Хочу стать факбл

Я поддерживаю даму. Во-первых, этот пост дополнительный для нее стимул. Во-вторых, надо просто иметь характер, чтобы имея комплексы выложить как оно было "до". Главное чтобы потом не получилось что "сила есть, воля есть, а силы воли нету". Так что уж раз сели на велосипед, то не слезайте. Но, если честно, думаю что просто спорт нагрузками вы не обойдетесь. Надо очень внимательно следить за тем когда и что вы едите. Это примерно до 25 лет (у всех по-разному +-) организм работает как часы. Потом поджелудочная начинает давать сбои. Как результат-смотрите фото. Причем если не облегчить ей задачу педали можно до луны крутить. У вас не плохая конституция и согнать разумной диетой и нагрузками это можно быстро. При мне в спортклубе 69 летняя тетка (больше 55 я бы ей не дал - сказали) за 3 месяца сбросила 8 кг веса при этом еще набрав в мышцах, не помню правда точно сколько. Так что если время/деньги есть советую проконсультироваться с спортивным тренером и(или) диетологом. Только не бросайте есть! Есть надо. Там важен режим и что Но в двух словах об этом не расскажешь

А кто фотографирует? Такое впечатление что очередной заскучавший дрочер свою бабу выставляет для того чтобы простимулироват отзывами посторонних эрекцию своего нестояка на нее.

(Мал @ я @ 03.06.2013 - время: 00:19)
Велосипед есть.
Три раза в неделю 6 км. Около км еду стоя, упор и наргузка только на ноги и жопу. Остальное - в режиме ускорения. Велосипед ?
Диета, режим ( сон, подъем, приемы пищи, все в определенное время) и для начала прогулки на свежем воздухе, далее легкие пробежки и о.ф.п. на свежем воздухе в любое время года в том числе и зимой. Обязательно приобрести пульсомер для контроля зон интенсивности нагрузок.

(incbot @ 03.06.2013 - время: 01:45)
У вас не плохая конституция Да, конституция не плохая, практически секс идеал каменного века если еще поправиться. Если судить по особенностям строения и пропорциям, то скорее всего обладает повышенной сексуальной активностью. Но чисто визуально все же кость толстовата и есть заметное биомеханическое нарушение нижних конечностей, а именно завал стоп внутрь, поэтому во время занятий спортом рекомендуется использовать спортивную обувь с поддержкой для людей с избыточной пронацией стоп.
Если не забивать и заняться выстраиванием формы, то может получится хороший результат, наверное даже и в порно сможет потом сниматься.
Если очень серьезно заняться, то может получится что-то типа такого. Но это годы труда.





посты соединены, скрин снят

Мал@я ознакомьтесь пожалуйста с правилами,размещение более двух сообщений подряд одним и тем же пользователем запрещено

пользователь Трахарь Длинночлен очень хорошо знает правила и получает предупреждение по п. 2.22

Для начала проверьтесь на плоскостопие..
С вашей конституцией много кататься на велике не надо - раскачаете себе мышцы бёдер, и красивей вы от этого не станете.

(ниkтo @ 03.06.2013 - время: 00:39)
(Мал @ я @ 03.06.2013 - время: 00:09)
рост 155
вес 61,1
идеально для меня 45 маловероятно..

даже несмотря на разность методик определения точного веса,
45 кг - это не реально мало при таком росте в 28 лет..
Да ладно, я до 46 худела при росте на 10 см выше и далеко за 28 лет))))

Автор, худейте, все у вас получится

Полностью поддерживаю! Молодец! Будешь вознаграждена повышением собственной самооценки и похотливыми взглядами мужчин!

Да по-любому дело в плоскостопии. И недофакбл - как следствие. Кому ж понравится когда жена шлепает ластами по паркету в самый романтический момент.

а зачем в 27 себя так запускать?О_о или тоже добрыми советами мамы после родов откормили?вообще 27 это не так много,и 15кг сбросить можно спокойно за 3-4месяца(без ущерба для здоровья)+подкачаться,велосипед по 6км это мизер,лучше купить тапочки для накачки жопы(у многих спорт марок такие есть,мне скечера шейп-апс понра,думаю попожя найками обзавестись)и те же 6камэ проходить.Для велика минимальное расстояние должно быть км 18-20 на норм скорости и лучше не облегчая себе жизнь первой "скоростью" при движении в горку,опять таки толкать педали нужно так чтоб работала нога,давить мышцами,а не весом...холодная вода в помощь,мне помогло вернуть тонус шкурки после двух спингрызиков...силовухи через день,скакалка обязательно...я нагрузку не увеличиваю потому как то на месте всё уже год в плане мышц,мужу не нра бабы-терминаторы=) но по сравнению со многими знакомыми родившими( и не рожавшими кстати тоже,щас чёт рано жиреют/дряблеют)выгляжу норм,и не отмазываюсь тем что ямать,времени нет,сил нет и т.п. главное это самомотивация,а как правило те кого подталкивают либо комплексами обрастают,либо худеют но срываются потому что нет внутреннего стержня,а было только подталкивание со стороны...
"Нужна мотивация?Посмотри в зеркало!" а остальное это туфта ИМХО

(Wiya @ 03.06.2013 - время: 08:17)
я до 46 худела при росте на 10 см выше и далеко за 28 лет)))) я видел по телеку ещё круче варианты..
32 при 170-ти.. в передаче про анорексичек
это ш не говорит, что такой вес хорошо..
к примеру, если мы внимательно посмотрим на это фото:
Хостинг фотографий

легко увидеть, что при потере 15-ти кг, сиськи лягут на живот ушами спаниеля..

(ниkтo @ 03.06.2013 - время: 10:26)
(Wiya @ 03.06.2013 - время: 08:17)
я до 46 худела при росте на 10 см выше и далеко за 28 лет)))) я видел по телеку ещё круче варианты..
32 при 170-ти.. в передаче про анорексичек
это ш не говорит, что такой вес хорошо..
к примеру, если мы внимательно посмотрим на это фото:
легко увидеть, что при потере 15-ти кг, сиськи лягут на живот ушами спаниеля..
так и про потери 5 не исключаю что грудь тоже обвиснет
плюс здесь довольно кость широкая как ни худей

(Трахарь Длинночлен @ 03.06.2013 - время: 02:14)
Да, конституция не плохая, практически секс идеал каменного века если еще поправиться. Если судить по особенностям строения и пропорциям, то скорее всего обладает повышенной сексуальной активностью. Но чисто визуально все же кость толстовата и есть заметное биомеханическое нарушение нижних конечностей, а именно завал стоп внутрь, поэтому во время занятий спортом рекомендуется использовать спортивную обувь с поддержкой для людей с избыточной пронацией стоп.
Если не забивать и заняться выстраиванием формы, то может получится хороший результат, наверное даже и в порно сможет потом сниматься.
Если очень серьезно заняться, то может получится что-то типа такого. Но это годы труда.

повышенная сексуальная активность, вы ее как увидели?

А мне кажется, что стремиться к какому-то "идеальному" весу здесь бессмысленно и не нужно. Лучше сделать упор на тонус мышц и упругость кожи, а 45 кг - это у вас всё висеть будет и будет выглядеть совсем ужасно... Велосипедом вы перекачаете нижнюю часть тела. Лучше займитесь плаванием, и все мышцы будут работать, и кожа подтянется. Подружитесь с сауной и побольше увлажняйте свою кожу.
Только сначала критично оцените состояние здоровья своего организма. Иногда лучше жить в целлюлитом, чем с язвой желудки или сердечными приступами.

(Завяла @ 03.06.2013 - время: 10:33)
так и про потери 5 не исключаю что грудь тоже обвиснет
плюс здесь довольно кость широкая как ни худей
5 кг не дадут такого криминального эффекта..

(ytty @ 03.06.2013 - время: 01:11)
(Мал @ я @ 03.06.2013 - время: 00:32)
то есть по-вашему, я должна после тридцати одеть халат на три размера больше, и заниматься сексом с мужем в темноте под одеялом, не думая о том, что ему нравятся упругие молодые попки, но зато "я-жы-мать-и-варю-борщ"!!!

зы. хотя мне тоже нравятся упругие молодые попки.) Это вы меня сейчас вопрошаете?

Итак, мы выяснили, что ваша главная и исходная, фундаментальная цель не стать факбл (чтобы давать мужикам), а удержать мужа в узде моногамии посредством становления факбл (это лишь средство). Совершенно не интересно обсуждать это поэтому.
чоты сразу накручиваешь?
возможно, ее главная цель как раз первое, а не второе... только с чего ты решил, что она будет тебе это прямо рассказывать? может, она даже себе боится признаться, а уж тебе подавно...

(ниkтo @ 03.06.2013 - время: 10:51)
(Завяла @ 03.06.2013 - время: 10:33)
так и про потери 5 не исключаю что грудь тоже обвиснет
плюс здесь довольно кость широкая как ни худей 5 кг не дадут такого криминального эффекта..
мну не показалось, что кость широкая...

насчет грудь обвиснет, кожа сморщится - это все туфта. Пока не похудеешь - не узнаешь, и потому неча себя заранее накручивать...

(ниkтo @ 03.06.2013 - время: 10:51)
(Завяла @ 03.06.2013 - время: 10:33)
так и про потери 5 не исключаю что грудь тоже обвиснет
плюс здесь довольно кость широкая как ни худей 5 кг не дадут такого криминального эффекта..
согласна, хотя наверно для данного варианта можно и грудь потом скорректировать
хотя важнее наверно именно развить мышцы и убрать живот

(Завяла @ 03.06.2013 - время: 10:33)
так и про потери 5 не исключаю что грудь тоже обвиснет
плюс здесь довольно кость широкая как ни худей
Не думаю что у нее грудь обвиснет при похудении.
А массивность скелета это архаичная черта, отголосок доарийского кроманоидного заселения Европы, если конечно она европеоидной расы. Утонченная кость, результат миграций представителей средиземноморской и нордической европеоидных подрас.

(Завяла @ 03.06.2013 - время: 10:45)
повышенная сексуальная активность, вы ее как увидели?
Пропорции тела, и некоторые особенности строения.

Офигеть, сколько специалистов. Не заморачивайтесь девушка у Вас офигенная фигура, замечательная грудь. Просто достаточно поддерживать то , что есть.