Диеты..

Скажите суть кремлевки? 


Суть в том, чтобы в день съедать как можно меньше углеводов. 1гр = 1 очко. Так вот чтобы похудеть, надо есть не больше 40 очков в день. Исключить все мучное, сладкое, фрукты и овощи на некоторое время.



Ты сама можешь представить, что будет с твоим организмом, если на длительное время оставить его без витамин, без углеводов и без клетчатки?
Похудеть то ты похудеешь, но внешний вид и здоровье от этого не выигрывают.

(ЛАКИ @ 15.03.2006 - время: 09:27) Скажите суть кремлевки? 


Суть в том, чтобы в день съедать как можно меньше углеводов. 1гр = 1 очко. Так вот чтобы похудеть, надо есть не больше 40 очков в день. Исключить все мучное, сладкое, фрукты и овощи на некоторое время.



Ты сама можешь представить, что будет с твоим организмом, если на длительное время оставить его без витамин, без углеводов и без клетчатки?
Похудеть то ты похудеешь, но внешний вид и здоровье от этого не выигрывают.
Я 2 недели сижу на этой недели ,со внешним видом и здоровьем все в порядке. Тем более на этой диете не вечно же сидеть.

Меня вполне устраивает, один разгрузочный день.._кефирный..) 1,5 литра кефира и ничего больше, за весь день..) Только вот беда, не возможно найти в магазинах, нежирный кефир..) Я помню, было такое...говорю, всё завтра кефирная диета и ничего кроме... пошла за кефиром и купила себе его с жирностью 3,2 % Вернувшись, сама посмеялась..)

Посоветуйте, кто что пробовал.
Задача такова: сбросить 5 килограмм за недели эдак две или чуть больший срок.

за зиму со своей сидячей работой набрала 4 кг.
Подобрать диету тоже сложно, тк не могу отказ0ать себе в шоколаде, мясе, а еще на чипсы, будь они неладны, подсела...

Сейчас вот уже второй день пью кефир с огурцами- девочки, только огурцы болжны быть свежими...а то худо будет :)

За вчерашний день сбросила 1 кг.

(alina_di @ 05.04.2006 - время: 11:59) за зиму со своей сидячей работой набрала 4 кг.
Подобрать диету тоже сложно, тк не могу отказ0ать себе в шоколаде, мясе, а еще на чипсы, будь они неладны, подсела...

Сейчас вот уже второй день пью кефир с огурцами- девочки, только огурцы болжны быть свежими...а то худо будет :)

За вчерашний день сбросила 1 кг.
Хм..
Ох, и относителен же этот килограмм! По себе знаю...

нет, ну там диета заключаеся в следующем- день на кефире (2 литра 1%) или на кефире 1литр+кг огурцов, а на следующий день нормальное, умеренное питание.

У меня уходило за неделю до 3 кг, как раз мне и нужных...и все без особого труда...
когда нужно было побыстрее, то я сидела день на кефире, день на гречке. За сутки 2 кг как не бывало... а потом опять же умеренное питание...

(alina_di @ 06.04.2006 - время: 14:15) нет, ну там диета заключаеся в следующем- день на кефире (2 литра 1%) или на кефире 1литр+кг огурцов, а на следующий день нормальное, умеренное питание.

У меня уходило за неделю до 3 кг, как раз мне и нужных...и все без особого труда...
когда нужно было побыстрее, то я сидела день на кефире, день на гречке. За сутки 2 кг как не бывало... а потом опять же умеренное питание...
Ну да. Неплохо. Не знаю, подойдёт ли мне. У всех ведь ещё и организмы разные...

Я когда сбрасывала лишние киллограмы, сидела картошке и овощах и не кушала после 18-00. Очень помогло, за 3 недели 10 кг. не стало. Любая диета хороша если выдерживается режим питания. Кушать надо меньше, но при этом качество продуктов должно быть на высоте и еще постоянно в рационе оливковое масло-премущественно в салатах конечно, очень полезная вещь. Правда я диете помогала еще гимнастическим обручем по вечерам, 25-30 минут перед телевизором, только обруч должен быть стальной и увесистый, первый месяц синяки на боках не сходили, за-то для фигуры полезно и нагрузка физическая неплохая. Сейчас пытаюсь освоиться с джимфлекстором, по принципу обруча, только толстый и весит 3 кг., бедные мои бока, побаливают, но результат хороший, правда пока больше 5 минут не могу держать его на талии, но и этого достаточно.

(Olga35 @ 13.04.2006 - время: 19:09) Я когда сбрасывала лишние киллограмы, сидела картошке и овощах и не кушала после 18-00. Очень помогло, за 3 недели 10 кг. не стало. Любая диета хороша если выдерживается режим питания. Кушать надо меньше, но при этом качество продуктов должно быть на высоте и еще постоянно в рационе оливковое масло-премущественно в салатах конечно, очень полезная вещь. Правда я диете помогала еще гимнастическим обручем по вечерам, 25-30 минут перед телевизором, только обруч должен быть стальной и увесистый, первый месяц синяки на боках не сходили, за-то для фигуры полезно и нагрузка физическая неплохая. Сейчас пытаюсь освоиться с джимфлекстором, по принципу обруча, только толстый и весит 3 кг., бедные мои бока, побаливают, но результат хороший, правда пока больше 5 минут не могу держать его на талии, но и этого достаточно.
Я простой-то, пластмассовый, обруч ни минуты не могу продержать!(( Что уж говорить о джимфлексторе!!!((
Зато теперь ходим в бассейн. Будем стараться дважды в неделю...

(Лисица @ 14.04.2006 - время: 00:10) Я простой-то, пластмассовый, обруч ни минуты не могу продержать!(( Что уж говорить о джимфлексторе!!!((
Зато теперь ходим в бассейн. Будем стараться дважды в неделю...
А пластмасовый труднее лержать, он легкий и поэтому его не удобно крутить да и толку от такого мало.

Все, кто плохо отзывался о "Кремлевке", просто никогда ее не пробовали!
Мне 31 год, рост 160, вес 130. За всю жизнь испробовала ВСЕ способы похудения - от диет до кодирования и голода. Результат: мой обмен веществ почти остановился - даже за две недели голода я сбрасываю, максимум, 5 кило (и это при интенсивных физических нагрузках). После замужества (год назад) стала набирать в весе, т.к. муж сладкожка и все время соблазнял меня. Дойдя до 130кг я поняла, что скоро просто с постели не встану, и стала искать в инете подходящую диету, поскольку спорт с таким весом противопоказан!
После долгих раздумий я решила попробовать "Клемлевку", т.к. решила, что от сладкого мне, все же, проще отказаться, чем от мяса или постного масла. Вот пошли четвертые сутки моей диеты. За это время из меня ушло много воды, но это НЕНУЖНАЯ была вода, т.к. я много пью сейчас и обезвоживание мне не грозит - просто мой организм не отдавал воду (я могла выпить хоть 5 литров за день, а в туалет сходить раз 5). Кушать мне совсем не хочется - я с трудом набираю 20 очков в день, на сладкое вообще смотреть не могу, хлеб забыт. В теле легкость, никаких головокружений, настроение великолепное! В талии уже "ушли" 5 см, в бедрах 4 (грудь не меряла). Правда, это пока не жир, а вода (может, только чуть-чуть жира), но даже это хорошо!
А еще я подключила Бодифлекс. Исчезла отдышка, все время хочется двигаться! Вообщем, я счастлива! :-)

Девушки, давайте поделимся рецептами результативных диет.

Эмм..На мой взгяд, самое результативное - есть тока то, что нравится, а не всё подряд - чтобы наесться тока
А если хорошенько присмотреться, то, окажется ,что не так много того, что действительно с удовольствием бы съёл!:))

И насчет того, что я не "вгоняюсь", то я действительно, не вгоняюсь, как можно лопать такие калорийные продукты и худеть.
Забава, я вообще не пойму, зачем ты споришь??? Ты же даже не попробовала этой диеты, а уже утверждаешь, что она плохая! Хм... Если я буду утверждать, что авокадо отвратительно на вкус, а сама при этом даже не знаю, фрукт это или сорт фаянса, то что обо мне подумают окружающие?? Наверно, то же, что сейчас думают и о тебе! Ты извини, конечно, но ты действительно не "догоняешь"!!! Я вот тоже сижу на "кремлевке" - вот уже шестой день идет. И худею! Хотя ем и мясо, и рыбу в любом виде, и масло, и сыры любой жирности, и любые молочные продукты, у овощи с фруктами (в умеренных количествах). А на твоих хваленых каллориях я сидела уже несколько раз! Я не только не сбрасывала ни килограмма, но и все время чувствовала себя голодным волком!!! Потому что для того, чтобы хоть на время почувствовать сытость, приходилось есть много овощей и фруктов. Но растительная пища очень быстро переваривается, и очень скоро я снова хотела есть, но не могла позволить себе даже салат с ПОСТНЫМ МАСЛОМ, т.к. маленькой порцией могла покрыть половину дневной нормы! (в этой диете вообще парадокс: салат со сметаной есть нежелательно, т.к. животные жиры вредные, а с постным маслом - слишком "дорого" по калоражу! Как же есть??? "Всухую"???) К тому же, на калоражной диете мне все время хотелось и сладкого, и мучного, и картошки - и я ничего не могла с собой поделать! И от этого все врамя раздраженной ходила! А на "кремлевке" у меня с первого же дня отбило охоту ко всем этим вкусностям! Я делаю себе салат с постным маслом или сметаной, съедаю вкуснейшую отбивную, заедаю все это йогуртом - и чувствую себя самым счастливым человеком на свете! Я вкусно и сытно поела, а назавтра потеряла 1 кг!!! Для кого как, конечно, но для меня это ИДЕАЛЬНАЯ диета!!!

Мастер и Маргарита, пооробовать что ли? У меня всего 5 лишних килограммов, но избавиться от них крайне сложно, так как я люблю всякие пирожки и т.п.
Думаешь, Кремлёвка мне подойдёт? Где взять точную таблицу со всеми её очками?

Мастер и Маргарита, пооробовать что ли? У меня всего 5 лишних килограммов, но избавиться от них крайне сложно, так как я люблю всякие пирожки и т.п.
Думаешь, Кремлёвка мне подойдёт? Где взять точную таблицу со всеми её очками?
Хм... Ну, подойдет или нет - этого я сказать не могу. Для каждого человека подходит своя диета. Я, например, не выдерживаю низкокалорийную диету - всякие там салатики не для меня (имею ввиду БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО). Я мясоед, поэтому "кремлевка" для меня - самое то. Но попробовать, все же, стоит - она подошла очень многим людям со слабой силой воли. Где найти таблицу? Зайди на этот сайт: https://forum.kulina.ru/ Это кулинарный форум, но почему-то именно там собрались все те, кто сидит, сидел или собирается сидеть на "кремлевке". Там много страниц, посвященных КД. Там ты найдешь не только таблицу углеводности продуктов, но и меню, и ответы на все вопросы, да и просто пообщаешься с такими же девчонками! Присоединяйся!

мне вчера муж по поводу похуданияанекдот рассказал.

Очень толстый мужик просматривает газету с объявлениями и видит. *Помогу похудеть на 20 кг за день*. Он решил позвонить.
На следующий день звонок в дверь, открывает- Там сексапильная обнаженная блондинка- на ней только табличка- *Догонишь, я твоя*

Бегал он за ней, бегал, догнал, овладел. Она ушла, мужик на весы- 20 кг, как не бывало.
Он снова звонит, говорит, Хочу на 30 кг. Ему оператор: *Сложно, конечно, но попоробуем*.

На след. день звонок в дверь- сногшиьательная брюнетка, та же ситуация.... только брюнетка оказалась спортсменкой-к концу дня он ее нагнал все же и овладел. Встал на весы -30кг.
Он вообще зажегся. Думает, еще бы полтинничек сбросить, вообще мне цены бы не было.
Позвонил по телефону, там сказали, что помогут.

На сл. день звонок в дверь, мужик в предвкушении ее открывает, а там на пороге огромная горила-самец, а на нем табличка *Догоню, ты мой*
:)

alina_di

Обожаю раздельное питание

Сидела с подругой на японской диете описанной много выше, мне помогло - 6 кг, ей нет, в чем фигня никто не понял