Диеты..

Забава,я тож чё-то не понимаю...Я не могу представить себе питание на 200 кк в день...а у ж на 40-50...Вообще не представляю...В 100 г 1%-го кефира-38 кк.И что,всё??На весь день??

На 800 кк люди и худеют тотально,а ты жиивёшь...Я в шоке и ничего не понимаю.

И вообще,я читала,что нужно питаться НА ДИЕТЕ не меньше,чеи на 600 кк,а то капец обмену веществ.

40 калорий - это 20 ккал - витамины и 4 миндальных орешка (1 орешек-5 ккал)... но это был разгрузочный день... а так - свежие овощи и фрукты. И так-же мой диетолог сказала ,что обязон выпивать в день чайнкю ложку растительного масла. А иначе точно "капец обмену веществ"
При росте 1,73 я была весом 91 кг. За полгода похудела всего на 29 кг. Самочувствие обалденное. Правда сейчас уже ем почти все. Но не более 800 калорий в день. Для меня это нормально. Правда в субботу с мужем ходили в кафе... Там я наела около 1500 калорий. Зато в воскресенье только диет-кола и капустный салат.
Вот какая я была полгода назад:

И какая я сейчас:

Просто у меня еще и сила воли и самовнушение довольно сильное. Я запросто могу отказатся от тех или иных продуктов, взглянув на свои старые брюки 52 размера...

Я незнаю может кто-то здесь уже говорил об этом методе. Я сидела 14 дней на гревчневой диете и сбросила 9 кг.+очистка организма+я не была голодной!
Делюсь: в день выпивать 1 литр 1% кефира + гречка(запаренная кипятком с вечера,без соли).Гречки можно есть сколько хотите. Пить в неограниченных количествах минералку без газа,травы,кофе,чай(но все несладкое). Я сама не верила в диеты и решила посидеть что бы просто очиститься! Очистилась на 9кг.!!!!!:)))) Рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!

Забава Я вот тоже сейчас худею к весне, но похоже я потеряла способность реально себя оценивать, лично мне кажеться что мне надо еще похудеть, а окружающие говорят, что и так отощала... При росте 172 см я вешу 58 кг это нормально?

(Street Cat @ 18.04.2005 - время: 14:29) Забава Я вот тоже сейчас худею к весне, но похоже я потеряла способность реально себя оценивать, лично мне кажеться что мне надо еще похудеть, а окружающие говорят, что и так отощала... При росте 172 см я вешу 58 кг это нормально?
Конечно нормально.

(Street Cat @ 18.04.2005 - время: 14:29) Забава Я вот тоже сейчас худею к весне, но похоже я потеряла способность реально себя оценивать, лично мне кажеться что мне надо еще похудеть, а окружающие говорят, что и так отощала... При росте 172 см я вешу 58 кг это нормально?
Это еще как нормально, эх... куда бы мне свои еще 4 кг. деть, чтобы быть с тобой наравне?

(Street Cat @ 18.04.2005 - время: 14:29) Забава Я вот тоже сейчас худею к весне, но похоже я потеряла способность реально себя оценивать, лично мне кажеться что мне надо еще похудеть, а окружающие говорят, что и так отощала... При росте 172 см я вешу 58 кг это нормально?
Ты что! Конечно нормально! Просто супер! У меня рост 1.71 и вес - 68 кг!
А у тебя на 10 меньше! Конечно, у тебя всё прекрасно! Не переживай!!!

А вообще, я сидела ровно 2 недели на белковой (японской) диете и мне удалось сбросить лишь 2-3 кг вместо обещаных 8! Поэтому... перешла на тотальное голодание! Ведь вешу при росте 171 см 68 кг. Это много. Даже слишком. Наверное перейду на гречневую! Девчонки советуют... думаю... попробую...

Кому что, а мне бы поправиться. Ем можно сказать все подряд, но не в коня корм.Хоть бы на киллограмчика два поправиться.

А я питаюсь по жизни по следующей схеме:
фруктовый день - 1-1,5 кг яблок,
молочный день - 1-2 л кефира, можно творожок обезжиренный,
овощной день - 1-1,5 кг овощей,
рыбный день - вареная рыба, где-то 0,5 кг,
голодный день - вода минеральная без газа.
Потом все сначала, дни меняю, как хочу по настроению.
Ещё есть мясной день - 0,5 кг отварной телятины, но в моём рационе его нет, потому что не ем мясо. Не употребляю сахар. Соли минимум. Не сложно и эффективно. В народе это называется пестрая диета.

а у меня уже -6кг! Сначала после потерянных 4-х, решила что нужно побыстрее худеть и сесть на 20 очков... но стала чувствовать слабость и недомогание... от страха начала хомячить фрукты... Теперь сбросила ещё 2кг. Три последних дня ем шоколадные конфеты в приличных колличествах, встаю на весы - минус полтора!
Нужно ещё 3 сбросить.

10 кг....здорово.....мне б их куда деть. Конечно можно много чего говорить...не есть эт тоже выход....а так хотцца......и себя любимую обижать не хочется, а что самое, в диете не приемлемое, то что муж меня с нее сбивает сида....не нужна ему худая....а хочется ....вот ирония судьбы прям

По мне так лучше тренаж-зала ничего нету.
И мыщцы укрепляются и лишный вес уходит. Куда сексуальней выглядит в меру накаченное женское тело (при любой комплекции), чем не накаченые мыщцы, которые дают о себе знать при каждом твоем шаге + бледный цвет лица после изнурительной диеты...

Девчонки, за какое время ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО (т.е. в среднем, понимаю для каждого свое) по Кремлевской диете можно скинуть кг 10… может кто доходил до такого результата.
За осень и зиму поправилась на 8 кг, в свою летнюю одежду не могу влезть, прям не знаю что делать. А на диетах никогда не сидела, не просвещена.

(Wave @ 01.06.2005 - время: 20:28) Девчонки, за какое время ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО (т.е. в среднем, понимаю для каждого свое) по Кремлевской диете можно скинуть кг 10… может кто доходил до такого результата.
За осень и зиму поправилась на 8 кг, в свою летнюю одежду не могу влезть, прям не знаю что делать. А на диетах никогда не сидела, не просвещена.
Если не нарушать, съедать в день не более 40 очков, можно похудеть где-то за месяц (может немного больше). Но шоколад, мучное, картофель и вообще всё, содержащее сахар (фрукты, компот, сок и т.д.) - нельзя! Если съедать 20 очков, получится быстрее, но будешь себя хреново чувствовать, головокружения и прочее! Т.к. организм не успеет так быстро перестроиться на вырабатывание углеводов, перерабатывая жиры и белки... И нужно обязательно пить витамины (в таблетках) т.к. из пищи ты их получать не будешь!

(Sugar @ 14.04.2005 - время: 17:40) Ну и, естественно, я витамины пью, весна как-никак...
А насчёт твоей диеты по каллориям... то диетологи вообще говорят что женьщине в день нужно потреблять НЕ МЕНЬШЕ 1200 ккал!!! а 200 - это вообще немыслемо! Я вот, напр., не могу голодная сидеть! Ты в обморок-то не падала?
(Ещё раз извеняюсь, если чё)
Тут какая то путаница в цифрах, что ли? Вес умножаем на 20 и эту норму держим, я имею ввиду калории. Сейчас сижу на 1600, реально ем когда меньше, когда больше, но недельный колораж выдерживаю. За неделю ушел только один кг., но сантиметров поубавилось )))
И не надо забывать про месячные, в эти дни женщины набирают много воды и вес и замеры неправильны, некорректны...

(Sugar @ 04.06.2005 - время: 16:30) (Wave @ 01.06.2005 - время: 20:28) Девчонки, за какое время ПРИБЛИЗИТЕЛЬНО (т.е. в среднем, понимаю для каждого свое) по Кремлевской диете можно скинуть кг 10… может кто доходил до такого результата.
За осень и зиму поправилась на 8 кг, в свою летнюю одежду не могу влезть, прям не знаю что делать. А на диетах никогда не сидела, не просвещена.
Если не нарушать, съедать в день не более 40 очков, можно похудеть где-то за месяц (может немного больше). Но шоколад, мучное, картофель и вообще всё, содержащее сахар (фрукты, компот, сок и т.д.) - нельзя! Если съедать 20 очков, получится быстрее, но будешь себя хреново чувствовать, головокружения и прочее! Т.к. организм не успеет так быстро перестроиться на вырабатывание углеводов, перерабатывая жиры и белки... И нужно обязательно пить витамины (в таблетках) т.к. из пищи ты их получать не будешь!
Спасибо тебе
5 дней диеты пройдены. Пока успешно.

(Olka @ 06.06.2005 - время: 20:34)И не надо забывать про месячные, в эти дни женщины набирают много воды и вес и замеры неправильны, некорректны...
Конкретно в эти дни или в ПМС?
Наверно глупый вопрос задаю.

Хыыых пошел почти 9-й месяц как я сижу на диете. Гыы диета это не просто развлекуха., это образ жизни. Уже на стока привыкла что даже и не представляю как это без нее жить то.
К тому ж результаты радуют. С каждым днем