Как похудеть??

решила чтотема как раз для этого раздела..если нет прошу меня простить...

очень хочу похудеть но ничего не помогает..
хоть головой об стену бейся..
для дорогостощих процедур просто нет денег...

вешу 69 при росте 1 54 см

сама уже устала..
хотя не скрою многим мужчинам нравиться моя фигура!

а у меня начинает развиваться комплекс неполноценности..когда смотрю на наших девченок сейчас!
худенькие красивые..
иногда просто плакать хочется...

Эли, не буду подлизываться и врать что ты супер стройна и тебе не о чем волноваться. Если тебе хочется иметь худенькую фигуру ( в разумных пределах конечно), то занимайся ею! Запишись к диетологу, он подберет диету специально для тебя, потом запишись в фитнес клуб. Без спорта ничего не получится, т.к. если похудеешь, но не будешь держать мыщцы в тонусе, кожа просто обвиснет.
Когда я посидела на работе на булочках и на заднице весь день на протяжении трез месяцнв, я набрала лишних 5 кг. Сбросила за 2 недели благоларя Кремлевской диете (очень действенна, но тоже надо знать меру, углеводы должны поступать в организм) и домашний фитнес (приседания, растяжка, отжимания и т.д.) Теперь вернулась к своим 49 кг. (рост 162)
Старайся, не ленись и все у тебя получится!

(Электра ДеСильва @ 31.01.2007 - время: 19:26) Сбросила за 2 недели благоларя Кремлевской диете (очень действенна, но тоже надо знать меру, углеводы должны поступать в организм) и домашний фитнес (приседания, растяжка, отжимания и т.д.) Теперь вернулась к своим 49 кг. (рост 162)
Старайся, не ленись и все у тебя получится!
Вот это сила воли!!!!!!!!!!!!!!!!!
молодца, тока как жить без фруктов и сладкого

Ну что вам сказать, автор...Нельзя так распускаться. Старайтесь питаться нормально, побольше движений совершайте...не знаю, секса побольше может
Когда Майю Плесецкую спросили: "Вы так прекрасно выглядите! Как вам удаётся держаться в такой прекрасной форме?" - она ответила: "Всю жизнь живу нежравши".
Так что красота требует жертв...это всем давно известно.

Влюбиться нужно.

Я очень много диет перепробовала. Худею только от раздельного питания. Всем советую.

пару лет назад кардинально все поменять помогла какая-то двухнедельная диета, в которой расписано что именно есть буквально завтрак-обед-ужин и все без соли даже. Правда третий раз меня просто тошнило уже от этого рациона, бросила на середине, теперь даже вспоминать без тошноты не могу... Действительно всё хорошо только в меру =)
А Кремлевская тоже действенна, только если действительно углеводы в рационе будут в достаточном количестве, да правильную её сочетание тоже для себя нужно подобрать =)

Надо любить СЕБЯ..какой бы ни была. Комплекс неполноценности... когда сама себе кажешься непривлекательной - и мужчинам не будешь казаться привлекательной.
Кремлёвская.... я не могла запихивать в себя эти жирные продукты, а вот без глюкозы мозг просто отказывался работать
После строгих диет организм мстит.. он помнит опасное ощущение голода и старается набрать впрок - чтоб не погибнуть. Образуется так называемый белый жир, который воообще трудно потом сбросить.
Рецепт - ВСЮ ЖИЗНЬ ограничивать себя, ибо похудеешь - потом наберёшь, снова диета - и снова набор.. и так до бесконечности
Не советую худеть зимой... сейчас все обменные процессы в организме заторможены, это очень пролематично. Начни с марта))))
УДАЧИ!!!!!!

А у меня другая проблема! Я не могу поправиться, при росте 1,64 вешу 43. И это я еще поправилась!!! Весила 39 (правда после родов). Но вот больше никак не могу набрать. Ем,ем,и ем!!! Не помогает!!!
К автору...Моя тетя полная была, перестала есть хлеб и все мучное...Сильно похудела, при этом ест все! Мясо жирное, ну короче все самое коллорийное. Просто не ес хлеб!!! И худеет.

E-rotiс, вот с жирным в кремлевской перебарщивать как раз нельзя.

Бячка, спасибо). Но в любой диете не должно быть сладкого. Первые дня 4 просто умирала..я еще та сладкоежка...а еще люблю рис и карточку и мучное, что тоже нельзя было. ((( Потом нашла выход: еле все, где по нулям или не больше 5 y.e. и могла позволить себе яблочко, мандарин или пчеенье. =) А еще есть джем, где сего 3 углвода) правда найти его сложно. Еще в сливках взбитых мало этого, но они сладкие. Все можно пережить)
Зато теперь можно около 100 углеводов в день, т.к. спортом занимаюсь. Кстати многие советуют употреблять не 40 для похудения, а всего 20 очков. Это всердно так быстро худеть, совет всем: даже не пробуйте, составляйте чтобы было около 30-45 очков. Иначе быстро похудеете (около 5 кг. в неделю), а потом наберете в 2 раза больше.

(Rimma @ 31.01.2007 - время: 22:35) Влюбиться нужно.
я знаю что надо..
тогда и вдохновение появиться и желание и результат!

Может, спорт? Просто, мне помогает ТОЛЬКО спорт. Не есть я не могу, а спорт... Я прихожу к своему тренеру и говорю, что не так, он мне сразу советует упражнения, говорит, что можно есть, а с чем можно и воздержаться на время упражнений. И все отлично)))

(E-rotic @ 01.02.2007 - время: 09:45) Кремлёвская.... я не могла запихивать в себя эти жирные продукты, а вот без глюкозы мозг просто отказывался работать

на самом деле если внимательно изучить все инструкции по ней, у меня книжечка была целая, то ничего такого страшного в ней нет, а жирного можно и не есть, я почти каждый день кушала какие-нибудь фрукты, когда хотелось, да и если втянуться, то и сладкого немного можно себе позволить... И жирного я вообще что-то сейчас не могу вспомнить, чтобы вообще что-то жирное ела...

Я вот тоже очень страдаю от этой проблемы! Я высокая 183см. и я конечно понимаю,что и вес мой должен быть гораздо больше,чем 50 кг.Когда я весила 59 кг,это был идеальный наверное для меня вес,и то очень хотелось подогнать его под 55кг.но не получилось. В последнее время я сильно поправилась,даже не буду говорить на сколько! Вроде и любовь в моей жизни есть,и желание быть стройной и красивой,но Лень-я не могу с ней бороться,просто я ничего не делаю, немогу или не хочу,я уже не понимаю Знаю,что мой МЧ сильно меня любит,но тут недавно когда у меня появился не большой животик,он мне сказал "я не буду с тобой если ты потолстеешь,я не хочу что бы ты полнела" я конечно тоже этого не хочу,но его слова меня как ножом по сердцу,мне так стало безумно себя жаль,что я такая некчемная,не могу похудеть,а раньше была как конфетка!
Единственное,летом у меня выпускной,хочеться быть красивой в вечернем платье,для этого,надо худеть,чтобы ничего нигде не висело и не выделялось!
Единственно я сейчас стараюсь себя в еде ограничевать и питаться правильно,не есть жирного,сладкого и питаться больше всякими овощами фруктами,салатов побольше,если ем мясо то либо без гарнира,либо с овощами!
Вроде помогает за 2-3 месяца скинула почти 5 кг,но для меня это всеровно очень мало,нужно худеть еще минимум на 10-15кг.Физически я пыталась заниматься,ходила в зал,но меня на долго не хватает,не выдерживаю я!
Мой МЧ еще к томуже отлично готовит,вечно вкусности какие-нибудь,пасты итальянские а они же безумно калорийные. + с весом у меня начались проблемы со здоровьем,то там заболит,то тут заколит,а мне всеголишь 21 год.
Правда у меня мама полненькая (и всю жизнь с этим бореться,правда при своем весе она всегда отлично выглядит) т.е.у меня присуствует наследственность,а мне еще рожать года через 3,я не хочу располнеть так,чтобы потом мне начал изменять мой муж или ушел от меня,я этого дико боюсь! Хочеться быть молодой и красивой.....вот сижу и злюсь на себя! Начинаю себя медленно ненавидеть....
Вы меня извините за эту поэму,просто наболело....

Любить себя, меньше есть и побольше овощей и витаминов, поменьше жиров. Как говорят? "Не хочешь быть жирной - не ешь жир (и все что его содержит"), заниматься гимнастикой или ходить, купить контурирующие скрабы и гели....

Сама не худая и худой не буду, мой оптимальный вес 60-62, но после родов и стрессов я поправилась. Не дуду говорить на сколько, чтобы не пугать. И Кремлевская диета, на которой я сидела 2 месяца не помогла. И макароны и булки я не ем уже больше года. Сахар тоже.
Кушать нельзя не после 18.00 а когда осталось менее 3 часов до сна. (раньше люди жиди по режиму дня и ложились спать в 21.00, потому и появилось правило "не есть после 18.00) а при нынешних ритмах жизни. Я прихожу с работы только в 19.00 (в лучшем случае) и прихожу голодная. Я же не могу ужинать в пути, а на работе полноценного обеда пока еще нет. Очень хорошо в комплексе со всеми советами "Ксеникал", я пробовала, мне понравился. так же купила таблетки маскирующие чувство голода. Ем, когда хочется перекусывать (главное в перерывах между едой не перекусывать, а мне хочется, потому и ем таблетки "Доктор Тайс"). Еще курс массажа, обруч, бассейн....и, как я уже говорила любовь к себе

(хоть ине похудела сильно, но себя почти люблю)

("Неравнодушная я" @ 01.02.2007 - время: 09:02) А у меня другая проблема! Я не могу поправиться, при росте 1,64 вешу 43. И это я еще поправилась!!! Весила 39 (правда после родов). Но вот больше никак не могу набрать. Ем,ем,и ем!!! Не помогает!!!
К автору...Моя тетя полная была, перестала есть хлеб и все мучное...Сильно похудела, при этом ест все! Мясо жирное, ну короче все самое коллорийное. Просто не ес хлеб!!! И худеет.
Вес ни о многом говорит! В в принципе, 43 при росте 164, конечно, очень мало. Я при росте 167 вешу 54, то есть на 11 кг больше чем ты, хотя выше только на 3 см. При этом я нисколько не толстая и лишнего жира нет...
А вот ешь, ешь, ешь - это зря! Возможно, что жирок начнёт появляться, но совсем не там, где хотелось бы. У женщин это, как правило, область таза. Может тебе стоит пойти подкачаться? Чуть-чуть. Это же не значит, что ты будешь выглядеть накаченной, зато желаемого результата "не быть тощей" ты вполне можешь добиться!

Мой вес 50 кг, но худеть мне лень… буду истязать себя ближе к лету... Это при росте 160??? А зачем себя при этом истязать??? Вот тут недавно передача была "Похудеть досмерти". Нормальный вес при таком росте.

если исключить только масло, булки и сахар, можно реально похудеть. Но это все искусственное. Лучше заняться спортом. Ну а если на спорт времени и желания все же нет, то рекомендую диету Сибарит. Я на ней реально похудела в свое время.

(Moth @ 01.02.2007 - время: 16:14) если исключить только масло, булки и сахар, можно реально похудеть. Но это все искусственное. Лучше заняться спортом. Ну а если на спорт времени и желания все же нет, то рекомендую диету Сибарит. Я на ней реально похудела в свое время.
а что это за диета,можно поподробней?

я весила 43 кг до первых родов..
после них осталась 57 и меня вес вполне устраивал..
после вторых родов набрала много..
и почти все осталось при мне..