Бросаю курить, мой личный опыт.

Лучший способ бросить курить-это ПРОСТО не курить,на самам деле это очень ПРОСТО!так что никакие книжки я не читала,а просто перестала курить,причем я бросала не с понедельника или ..со следующего дня а прямо с вечера,просто сказала себе что мне это не надо и все!


До этого пробовала бросать раз 5

Курил по 2 пачки 5 лет
Будущая жена заставила бросить. Сразу резко перешел на пачку в день, потом 10 сигарет в день на протяжении недели, потом 8, 5 и все...
Не курю 6 лет, даже ни разу не затянулся. Первый месяц очень тяжело, особенно в конце месяца. Третий месяц вешалка, даже снилось что курю. Во сне ощущал вкус сигареты. Но ВЫДЕРЖАЛ. Правда поправился на 30 кило (толи из-за того что броисл, толи из-за того, что теща повар )
__________________________
бросай курить, ставай на лыжи...

Молодец! То, что ты решил бросать - это уже жирный тебе плюс!
Я тоже курил давно, потом 8 лет не курил, потом сорвался (были причины), сейчас не курю, бросил, в этот раз навсегда!
О чем ничуть не жалею!)

зы: а вообще тем о курении и бросании этой привычки у нас минимум пара десятков! Пройдись, посмотри, мног полезного найдешь

Курил 16 лет, в последние годы по 1 пачке в сутки. Несколько раз бросал курить - держался по-разному, когда на 2-3 дня хватало, когда на неделю, но потом все-равно закуривал. После знакомства с будущей женой решил бросить (у нее вся семья некурящая), сначала не получалось, а потом как-то перепил на работе (очень хорошо перепил) - так что 2 дня отвратительного похмелья - в это время не курил - и так противно было. А потом решил - 2 дня продержался - и дальше выдержу. После этого не курил ровно один год и 1 месяц. Потом на 23 февраля снова закурил на корпоративной вечеринке. Начал с одной сигаретки в день после работы, с бутылочкой пива, а потом жену отвез рожать и всю ночь курил, так и скурился снова.
Курил после этого еще 2,5 года. Стал замечать ухудшение здоровья. А уж когда в третий раз вызвал себе скорую - давление скакать стало, в тот же день бросил. С тех пор прошло 2,5 года. И Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮЮЮЮЮ!!!!!!! Это так здорово! Еще бы здоровье вернуть и было бы вооще хорошо.
Правда иногда бывают моменты "эх, сейчас бы закурить", особенно на природе, у костра, вечером. Но желание не физиологическое, а из разряда воспоминаний о былом, когда хочется снова пережить что-то хорошее - это как вспомнить что-то из детства и хочется снова это пережить, но понимаешь, что это уже невозможно и желание отпускает. Так же и с желанием покурить.
Всем бросающим - УДАЧИ!!! Держитесь! Сил вам и воли к победе!!!

просто не берите эту палочку в рот

Легко сказать "не берите эту палочку в рот"... Вот мне это нужно было раньше говорить. Курю 5 лет... Хочу бросить, но пока не получается - срываюсь. Дура я!!!

Прошёл месяц...
Так и не закурил! Если скажу, что и не тянуло, то обману. Тут главное отвлечься, найти какое-нибудь занятие чтобы не думать.
В принципе мой стаж в 7 лет курения ни о чём не говорит... Я мог бы бросить раньньше или позже. Дело в том, что я готовил себя примерно год к этому, настраивался. Пока всё получается и это очень радует!!
Удачи!!

Не курю почти 6 лет Курил 7 лет по 1,5-2 пачки. Бросил постепенно. Сразу перешел на пачку, потом 15 сигарет одну неделю, потом десять, 9,8,7,6,5 и все. БРОСИЛ. Цинус в том, что курил не когда хотелось, а по часам. Примерно так - пишим график на день, напр. 5 сигарет - 7.33 11.00 15.35 16.40 22.55. И курим по графику, убиваем в подсознании то, что захотел - покурил. А здесь просто хош-нехош а ВРЕМЯ курить. Это не рецепт, это я так бросал

(NFHFC @ 13.10.2006 - время: 00:59) Не курю почти 6 лет Курил 7 лет по 1,5-2 пачки. Бросил постепенно. Сразу перешел на пачку, потом 15 сигарет одну неделю, потом десять, 9,8,7,6,5 и все. БРОСИЛ. Цинус в том, что курил не когда хотелось, а по часам. Примерно так - пишим график на день, напр. 5 сигарет - 7.33 11.00 15.35 16.40 22.55. И курим по графику, убиваем в подсознании то, что захотел - покурил. А здесь просто хош-нехош а ВРЕМЯ курить. Это не рецепт, это я так бросал
А я наоборот резко бросила.

(las_palmas @ 05.06.2006 - время: 13:05) (кап.Сильвер @ 01.06.2006 - время: 12:55) Смешные тут люди собрались, что-то там считают, по книжкам технологии ищут, курят по секундомеру..... 
Нет чтобы просто бросить и не курить.
А сам-то курил? Или может куришь? И наверняка считаешь что бросить так просто...вот возьму завтра и брошу.
Легко бросают единицы.
Курил 13 лет неоднократно бросал курить по разным методикам, не помогало. Однажды кончились сигареты. Решил просто( в смысле без разных хитрых методик) брошу и всё. И бросил. Вы можете с уверенностью считать, что бросили курить если не курите больше года

Уважаемые господа - противники курения и сочуствующие!
Предлагаю всем вступать в ••• Сообщество некурящих ••• .
(либо кликнув по иконке у меня в подписи).

И мне "Легкий способ..."Алена Карра помог.Читала книгу 1день и за него вык.2шт.всего...А дочитав под вечер книгу уже не курила,сигареты выбросила.Я просто перестала курить...а вот запрещать себе не надо-это точно,когда меня друзья спрашивали ...как ты держишься,столько проблем в жизни..Я БРОСИЛА,КСТАТИ, как раз в самый сложный период моей жизни.Я не держусь,а всегда говорю,что если мне захочется покурить-я возьму и покурю...Но при этом желании я снова стану курильщиком(хоть и не в физическом смысле) так же как я была уже не курящей(подсознательно)тогда когда еще курила.

кстати, когда бросал то курил во сне. Один раз даже аромат и вкус сигарет во рту ощутил. Правда проснулся, а ничего нет

Я бросал курить около полугода. Сначала выбрал день когда я закончу курить, и начал постепенно уменьшать норму: первый этап - пачка, 2-й десять, 3-й 5 - не получился, а в назначенный заранее день я выкурил сигарету и сказал себе - больше курить не буду!!!
Не курю уже полтора месяца - не тянет, да поправился за время бросания - кило на 10. Для тех, кто хочет бросить курить, главное решить для себя, не ставить цель не курить месяц, год, неделю. Воздух стал так прекрасно пахнуть, сказка!!!

(Флавий @ 16.11.2006 - время: 14:05) Не курю уже полтора месяца - не тянет, да поправился за время бросания - кило на 10. Для тех, кто хочет бросить курить, главное решить для себя, не ставить цель не курить месяц, год, неделю. Воздух стал так прекрасно пахнуть, сказка!!!
Знаешь, а я не поправился ни на один килограмм:)
Хотя бросил тоже где-то полтора месяца назад, когда хочется курить, просто покупаю либо минералку либо газировку. И желание сразу пропадает...

А воздух действительно прекрасен без сигаретного дыма

Не курю уже больше месяца - Зайбан помог, курил примерно пачку в день долго долго долго, стыдно сказать.
Ночью, иногда, во сне курю! А недавно сон был - на себя разозлился, что не удержался - закурил. Когда проснулся - радость: это всего лишь сон..., не курю я...!

Начинал курить, курил по несколько сигарет в день,
суперлегких. Потом дошло до пачки, легких сигарет в день.
Ща пытаюсь бросить, уже дошол, до полпачки PALL MALL 1,
в день. Как совсем бросить незнаю...

Я хочу сразу бросить курить, но все откладываю этот день...
надеюсь он скоро придет...

бросил курить по Аллену Карру, книга супер!! курил 14 лет по 1,5-2 пачки в день, прочел и сразу бросил! ваще не тянет!! правда прочел только пол книги, нонадеюсь как нить осилить всю, (интересно чем там все таки закончилось.. гы) уже почти месяц не курю!! кайф!!!
Вышеуказанную книгу советую ВСЕМ без исключения знакомым!! записал на диски книгу в тексте и в звуке и раздаю друзьям!!! такую деятельность буду продолжать и всем вам советую : давайте поможем бросить курить нашим близким, друзьям и знакомым!!!!

Бросила курить безо всяхих книжек, методик, советов и пр. Просто перестала курить и всё! Стаж курения-11 лет.Без сигарет-11 месяцев.