.

(вкусняшка @ 15.04.2005 - время: 13:22) Я расскажу про Кремлевку,девочки у меня на работе на этой диете сидели,конечно потеряли на 1,5 месяца нормально,одна 10,другая 14 кг,но вот сейчас они стали набирать их обратно,и с болшей скоростью,и им почему то все время хочется есть,и даже как они говорят ЖРАТЬ.
А я вот себе сейчас вставила иголки в ухо,посмотрим на результаты.
А вот диеты почему то на меня не действуют ,это все из-за гормонов.
Ну не знаю, каждому своё подходит... Вчера вот, напр., меня нереально "на хавчик пробивало", а сегодня совсем есть не хочется... Вопрос к Забаве а что это ты такое ела (40-50 ккалл)?! Я сама к полноте расположена, вот поэтому и есть хочу постоянно всякие гадости типа сладкого, булочек и мяса... Я бы не сказала что я когда-то была толстой... просто вес постепенно начал набираться и набираться, я при 175 см стала весить 76 кг! Это не много, впринципе, но меня это напрягало, особенно когда приходишь в магазин и то что тебе нравится - сидит на тебе ужасно или вообще твоего размера нет! Я сказала себе ХВАТИТ! Я просто не могу голодать, у меня психологическая зависемость от еды, я это давно уже заметила, желудок полон, есть не хочет, а сама думаю чего бы ещё вкусненького съесть...
Насчёт иголок в уши - у меня тёща брата так худеет... Она очень толстая, но сбросила 13 кг довольно-таки быстро, но при этом, естественно, она на строгой диете сидит. А иголки - это, скорее всего, "кодируют" от обжорства. Она говорит что теперь даже есть не хочется! Кушает "травку" и не перится!

Все очень хотят похудеть к лету.... а вот я смогла!!! и похудела на 7 кг. на самом деле все очень просто.... но не для всех возможно и допустимо. Я просто ничего не ела сидела на воде 6 дней... потом выходила с этого голодания еще целую неделю (в обще сложности 1,5 недели и эффект 7 кг!!) Выходить с состояния нужно правильно - йогурт, тертые фрукты, соки и только в малых количествах!!! после того как я вернулась к нормальному питанию есть стала реже и немного, да и не хочеться.... Такая легкость в теле!!
Только вот не всем подходить такая суровая диета, лучше сначала посоветоваться со своим врачем. Если все же вы не в состоянии вытерпеть столь долгий срок, просто сократите его до 4 дней, думаю это тоже будет достоточно эффектовно. Ну а если голодание не для вас, есть и другие не менее хорошие способы.