Бросаю курить, мой личный опыт.

Курил не очень много (10-20 штук в день), но достаточно долго. Давно хотел бросить курить. Долго готовился морально, уговаривал себя, что это и для здоровья вредно, и деньги на ветер, точнее на дым. А как-то пришлось пробежаться немного - в глазах круги, сердце из груди выскакивает - отдышался минут через 10... и бросил. С тех пор лет пять не курю, и не тянет.

(JFK2006 @ 28.10.2008 - время: 22:00)Стаж 25 лет.
Бросал три раза.
....бросил... бросать - держусь 18 лет.
Да, сур-р-рово! Держитесь!

Вообще - курение - процесс ззатягивающий.
Мне курить нравится. Искренне.
Нравится держать в руках тлеющую сигарету, затягиваться ароматным дымком полными лёгкими, выпускать тонкой струйкой и следить как он рассеивается в вечернем сумраке.
А какое удовольствие - покурить вечерком, в лесу, у палатки на природе? Сдувая дымной струйкой вяло пищащих комаров? Смотреть на звёздное небо, и на тлеющий уголёк сигареты в ночи? Тихонько думать о своём? ...

А после срастного, горячего, яростного секса, после жестких, пьянящих минут любви, отбросить измятые простыни и накинув халат на разгоряченное тело выйти на балкон, вдохнуть свежий воздух и потихоньку покурить, ощущая как успокаивается бешено колотящееся сердци, а тело сладко ноет предаваясь успокоительной неге...

Мне - нравится курить.

После 11-ти лет непрерывного стажа активного курения (1,5 - 2 пачки крепких сигарет в сутки) я бросил курить в один день. Один раз. И с лета 2002-го года не курю.
Вот.

Курил 16 лет, решил вот бросить, пока пять дней прошло, принимаю Табекс, вроде бы полегче, чем когда без него бросал, а может просто настроился серьезней.Когда в прошлый раз бросал и стало совсем терпеть невозможно, купил в аптеке какие-то сигареты для бросания курить (там какие-то травяные смеси в них вместо табака), потом понял, что лучше этого было не делать, через пару дней уже курил обычные. До этого держался максимум две недели. Когда бросаешь, хоть на несколько дней, первый приятный момент который появляется - это запахи, которые начинаешь как тебе кажется улавливать прямо как парфюмер. И такой вопрос у меня- кто-нибудь может знает, есть ли такие препараты которые способствуют выведению из легких той гадости, что там насобиралась или это остается там уже навсегда?

Курю 10 лет, на оправдания плюнул и присыпал пеплом, предпринимал несколько попыток бросить - рекорд 6 месяцев..
Последний рекорд 18 часов..

Вообще чем дольше куришь, тем бросить тяжелее.. Но думаю тут никакой техники не надо просто - НЕ КУРИ.. Лучше всего начинать бросать с жёсткого бодуна, когда одна затяжка буквально на изнанку выворачивает.. друг так как-то и бросил..

значит так. Как кому, но мне труднее всего было всегда продержаться первые сутки. Причем лечь спать без курева. Первый раз бросил курить после гриппа, потому, что и без табака трое суток было тошно. Потом начал по-глупому, курил от случая к случаю, думал не втянусь, но через месяц отрывался по-полной за весь год перерыва...
Второй раз (не курю вот уже два года) бросил курить после бессонной ночи.
Завалился спать и проснувшись через сутки с радостью осознал, что все это время не курил! Попробовал еще сутки, потом еще, уже полегче. Сейчас уже даже нюхать противно... Пробуйте, може поможе...

Стаж курения 17 лет. Не курю больше 3,5 лет.
Парочка советов тем, кто хочет бросить:
1. Сделайте свой дом (квартиру) зоной свободной от курения. У нас в семье курение в квартире (и на балконе, и в туалете) всегда было абсолютным табу.
Хочешь курить - иди на лестницу или на улицу. Исключения не делались ни для любимых друзей, ни для ближайших родственников.
2. Придумайте ситуации в которых вы не станете курить. Скажем вы едете в машине с женой и детьми. Не курите всё время поездки. Можно выделять какие-то дни, чтобы провести их без курения. Не курите, когда приезжаете к родителям. На вопрос "а что так?" скромно отвечайте "не знаю, подумываю бросить". Вообще, больше думайте на тему "где и когда я не буду курить".
Со временем ваша потребность уменьшится и можно будет перейти к более активным действиям.
Желаю удачи.

неделю читала книгу. Ну эту умную про легкий способ.... Перевернула последнюю страницу... Сначала было любопытно " хочу или не хочу" , день не курила. на третий сорвалась...

я тоже после прочтения этой самой книги не курила около 3-х месяцев..а потом снова ..постепенно.....и как оговаривалось выше,что главное не курить первых 3 дня, а потом типа легче становится, для меня,например, вообще не не проблема не курить по3-4 дня( и я переодически так и делаю), и тем не менее полностью от сигарет я не отказалась! вот снова подумываю бросить!)) не знаю, что из этого получится...

Это я полагаю придется книгу еще раз читать... Занудно...

А я без всяких книг бросил - решил, что раз у меня родился ребенок, то не надо подавать ему плохой пример, и когда привезли его из роддома просто перестал курить... Вот уже 5 с половиной лет как не курю, иногда по праздникам могу побаловаться трубочкой или сигарами...

стаж курения-7 лет...все 7 лет пыталась бросить с разной долей успешности. Хотя к примеру сидя дома могла днями не курить-тупо лень было выходить на площадку...
С НГ решила что все,хватит себя гробить - за почти 1,5 месяца сравалась на 6 дней и то по 1-2 сигарете,потом била себя по рукам и опять не курила...надеюсь и дальше не буду.Для меня самое главное-не закурить в компании, особенно под спиртное-пэтому еще и пить бросила..даже пиво)

я как то раз ,поехал в коммандировку на машине .
так получилось ,что провел за рулем 2 суток ,с небольшими перерывами . и всю дорогу курил .курил .
а когда добрался до дома ,весь зеленый . то слег на 3 дня .
потом не курил пол года . не противно не воротило ,а просто не хотелось ))

Стаж курения был не большой, где то 3-4 года. Но в последний год в день выкуривал по 2-3 пачки. Бросил в один день - с утра выкурил одну сигарету, смял пачку и выбросил в урну. Не скажу, что колбасило сильно, но хандра была. Может совпадение или нет, но сильно помог кальян - по началу курил его один раз в неделю. Сейчас 3 года сигарет не курю, единственное может один раз в месяц ( и то не всегда) курю кальян. Тяги начать курить сигареты нет.

Несколько раз пробовал бросать курить, но к сожалению не вышло.

Бросил курить почти 20 лет назад. Сразу. Не тянуло и не тянет до сих пор. Почти сразу чувствовал отвращение к куреву и табачному дыму

Поддержка в чём? Жевать никотиновую жвачку? Так а в чём тогда смысл таким способом бросать курить? Если мысли о сигаретах и табачном дыме и отказ от курения вызывает страдания? Надо, чтобы в сознании что-то переменилось

А я задавил желание курить обыкновенной жадностью . Перешел на дорогие сигареты - Парламент . И каждый вечер считал сколько я потрачу на курево в месяц ,потом в год . После расчетов стал пачку делить на два дня ,на работе специально не стрелял сигареты ,так как после "хороших " сигарет считал ,что курить всякий Винстон или Честерфилд уже не в кайф . За три месяца таких терзаний бросил . Уже не курю больше 2-х лет .
А сколько денег ушло в дым !!!!

Вообще не вижу смысла пытаться бросить курить. Я не спорю, это вредно, но мне нравится. Как говорят, кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет. Хотя я не пью )))

Курю с 1987 года. Поддерживаю Марк Твена. Он написал, "бросить курить очень легко!!!!!!!!! я сам раз 20 бросал........" Увы и он прав.

Почти 2 года как бросил,на тот момент курильный стаж был почти 4 года.Пожертвовал отпуском,первые дни бросания провел возле холодильника,точил всё подряд.Очень помог комп,фильмы,музыка и всё прочее,что отвлекает.Это компенсировало тягу к куреву(хотя и немного).Естественно,что категорически не рекомендуется употреблять алкоголь,иначе можете сорваться.Хотя я через 4 дня пива хлебнул и сдержался).Тяжело будет первые несколько дней,потом легче.Вторая волна накатит дет через 2-3 месяца(у каждого по-разному),организм уже более-менее отвыкший,а вот психологически всё ещё тянет,рекомендаций давать не буду,тут тож всё индивидуально.
Раза 3 срывался,один раз всё-таки перебрал с алкоголем,раз зуб более ничего не помогало(сигарета помогла),раз из-за девушки.Был момент на работе,когда лостало всё и все,уже собирался начинать по новой курить,но организм уже отказался принимать курево - после пары сигарет чуть не вернул завтрак (пол года не курил).После того уже и тяги нету.
Сам же думаю так - когда начинаешь курить,то никаких книжек не читаешь,так вот и бросать нужно так же - без чьей-либо помощи!
Удачи