О полных нижних.

DELETED
6/4/2007, 1:16:28 AM
(ptary @ 03.06.2007 - время: 21:10) могут и влияют.
однако попробуй внимательно почитать все компоненты на упаковке. чем меньше красителей и надписей с буквой Е впереди - тем безобидней будут витамины. также срок хранения лучше не более года.
Вот на моих про букву Е вообще ни слова. Мне не верится. На вкус-то они сладкие. В общем разочаровалась я в витаминках. Буду теперь фрукты через силу есть.
ptary
6/4/2007, 1:25:42 AM
(Падшая @ 03.06.2007 - время: 22:16) (ptary @ 03.06.2007 - время: 21:10) могут и влияют.
однако попробуй внимательно почитать все компоненты на упаковке. чем меньше красителей и надписей с буквой Е впереди - тем безобидней будут витамины. также срок хранения лучше не более года.
Вот на моих про букву Е вообще ни слова. Мне не верится. На вкус-то они сладкие. В общем разочаровалась я в витаминках. Буду теперь фрукты через силу есть.
это наиболее оптимальный вариант.
для зимы лучше всего подбирать по микроэлементам комплексные витаминные добавки, а по основным - отдельные. но питье их лучше оговорить со врачом.
A priori
6/4/2007, 6:00:54 PM
(переключатель @ 31.05.2007 - время: 16:16) Креветки - это белок прекрасного качества , плюс йод.. Если не путаю с кальмарами - тьо они характеризуются полным набором заменимых и незаменимых аминокислот... Мало жира... Отличный корм короче...
Нет, не путаешь, кальмары и креветки примерно одинаковы по калорийности и содержанию белков, при минимальном количестве жира. Не помню точной цифры, но у кальмара калорийность состовляет что-то около 85% от моего любимого эталона калорийности - куринного яйца. Это даже больше чем у говядины.
Уже неделю сижу на кальмарах - курица надоела до тошноты. Офигительно сытная еда, в первый раз когда я по неопытности их переел, меня буквально поташнивало от чувства сытости. Кстати, не рекомендую кушать их после 20:00 - лично на меня эти головоногие действуют возбуждающе, хочется двигаться и что-то делать, заснуть бывает проблематично :).

2Падшая
Ваше питание очень напоминает мое, до начала тренировок - с утра ничего не лезло, а зато вечером объедал холодильник. А ведь завтрак - второй по важности после обеда прием пищи! Я начинал завтракать с легких каш(овсянки, гречневой и т.п.) поначалу кушал без особого желания, но уже через пару недель организм перестроился, и теперь завтракаю с удовольствием, а если пропускаю - желудок начинает протестующе урчать...
Дезире
6/4/2007, 6:09:19 PM
(переключатель @ 03.06.2007 - время: 20:54)
А кто твое давление меряет ? Пульсометр только на дорожке пригождается...Во время "железных" тренировок от него нет никакого толка....
Наличие вокруг массы врачей - только мешает...задолбался это говорить...
а я всегда мерию..оно пищит забавно)))
ты не запрещаешь))
Дримушка
6/4/2007, 8:09:39 PM
(переключатель @ 03.06.2007 - время: 18:08) Не нужны эти врачи ,поверте, Вы сами себе- лучший прач...в тренажерном зале все эти болезни пройдут , либо не помешают...Наплевать надо на эти диагнозы ...В современном мире здоровых людей почти не бывает ,и болезни - не повод отказываться от нагрузок ,а наоборот- повод тренироваться и тренироваться напряженно...


Был у меня замечательный тренер в школе - Заслуженный учитель России, кстати. Так вот, у него поговорка была - "Лучшее лекарство - бег с прыжками"
Не важно было, что болит... ровно до тех пор, пока на уроке физкультуры он не заставил бежать подростка 15 лет, у которого болела голова (всего навсего). Так вот, подросток пробежал 1 км и упал замертво - кровоизлияние в мозг. (оказались слабые сосуды - ВСД)
ПОчаще говорите , что бы люди на врачей плевали, ахха?! Сеть всё стерпит!!! Ответственности-то - никакой!
переключатель
6/4/2007, 8:54:52 PM
(Дримушка @ 04.06.2007 - время: 16:09) (переключатель @ 03.06.2007 - время: 18:08) Не нужны эти врачи ,поверте, Вы сами себе- лучший прач...в тренажерном зале все эти болезни пройдут , либо не помешают...Наплевать надо на эти диагнозы ...В современном мире здоровых людей почти не бывает ,и болезни - не повод отказываться от нагрузок ,а наоборот- повод тренироваться и тренироваться напряженно...


Был у меня замечательный тренер в школе - Заслуженный учитель России, кстати. Так вот, у него поговорка была - "Лучшее лекарство - бег с прыжками"
Не важно было, что болит... ровно до тех пор, пока на уроке физкультуры он не заставил бежать подростка 15 лет, у которого болела голова (всего навсего). Так вот, подросток пробежал 1 км и упал замертво - кровоизлияние в мозг. (оказались слабые сосуды - ВСД)
ПОчаще говорите , что бы люди на врачей плевали, ахха?! Сеть всё стерпит!!! Ответственности-то - никакой!
Сдуру можно и х... сломать ... Страшная история какая...
Сколько Вы говорите парню лет было ? Пятнадцать ... Сколько пятнадцателетних подростков зарегестрировано на форуме? ....

Мои рассуждения адресованы взрослым людям...
Я же писал, что врач не может ЗАПРЕТИТЬ нагрузки , но должен их ограничивать по мед показаниям ....и примеры привел... почитайте...

В Сети я высказываю свою точку зрения - Вам она не нравится - приводите аргументы против ,люди прочтут дискуссию и сделают вывод сами...

Собственно по истории ... Учитель сдуру не пошлет больного ребенка бегать кросс.. Вы же сами пишите - оказалось позже ВСД... Значит он просто не знал об этом диагнозе... Скорее всего и подросток не знал.. Не забывайте про то что учитель несет ответственность вплоть до уголовной ... Так при чем здесь тогда врачи .. Если б был диагноз - он бы точно на урок физ-ры не попал бы или послал бы этого учителя в задницу...

Я б на месте учителя тоже так поступил ( опыт работы в школе есть ,высшее пед - есть,ВСД - тоже есть ) ... У тебя болит голова - вали к врачу , в школе он есть , неси справку....
нюShа
6/4/2007, 9:29:25 PM
(Дримушка @ 04.06.2007 - время: 16:09)
Был у меня замечательный тренер в школе - Заслуженный учитель России, кстати. Так вот, у него поговорка была - "Лучшее лекарство - бег с прыжками"
Не важно было, что болит... ровно до тех пор, пока на уроке физкультуры он не заставил бежать подростка 15 лет, у которого болела голова (всего навсего). Так вот, подросток пробежал 1 км и упал замертво - кровоизлияние в мозг. (оказались слабые сосуды - ВСД)
ПОчаще говорите , что бы люди на врачей плевали, ахха?!  Сеть всё стерпит!!! Ответственности-то - никакой!
в мою в школьную пору, одноклассник так же "добегался" (((
переключатель
6/4/2007, 9:36:52 PM
(нюShа @ 04.06.2007 - время: 17:29) (Дримушка @ 04.06.2007 - время: 16:09)
Был у меня замечательный тренер в школе - Заслуженный учитель России, кстати. Так вот, у него поговорка была - "Лучшее лекарство - бег с прыжками"
Не важно было, что болит... ровно до тех пор, пока на уроке физкультуры он не заставил бежать подростка 15 лет, у которого болела голова (всего навсего). Так вот, подросток пробежал 1 км и упал замертво - кровоизлияние в мозг. (оказались слабые сосуды - ВСД)
ПОчаще говорите , что бы люди на врачей плевали, ахха?!  Сеть всё стерпит!!! Ответственности-то - никакой!
в мою в школьную пору, одноклассник так же "добегался" (((
И это доказывает...?... Ничего не доказывает по теме диалога...
Дезире
6/4/2007, 9:41:09 PM
и у меня было..потому как кто раньше шел в трудовики физкультурники и в эти..обж которое??
первая девочка из института у нас появилась в мои 13 или 14 лет..а до этого хорошо если бывший спортсмен..а то и не он..так просто со стороны..

вон у моего старшего ребенка раньше была учительница, сейчас другая а та старая во всех смыслах устраивает веселые старты..так молоденькая девочка не пустила своих детей туда под скандал с директором..потому что опасно ..а стара твердила что 50 лет не опасно а тут опасно..а молоденькая не уступила..сказа сидеть если что всем..и директор пересмотрел свое распоряжение и заменили эстафетами..нормальными на природе а не кувырканиями по лавочкам в зале.

но это не показатель невозможности занятий это руководство к подумать..не более того
Дримушка
6/4/2007, 10:05:18 PM
Я не просила передергивать...
обнаруженное заболевание - стояло у мальчика в карте, но тоже говорили - у всех поголовно этот диагноз, типа, здоров, и вперед, на физкультуру!!
я дочь преподавателей, и уж, что такое советская школа - знаю не только с точки зрения ученика...
Специально выделю те места в Вашем посте, которые я откомментила..
Вот о них речь и шла...
Так что - поменьше призывов, и побольше разума...

(переключатель)
Не нужны эти врачи ,поверте, Вы сами себе- лучший прач...в тренажерном зале все эти болезни пройдут , либо не помешают...Наплевать надо на эти диагнозы ...В современном мире здоровых людей почти не бывает ,и болезни - не повод отказываться от нагрузок ,а наоборот- повод тренироваться и тренироваться напряженно...
переключатель
6/4/2007, 10:33:29 PM
(Дримушка @ 04.06.2007 - время: 18:05) Я не просила передергивать...
обнаруженное заболевание - стояло у мальчика в карте, но тоже говорили - у всех поголовно этот диагноз, типа, здоров, и вперед, на физкультуру!!
я дочь преподавателей, и уж, что такое советская школа - знаю не только с точки зрения ученика...
Специально выделю те места в Вашем посте, которые я откомментила..
Вот о них речь и шла...
Так что - поменьше призывов, и побольше разума...

(переключатель)
Не нужны эти врачи ,поверте, Вы сами себе- лучший прач...в тренажерном зале все эти болезни пройдут , либо не помешают...Наплевать надо на эти диагнозы ...В современном мире здоровых людей почти не бывает ,и болезни - не повод отказываться от нагрузок ,а наоборот- повод тренироваться и тренироваться напряженно...

В вашем посте написано - оказалось ,ВСД .... Какую инфу даете ,ту я и анализирую...
Призывы мои - не к пятнадцатилетним школьникам- это Вам понятно или нет.... я вроде второй раз говорю ... Любой взрослый человек сможет понять мои призывы адекватно... Или не любой... я теперь уже и сомневаюсь...
Прочтите не один последний пост не до конца ,а весь диалог с Ptary( а лучше все 15 страниц )...вам легче будет... меня понять....
Я как то рассчитываю на то ,что человек ,включившийся в дискуссию ,все же потрудится изучить точку зрения своих оппонентов ,благо такая возможность Сетью предоставляется и не повторяю по мере возможности то ,что сказал в других постах...
На разум - не жалуюсь....


Но я добрый ... я повторю...
у любого современного человека к 20 годам обязательно образуется определенный набор заболеваний...
Если врачи ,поставившие Вам эти диагнозы ,говорят ,что Вам противопоказаны любые физические нагрузки - то это полная ахинея...
Надо искать те физические нагрузки которые Вам позволены ... и пахать ...
Если Вы этого не сделаете - Вам же хуже будет ,так как количество болезней приобретаемых в обычном состоянии неподвижности современного человека - огромно...
Так понятно ?
Сама_по_себе
6/4/2007, 11:16:33 PM
(переключатель @ 03.06.2007 - время: 17:26) Девушка - тренажерный зал - не парикмахерская ,и тренер - не визижист ни разу... Сюда вкалывать приходят...тренер лишь говорит ,что делать и как ...смотрит за безопасностью ...А результаты от Вас зависят...Более чем наполовину...
Девушка - приходиить в зал за подготовкой к пляжному сезону - такой же глупо-типичный взгляд на тренинг ,как и "прачечная"...Вы меня просто радуете... Нечего делать в зале ,готовясь к пляжу... Это глупо ...В зал за здоровьем приходят...А не за внешностью...Она вторична и придет сама...


Результаты зависят 50х50 от тренера и своего желания, а не только от себя... Другое дело если ты занимаешься один, но при этом на хорошие и правильные* результаты расчитывать сложно (ну если вы конечно не занимались раньше спортом профессионально) wink.gif
И в зал идет каждый ровно за тем зачем ему надо..можно и ради фигуры придти, а можно и сердце подлечить.
Нахрен Вам замеры давления и пульса после каждого подхода ...? Вы - инвалид? Вам еле -еле двадцать лет..
Вопрос конечно не ко мне, но всеж..
Я поначалу также делала.. видите ли с каждым лишним килограммом увеличиваются нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А некоторые при этом уже могут иметь проблемы с ней. Это потом уже, когда привыкнешь к постоянным нагрузкам и научишься следить за своим самочувствием можно этого не делать..
Дома тренироваться  безопасно и неэффективно в одинаковой степени...
Это еще смотря с какой кочки зрения смотреть. Я готовилась дома к экзамену по худ гимнастике (специализация), спортзал в этом мало поможет, он все время занят и негде обручи покидать и мячики пошвырять... А дома, на даче можно отлично потянуться и снарядов для этого гораздо больше biggrin.gif
За год занятий дома сама..села в шпагат с планки в 30 см - неэффективно? С болью при этом неразлучна жила в обнимку.. и ниче..
Все зависит от желания..хм..

Хм.. при этом я сама дааааалеко не худая, и в последнее время после того как бросила спорт все это... прибавляю хорошести. Ведь хорошего человека должно быть много, дя? Ток надоело, видно надо обратно становиться злючкой потому как без спорта тяжело..мышцам чего-то не хватает... чахну...
нюShа
6/4/2007, 11:34:22 PM
читала-читала, почти всю тему перечитала...каждый прав по своему- ведь высказывают свою точку зрения.
немного не согласна с переключателем. Всё же, спорт и физкультура (читаем- фитнесс, аэробика и т.д. и .т.п) подразумевает нагрузки на весь организм человека. И не важно зачем человек пришел в зал, за красотой тела или тем более за здоровьем, я считаю, что в КАЖДОМ спортивном зале должны в первую очередь требовать справки от врачей ( как в бассейн), но только более полные и с заключением врачей о степени годности занятием того или иного рода спорта. А Обученный тренер уже решит какие нагрузки позволены в каждом конктретном случае.
Это моё мнение. И такого скорей всего у нас, в России никогда не будет.
(я не говорю уже о школьных учителях физкультуры)
переключатель
6/4/2007, 11:38:30 PM
(Сама_по_себе @ 04.06.2007 - время: 19:16) (переключатель @ 03.06.2007 - время: 17:26) Девушка - тренажерный зал - не парикмахерская ,и тренер - не визижист ни разу... Сюда вкалывать приходят...тренер лишь говорит ,что делать и как ...смотрит за безопасностью ...А результаты от Вас зависят...Более чем наполовину...
Девушка - приходиить в зал за подготовкой к пляжному сезону - такой же глупо-типичный взгляд на тренинг ,как и "прачечная"...Вы меня просто радуете... Нечего делать в зале ,готовясь к пляжу... Это глупо ...В зал за здоровьем приходят...А не за внешностью...Она вторична и придет сама...


Результаты зависят 50х50 от тренера и своего желания, а не только от себя... Другое дело если ты занимаешься один, но при этом на хорошие и правильные* результаты расчитывать сложно (ну если вы конечно не занимались раньше спортом профессионально) wink.gif
И в зал идет каждый ровно за тем зачем ему надо..можно и ради фигуры придти, а можно и сердце подлечить.
Нахрен Вам замеры давления и пульса после каждого подхода ...? Вы - инвалид? Вам еле -еле двадцать лет..
Вопрос конечно не ко мне, но всеж..
Я поначалу также делала.. видите ли с каждым лишним килограммом увеличиваются нагрузки на сердечно-сосудистую систему. А некоторые при этом уже могут иметь проблемы с ней. Это потом уже, когда привыкнешь к постоянным нагрузкам и научишься следить за своим самочувствием можно этого не делать..
Дома тренироваться  безопасно и неэффективно в одинаковой степени...
Это еще смотря с какой кочки зрения смотреть. Я готовилась дома к экзамену по худ гимнастике (специализация), спортзал в этом мало поможет, он все время занят и негде обручи покидать и мячики пошвырять... А дома, на даче можно отлично потянуться и снарядов для этого гораздо больше biggrin.gif
За год занятий дома сама..села в шпагат с планки в 30 см - неэффективно? С болью при этом неразлучна жила в обнимку.. и ниче..
Все зависит от желания..хм..

Хм.. при этом я сама дааааалеко не худая, и в последнее время после того как бросила спорт все это... прибавляю хорошести. Ведь хорошего человека должно быть много, дя? Ток надоело, видно надо обратно становиться злючкой потому как без спорта тяжело..мышцам чего-то не хватает... чахну...
Ох ,девочки..
Ну я сказал "больше половины" а Вы сказали ровно половина - это принципиально ?
Я не настаивал на одиночных занятиях .... Тренер в зале есть и всегда охотно проконсультирует..результаты будут не хуже... может чуть позже...
За фигурой приходить можно ... но не за три месяца... За здоровьем - намного умнее ...
С каждым лишним килограммом ваша сердечно сосудистая становится тренированней и каждый лишний килограмм - ей только в радость... Слово лишний - в кавычки... Для нездорового сердца - тренажерные нагрузки - оптимально...
Эффективность тренировок дома зависит от выбранной специализации... Я имел ввиду попытки смоделировать дома нагрузки анаэробного характера,т.е. тренажерный зал...
К чему все это написали ,если сами признаетесь ,что без спорта прибавили вес и т.д. и т.п. ?

переключатель
6/5/2007, 12:57:06 AM
(нюShа @ 04.06.2007 - время: 19:34) читала-читала, почти всю тему перечитала...каждый прав по своему- ведь высказывают свою точку зрения.
немного не согласна с переключателем. Всё же, спорт и физкультура (читаем- фитнесс, аэробика и т.д. и .т.п) подразумевает нагрузки на весь организм человека. И не важно зачем человек пришел в зал, за красотой тела или тем более за здоровьем, я считаю, что в КАЖДОМ спортивном зале должны в первую очередь требовать справки от врачей ( как в бассейн), но только более полные и с заключением врачей о степени годности занятием того или иного рода спорта. А Обученный тренер уже решит какие нагрузки позволены в каждом конктретном случае.
Это моё мнение. И такого скорей всего у нас, в России никогда не будет.
(я не говорю уже о школьных учителях физкультуры)
Как же могут быть правы по своему люди , высказывающие диамеирально противоположные взгляды... Кто-то неправ.... Либо ктото неправильно форм улирует...
В каждом бассейне требуют справки от врачей ... В каждом.. Но не потму что берегут здоровье конкретного индивида ,а потому что боятся что он ДРУГИХ заразит...В трензале эта вероятность -минимальна...
Я говорил ,что ограничивающими факторами для трензала являются проблемы с костями, для аэробных ( несколько неграмотно ) - с сердцем... Несколько ограничивают успех , но не являются противопоказанием - проблемы в эндокринной сфере... Все... А ну и психиатр... ( щютка ).... Расскажите тренеру о своих проблемах сами...
ПОЛНОСТЬЮ запретить физнагрузки - не может ни один диагноз, не исключая астму ,перелом позвоночника, ВСД,МКБ и т.д.
Учитилей физ-ры - не обсуждаем....
нюShа
6/5/2007, 1:13:45 AM
(переключатель @ 04.06.2007 - время: 20:57) Расскажите тренеру о своих проблемах сами...
ПОЛНОСТЬЮ запретить физнагрузки - не может ни один диагноз, не исключая астму ,перелом позвоночника, ВСД,МКБ и т.д.

сказать то можно, почему бы нет, да и тренер выслушает и может быть очень внимательно...но ведь сам человек может не знать о своих скрытых болезнях, при которых противопоказаны те или иные нагрузки...но это будет на добровольных началах, и тренер скорей всего через полчаса всё забудет..а вот если, этот вопрос будет поставлен официально, то уверена, тренера будут ответственнее относится к "нагрузкам" для своих подчиненых
переключатель
6/5/2007, 3:17:56 AM
(нюShа @ 04.06.2007 - время: 21:13) (переключатель @ 04.06.2007 - время: 20:57) Расскажите тренеру о своих проблемах сами...
ПОЛНОСТЬЮ запретить физнагрузки - не может ни один диагноз, не исключая астму ,перелом позвоночника, ВСД,МКБ и т.д.

сказать то можно, почему бы нет, да и тренер выслушает и может быть очень внимательно...но ведь сам человек может не знать о своих скрытых болезнях, при которых противопоказаны те или иные нагрузки...но это будет на добровольных началах, и тренер скорей всего через полчаса всё забудет..а вот если, этот вопрос будет поставлен официально, то уверена, тренера будут ответственнее относится к "нагрузкам" для своих подчиненых
Очень люблю ,когда в процессе общения длина постов уменьшается ,в разногласиях остаются только ню-ансы.... знаете после пары пива... давайте я с Вами соглашусь...пусть все будет...как Вы сказали...пусть все требуют ...я не возражаю...
Кстати... некоторые болезни ...которые развиваются в человеке по 15-20 лет происходят от малого объема двигательных усилий...
И повышением этого обьема лечаться...
Напоследок хорошая цитата ,я может и ошибусь в частностях,т.к. воспроизвожу по памяти, но спецы меня поправят :
Если Вы хотите ,что бы пищеварительная система вашей шотландской овчарки была здорова ,обеспечте ей не менее трех часов активного бега в день...
Дезире
6/5/2007, 3:11:01 PM
Девочки, милые..
надо заниматься по любому надо..и разговор тут был не об этом, надо просто головой думать и решать правильно с кем и где заниматься..

потому как мне тоже лень носить еду с собой и вареная курица поперек горла..и тоде хочется мороженое и шоколад..и с полотенцем ездить на работу..все это противно и тяжело..но за меня это никто не сделает..по этому либо я это делаю сама..либо все так и останется..и у меня кружится голова и я бинтую ноги и болят мышцы..но либо делаю либо нет..третьего не дано..выбирать в этом случае можно только то..где делать и с кем..в половине фитнес клубов есть тренажеры для людей с проблемным здоровьем..в пилатес студии даже с больным позвоночником занимаются..говорить о том что вон там..тогда..он...взял и умер..да..бывает и еще будет..но голова на что? взрослый человек можешь не делать если сомневаешься в правильности..это как из за одного гомосексуалиста говорить что все балетные голубые..

дела не в заниматься или не заниматься..дело в том..где это делать и не для талии ..для здоровья..можно плавать..ходить пешком..бегать..ездить на велосипеде..начинать с чего угодно..но все же если в себе что то не устраивает пытаться поменять но с умом головой не моря себя голодом и без травм..

нюShа
6/5/2007, 4:26:56 PM
да всё правильно- заниматься надо не только для фигуры, но и для здоровья в первую очередь!...и нагрузки выберет специалист или неспециалист)))...кому мало этих самых нагрузок, из-за которых весь сыр-бор здесь, тот "делает" себя с помощью питания или НЕпитания...я вот, например, тоже "корректирую" себя с помощью некоторых упражнений дома и велосипедной прогулкой по парку, хотя сильных проблем с весом и фигурой у меня нет, еще пока)))
allena
6/5/2007, 6:20:45 PM
В понедельник видела Дезире-внушает оптимизЬм)...
Ань, еще 322 ведра и золотой ключик наш(с)
Переключатель - 0098.gif