Как бросить курить?

я курю, но хочу бросить...читала спец.литературу, принимала таблетки, никотиновые жевачки, пластыри, просто отказ от сигарет...не смогла пока...а потом вдруг подумала - а это вообще стоит того, чтобы тратить так много сил и эмоций на эту затею...в кнце концов, все уже давно смирились с тем, что в нашем мире присутствует курящее население. сделали специально отведённые места для этого процесса, разные залы в кафе и ресторанах и т.д. и всё же вопрос остаётся открытым, а как вообще социум воспринимает курящих людей...и если была бы возможность выступить за официальный запрет на курение где бы то ни было, было ли это всемирным движением или больше походило на выходки радикалов???

а если есть у кого действенные советы - как бросить курить!? - будте любезны, не утаивайте столь ценную информацию...

Во-первых, надо очень захотеть.
Я вовзненавидела себя курящую, мне не идёт. Я посмотрела на себя со стороны. Как обезьяна.
Что такое сигарета? Это же просто какая-то фигня. И дым - невкусный вообще. Удовольствия же НОЛЬ, осталась только привычка, больше ничего!!! Привычка и зависимость!!! И всё!!!
Бросить легко. Я бросала курить легко и с радостью, чувствовала какое-то чудесное освобождение, даже мыслить начала по-другому. Нафиг этот упаднический стиль, сейчас не модно. Самоотравление - это глупость.

(Sister of Night @ 22.09.2007 - время: 22:14) Что такое сигарета?
Табак — это дар Богов людям. По крайней мере именно так объясняли его происхождение древнейшие племена американских индейцев. Они считали, что Боги благосклонно относятся к табачному дыму, поэтому шаманы и целители периодически должны были раскуривать свои трубки и выдыхать дым вверх, чтобы он поднялся к Богам и умилостивил их. В некоторых племенах табачные листья бросались в костры в знак благодарности и признательности Богам за их покровительство. Часто табак служил средством диалога, когда совместное раскуривание трубки мира означало прекращение всякой вражды между сторонами…

Табачный куст родом с Американского континента, он относится к тому же семейству, что и картошка и перец.

Семена табака крайне малы, в одной унции содержится около 300 000 семян.

Считается, что табак выращивался ещё в VI веке до нашей эры.

В I веке до нашей эры американские индейцы начали использовать табак в медицинских и религиозных целях.

Табачные листы накладывались на раны, как болеутоляющее. А жевательный табак считалось, снимает зубную боль.

15 октября 1492 табак был предложен Христофору Колумбу американскими индейцами как подарок. Вскоре после этого, табак был завезен в Европу, и его начали выращивать повсеместно.

Основной причиной быстро растущей популярности табака стали его мнимые целительные свойства.
Табак считался панацеей от любых болезней от отдышки до рака.
В 1571 году испанский доктор Николас Мондарес написал книгу о целительных растениях Нового Света. Там он написал, что табак может излечивать 36 болезней.
В 1588 году житель Виржинии Томас Харриет начал пропагандировать ежедневное курение табака как путь к общему оздоровлению организма. К сожалению, он сам вскоре умер от рака.

В XVII веке табак становится настолько популярен, что его иногда используют взамен денег.

В 1610 году сэр Фрэнсис Бэкон отмечает, что избавится от привычки курить достаточно сложно.

источник - www.cozmopipes.ru

Табак - наркотик.
И этим всё сказано.

В шестом классе автор этих строк уже прятался с сигаретой в зубах на переменах за школой. Ума и мобильных телефонов в то время ещё не было, поэтому сигарета была одной из немногих вещей, позволявшей чувствовать и позиционировать себя "взрослым", затягиваясь раз за разом. За полтора года баловство переросло в привычку, но в какой то момент в голову пришла мысль, что непосредственно сам процесс курения кроме выпускания дыма удовольствия мне не доставляет. Оставшаяся полупустая пачка сигарет в тот же день была отдана первому попавшемуся на глаза курящему однокласснику, недели полторы поплющило и всё.

Мораль? Нужно для себя решить зачем бросать. Самой.

(Sister of Night @ 22.09.2007 - время: 23:15) Табак - наркотик.
И этим всё сказано.
Голословное заявление. Пока табак не внесён в реестр наркотических веществ, он не более наркотик, чем хлеб или докторская колбаса (список расширяется до бесконечности, по мере надобности)

У меня пара знакомых бросила курить после прочтения книги Алена Карра..
я пыталась.. Книжка больно нудная оказалась..

все просто...нужен тока стимул....и бросить курить окажется очень легко -)))) проверено

Загляните сюда.

(Sister of Night @ 23.09.2007 - время: 01:04) Расскажете это своим детям.
О том, что продукты питания вызывают физиологическую зависимость и попытки отказа от этой вредной привычки ведут к летальному исходу? Так они это знают. А ещё они знают, что лучше не пробовать то, от чего в последствии придётся отказаться. :)

(ВедьмАчка @ 23.09.2007 - время: 11:28) О том, что продукты питания вызывают физиологическую зависимость и попытки отказа от этой вредной привычки ведут к летальному исходу? Так они это знают. А ещё они знают, что лучше не пробовать то, от чего в последствии придётся отказаться. :)
Питание необходимо, чтобы получить энергию для клеток организма. Питание не является привычкой, это просто необходимость, к тому же это один из трёх отличительных признаков живых существ (растений, животных - любых).

Никотин же, содержащийся в табачном дыму, вызывает состояние лёгкой эйфории ("земля уходит из-под ног", расслабление). Это состоянии знакомо тем, кто курит изредка (начинающим курильщикам, либо после длительного перерыва).
У тех курильщиков, кто курит регулярно, этого состояния эйфории от затяжки уже нет, а есть потребность. То есть, мы имеем приобретённую зависимость, подобную наркотической. Наркоманы не потому ширяются, что им это приятно, а потому что подсели, и без этого не могут. Точно так же курильщик, оставшись без сигарет, начинает нервничать и думать, где достать покурить.
Я всё знаю, я же сама курила пачку в день!!!
И посему считаю, что это есть наркотик, от которого нужно избавиться и очистить свою жизнь раз и навсегда.

(Samata @ 22.09.2007 - время: 18:44) а как вообще социум воспринимает курящих людей...и если была бы возможность выступить за официальный запрет на курение где бы то ни было, было ли это всемирным движением или больше походило на выходки радикалов???

Я, как личность, воспринимаю курящих людей как нижестоящих по параметру "отношение к жизни", а этот параметр я считаю очень важным.
В какой-то степени я их не уважаю за их слабость. Чувствую своё превосходство перед ними.
И я бы, наверное, поддержала всемирный запрет на курение. То есть, не запрет, конечно, а прекращение табачного производства.

Тема почищена.

†Romeo† и Sister of Night в следующий раз будет предупреждение за флуд.

и Аллена Карра читала, и Табекс принимала и никотиновые жевачки жевала....
всё дело в том, что абсолютно все мои друзья, знакомые, подруги, мой МЧ и даже папа - курящие люди...и конечно, когда испытываешь некоторую потребность, в которой себе отказываешь, сложно удержаться, когда все вокруг себе в ней не отказывают... но требовать от них, чтобы они не курили в моём присутствии тоже как-то неправильно..я же не должна решать свою проблему за их счёт....
к тому же любое кафе (ну, или почти любое) разрешает курить внутри, встречаются курящие на каждом шагу....сложно в общем...

и я тут подумала, всеобщий запрет производства табачных изделий - такое уж благодарное дело??? ну не будут курить люди...но это ж сколько рабочих мест сократится - трындец....

но деток тоже здоровых хочется...да уж....дилемма...

(Samata @ 23.09.2007 - время: 14:14) всё дело в том, что абсолютно все мои друзья, знакомые, подруги, мой МЧ и даже папа - курящие люди...и конечно, когда испытываешь некоторую потребность, в которой себе отказываешь, сложно удержаться, когда все вокруг себе в ней не отказывают... но требовать от них, чтобы они не курили в моём присутствии тоже как-то неправильно..я же не должна решать свою проблему за их счёт....

У меня все подруги как курили, так и курят, и никто не верил, что я брошу. И я ни от кого ничего не требовала, бросить я решила для себя, потому что это было нужно МНЕ. И с тех пор, как я приняла решение бросить, мне реально стало стыдно курить.
А лучше всего бросать вместе со своим МЧ. Вы же с ним собираетесь создать семью!!!

и я тут подумала, всеобщий запрет производства табачных изделий - такое уж благодарное дело??? ну не будут курить люди...но это ж сколько рабочих мест сократится - трындец....
И чё, ты куришь, чтобы у них работа была? а представь, сколько у врачей рабочих мест сократится )) не надо будет лечить рак лёгких!!!

(Sister of Night @ 23.09.2007 - время: 11:52) Никотин же, содержащийся в табачном дыму, вызывает состояние лёгкой эйфории ("земля уходит из-под ног", расслабление). Это состоянии знакомо тем, кто курит изредка (начинающим курильщикам, либо после длительного перерыва).
хм... то-то я и смотрю - бегаешь целый день зарабатывая на хлеб насущный (с утра во рту росинки маковой немае), потом доберёшься до дому, тарелочку щец, телячью отбивную с салатом и ТАКАЯ ЭЙФОРИЯ прёт! Торкает не по деццки

Как бросить сказать не могу, потому как сама не бросила еще)))
Но могу поделиться способами, которые попробовала и они не помогли, чтобы Вы зря на них время не тратили))))

так вот, рассказываю как правильно бросать курить, чтобы не не получилось:

способ №1.
заменяем сигареты конфетками для диабетиков без сахара. в аптеке смотрят на тебя с жалостью, когда сметаешь с полок кучу пакетов с конфетами. на второй день начинаешь конфеты ненавидеть, появляется изжога и забывчивось. в смысле забываешь купить их снова в аптеке. все приличные люди презервативы покупают, а ты как дура конфеты оптом диабетические, чтоб без сахара.
когда есть становится невозможно, кислотно-щелочной баланс в обмороке, кариес лелеет надежду совершить революцию, а желание ничтожить конфетные фабрики кажется не таким уж несбыточным - это сигнал - пора завязывать с конфетами.

способ №2.
дабы укрепить славу чокнутой или чокнутого, идете в ту же аптеку и купаете презервативы с тем же энтузиазмом, что раньше скупали конфеты. заменяем сигареты сексом. захотелось курить - секс. через неделю от недосыпа образуются круги под глазами, резкое исхудание организма, неровная походка и весьма довольное выражение лица. и вот тут-то начинаешь понимать в чем подвох... дороги две - или ты будешь курить, или умрешь от физического истощения и перегрузок, которые космонавтам и не снились, потому что будешь затягивать процесс бросания специально.

способ №3.
снова аптечный. идешь в аптеку, где тебя уже помнят, любят и ты уже местная достопримечательность, где о тебе уже слагают саги и легенды. скупаешь там всякие таблеточки, мундштуки с какой-то фигней, пластыри для бросания курить. обклеиваешься ими, как герой третьей термоядерной, внюхиваешь что-то из мундштуков, заедаешь таблеточками. хм... и что это было? почему все равно курить хочется?

способ №4.
начинаешь искать причины, чем курение полезно для здоровья: развивает дыхалку (я вот 4 шарика воздушных надуть могу, в отличии от некурящих коллег, которые и один не осиливают), успокаивает нервы и т.д. ну да, фиг бросишь.

способ №5.
вспоминаем детство - курим, не затягиваясь.
жаль, что детство не удается вспомнить до того, как начинаешь курить. почему-то об этом вспоминается после.

способ №6.
поспорить на коньяк. жаль, что коньяк стоит не особо дорого.

это 100% бессмысленные способы - проверено на себе)))

эксперименты на людях, т.е. себе, по бросанию курить продолжаются)))))

да, и ещё один совет...не обещайте своим МЧ больше никогда не курить...потому как после этих слов они вам больше не дадут ни одной сигаретки в их присутствии и приходится им врать, что не куришь и ныкаться по тёмным уголкам с сигареткой)))))

(Samata @ 23.09.2007 - время: 20:09) да, и ещё один совет...не обещайте своим МЧ больше никогда не курить...потому как после этих слов они вам больше не дадут ни одной сигаретки в их присутствии и приходится им врать, что не куришь и ныкаться по тёмным уголкам с сигареткой)))))
Я своему пообещала - и не курю.

(Samata @ 22.09.2007 - время: 18:44) я курю, но хочу бросить...читала спец.литературу, принимала таблетки, никотиновые жевачки, пластыри, просто отказ от сигарет...не смогла пока...а потом вдруг подумала - а это вообще стоит того, чтобы тратить так много сил и эмоций на эту затею...в кнце концов, все уже давно смирились с тем, что в нашем мире присутствует курящее население. сделали специально отведённые места для этого процесса, разные залы в кафе и ресторанах и т.д. и всё же вопрос остаётся открытым, а как вообще социум воспринимает курящих людей...и если была бы возможность выступить за официальный запрет на курение где бы то ни было, было ли это всемирным движением или больше походило на выходки радикалов???

а если есть у кого действенные советы - как бросить курить!? - будте любезны, не утаивайте столь ценную информацию...
Я бросил курить 30 лет назад. В армии служил в санроте при госпитале и нам пришлось круглосуточно дежурить около полковника умиравшего от рака легких. Он пытался с собой покончить, а это не положено. При этом боли дикие и ничего не помогает. Когда он умер-я участвовал во вскрытии. В легких уголь кусочками-а рядом раковые узлы. И 2 стакана гноя. С тех пор не курю. Женщин у меня было много-курящих-единицы. Первая жена курила-но я не женился пока не бросила. Мне неприятно целовать курящую женщину. Еще курение очень сильно старит кожу-в моей лаборатории почти все женщины курят, а мужики нет. И я вижу, как рано увядает их кожа-очень печально. Так что бросайте. Если Вы в Москве-напишите в личку, постараюсь помочь.