Как Вы боретесь со сном?

Как вы боритесь со сном?
Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :)

Кофэ помогает

Кофеек гоняю...!

Стабильного результата с помощью кофе имхо не получишь.

Попробуй организовать свой день так, чтобы больше времени оставалось на отдых и сон. При таком темпе спать 4-5 часов - это на мой взгляд маловато будет. Может, имеет смысл пропускать какие-то не слишком значимые пары в универе и отдыхать в это время. По собственному опыту помню, что посещение всего подряд еще не гарантия успеха на сессии.

Конкретную методику уменьшения времени сна подсказать не могу, к сожалению, но надеюсь посик по инету поможет, что то на эту тему я видел.

На работе водитель рассказывал, что он покупает coca-cola выпускает от туда газы и 1-2 чайные ложки кофе, размешиваешь. Сам правда не пробовал.

Кофе чяй жену невзночяй.....

Та же фигня. Рекорд по бессоннице был на летней сессии - на четыре дня пять часов сна в сумме. Песец подкрался незаметно. В общем спасли лошадиные дозы кофе и энергетиков. Только это на крайний случай. Совет - за полчасика перед уходом выбегаешь на улицу в кедах и нарезаешь пару-тройку кругов вокруг работы, потом домой в контрастный душ и на пары. Помогает, по крайней мере часов до 12 бодрячок и спать неохота. А потом можно и домой укатиться, и там подушку задавить. Можно дрыхнуть на работе, я часто так и делаю, главное лежак там изобрести...

Кофе, холодный душ, сигареты. Не всегда, но помогает.

(Bicoz @ 19.09.2006 - время: 07:40) Как вы боритесь со сном?
Можно ли вообще себя приучить спаь как можно меньше? что для этого нужно делать? я со своей ночной работой должен утром идти в университе и при этом не уснуь на парах, но это ладно, поспал бы я дома четыре часа и выспался, о было бы шикарно, дак мне нужно поспать 10 часов, плюс ещё от новых суток время на сон нужно.. у меня получается так, что я либо сплю либо работаю и учусь .. как можно сократить это время до мимнимума?? как сделать из себя терминатора? :)
Быстрее заканчивай Универ и начинай тока работать . Но работа должна
те нравица .... когда делаешь то, что нравица - время не замечаешь.

Но если например ночь не удалось поспать , то следущий день прикольный выходит. Ходиш как косманавт и зависаешь на простых вещах.
Притормаживаешь и по долгу вьезжаешь во все... Оч прикольное состояние.
И все по барабану - тока думаешь хдебы залечь на полчасика на планете.

А не проще ли найти новую работу которая не потребует от тебя таких жертв?
Лучше поближе к дому, чтобы не терять время на транспорт и дорогу.
Это проще, чем сделаться терминатором. Поскольку занятия той же медитацией и йогой которая может привести тебя к желаемому результату тоже требуют значительного времени которго у тебя нет. Замкнутый круг получается.
А вообще скажу - в таком режиме тебя надолго не хватит. Попросту сорвешь себя. И можешь уже не восстановитьс. Одно дело пару-тройку дней прожить в таком ритме, а другое - на постоянной основе.
Побереги себя. Кому ты будешь нужен с язвой, с сердечными проблемами, с больной нервной системой, в состоянии крайнего переутомления?
Отвечаю - НИКОМУ! Ни работодателю, ни друзьям, ни любимой.
А это уже не за горами...
Может быть только матери.
Но не маловато ли будет?

Для меня наоборот, проблемой является уснуть раньше 3:00, хотя на учебу иногда приходится вставать и в семь утра и в час дня, расписание такое...Не сплю я в основном из-за того что жалко терять время на сон) Я с раньннего детства мало спал...В прошлом году, было время, день не сплю, ночью выпивать случалось, с утра в гараж технику чинить на весь день, вечером опять за воротник, и с утра на дачу, и только потом, поздним вечером удавалось спать, и причем все это добровольно) Эх, было время...

Кофе, крепкий чай или матэ.

Как ни странно кофе для меня это не выход! изначально моё давление ниже нормы, и когда я пью кофеёк оно просто восстанавливатеся и мне становится хорошо (а тут и сон наплывае и всё остальное) ..

Я в принципе на работе могу оторвать по 3-5 часов сна за ночь, но это не выход.. мне чобы выспаться нужно гораздо больше :( как раз сейчас я нахожусь на работе, сегодня дома был 40 минут, завьра учусь ещё до пол восьмого вечера, приду и спать до субботы, благо в субботу у меня нет ни уроков, ни работы (только опять же ночью смена будет).. от того что с девушкой я могу видиться только в выходные и один раз в будни у нас уже появились проблемы.. ужас.. нужно что-то придумывать ....

Таблеток я пока никаких не нашёл, но мне советовали попробовтаь снатворное.. типа сон крепче и быстрей будешь высыпаться.. как думаете.. это может помочь?

Кофе и очень громкая музыка типа М.Менсона

Кофе или холодный душ!

Вот уже почти двое суток не сплю... И никак себе в этом не помогаю - не хочу спать и все тут... Даже глазки не слипаются. Правда лежать и засыпать не пробовала...

(Violett @ 23.09.2006 - время: 00:37) Вот уже почти двое суток не сплю... И никак себе в этом не помогаю - не хочу спать и все тут... Даже глазки не слипаются. Правда лежать и засыпать не пробовала...
Это все равно аукнется. Через день, два, четыре...
Усталость-то накапливается.

А я со сном не борюсь...Это он со мной борется, и как правило побеждает...
По мне если хочешь спать то поспи...А если какие-то важные дела намечены на завтрашний день, ложусь просто пораньше...И весь секрет!

Холодный душ, легкий завтрак, крепкий чай, янтарная кислота - в комплексе помогает=)

Часто бывает так, что чем то увлекаюсь вечером и незамечаю, как ночь наступает и нужно спать ложиться. Но я себя не мучаю . Если сна нет, я
с ним не борюсь и продолджаю увлеченно заниматься дальше))))

Праблы на следущий день - все в тумане. Поэто му сплю как можно дольше и где возможно.