Как бросить курить?

(МормышКа @ 11.02.2008 - время: 19:54) (maxwelluab @ 11.02.2008 - время: 19:20) ХА! Люди, я слделал это! Только одна сигарета за день! Пришлось "сдать" знакомому все сигареты, что у меня были. Но я сделал это! И это СОВСЕМ не сложно. Правда, в этом процессе лучший друг - валерьянка: 1 таблетка вместо сигареты и ВСЕ!!!!
1 в день - еще не бросил). но направление выбрал правильное))
Я понял, что ничего сложного в этом нет, а это - немаловажно!!!

Желаю удачи. Если ты сам не будешь для себя всё усложнять, то всё получится болеее чем легко и даже радостно! Я знаю о чём говорю. Скоро тебе даже валерьянка не понадобится. Ты себя всегда будешь уважать за этот поступок и это сделает тебя уверенней в себе. Вот это девочки уже любят Вчера ты был жертвой сигарет, а сегодня ты стал сильнее их и сегодня они - жертва. Молодец что сменил своё мнение. Я сейчас сочувствую курящим. Посмотри на них... Они же мучаются, с каждой затяжкой. Только пьяные курят и выглядят весело. Но это от того что алкоголь дал в голову. А вот не затуманенная, ясная крыша всегда против курения. Это просто пагубная привычка. Признайся себе наконец что тебе не приятно курить! Я в тебя верю!

ЗЫ: Всегда когда вспомнишь о сигарете, направляй свои мысли на радость от того что ты теперь свободен от них. Это очень важный момент. Это очень помогает, потому что дарит радость. Дерзай! Ещё вся жизнь впереди и много побед

(Dimonith @ 10.02.2008 - время: 20:19) Не годится это, поверь. Лучше спортом занятся. Я вон в тренажёрку хожу - вот уж что точно помогает бороться с всякими моральными и физическими траблами.
Даже не вопрос, просто полемика...

Скажите, please, если с 25-летним стажем курения я уже 10 последних лет "хожу в тренажерку" 3 раза в неделю с регулярностью уступающей разве что заходу солнца и каждый раз тренируюсь до полной усталости, как же мне "еще заняться" спортом если вдруг, паче чаяния, "упадет небо" и я решу бросить курить? Ходить 6 раз в неделю? А работать за меня и носить мне деньги будет Uncle Benz?

Сел Иван-царевич на белого коня - и поскакал.
1-ый день без сигарет. Ломка в самом разгаре. Когда совсем дурно - вспоминаю как отвратно воняет прокуренная одежда. Жую жвачку. Не столько именно курить хоется, сколько есть ощущение что чего-то не хватает. Грустное ощущение.

nxs39, при чём здесь тренажёрный зал? Я привёл один из примеров, а их может быть миллиарды. И все рабочие. Кроме того, для того чтобы бросить курить, не нужно вообще ничего, лишь Ваше хорошее отношение к жизни. А причин не бросать курить нет - это всё отговорки самого себя, чтобы хоть как-то оправдать свою слабость перед собой и обречённость.


GreenJuicy, сразу видно Вашу ошибку вот в этом моменте

Когда совсем дурно - вспоминаю как отвратно воняет прокуренная одежда. Жую жвачку. Не столько именно курить хоется, сколько есть ощущение что чего-то не хватает. Грустное ощущение.

Не надо думать о плохом, в том числе и как воняет сигарета. Думайте только о хорошем. Например, вспомнилось Вам об этой привычке, подумайте о чём-нибудь приятном. Например, оцените вдох свежего воздуха, оцените насколько легче Вам становится дышать. Подумайте о том что у Вас всё нормализуется, исчезнет отдышка, перестанут вонять руки, губы. Подумать можно о чём угодно. Главное условие - позитивное направление мысли. Возрадуйтесь тому что Вы бросили курить каждый раз когда вспоминаете о сигарете. Это просто. И тогда грустные ощущения Вас покинут

Ура, товарищи!!! За сегодня - ни одной сигареты! Даже утром с кофе! Даже после очередного наезда начальства! До обеда очень хотелось, а после - и не вспоминаю... Я рад за себя, и всем выражаю благодарность! Смог сегодня - смогу и завтра... Всем удачи!!!

(Dimonith @ 12.02.2008 - время: 10:13)

Не надо думать о плохом, в том числе и как воняет сигарета. Думайте только о хорошем.
Я и думаю - как же здорово, что не воняет!
В общем, все идет по плану. Если честно - думала, что будет намного хуже.

Если честно - думала, что будет намного хуже.

Эх наши мысли... Хуже бывает только из-за них. Когда радуешься простым вещам, даже у зубного можно спокойненько посидеть. Я рад что всё идёт по плану. Ещё не одну сотню раз будешь благодарить себя за этот поступок. И получишь от осознания этой победы много удовольствия. Так держать, Победительница

Вот уже прошло 4 дня, которые я прожил без сигареты... Не хочется!!! Вчера даже набрался хорошенько, но к сигарете так и не вернулся. Я радуюсь жизни. Но, правда, сухой кашель просто одолевает! Больше негатива нет, а только позитив.

Будет ещё и мокрый кашель. Должны же твои лёгкие как-то очиститься! Молодца, так держать! И не возвращайся к этому никогда больше. Поверь, Жизнь есть чем заполнить... Даже одной жизни маловато для всех хороших наполнителей. Приходится из всего "белого" списка выбирать самое лучшее :))) А чёрный список лучше выкинуть в мусорное ведро, не до него, право :)

бросила курить....2 месяца....и подняла.... в жизни слишком мало удовольствий чтобы отказываться хотя бы от одного из них......это так - самооправдывание)))) силы воли никакой(

в жизни слишком мало удовольствий

В жизни слишком много удовольствий чтобы выбирать такое сомнительное удовольствие как сигареты! Основная проблема людей что они не хотят и пальцем пошевелить для того чтобы получать настоящее удовольствие, а выбирает дешёвые суррогаты... Ну, каков человек, таковы у него и желания. Не хочу Вас оскорбить, но желания у Вас так себе...

Еще классно, что когда выпьешь и не куришь, можно влить в себя сспиртного сколько угодно без неприятных последствий...

Еще классно, что когда выпьешь и не куришь, можно влить в себя сспиртного сколько угодно без неприятных последствий...

Почек, желудка, поджелудочной, кишечника, печени, мозга, сосудов не жалко? Лёгкие освободил от пыток, решил теперь мучать себя спиртным? Блин, ну что за напасть? Что, альтернатив нет???

ЗЫ: Нет чтоб сказать "я сегодня поднялся по ступенькам на 9-й этаж и у меня почти небыло отдышки и бешаного сердцебиения и я возрадовался этому как дитя", так сразу за бухло речь пошла... Я расстроен... Ещё вчера думал что помог, сегодня уже подозреваю что помешал...

(Dimonith @ 15.02.2008 - время: 18:11) Ещё вчера думал что помог, сегодня уже подозреваю что помешал...
Та помог! Просто вчера был праздник и желание напиться. Вот так и получалось. А не напьешся - не прославишся. Я сторонник здорового способа жизни, но не до маразма. По большому счету, дышать тоже крайне вредно...

Я сторонник здорового способа жизни, но не до маразма. По большому счету, дышать тоже крайне вредно...

От здорового образа жизни маразма не бывает! Он бывает от нездорового образа жизни как раз! И что вредного ты нашёл в дыхании? Разве тебе дыхание портит качество жизни? Ты меня прям удивил

Лады. Я уже бурчать походу начинаю. Не обращай внимания. Я когда был так же юн, пил много и курил безбожно... Теперь вот не пью и не курю, ибо плохо станет сразу... Отпился и откурился, как говориться... А ведь мог бы растянуть этот резерв на всю жизнь. У тебя ещё есть этот шанс. Хотелось бы чтобы ты его не упустил.

(Dimonith @ 15.02.2008 - время: 19:31) Я сторонник здорового способа жизни, но не до маразма. По большому счету, дышать тоже крайне вредно...

От здорового образа жизни маразма не бывает! Он бывает от нездорового образа жизни как раз! И что вредного ты нашёл в дыхании? Разве тебе дыхание портит качество жизни? Ты меня прям удивил

Лады. Я уже бурчать походу начинаю. Не обращай внимания. Я когда был так же юн, пил много и курил безбожно... Теперь вот не пью и не курю, ибо плохо станет сразу... Отпился и откурился, как говориться... А ведь мог бы растянуть этот резерв на всю жизнь. У тебя ещё есть этот шанс. Хотелось бы чтобы ты его не упустил.
ну так вот же!!!! желания мои так себе?? - вполне себе обычные.... вы, товарищ, тоже пришли к оздоровлению организма через "выпьем и покурим", опыт, знаете ли, - сын ошибок трудных)))

Ребята. У меня снова проблема: я сегодня проснулся от того, что дико хочу курить. Вот уже с понедельника я не хочу! Просто не хтелось. Но вот сегодня утром... Я не хочу сдаваться, но боюсь, не выдержу. Просто меня в очередной раз начала одолевать одна моя проблема и меня потянуло к сигарете. Подскажите, что делать??? Я похож сейчас на наркомана, которому нужна доза... Люди ХЕЛП!!!

вы, товарищ, тоже пришли к оздоровлению организма через "выпьем и покурим", опыт, знаете ли, - сын ошибок трудных)))

Да уж, не покаешься, не согрешишь... Воистину человеческая сущьность, чего уж скрывать.

maxwelluab, ты можешь конечно пойти закурить, но знай заранее что уже после 3-й затяжки тебя настигнет депрессия и разбитость. Как минимум, выходные будут испорчены. Ты почувствуешь себя слабым, оскорблённым и униженым... Я помню это чувство. Но сейчас нет причины по которой я мог бы его снова впустить в себя. В любом случае, если тебе нужен этот опыт, ты закуришь вновь. Я бросал много раз. И на день, и на месяц, и на год. Но самым толковым был последний раз. Хочешь свою удачную попытку превратить в фикцию - твоё право.

Но. Если ты потерпишь несколько часиков, твоё самочувствие улучшится и плохое настроение сменится на хорошее и ты возрадуешься.

Выбирай, короче. Ты теперь всё сам знаешь. Удачного выбора!

слушай, если хочется курить, то тут словами не поможешь... аутотренинг - дело неблагодарное....скушай чего-нибудь с ярким вкусом и горьковатым послевкусием... минут на 20-30 хватит, а там ещё разок....



))))))))а всё, блин, из-за чего???? из-за Юльки из 9 "Г": "ты чё!!! пойдём покурим за гаражами..." покурили, ё-моё!!!)))))