Бросаю курить, мой личный опыт.

псц, я с 6 лет курю. уже 11 лет. каждый день бросаю и никак (( карра почитал, полтора раза ), и все равно никак не могу бросить.

бросил по Карру,не курю уже больше года.

а кому это надо?

MP3 A.KARR' AUDIO BOOK

(djincognito @ 23.02.2007 - время: 00:17) бросил по Карру,не курю уже больше года.
Какой же всё таки это золотой человек, этот Карр, сколько жизней он спас и спасет, это же не постижимо. В любом случае большое спасибо ему и поклон до земли. Пятый день не курю, хотя его творение давно прочитала до середины, потом забросисла чтение, но его мысли зрели во мне зрели, и вот результат, бросила и не жалею. Единственное третий день тяжело было, это моя критическая точка, когда всё время срывалась. Курю с 13 лет, доза давно перевалили одну пачку в день, горло до сих пор не проходит, зато хоть дышать нормально по утрам могу, и страшно страшно рада.

Сколько дней прошло уже перестала считать, а зачем? Скачала аудиокнигу, забила её в мр3плеер и хожу слушаю, я ведь в свое время не дочитала, да и результат закрепить хочется, так как главным поводом бросить послужил кашель, постоянное першение в горле. Коварно подсунула её брату, погляжу на результат )))) Огорчил его промежуточный отзыв, что этот человек гипнотизирует, поэтому и легко бростить. Как раз то всё совсем наоборот: мы УЖЕ все загипнотизированы, а Ален лишь снял этот гипноз.

Хотя если честно, то бывают моменты на какие-то микродоли секунды, когда чувствуешь позывы к курению, но я отношу это к остаточной мышечной памяти, как если ты сидишь на пассажирском месте, но пытаешься нажимать на тормоз )))

моё мнение хочешь бросить курить-бросай прямо сейчас!не надо "жопу морщить"-курить брошу после нового года,с понедельника,докурю последнию сигарету и брошу..это всё вата.сам курить бросал один и именно так.

Муж курил по 2 пачки в день,…стаж лет 10 был.…Бросил с первого раза используя пластырь и жвачку никотиновые (привезенные из Лондона). Жвачку выдержал 2 недели, пластырь клеил чуть дольше. Но одной пачки и того и другого хватило.… Не курит 8 лет уже.

Надо утром проснутся и решить для себя что с этого момента больше не курю и все!

(vegra @ 17.10.2006 - время: 13:20)
Вы можете с уверенностью считать, что бросили курить если не курите больше года
Если верить профайлу давно живете и должны были кое-что видеть вокруг себя.
Констатировать факт с уверенностью, что бросил курить, можно только в момент оформления справки о смерти.
Люди начинают курить и через год, и через два, и через 10 лет - жизнь подскажет, когда...
Поэтому бросать бессмысленно, если только эта зависимость не рассосалась самопроизвольно волшебным образом (и такие редкие случаи видел).

Курил 7 лет. По пачке в день. Неоднократно бросал, потом снова возвращался к этой привычке. Осознавал, что уничтожаю свое здоровье, но ничего поделать не мог. Постепенно стал заниматься собой (были причины личного характера), стал пить витамины, купил абонимент в спорт зал, интересоваться здоровым питанием. Курить стал меньше, и после каждой выкуренной сигареты меня мучило такое чувство вины, что я сам был не рад. И вот так, в один прекрасный день, я проснулся и не закурил с утра , потом в течении дня, потом прошел день, еще несколько дней, неделя. С тех пор миновало уже несколько лет и к табаку меня абсолютно не тянет.

(nxs39 @ 26.03.2007 - время: 02:17)
Вы можете с уверенностью считать, что бросили курить если не курите больше года
Если верить профайлу давно живете и должны были кое-что видеть вокруг себя.
Констатировать факт с уверенностью, что бросил курить, можно только в момент оформления справки о смерти.
Люди начинают курить и через год, и через два, и через 10 лет - жизнь подскажет, когда...
Поэтому бросать бессмысленно, если только эта зависимость не рассосалась самопроизвольно волшебным образом (и такие редкие случаи видел).
Может быть по старому методу (силы воли) и невозможно бросить, но раз в жизни убедив себя, что курение это минимум бесполезный идиотизм, и что без сигареты челевек реально чувствует себя, и лучше, и уверенней, и сильней - бросишь за минуту. И никакие соблазны уже не смогут заманить тебя в ловушку. Я вот смотрю на курильщиков и жалею их, в то время, когда пыталась бросить с помощью своей силы воли - жалела себя. Смотрю фильм, где дымят сигареты, соблазнительно маня тебя гениальными режисерскими уловками, но уже без того, почти религиозного трепета, мозг просто констатирует - "скрытая реклама", и максимум дивишься талантливости рекламщиков. "Друзья" участливо подсовывают цигарки, но единственное, что ощущаешь, это веселый задор, никуда вы ребятки не денетесь, я бросила и вам придется, уж я то позабочусь об этом

Вобщем, как ни посмотри, ну ничто не сможет сподвигнуть меня теперь затянуться едким сигарным дымом, разве что я захочу убить себя, что мало вероятно, я перестала страдать мазохисткими наклонностями после того, как бросила курить, наоборот, появилось сильное желание взять от жизни побольше всего, что дорого моему сердцу.

Так что вот так.

А то, что вы написали - это стандартная отмазка курильщика, которого пугает перспектива обязательности бросания курения. Ведь страшно заболеть раком то?

(невиноватая @ 27.03.2007 - время: 13:52)
Может быть по старому методу (силы воли) и невозможно бросить, но раз в жизни убедив себя, что курение это минимум бесполезный идиотизм, и что без сигареты челевек реально чувствует себя, и лучше, и уверенней, и сильней - бросишь за минуту. И никакие соблазны уже не смогут заманить тебя в ловушку.
"Друзья" участливо подсовывают цигарки, но единственное, что ощущаешь, это веселый задор, никуда вы ребятки не денетесь, я бросила и вам придется, уж я то позабочусь об этом

А то, что вы написали - это стандартная отмазка курильщика, которого пугает перспектива обязательности бросания курения. Ведь страшно заболеть раком то?
О, полемика.... Начнем с конца.
Не страшно умирать от:
оторвавшегося тромба, обширного инфаркта, пули в затылок, общего наркоза.
Далее. Рак бывает не только в легких. Есть еще рак молочной железы и куча других. Не видели, как умирают от рака некурившие? У Вас все еще впереди!

Обязательность бросания курить существует, к счастью, только в Вашем воображении. Количество курящих на данный момент таково, что ограничить уголовно этот процесс в течение моей жизни уже не успеют, и лично мне бояться нечего.
А если мой сын попадет под влияние всей этой тупой антиникотиновой пропаганды и не будет курить - я буду счастлив(!), и буду надеятся, что он таки принесет мне последнюю сигарету с зажигалкой тогда, когда сам я уже не в состоянии буду до них доползти.

Теперь о физиологии. Курение - это прежде всего эндорфины, пусть и малые, это взгляд в астрал через замочную скважину (то, чего добиваются наркоманы). Вы не хотите в астрал? Так никто Вас туда и не тащит насильно. Курящие люди успешно и безопасно для общества управляют предприятиями,
управляют опасными объектами (i.e. авто), и растят довольных жизнью и упитанных некурящих пока детей.
Наркоманы этого всего не делают, и этим принципиально отличаются от курильщиков.

ВЫВОДЫ.
1. Не курите на здоровье (!), м.б. Вы научились качать эндорфины из космоса;
2. Живу давно, и лепить отмазки уже неинтересно; просто видел, что делает с людьми такой стресс, когда (как сказал один добрый православный Батюшка) "земля уходит из под ног".

В заключение: мой вывод о признаках окончательной констатации факта отказа человека от курения Вами не опровергнут. Слабая доказательная база, основанная на том, что лично Вы не курите в данный момент при текущем состоянии Ваших отношений с миром.

Удачи.

(nxs39 @ 28.03.2007 - время: 00:18) О, полемика.... Начнем с конца.
Не страшно умирать от:
оторвавшегося тромба, обширного инфаркта, пули в затылок, общего наркоза.
Далее. Рак бывает не только в легких. Есть еще рак молочной железы и куча других. Не видели, как умирают от рака некурившие? У Вас все еще впереди!

Жить вообще опасно, но это не значит, что надо ходить по канату с завязанными глазами над пропастью. А ведь курильщики этим и занимаются. Я не хочу Вам ничего доказывать, я написала этот пост ради других, которых Вы вводите в заблуждение.

Обязательность бросания курить существует, к счастью, только в Вашем воображении. Количество курящих на данный момент таково, что ограничить уголовно этот процесс в течение моей жизни уже не успеют, и лично мне бояться нечего.
Кстати штрафуют во всю, но это не главное, обязательность не ради соблюдения законов, а ради себя. Вот ко мне приезжала гостить одна родственница, у нее какая-то дрянь была с легкими, и на время лечения пришлось ей жить у нас. Ей в бок всаживали толстенную иглу, вводили через неё в легкое какую-то жидкость и отсасывали обратно, каждый день, без наркоза (особенности местных эскулапов). Ей запретили курить, но она продолжала это делать у меня дома, и я помню её глаза в этот момент, как у побитой собаки, готовой лизать ноги хозяину который её мучает. И я помню о чем мне думалось в такие моменты, и не говорите, что Вы не думали, каждый курильщик об этом думает, что надо бросать курить.

А если мой сын попадет под влияние всей этой тупой антиникотиновой пропаганды и не будет курить - я буду счастлив(!),
Почему счастлив? А проникотиновая пропаганда умная?

ВЫВОДЫ.
1. Не курите на здоровье (!), м.б. Вы научились качать эндорфины из космоса;
2. Живу давно, и лепить отмазки уже неинтересно; просто видел, что делает с людьми такой стресс, когда (как сказал один добрый православный Батюшка) "земля уходит из под ног".
Какие эндофрины? У меня всего хватает, природа изначально наделила меня хорошим здоровьем, которое впредь я намеренна беречь. И какой стресс? Если сигареты спасают от стресса, то зачем курить постоянно? Или у курильщиков вся жизнь стресс?

Слабая доказательная база, основанная на том, что лично Вы не курите в данный момент при текущем состоянии Ваших отношений с миром.
Моя доказательная база основана на кардинальном пересмотре роли никотина в моей жизни, и как результат - здравый смысл побеждает.

Удачи.
Спасибо, Вам тоже

Уважаемый nxs39! конечно много умных слов и хитрых терминов НО объясни всеж свою позицию! Как я понимаю ты считаешь курение полезным, либо как минимум ???

(NUDGOL @ 29.03.2007 - время: 12:08) Уважаемый nxs39! конечно много умных слов и хитрых терминов НО объясни всеж свою позицию! Как я понимаю ты считаешь курение полезным, либо как минимум ???
Уважаемый NUDGOL!
Считаю курение НЕполезной привычкой, которая, к сожалению, во многих случаях способна отмереть только вместе с человеком. И тому знаю много примеров.
Еще раз повторюсь: тока в морге человек может с уверенностью заявить, что однажды бросил и больше не курил.

Общие рекомендации - не пробовать вообще никогда, благо сейчас молодое поколение может сразу начинать жить для себя, а не для х@р знает (извини) каких глобальных целей правящей партии.
Самое страшное - когда "вставила" первая сигарета.

(невиноватая @ 28.03.2007 - время: 06:45)
Вот ко мне приезжала гостить одна родственница, у нее какая-то дрянь была с легкими, и на время лечения пришлось ей жить у нас. Ей в бок всаживали толстенную иглу, вводили через неё в легкое какую-то жидкость и отсасывали обратно, каждый день, без наркоза (особенности местных эскулапов). Ей запретили курить, но она продолжала это делать у меня дома, и я помню её глаза в этот момент, как у побитой собаки, готовой лизать ноги хозяину который её мучает.

И я помню о чем мне думалось в такие моменты, и не говорите, что Вы не думали, каждый курильщик об этом думает, что надо бросать курить.

Какие эндофрины?
Про эндорфины и их роль в нашей жизни спросите у яндекса, Вам наверное будет интересно.

Если в отдельно взятой местности эскулапы не в состоянии обеспечить адекватный наркоз, значит из этой местности надо спасаться бегством. Это просто мнение, поскольку некурящие тоже подвергаются инвазивным вмешательствам.

Действительно жалел, что не могу бросить, когда кроме явы курить было нечего за понятные деньги. Сейчас кент 4, регулярный бодибилдинг и рядом находящиеся курящие ровесники объективно свидетельствуют, что переходить на кокаин пока рановато.

И я, кстати, пишу для тех, кто "напрягается" по поводу курения, а бросить не может/не смог. Пусть знают, что нас еще много.

(nxs39 @ 30.03.2007 - время: 00:42) Если в отдельно взятой местности эскулапы не в состоянии обеспечить адекватный наркоз, значит из этой местности надо спасаться бегством. Это просто мнение, поскольку некурящие тоже подвергаются инвазивным вмешательствам.

Не не в состоянии, а по иным причинам, вроде что наркоз вреден для мозга... Вам смешно, а мне тут жить (с) Но сейчас цивилизация постепенно заползает и сюда. Да и дело-то не в этом, даже если и с наркозом, от нее требовалось не курить, и на кону стояло её здоровье, а может и жизнь. Плюс к этому прибавим моральное унижение, когда родные просят не курить, а она не может, умом понимает, но никак. Прячется, обманывает, сама себя клеймет и ненавидит, за слабость, за глупость, за боль и испытываемые унижения... вот где психологам можно развернуться по части мазохизма. Не слишком ли это высокая цена за привелегию медленно убивать себя и наполнять кошельки табачным баронам?


Действительно жалел, что не могу бросить, когда кроме явы курить было нечего за понятные деньги.

Я не знаю, читали ли Вы книгу Алена Карра, но там разжевывается и такой момент, разбивающий миф о том, что курить приятно, ведь, если бы в отсутствии "любимых" сигарет человек не курил "не любимые" сигареты, то тогда еще можно понять, НО (!) он курит и то, что считает (или считал) отвратительным. Это физическая наркозависимость в чистом виде, закуривая, человек лишь снимает с себя ощущение постоянного (!) дискомфорта, вызваное табаком, ни о каком кайфе речь вообще не идет. Нет наркозависимости - нет ломок - нет потребности, но остаются психологические факторы, такие как запрограммированность человека на курение. Вот эту запрограммированность книга и снимает, раскрывая механизмы обмана населения.

И я, кстати, пишу для тех, кто "напрягается" по поводу курения, а бросить не может/не смог. Пусть знают, что нас еще много.
Я это поняла Но посчитала это нечестным по отношению к ним, лучше уж пусть борются дальше, чем в бессилии опускают руки.

(невиноватая @ 30.03.2007 - время: 05:19)

Не не в состоянии, а по иным причинам, вроде что наркоз вреден для мозга... Вам смешно, а мне тут жить (с)


Карр это дешевый американский трюк. И Америка и Европа реально двинулись умом на борьбе с курением. Отдыхать надо ездить в юго-восточную азию и арабские страны.

Один офф.
Не смеюсь, искренне сочувствую.
Врачи, плохо знакомые с техникой общей анестезии, не располагающие соответствующими препаратами и техникой контроля, всегда пиарят эту тему про "вредно для мозга" и "риск наркоза больше риска вмешательства". Поскольку если вскрытие покажет влияние препарата, придется нудно объясняться в прокуратуре, а если у больного случится инфаркт от болевого шока - ничего криминального, естесственная смерть.

nxs39 я тя не понимаю!!! зачем в теме пропогандирующей отказ от курения ты пытаешься дискутировать, пропагандируя противоположную точку зрения?? открой свою тему например "Я курю и мне пофиг до моего здоровья" а? КУРИТЬ- ВРЕДНО!! и не чего тут обсуждать!!!! доводы типа жить -вредно не канают!!!!