Стыдно ли быть пышкой.

(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)
ща вам фотку скину мну 46 кг, сами увидите, там до костей еще кило 15 надо сбрасывать)))
Спасибо) Она правда не открылась ...но на мой взгляд немножко набрать нужно.

(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:06)
а почему страшно то, если женщина за 50 носит на ягодицах не бомбовоз а нормальные упругие небольшие булчатки?)))
Это которые в объеме 68 см и жопа Уже талии?

(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 22:48)
(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)
ща вам фотку скину мну 46 кг, сами увидите, там до костей еще кило 15 надо сбрасывать))) Спасибо) Она правда не открылась ...но на мой взгляд немножко набрать нужно.
там как раз все в гармонии))
та которая в майке, в джинсах я в предельном весе, выше предела-уже идет ожирение)



(Ванильная Снежинка @ 20.03.2016 - время: 22:56)
(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:06)
а почему страшно то, если женщина за 50 носит на ягодицах не бомбовоз а нормальные упругие небольшие булчатки?))) Это которые в объеме 68 см и жопа Уже талии?
это которые ты спешишь, делая логические ошибки

(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 22:30)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 22:21)
Включи "планку", упражнение на мышцы кора, отдельной программой.
Дешево и сердито)
Табата 4минуты + 1мин планки - будет нормльно)) Кстати, упражнения не очень сложные.

И девушка далеко не худышка))
О,дааа)))
Попробуйте 5 минут и вы откроете для себя всю вселенную)))



Этот дядька более конкретен

(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)





Рокси
спасибки, завтра запробую )
Давай! Отпишись обязательно!

(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:24)
(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)




Рокси
спасибки, завтра запробую ) Давай! Отпишись обязательно!
щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли))))))

но блин реально крутяцкое упражнение, ащще вещь, прям для лодырей для меня
классное состояние пошло, чувствуется напряжение

кидай побольше таких видосов !!

(Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:11)
та которая в майке, в джинсах я в предельном весе, выше предела-уже идет ожирение)



мне показалось, что у Вас вот такой тип фигуры.
поэтому бедра всегда будут казаться узкими по сравнению с верхней частью.

(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:22)
И девушка далеко не худышка)) О,дааа)))
Попробуйте 5 минут и вы откроете для себя всю вселенную)))

Этот дядька более конкретен
я делаю на полу упражнения....правда не такие.
Но завтра по пробую обязательно все это повторить.
Спасибо за видео)

(Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:28)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:24)
(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)



Рокси
спасибки, завтра запробую ) Давай! Отпишись обязательно!щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли))))))
Пони-плей??))))

(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:32)
я делаю на полу упражнения....правда не такие.
А какие?

(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:40)
щас по твоему крайнему видосу удалось простоять минуту, потом на меня залезли)))))) Пони-плей??))))
Вия не признаёт эти игры. Там скорее всего догги-стайл.

(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:40)
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:32)
я делаю на полу упражнения....правда не такие. А какие?
пресс качаю, березка, складываюсь циркулем(ноги за голову), растяжку.
Два года назад еще на шпагат садилась.....сейчас не получается до упора((.
Кстати сходила по пробовала простоять как на последнем видео. КРУТО!! к концу второй минуты мышцы живота вибрировать стали))

(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:51)
к концу второй минуты мышцы живота вибрировать стали))
это хороший результат!

(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:55)
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 23:51)
к концу второй минуты мышцы живота вибрировать стали)) это хороший результат!
Спасибо)) это остатки былой закалки)) я спортивной гимнастикой в юности занималась....ну и всю жизнь чисто для поддержания формы. Сейчас малек обленилась (тому причины были).

(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 18:31)
(Sister of Night @ 20.03.2016 - время: 20:21)
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 19:18)
в каком месте на спине жир откладывается?
покажите мне где? А вы наешьте килограм 5 и увидите.
На фото все ОК, избыточной массы не обнаружено. да помню я себя в весе 75 кг. Не было никакого жира у меня на спине. Было все пухленько, округленько и упругенько. При движении только грудь колыхалась (она у меня тогда 4 размера была)...ни бока ни живот волнами не ходили)).
Тебе повезло. А у меня даже при весе в 58 кг на спине выше талии по бокам начинает появляться вмятина. Над ней точно не кожа, а жир. И когда одеваешь джинсы, эта сволочь прям ВИДНА.
Это ужасно просто. Лично для меня.
Как то мне муж делал фото со спины. На пляже в купальнике. Я тогда как раз 58 и весила. Это было трагедией.
Т.е. у меня как только рёбра заканчиваются, сразу либо кожа, либо жир под кожей.

(Lessa @ 20.03.2016 - время: 19:00)
Если хочешь похудеть, а меньше есть не можешь, значит, нужно больше тратить.
Можно например попробовать Табату. Многим людям очень неплохо худеется. Табата хороша тем, что на нее практически всегда можно найти время, было бы желание.
1. Но есть противопоказания. Если сердце не в порядке, то вариант отпадает. И даже если в порядке, поначалу надо за ним следить повнимательнее.
2. Т.к. упражнения выполняются очень интенсивно, это на холодные мышцы и суставы может быть травмоопасно, нужна разминка.
3. Люди часто после начала занятий незаметно для себя начинают слишком много есть. За этим тоже надо следить. Меньше ты есть не можешь - ладно, судя по твоим фоткам - конкретно твой организм справляется, главное - еще больше не начать. Погуглила. Очень похоже на элементы разминки с фитнеса.
С сердцем в порядке. Буду добавлять нагрузку, чтобы больше тратить.
Как только погода улучшится, маршрут на работу поменяю - там можно два отрезка пути пешком проходить.
К двум тренировкам добавила час растяжки. Ну и .... с сексом же налаживается ) Опять же - калории в минус )
P.s. В планке тоже на фитнесе стоим. В самом конце. Но у меня руки очень слабые. Тренер по растяжке сказала, что мы растяжку именно с упражнений для рук и пресса начинать всегда будем.

Как не наращивать мышцы? Мне не нужно больше,чем есть.

(Zандали @ 21.03.2016 - время: 01:24)
Как не наращивать мышцы?
хороший вопрос)



Реноме
если ты в пассиве,в сексе, ты ничего там практически не тратишь, не тешь себя иллюзиями))


Просто Кошка
оно самое)



Roxy
дааа, есть тут один доминирующий садюга, измывается как может))))
попробовала сделать упражнения по первому видосу
нууу больше ржала над собой, нежели чота делала))
змешно как моя тушка падает))))

(Wiya @ 20.03.2016 - время: 23:29)
Реноме
если ты в пассиве,в сексе, ты ничего там практически не тратишь, не тешь себя иллюзиями))
Чё это не трачу?! Протестую! Очень даже трачу! Ну конечно не столько, сколько тратит актив, но трачу!
Кстати. Как думаешь, а от мумификации вес уходит? Это же всё таки плёнка во всю тушку. Да и жёсткий массаж сверху...
Ну и кроме того я в день секса практически ничего не ем. До него. Ну утром только и то не много. И потом шоколадку перед ним. Для ... ну ты знаешь, для чего)

Так что худею однозначно!
И кстати, когда минет делаю, то мышцы точно работают! Особенно если долго и интенсивно. Так что не надо ля-ля

(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 23:24)
(Wiya @ 20.03.2016 - время: 22:35)




Рокси
спасибки, завтра запробую ) Давай! Отпишись обязательно!
На мышцы спины есть что-то подобное? И грудной клетки?