Стыдно ли быть пышкой.

Roxy_Todd
3/20/2016, 4:45:44 PM
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 14:38)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 14:31)
Да, почему-то некорректосделало ссыль))
Тока не читай тм мой дневник)))
Я не читаю чужие дневники без разрешения))
я нашла калькулятор там)) https://www.s-body.com/index.php?option=com...pper&Itemid=140

вот, что получила

Индекс массы тела - 22,3
Отношение талии к росту - 0,44
Процент жира - 27,2
Масса тела без жира - 43,7 кг

Вердикт
Вам не нужно снижать вес.

Минимальное количество калорий: 1807 в день
Потребляйте минимум 73 г белка в день.

Ну, и что там вас смущает?
Я б может к рекомендации по калорийности отнеслась несколько скептически. Предпочитаю опытным путем. Т.к. все будет зависеть от общей движухи. М.б. можно и увеличить)
Sestrizza
3/20/2016, 4:50:54 PM
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 14:28)
Менопауза девочки...менопауза на носу)). Как бы мы не молодились, природу не обманешь.

Мне моя эндокринолог то же самое сказала. Что за несколько лет до климакса у многих происходит прирост объёмов и массы.
Хотя анализ на все половые гормоны сдала - пока всё в норме.
Просто Кошка
3/20/2016, 4:51:48 PM
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 14:45)
Ну, и что там вас смущает?
Я б может к рекомендации по калорийности отнеслась несколько скептически. Предпочитаю опытным путем. Т.к. все будет зависеть от общей движухи. М.б. можно и увеличить)

в принципе меня ничего не смущает. Просто участвуя в процессе обсуждения на фоне параметров Вии и нагрузок Систер, я начала ощущать себя жирной)) Типа в сравнении.
Теперь понимаю, что все нормально)) Весна придет 2-3 кг сами уйдут, как это было всегда в весенне-летний период. Просто пища другая будет. Сейчас пойдет первая зелень (как я по ней соскучилась) и мои любимые блюда появятся на столе: крапивный суп, зеленая помазанка для бутербродов на гренках, зеленый салат (вся огородная зелень + крапива + листья одуванчика). Ммммм...нямка))

ЖИЗНЬ прекрасна!!
Просто Кошка
3/20/2016, 4:56:39 PM
(Sestrizza @ 20.03.2016 - время: 14:50)
Мне моя эндокринолог то же самое сказала. Что за несколько лет до климакса у многих происходит прирост объёмов и массы.
Хотя анализ на все половые гормоны сдала - пока всё в норме.
у меня тоже вроде бы все было в норме...но 15 кг упали сверху сами по себе))
Но теперь понятно почему. Организм так подготовил меня к прохождению менопаузы.

в статье сказано.
Женский организм, готовясь к менопаузе, перестраивается под неё, а гормональные изменения более активно влияют в свою очередь на перераспределение подкожного жира с увеличением его количества. Такое наращивание жира требуется организму, так как при уменьшении выработки яичниками половых гормонов (эстрогена), эту функцию берёт на себя жировая ткань. Этот процесс очень важен для здоровья пожилых женщин. А вот настойчивые попытки избавиться от лишнего жира могут привести к уменьшению эстрогенов в крови, что приведёт к обострению климактерических симптомов (бессонницы, колебанию температуры тела, состоянию кожи и т.д.). Процесс наращивания поджировой клетчатки происходит не только у полных женщин, но как не странно и у женщин с худым телосложением. Считается, что полные женщины легче переносят климактерические изменения. Да и внешне это почти не проявляется. Цвет лица не изменяется, морщины не так заметны.
Roxy_Todd
3/20/2016, 4:56:52 PM
Просто Кошка, белка 73гр набрать ваще не проблема.
150гр (мяса, рыбы, куры) = 30гр.
200гр творога = 40гр
1 яйцо = 13гр
сыра =26гр/1оогр)
Крупы, орехи... там тоже белок. Но не полноценный.
Пи этом желательно не перебрать жиров. Их должно быть 1гр/ 1кг тела. 0/50растительных и животных.
Roxy_Todd
3/20/2016, 4:58:56 PM
* блин, функция "исправить" не работает*
Жиров растительных и животных длжно быть 50/50
Просто Кошка
3/20/2016, 5:00:33 PM
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 14:56)
Просто Кошка, белка 73гр набрать ваще не проблема.
150гр (мяса, рыбы, куры) = 30гр.
200гр творога = 40гр
1 яйцо = 13гр
сыра =26гр/1оогр)
Крупы, орехи... там тоже белок. Но не полноценный.
Пи этом желательно не перебрать жиров. Их должно быть 1гр/ 1кг тела. 0/50растительных и животных.

Спасибо)) Я кушаю все эти продукты. В принципе я кушаю все....но не перегружая организм.
И да...упражнения дома и тренажер....и "волшебная" антицеллюлитная бутылка))
Roxy_Todd
3/20/2016, 5:04:38 PM
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 15:00)
Я кушаю все эти продукты. В принципе я кушаю все....но не перегружая организм.
И да...упражнения дома и тренажер....и "волшебная" антицеллюлитная бутылка))

Этого в принципе, должно хватить для поддержания организма в тонусе)
Захотите слить лишние килограммы, некоторые гарниры замените овощными салатами с растительным маслом. И сахар, само собой, ограничьте.
Реноме
3/20/2016, 5:16:08 PM
(Марьямка @ 20.03.2016 - время: 11:43)
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 12:58)
(Марьямка @ 20.03.2016 - время: 10:12)
Реноме, у тебя 2 выходных дня? Чем занимаешься в эти дни?
Всем-то интересно, как Таис проводит выходные ))) Мелочь, а блин приятно)
:-) Вот ты себя любишь как:-)
Я спросила у тебя это, потому как ты не понимаешь, откуда у людей столько времени на занятие спортом. Можно в выходные активно отдыхать,тем самым занимаясь спортом.

Не себя люблю, а рассказывать о себе. На форуме отрываюсь в этом вопросе по полной. Тут сложно меня заткнуть - преимущество интернета )
Реноме
3/20/2016, 5:22:11 PM
(Просто Кошка @ 20.03.2016 - время: 12:38)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 14:31)
Да, почему-то некорректосделало ссыль))
Тока не читай тм мой дневник)))
Я не читаю чужие дневники без разрешения))
я нашла калькулятор там)) https://www.s-body.com/index.php?option=com...pper&Itemid=140

вот, что получила

Индекс массы тела - 22,3
Отношение талии к росту - 0,44
Процент жира - 27,2
Масса тела без жира - 43,7 кг

Вердикт
Вам не нужно снижать вес.

Минимальное количество калорий: 1807 в день
Потребляйте минимум 73 г белка в день.
скрытый текст
осталось определить набор продуктов, что бы на 1807 калорий и в каком продукте 73 гр белка))

Индекс массы тела 21.6

Отношение талии к росту 0.43

Процент жира 24.1%

Масса тела без жира 44.0 Kg

У Вас нормальный вес

Вам не нужно снижать вес.
Будьте более активным и делайте физические упражнения
Минимальное количество калорий: 1807 в день
Потребляйте минимум 53 г белка в день.

P.s. Нам с тобой одинаково потреблять калории надо. Но я ем больше.
Roxy_Todd
3/20/2016, 5:31:38 PM
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 15:22)

P.s. Нам с тобой одинаково потреблять калории надо. Но я ем больше.

Как ты определила, что ешь больше?

Я ж говорю, эта цифра весьма условна. Точнее можно посчитать, если считать калорийность рациона при том, что вес при этом остается постоянный. Приход = расходу.
Реноме
3/20/2016, 5:55:28 PM
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 13:31)
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 15:22)
P.s. Нам с тобой одинаково потреблять калории надо. Но я ем больше.
Как ты определила, что ешь больше?

Я ж говорю, эта цифра весьма условна. Точнее можно посчитать, если считать калорийность рациона при том, что вес при этом остается постоянный. Приход = расходу.

Ну мы с Просто Кошкой общаемся не только на форуме. Однозначно я ем ЗНАЧИТЕЛЬНО больше, а бОльшую часть её питания (травушку-муравушку зелёненькую) даже в рот не возьму (ни в каком смысле этой эротичной фразы).
Roxy_Todd
3/20/2016, 6:02:02 PM
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 15:55)
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 13:31)
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 15:22)
P.s. Нам с тобой одинаково потреблять калории надо. Но я ем больше.
Как ты определила, что ешь больше?

Я ж говорю, эта цифра весьма условна. Точнее можно посчитать, если считать калорийность рациона при том, что вес при этом остается постоянный. Приход = расходу.
Ну мы с Просто Кошкой общаемся не только на форуме. Однозначно я ем ЗНАЧИТЕЛЬНО больше, а бОльшую часть её питания (травушку-муравушку зелёненькую) даже в рот не возьму (ни в каком смысле этой эротичной фразы).

Значит, тебе повезло и ты будешь худеть на большей калорийности, чем Кошка). Может, на тех же 1800ккал.
Челенджер
3/20/2016, 6:13:34 PM
(Реноме @ 20.03.2016 - время: 15:55)
Однозначно я ем ЗНАЧИТЕЛЬНО больше, а бОльшую часть её питания (травушку-муравушку зелёненькую) даже в рот не возьму (ни в каком смысле этой эротичной фразы).

Вот нашел. Почти по теме.

скрытый текст
В детстве я так хотела быть солдатом, что однажды, когда мы с папой были на рыбалке, я надела себе на голову цинковое ведро и для верности закрепила под подбородком ручкой. Ну, типа я такой вот солдат в красивой новой каске. Правда, я ни хрена не видела, кроме своих сандалий, и ведро очень неприятно давило на уши, но я все равно была страшно довольна своей выдумкой. И металлически-гулко спросила у папы, закидывающего донки, возьмут ли меня теперь в армию. Папа некоторое время молчал, а потом сказал плохое слово, означающее, что рыбалке пришел конец, и стал стаскивать с меня ведро. Тогда-то я и испытала на себе все тяготы военной жизни: ведро жутко врезалось ручкой мне в подбородок, когда папа тянул его вверх, то натягивалось на голову и сжимало мой глупый детский череп при попытках вытащить ручку.

Папа припомнил мне не так давно засунутые в нос вишневые косточки, когда я хотела быть похожей на Муслима Магомаева, и сказал еще одно плохое слово. Тогда он мне грозился отрезать нос, а сейчас - всю голову сразу. Потому что все равно с такой дурной головой, с натугой говорил папа, стараясь разделить нас с ведром, мне нормальной жизни не будет. Мою голову, папину рыбалку и советскую армию спас проезжающий мимо автомобиль с пассатижами в багажнике.

Папа разогнул ими одно крепление ведерной ручки и освободил своего дурацкого отпрыска. А потом долго ржал. А вечером рассказал об этом случае дяденьке, который мне тогда жутко нравился. И, наверное, именно поэтому у нас с тем дяденькой так любви и не вышло.

С возрастом моя тяга к металлическим предметам не уменьшилась, а мозгов не прибавилось. Уж не помню, когда там в школе делают первую флюорографию, но предполагается, что голова уже должна быть и даже иногда работать. Тогда я еще не знала о существовании гинекологов, поэтому флюорографии боялась страшно, просто жутко. И поэтому соображала еще хуже, чем обычно. Зайдя в кабинет на негнущихся ножках, я увидела ужасного вида конструкцию, состоящую из двух панелей выше меня ростом, между которыми натянута какая-то ржавая унитазная цепь. Типа, входить между панелями запрещено, пока врач цепь не снимет. Ну конечно, а то набегут без спросу, наделают себе снимков и убегут...

Короче, впустила меня тетенька-врач наконец-то внутрь шайтан-агрегата, рассказала, к чему каким местом и как сильно прижиматься надо, и свалила в другую комнату. А я одна, мне холодно и страшно. И вдруг - чу! Голос свыше: Возьми цепь в рот.

Я решила не сопротивляться Голосу и покорно взяла в рот эту жуткую цепь, которую неизвестно, сколько до меня народу брало в то же место. Цепь была очень невкусная и очень холодная. "Наверное, она служит каким-то передатчиком рентгеновских волн" - подумала я, одновременно пытаясь сообразить, надо ли брать в рот всю цепь целиком или можно ограничиться небольшим ее фрагментом. Догадавшись, что раз цепь ржавая вся, то совершенно очевидно, что придется заталкивать ее в себя до самого колечка, я добросовестно запихала ее за щеку. Минут через 15, когда тетенька-врач снова смогла говорить, она мне объяснила, что вообще-то имела в виду серебряную цепочку с кулоном, висящую у меня на шее, но и так тоже неплохо получилось. И сказала, что белой завистью завидует тому гинекологу, к которому я приду на свой первый осмотр.

Когда я все это рассказала папе, он ответил, что еще после вишневых косточек понял, что жить мне будет сложно, но интересно и нескучно. И хотя я вот уже несколько лет как перестала надевать на голову и брать в рот неподходящие предметы, пожаловаться на однообразие в своей жизни я и правда не могу. Чего и вам желаю!!!
Просто Кошка
3/20/2016, 7:08:50 PM
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 15:04)
Захотите слить лишние килограммы, некоторые гарниры замените овощными салатами с растительным маслом. И сахар, само собой, ограничьте.

сахар я ем только в в кофе и в чае (2 ч.л и 1 ч.л). А так в принципе сладкого я не ем. Не люблю. Могу съесть по настроению конфету. По мне лучше фрукты.
Просто Кошка
3/20/2016, 7:12:03 PM
(Roxy_Todd @ 20.03.2016 - время: 16:02)
Значит, тебе повезло и ты будешь худеть на большей калорийности, чем Кошка). Может, на тех же 1800ккал.

до момента менопаузы у меня было тоже самое)) Я писала в теме сколько пищи я потребляла ранее....НО!! я на 10 лет старше Таис)) посмотрим, что будет у нее после 50.
Ванильная Снежинка
3/20/2016, 7:20:24 PM
(Реноме @ 19.03.2016 - время: 23:56)
Или как ты тётка сегодня, которая мешала мне тем, что постоянно открывала двери в купе, жалуясь на жару и "задыхаюсь", провоцируя себя на одышку непомерным обжорством.
В остальных случая мне всё равно, кто сколько весит.

То есть обжирацца имеют право только те, кому в купе не жарко? Твои многоходовые порции жрачки поражают воображение не больше, чем ее две булки с колбасой. Че уж ты так разошлась то, непонятно. У нее может диабет - видишь, пьет много, одышка от сердца. А сожрала она, поди, не больше твоего. Ты знать не знаешь, когда и что она сожрет на обед и ужин, но записала ее в обжоры и списала ее одышливость и тучность на обжорство. Значит, жрать в два горла могут только те, кто не толстеет? Наверное, у тебя просто жёлчность, ты метешь как утка, все остальное тоже, как говорила про жёлчных Сестрица, и на боках ни жиринки)
Ванильная Снежинка
3/20/2016, 7:56:13 PM
(Sestrizza @ 19.03.2016 - время: 14:40)
А ещё есть опасность выдать единичные бытовые "экспериментальные" факты за тенденцию и научно обоснованное явление. Недостоверность и профанация, если кратко.

Верно. Желание выдать модель плюс сайз размера 50-52, у которой идеальные при этом пропорции, не топорщится комками целлюлит, нет жирного загривка в области спины, отсутствует висящее спереди тремя гигантскими складками пузо, за ту самую пышку, и увидев на фото, что выложила я, сообщить, что у меня нет вкуса. Или обсуждая тех, чьи фотки выложила, опять же, я, говорить о чем угодно - девушки довольные, веселые, весело жрут и тп, но ни словом не обмолвиться об их увесистых телесах. Вот это профанация))
Ж@нн@
3/20/2016, 8:02:32 PM
а у меня татуировка новая)
Sestrizza
3/20/2016, 8:05:13 PM
(Ванильная Снежинка @ 20.03.2016 - время: 17:56)
Желание выдать модель плюс сайз размера 50-52, у которой идеальные при этом пропорции, не топорщится комками целлюлит, нет жирного загривка в области спины, отсутствует висящее спереди тремя гигантскими складками пузо, за ту самую пышку, и увидев на фото, что выложила я, сообщить, что у меня нет вкуса. Или обсуждая тех, чьи фотки выложила, опять же, я, говорить о чем угодно - девушки довольные, веселые, весело жрут и тп, но ни словом не обмолвиться об их увесистых телесах. Вот это профанация))

Это в мой адрес?
Я где-то говорила о чьих-то фото, что они "весело жрут"? Как-то комментировала Ваш вкус?? Прошу ссылки.

А модель Жаркова - да, дамочка приятной, здоровой полноты. Выраженных, пышных форм. Я не знаю достоверно, кто такие "пышки", раньше сама постила здесь иллюстрацию к новелле Мопассана "Пышка"...
А Жаркова, рассылая свои резюме и делая звонки в агентства, называет себя "модель-толстушка". Кокетничает, конечно.
Но почему она не пышка?