Стыдно ли быть пышкой.

(Просто Кошка @ 22.03.2016 - время: 07:05)
(Neptun 13 @ 22.03.2016 - время: 00:31)
а я никак не могу научится есть морскую капусту....
ну хоть тресни !!! не могу)))
а сухопутную люблю))) не можете есть саму по себе, делайте салат.
Крабовые палочки, яйцо, лук, яблоко, зелень и рубленая морская капуста...и ее побольше. Заправить низко калорийным майонезом или салатной заправкой. Капуста не очень чувствуется, но польза будет.

Делала вчера упражнения из ролика выше)) Все получилось. Но мышцы сегодня болят ВСЕ)).
Помню, когда я еще только начинала ходить в тренажерку, я попробовала делать упражнения на бицепс бедра (сгибания ног в тренажере, лежа на животе). Еле-еле поднимала 5 кг, было тяжело. На следующий день у меня были сильные мышечные боли в задней поверхности бедер. Значит, при том что я всю жизнь бегаю, занимаюсь аэробикой, катаюсь на велике - при всем этом у меня были атрофированы бицепсы бедра и я об этом не знала. Первые 2 месяца в тренажерке я назвала "реанимация".
У человека есть мышцы, которые он в обычной жизни мало использует, и они постепенно слабеют и дряхлеют. И вот чтобы оживить их, нужны полноценные силовые тренировки.

(Ник 35 @ 22.03.2016 - время: 07:17)
Ешьте вкусную еду. Гуляйте на солнце.
Не для всех бекон,жир и прочие пирожки-это вкусности.
А солнце очень старит кожу. Так что хотя бы ради этого стоит нанести санскрин. А то ходить потом светить пигментацией с кератомами,красотища неописуемая.

(Zандали @ 22.03.2016 - время: 09:01)
А то ходить потом светить пигментацией
кстати да)) я первый раз попала на юг на море в 35 лет. Загорела там шикарно. По приезду домой загар сошел, а веснушки на верхней части спины остались на всю жизнь. Ничем убрать их не смогла.

(Реноме @ 21.03.2016 - время: 21:08)
Я тут как-то думала - вот ежели в Москву меня занесёт, то может у Вии остановиться.... Она вроде оттуда. Так у неё же вообще еды нет!
хренассе нет, холодильник забит под завязку, второй забить детскими пюрешками , соком и прочей пургой)))))

моя комната ближе всех к кухне, а на ней постоянно ктото чота трескает, я сижу и слышу как они все едят и едят, едят и едят, прям испытание на прочность меня, происходит

садюги))))

у меня в доме жопаруких то нет, все умеют самостоятельно готовить

(Ник 35 @ 22.03.2016 - время: 07:17)
....
Ник, всегда лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным (с) ))))
-------------

Ник35, если у дамы из вашего опуса, изначально были нелады со здоровьем, то зачем их надо было усугублять? А так она прожила до 76 лет с относительно нормальным качеством жизни. А могла б и в 50 себя угробить. Женщина вела подвижный образ жизни ( не в инвалидной коляске или постели), ела нормальную еду. Что не так?

_____
Мой завтрак)

(Roxy_Todd @ 22.03.2016 - время: 11:17)

Мой завтрак) ну не фигасе Вы с утра заправляетесь!!! Ну еще кашку с кофе я может быть и осилила...но яйца с апельсином однозначно не вошли бы))

(Ник 35 @ 22.03.2016 - время: 07:17)
. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».

Быть добрыми - это жрать бекон с маслом и печься на солнцепеке? Я не могу быть глупее, чем я есть на самом деле. И конкурировать с другими в этом мне тоже времени жалко.

(Реноме @ 21.03.2016 - время: 01:03)
Тебе повезло. А у меня даже при весе в 58 кг на спине выше талии по бокам начинает появляться вмятина. Над ней точно не кожа, а жир. И когда одеваешь джинсы, эта сволочь прям ВИДНА.
Это ужасно просто. Лично для меня.
Как то мне муж делал фото со спины. На пляже в купальнике. Я тогда как раз 58 и весила. Это было трагедией.
Т.е. у меня как только рёбра заканчиваются, сразу либо кожа, либо жир под кожей.
На фотках раком и в полиэтилене ниче такова не видно.

(Просто Кошка @ 22.03.2016 - время: 11:42)
(Roxy_Todd @ 22.03.2016 - время: 11:17)
Мой завтрак) ну не фигасе Вы с утра заправляетесь!!! Ну еще кашку с кофе я может быть и осилила...но яйца с апельсином однозначно не вошли бы))
Я съела только 1\2 апельсина. Больше не захотела. Потом доем. Всего:365ккал из 1600ккал., моей нормы для режима похудения.
зато потм не надо догоняться печеньками))

(Ванильная Снежинка @ 22.03.2016 - время: 11:43)
(Ник 35 @ 22.03.2016 - время: 07:17)
. Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени». Быть добрыми - это жрать бекон с маслом и печься на солнцепеке?
... и походу, любящий овсянку и бег по утрам - злой гений)
___
Ник35, вы тоже посещаете спортзал. Стало быть, заботиесь о здоровье. Зачем? Наверно, все-таки хотите риски минимизировать. И продлить активную фазу своей жизни. Да? Или с одышкой ползать по ступенькам как-то не очень приятно?

(Roxy_Todd @ 22.03.2016 - время: 11:56)
(Просто Кошка @ 22.03.2016 - время: 11:42)
(Roxy_Todd @ 22.03.2016 - время: 11:17)
Мой завтрак) ну не фигасе Вы с утра заправляетесь!!! Ну еще кашку с кофе я может быть и осилила...но яйца с апельсином однозначно не вошли бы)) Я съела только 1\2 апельсина. Больше не захотела. Потом доем. Всего:365ккал из 1600ккал., моей нормы для режима похудения.
зато потм не надо догоняться печеньками))
И если не жрать за ужином как утка на откорм, а потом ближе к ночи догоняться еще жрачкой, то по утрам вполне себе голодный встаешь, чтобы съесть нормальный завтрак, сочетающий медленные углеводы и белки в виде каши и яиц)

(Просто Кошка @ 22.03.2016 - время: 08:53)
(Sarita @ 22.03.2016 - время: 04:12)
ПыСы. Всю жизнь мерзну. Вне зависимости от веса. И в 55 мерзла. И в 80. аналогично)) это просто плохое кровообращение. И что бы его усилить нужно больше двигаться.
В моем случае это не критично. Могла бы написать и "весгда мерзну - вне зависимости от занятий спортом". В саму тренировку нормаль. Но проходит час - и снова руки-ноги как у лягушки русалки

(Sarita @ 22.03.2016 - время: 12:30)
(Просто Кошка @ 22.03.2016 - время: 08:53)
(Sarita @ 22.03.2016 - время: 04:12)
ПыСы. Всю жизнь мерзну. Вне зависимости от веса. И в 55 мерзла. И в 80. аналогично)) это просто плохое кровообращение. И что бы его усилить нужно больше двигаться. В моем случае это не критично. Могла бы написать и "весгда мерзну - вне зависимости от занятий спортом". В саму тренировку нормаль. Но проходит час - и снова руки-ноги как у лягушки русалки
а гормоны щитовидки в порядке?

(Ник 35 @ 22.03.2016 - время: 07:17)
Будьте глупыми. Будьте добрыми. Будьте странными. На остальное просто нет времени».


аутентичный текст содержит в себе призывы вида: Be silly.
если этот хомо сапиенс призывает людей быть глупыми -- то он дебила кусок, еще и деструктив несет людям. если переводчик накосячил, то гвоздь ему в голову.

Будьте легкомысленными, -- вот, имха, к чему призывает этот Ричард Гир.

(Roxy_Todd @ 22.03.2016 - время: 11:56)
Я съела только 1\2 апельсина. Больше не захотела. Потом доем. Всего:365ккал из 1600ккал., моей нормы для режима похудения.
зато потм не надо догоняться печеньками)) я не ем никаких печенек вообще...не люблю))

Ничего не поняла. Ник 35,зачем жену на диету посадил тогда? Помнится, написАл, что под твоим чутким руководством кушает, занимается спортом.

(Просто Кошка @ 22.03.2016 - время: 12:46)
(Roxy_Todd @ 22.03.2016 - время: 11:56)
Я съела только 1\2 апельсина. Больше не захотела. Потом доем. Всего:365ккал из 1600ккал., моей нормы для режима похудения.
зато потм не надо догоняться печеньками)) я не ем никаких печенек вообще...не люблю))
Вот по фигуре и заметно:-)

(Марьямка @ 22.03.2016 - время: 12:51)
Ничего не поняла. Ник 35,зачем жену на диету посадил тогда? Помнится, написАл, что под твоим чутким руководством кушает, занимается спортом. Ну если она хочет, лучше сделать. Чем в таких мелочах спорить с женщиной.

(Ник 35 @ 22.03.2016 - время: 13:00)
(Марьямка @ 22.03.2016 - время: 12:51)
Ничего не поняла. Ник 35,зачем жену на диету посадил тогда? Помнится, написАл, что под твоим чутким руководством кушает, занимается спортом. Ну если она хочет, лучше сделать.
так тут все этого хотят. Лучше быть... Хуже быть - само получится))
Что бы сделать хотелки реальностью, надо что-то для этого делать. Делать - значит жопу от стула отрывать и идти в тренажёрку, на стадион, к массажисту и т.д.