Как бросить курить?

бросил курить (очент сложно было! 4 месяца назад), только из за того, чтобы ребенок по возможности был здоровым...на самом деле очень тяжело... (может кому то и легко, но не нашей работе)...жена даже не просила, сам решил так.
p.s. сколько раз уже бросал, да только без толку! 2 месяца - предел!
а сейчас...на самом деле при кризисах хочется курить...вроде уже и можно, да только...цвет лица беспокоит:) а жена то молодая:)

(jakellf @ 23.09.2007 - время: 22:25) Я бросил курить 30 лет назад. В армии служил в санроте при госпитале и нам пришлось круглосуточно дежурить около полковника умиравшего от рака легких. Он пытался с собой покончить, а это не положено. При этом боли дикие иничего не помогает. Когда он умер-я участвовал во вскрытии. В легких уголь кусочками-а рядом раковые узлы. И 2 сакана гноя. С тех пор не курю. Женщин у меня было много-курящих-единицы. Первая жена курила-но я не женился пока не бросила. Мне неприятно целовать курящую женщину. Еще курение очень сильно старит кожу-в моей лаборатории почти все женщины курят, а мужики нет. И я вижу, как рано увядает их кожа-очень печально. Так что бросайте. Если Вы в Москве-напишите в личку, постараюсь помочь.
нет...я не в Москве...но чувствую, дело дошло до того предела, что мне бы хоть глазком на тот вскрытый труп полковника....будем стараться...мне угольки в лёгких - ну вообще не идут к цвету туфель))))

а что - если не шоковая терапия, а "мирные" способы бездейственны остаётся просто перетерпеть 21 день физически и полгода морально...ну это не так долго вроде...

(Sister of Night @ 23.09.2007 - время: 21:56) ...не куришь и ныкаться по тёмным уголкам с сигареткой)))))
Я своему пообещала - и не курю.
я бы тоже пообещала бы...только вот, боюсь обмануть...хотя - "обещанного три года ждут")))))

Не знаю, допустимы ли тут ссылки, но всеже - ***********
Граждане там пишут, что дочитав текст до конца бросишь навсегда. Я дочитать не смог и продолжаю дымить как паровоз.




Не-а. Там форум.

(B@silius @ 24.09.2007 - время: 13:35) Не знаю, допустимы ли тут ссылки, но всеже - ***********
Граждане там пишут, что дочитав текст до конца бросишь навсегда. Я дочитать не смог и продолжаю дымить как паровоз.




Не-а. Там форум.
это несправедливо....МЧ же помочь хотел.... может ссылку мне в личку кинешь,а?!

(Sister of Night @ 23.09.2007 - время: 21:56) (Samata @ 23.09.2007 - время: 20:09) да, и ещё один совет...не обещайте своим МЧ больше никогда не курить...потому как после этих слов они вам больше не дадут ни одной сигаретки в их присутствии и приходится им врать, что не куришь и ныкаться по тёмным уголкам с сигареткой)))))
Я своему пообещала - и не курю.
я тоже )))
но бывает, раз в год, в пьяной курящей компании даю слабину.
а бросала очень просто, раз - и больше не курю.
ну плющило какое-то время, это пережить можно.
начинала курить в школе, как Ник написал "чтоб казаться взрослой" ))
окончательно бросила как раз незадолго до первой беременности.
дым на улицах и в помещениях переношу ужасно, нос зажимаю..

Для начала перейти на дорогой , хороший табак. Желательно крепкий. что бы накуриваться. И стараться курить лишь пару раз в день когда особенно хочется. Я лично так и делаю. Курб раза 2-3 в день по доброй, крепкой сигарилле "Handsgold". Денег уходит столько же. Но курить действительно реже хочется!

(Samata @ 24.09.2007 - время: 12:07)остаётся просто перетерпеть 21 день физически и полгода морально...ну это не так долго вроде...
??? откуда такие сроки? физическое отвыкание длится буквально полсуток-сутки, психическое - в зависимости от состояния психики человека, но тоже недолго. И - все, Вы свободны от рабства!
Я курил четверть века. Уже не надеялся, что когда-нибудь брошу. Но однажды сам себя взял "на слабО" - и не курю уже почти год! Ломки как таковой почти не было, я ее проспал просто бросил с вечера, это мое ноу-хау :) Сейчас прекрасно себя чувствую, чего и всем желаю.
Бросайте курить, это действительно несложно!

(Samata @ 24.09.2007 - время: 12:07) остаётся просто перетерпеть 21 день физически и полгода морально...ну это не так долго вроде...
Гораздо меньше. Пойми же наконец, что тем, кто не курит, просто НЕ ХОЧЕТСЯ курить. Они не терпят, они живут и радуются жизни. правда!!!

(Sister of Night @ 24.09.2007 - время: 23:14) (Samata @ 24.09.2007 - время: 12:07) остаётся просто перетерпеть 21 день физически и полгода морально...ну это не так долго вроде...
Гораздо меньше. Пойми же наконец, что тем, кто не курит, просто НЕ ХОЧЕТСЯ курить. Они не терпят, они живут и радуются жизни. правда!!!
я,собственно, обчитана всякой номенклатурой по этой теме...так вот все авторы, кстати и сам Аллен Карр, сошлись на мнении, что физическое полное отвыкание от внешнего потребления никотиновой кислоты наступает через 21 день, поскольку после этого срока организм сам снова начинает её (кислоту) вырабатывать....вот такая вот ерунда....
я знаю, что некурящим людям много проще...сама стремлюсь в их ряды....только вот с переменным успехом.

(Sister of Night @ 24.09.2007 - время: 23:14) (Samata @ 24.09.2007 - время: 12:07) остаётся просто перетерпеть 21 день физически и полгода морально...ну это не так долго вроде...
Гораздо меньше. Пойми же наконец, что тем, кто не курит, просто НЕ ХОЧЕТСЯ курить. Они не терпят, они живут и радуются жизни. правда!!!
я,собственно, обчитана всякой номенклатурой по этой теме...так вот все авторы, кстати и сам Аллен Карр, сошлись на мнении, что физическое полное отвыкание от внешнего потребления никотиновой кислоты наступает через 21 день, поскольку после этого срока организм сам снова начинает её (кислоту) вырабатывать....вот такая вот ерунда....
я знаю, что некурящим людям много проще...сама стремлюсь в их ряды....только вот с переменным успехом.

(Sister of Night @ 22.09.2007 - время: 22:14) Во-первых, надо очень захотеть.
Я вовзненавидела себя курящую, мне не идёт. Я посмотрела на себя со стороны. Как обезьяна.
Что такое сигарета? Это же просто какая-то фигня. И дым - невкусный вообще. Удовольствия же НОЛЬ, осталась только привычка, больше ничего!!! Привычка и зависимость!!! И всё!!!
Бросить легко. Я бросала курить легко и с радостью, чувствовала какое-то чудесное освобождение, даже мыслить начала по-другому. Нафиг этот упаднический стиль, сейчас не модно. Самоотравление - это глупость.
Полностью согласен с Sister of Night !
Бросить курить - МОЖНО ! Я делал это много раз.
Сейчас могу не курить год два или три как захочется. Могу покуриь неделю и не курить потом очень долго.

Я уверен что привычка курить это психологическая зависимость, а не физиологическая. А если так то надо работать над своей психикой и настраивать себя психологически - это реально.

Вот то что приводит в пример Sister of Night это есть основа психологического треннинга с самим собой, и как раз это очень важно ... не все эти способы типа "семечек" "жвачек" "поспорить" и так далее так как при этих способах ты как бы перекладываешь "свою работу", а тут надо самому себя настраивать. Но эти приемы ... "семечек" "жвачек" "поспорить" могут быть как бы дополнительными вспомогательными к основному - "НАДО ОЧЕНЬ ЗАХОТЕТЬ".

Если кому интересно ... могу помочь советом как себя настроить. Пишите в личку.

(Samata @ 22.09.2007 - время: 18:44) а если есть у кого действенные советы - как бросить курить!? - будте любезны, не утаивайте столь ценную информацию...
Не знаю на сколько ценной будет моя информация, но....
Я бросала долго, примерно около года.....
Мужчина которого я очень любила поставил мне условие - или сигарета, или он. Соответсвенно на меня это мало действовало. Однажды я с ним сидела в машине, и он мня спросил - что мне дает выкуренная сигарета и с чем данный процесс и полученное удовольствие от этого я могу сравнить? Сразу я не смогла ответить, ск5азала только что лучше выкуренной сигареты только может быть секс (мне так тогда казалось), на что он ответил - когда захочешь покурить, позвони лучше мне. Собственно после этого разговора я и задумалась, а что кроме вреда моему организму дает мне выкуренная сигарета??? На этот вопрос должен четко уметь ответить каждый курильщик который решил бросить, и если он не найдет веских аргументов что бы доказать всем и самому себе в первую очередь, как это ему необходимо, то он сможет бросить курить, только конечно же нужна большая сила воли и желание. Удачи...

Не знаю... Я не собираюсь бросать курить, хотя бы потому, что мне это не мешает. Я курю только дома или в кругу друзей.
А что мне это дает? Да ничего особенного. Мне просто нравится держать в наманикюренных пальчиках тонкую сигарету, нравится неспешно покуривать и думать о своем, о женском, или наоборот среди друзей не вдыхать сигаретный дым, а становиться так сказать, истинным участником).

У меня знакомая весной вдруг решила бросить курить. Но она, действительно, много курила. Почти 2 пачки в день! У нее у голос стал грубее, и кашель стал постоянно давить... Это уже страшно(
Это было настолько страшно, смотреть на ее ломку! Все эти кодирования - сплошная чушь! Тут только все зависит от твоей силы воли!
Поначалу она пыталась отвлекаться, заниматься в тренажерном зале, всякой женское ерундой себя нагружать, жевала жвачку, сосала чупа-чупсы....потом перешла на шоколад....Естественно поправилась.
Она сказала, главное пережить первые месяца три, дальше будет легче.
Удачи!

(Samata @ 25.09.2007 - время: 12:27) я,собственно, обчитана всякой номенклатурой по этой теме...так вот все авторы, кстати и сам Аллен Карр, сошлись на мнении, что физическое полное отвыкание от внешнего потребления никотиновой кислоты наступает через 21 день, поскольку после этого срока организм сам снова начинает её (кислоту) вырабатывать....вот такая вот ерунда....
я знаю, что некурящим людям много проще...сама стремлюсь в их ряды....только вот с переменным успехом.
Читать "номенклатуру по этой теме" конечно интересно, но это все не решение вопроса. Начинать надо со своего желания. Прежде всего четко и ясно понять надо ли тебе это. В курении есть свой кайф, но если тебе это уже не в радость, то просто настраивать себя на то что курение просто отвратительное действие, убедить себя в том, что тебе это противно и не нужно. Ты совершенно спокойно можешь обойтись без ежедевного дымопускания. На самом деле не так сложно то и бросить, надо только очень захотеть, как бы просто это не звучало, но это так и есть.

Ален Карр, книга супер. Я читал и думал , что не брошу курить, до последней страницы, бросил сразу и навсегла. Точнее не бросил, а перестал курить, и потребность полностью пропала. Не курю уже почти 3 года, а стож был 14 лет. Надо желание осознанное, и вдумчиво прочитать книгу, переосмысливая эту зависимость. Так же бросили курить 3 моих друга

(Samata @ 22.09.2007 - время: 18:44) я курю, но хочу бросить...читала спец.литературу, принимала таблетки, никотиновые жевачки, пластыри, просто отказ от сигарет...не смогла пока...а потом вдруг подумала - а это вообще стоит того, чтобы тратить так много сил и эмоций на эту затею...в кнце концов, все уже давно смирились с тем, что в нашем мире присутствует курящее население. сделали специально отведённые места для этого процесса, разные залы в кафе и ресторанах и т.д. и всё же вопрос остаётся открытым, а как вообще социум воспринимает курящих людей...и если была бы возможность выступить за официальный запрет на курение где бы то ни было, было ли это всемирным движением или больше походило на выходки радикалов???

а если есть у кого действенные советы - как бросить курить!? - будте любезны, не утаивайте столь ценную информацию...
Почитай книгу Аллана Карра "Легкий способ юросить курить" - эффект 95 %.

Ну, говорят, что нашумевшая книжка Алена Кара помогает. Но на самом деле, никакие книжки, пластыри не помогут бросить вам курить, если вы хоть немного сомневаетесь - а надо ли бросать? Вот когда к вам придёт абсолютно чёткое осознание, тогда и бросите. И без всяких помошников. Удачи

(Join_me @ 25.09.2007 - время: 22:40) никакие книжки, пластыри не помогут бросить вам курить, если вы хоть немного сомневаетесь - а надо ли бросать? Вот когда к вам придёт абсолютно чёткое осознание, тогда и бросите. И без всяких помошников. Удачи
ну тут пожалуй и добавить нечего.все уже сказано.когда действительно человек хочет что-то сделать, избавиться от зависимости, если он деиствительно ХОЧЕТ, все получится.а если есть хоть какие-то мельчайшие сомнения на тему "надо ли, стоит ли, а как я без этого" и т.д. то не стоит и пытаться.

(Samata @ 22.09.2007 - время: 18:44)

а если есть у кого действенные советы - как бросить курить!? - будте любезны, не утаивайте столь ценную информацию...
сама курю уже лет семь и по поводу бросания не заморачивалась. Правда, я и курю то немного, в основном, когда выпью. Тогда могу и пачку за вечер задымить. А потом снова несколько дней без никотина.
Есть такой малоприятный способ бросить, опробованный моими знакомыми. ЗАБОЛЕТЬ! Когда идут чихи-кашель, в большинстве случаев курить совсем не хочется. Такое состояние может продолжаться неделю. За это время организм как раз и очищается от смол и канцерогенов. Так вот можно попробовать и после выздоровления не закуривать. Говорят, что так проще отказ переносится...


а вообще, в жизни столько всего вредного, если от всего отказываться.....