Умение властвовать над своими эмоциями . Благо или

(Агроном 71 @ 25.06.2012 - время: 21:13)
О советовать все мастаки .
Порой глянешь на себя со стороны и задумаешься лучше со своими эмоциями разобрался бы .
Хорошо, если задумаешься, а если решишься высказать это ему в лицо? Новый виток скандала тогда обеспечен.

(ytn @ 26.06.2012 - время: 01:47)
Просто эмоции не осознаются в этот момент. Но они есть. и важно научиться слышать свои эмоции не только в тот момент, когда они достигают пика, а в тот момент когда они только появляются и звучат (ощущаются, заметны) совсем чуть-чуть...


Но не будет ли такое развивать мнительность у человека? Предположим, я чувствую апатию. Я могу связать это с тем, что просто устала, и полежать. Возможно, и самочувствие, и настроение через какое-то время станет лучше.
Или я могу начать копаться в себе,анализировать свои эмоции, вспоминая обиды и обидчиков, думая, что же именно явилось причиной этой апатии, и так я могу докопаться до глубокой депрессии.

(E-rotic @ 18.06.2012 - время: 19:53) Когда читаешь гороскопы о Скорпионах, то там можно встретить такие слова " За внешней невозмутимостью бушует вулкан страстей. "

Именно так и есть))) Внешне никаким образом может и не отражаться, что есть какие-то эмоции, переживания, но внутри всё кипит, бурлит и клокочет. И я по себе скажу, я не уверен, что это очевидный плюс сдерживать или удерживать свои эмоции в себе (при себе). Тяжеловато бывает всё в себе держать...

(E-rotic @ 26.06.2012 - время: 22:34) (ytn @ 26.06.2012 - время: 01:47)
Просто эмоции не осознаются в этот момент. Но они есть. и важно научиться слышать свои эмоции не только в тот момент, когда они достигают пика, а в тот момент когда они только появляются и звучат (ощущаются, заметны) совсем чуть-чуть...


Но не будет ли такое развивать мнительность у человека? Предположим, я чувствую апатию. Я могу связать это с тем, что просто устала, и полежать. Возможно, и самочувствие, и настроение через какое-то время станет лучше.
Или я могу начать копаться в себе,анализировать свои эмоции, вспоминая обиды и обидчиков, думая, что же именно явилось причиной этой апатии, и так я могу докопаться до глубокой депрессии.
Осознание эмоций, умение их распознавать, как раз может помочь при "самокопании" и апатии: обычно, при подобных тараканах человек живет не реальной жизнью, а своими негативными фантазиями о ней.

(ytn @ 27.06.2012 - время: 07:50)
Осознание эмоций, умение их распознавать, как раз может помочь при "самокопании" и апатии: обычно, при подобных тараканах человек живет не реальной жизнью, а своими негативными фантазиями о ней.
На начальном этапе такого процесса не помешала бы помощь профессионального психолога, или любой человек в состоянии достичь успешных результатов самостоятельно?

(- Vampire - @ 26.06.2012 - время: 22:59) (E-rotic @ 18.06.2012 - время: 19:53) Когда читаешь гороскопы о Скорпионах, то там можно встретить такие слова " За внешней невозмутимостью бушует вулкан страстей. "

Именно так и есть))) Внешне никаким образом может и не отражаться, что есть какие-то эмоции, переживания, но внутри всё кипит, бурлит и клокочет. И я по себе скажу, я не уверен, что это очевидный плюс сдерживать или удерживать свои эмоции в себе (при себе). Тяжеловато бывает всё в себе держать...
Конечно. Иногда и сильной женщине надо выплакаться, потому что это огромная тяжесть - комок эмоций внутри. Это очевидный плюс только для окружающих. Но не зря же есть пословица " В тихом омуте черти водятся "(с) Так говорят о человеке, тихом, спокойном и незаметном, который никому не причинял беспокойства... а потом взял и совершил что-то этакое, из ряда вон выходящее.

ytn
"Сошлитесь на ученых, что ли? Что там психологи говорят о чувствах, эмоциях и аффектах?"
Вам кого позвать, дядюшку или ученика его? упс... ничего не выйдет - померли оба. давно. можно я своими словами? спасибо.
навскидку: любовь - чувство или эмоция? она всегда была со мной - далеко или близко мой предмет обожания, холодно мне или жарко, работаю я или отдыхаю...
чувство может порождать эмоции. радость и печаль, например. когда я пожираю протоплазму, я испытываю чувство глубокого удовлетворения. после дефекации что-то подобное тоже (уж извините). я могу испытывать радость от общения с приятным сотрапезником и никогда при посещении туалета с ним же. улавливаете?
я почему ваш пост за копипасту принял? уж больно много в нём условностей: типа "выйди на перекрёсток в полнолуние, зарой кости младенца и пни 30 раз ногой". и совет погуглить... мдя... либо Вы начитавшись чего-то, либо сами источник ссылок. такое часто бывает.
в 1203 году, когда не было тыррнетов, и я подхватил подобный совет. я про дневник.
честно пытался его вести. но всё кончилось на записи подобной "был день и была ночь"
всё что между - я пережил и осознал. а Вы предлагаете в Exel всё вносить...(((
аффект. хм... вот не заглядывая в вики... лично у меня всё начиналось с гнева. нахлынет мутною волною... отчёта действиям не давал, в эксель не вносил впоследствии. пугал и сам пугался. ну боюсь я тюремных факторов. зато очень стал понимать берсерков. не жрали они мухоморов!

Воспламеняющая взглядом
"Ну, здоровое ощущение пофигизма иногда очень даже неплохо помогает. Да, тут палка о двух концах, притупляется и интенсивность положительных эмоций тоже, но..."
да воспитываю, воспитываю... пока не очень... лишь наушники помогают.
кстати, положительные эмоции не притупляются. я ещё способен на щенячий визг)))

(E-rotic @ 27.06.2012 - время: 17:35) Иногда и сильной женщине надо выплакаться, потому что это огромная тяжесть - комок эмоций внутри. Это очевидный плюс только для окружающих. Но не зря же есть пословица " В тихом омуте черти водятся "(с) Так говорят о человеке, тихом, спокойном и незаметном, который никому не причинял беспокойства... а потом взял и совершил что-то этакое, из ряда вон выходящее.
Поэтому в Америке почти каждая семья имее своего психоаналитика, на которого сливают свой негатив...

(злийкiт @ 27.06.2012 - время: 19:49)
Воспламеняющая взглядом
"Ну, здоровое ощущение пофигизма иногда очень даже неплохо помогает. Да, тут палка о двух концах, притупляется и интенсивность положительных эмоций тоже, но..."
да воспитываю, воспитываю... пока не очень... лишь наушники помогают.
кстати, положительные эмоции не притупляются. я ещё способен на щенячий визг)))
Наушники!!! Спасибо за напоминание. Да,это моя любимая и очень доступная вещь, которая помогает владеть собой. Музыка определённого ритма превосходно успокаивает, восстанавливает душевное равновесие и даёт огромный заряд энергии.И к тому же, когда одеваешь наушники, ты тем самым отгораживаешься от окружающего мира)

sxn2561388870
Поэтому в Америке почти каждая семья имеет своего психоаналитика, на которого сливают свой негатив...
Вы правда так думаете? а как же их голливудские фильмы? типа "добро вечно"? не всё так гладко в королевстве? психоаналитику пофиг. он этот негатив побоку сольёт и счёт выпишет.
то ли дело у нас. мама примет всё. выслушает, посочувствует и ещё денег даст до зарплаты. но не у всех мама есть. в этом и печаль...

Голливуд - это пропаганда и агитация в одном флаконе. Реальная жизнь,
как вы верно заметили, совсем другая штука. Поэтому, да здравствует
мудрая мама!

(sxn2561388870 @ 27.06.2012 - время: 22:32) Голливуд - это пропаганда и агитация в одном флаконе. Реальная жизнь,
как вы верно заметили, совсем другая штука. Поэтому, да здравствует
мудрая мама!
Между прочим, без шуток... родные могут стать хорошими психологами, хотя чаще всего они предвзятые ( в смысле на стороне любимого дитяти).
Мне повезло , у меня папа под знаком Весы, и поэтому на любой мой вопрос он всегда выдаёт два варианта решения, явно не склоняя меня ни к одному из них. Два мудрых варианта... а за мой уже выбор того, который мне подходит больше.

(Воспламеняющая взглядом @ 27.06.2012 - время: 09:59) (ytn @ 27.06.2012 - время: 07:50)
Осознание эмоций, умение их распознавать, как раз может помочь при "самокопании" и апатии: обычно, при подобных тараканах человек живет не реальной жизнью, а своими негативными фантазиями о ней.
На начальном этапе такого процесса не помешала бы помощь профессионального психолога, или любой человек в состоянии достичь успешных результатов самостоятельно?
Хм... Хороший вопрос...

Думаю, что при высокой степени алекситимии ( когда с большим трудом распознаются телесные ощущения) даже психолог не сможет помочь.

Попробуйте назвать десять различных ощущений в своем теле (какие бывают вообще, а не в настоящий момент). Например: тепло, щекотно, жжет, колет, жар, давление и т.п.

Если сможете сделать это, то сможете вести "дневник чувств" самостоятельно. Главное помнить о том, что чувства - это не то, что мы ДУМАЕМ, а то, что мы ЧУВСТВУЕМ прямо сейчас и ОЩУЩАЕМ.

(злийкiт @ 27.06.2012 - время: 19:49)ytn
"Сошлитесь на ученых, что ли? Что там психологи говорят о чувствах, эмоциях и аффектах?"
Вам кого позвать, дядюшку или ученика его? упс... ничего не выйдет - померли оба. давно. можно я своими словами? спасибо.
навскидку: любовь - чувство или эмоция? она всегда была со мной - далеко или близко мой предмет обожания, холодно мне или жарко, работаю я или отдыхаю...
чувство может порождать эмоции. радость и печаль, например. когда я пожираю протоплазму, я испытываю чувство глубокого удовлетворения. после дефекации что-то подобное тоже (уж извините). я могу испытывать радость от общения с приятным сотрапезником и никогда при посещении туалета с ним же. улавливаете?
я почему ваш пост за копипасту принял? уж больно много в нём условностей: типа "выйди на перекрёсток в полнолуние, зарой кости младенца и пни 30 раз ногой". и совет погуглить... мдя... либо Вы начитавшись чего-то, либо сами источник ссылок. такое часто бывает.
в 1203 году, когда не было тыррнетов, и я подхватил подобный совет. я про дневник.
честно пытался его вести. но всё кончилось на записи подобной "был день и была ночь"
всё что между - я пережил и осознал. а Вы предлагаете в Exel всё вносить...(((
аффект. хм... вот не заглядывая в вики... лично у меня всё начиналось с гнева. нахлынет мутною волною... отчёта действиям не давал, в эксель не вносил впоследствии. пугал и сам пугался. ну боюсь я тюремных факторов. зато очень стал понимать берсерков. не жрали они мухоморов!


Эх... А что говорит Ваш лечащий врач?

(Воспламеняющая взглядом @ 26.06.2012 - время: 17:03) (Агроном 71 @ 25.06.2012 - время: 21:13)
О советовать все мастаки .
Порой глянешь на себя со стороны и задумаешься лучше со своими эмоциями разобрался бы .
Хорошо, если задумаешься, а если решишься высказать это ему в лицо? Новый виток скандала тогда обеспечен.
Точно , а по сему лучше промолчать , так как критику мало кто воспринимает .

(ytn @ 27.06.2012 - время: 23:26)
Хм... Хороший вопрос...

Думаю, что при высокой степени алекситимии ( когда с большим трудом распознаются телесные ощущения) даже психолог не сможет помочь.

Попробуйте назвать десять различных ощущений в своем теле (какие бывают вообще, а не в настоящий момент). Например: тепло, щекотно, жжет, колет, жар, давление и т.п.

Если сможете сделать это, то сможете вести "дневник чувств" самостоятельно. Главное помнить о том, что чувства - это не то, что мы ДУМАЕМ, а то, что мы ЧУВСТВУЕМ прямо сейчас и ОЩУЩАЕМ.
Хорошо, предположим человек может назвать 10 и даже больше ощущений в своём теле. И начинает он вести " Дневник чувств ", но записи там ужасающие типа
" Ненависть, раздражение, желание сделать больно, ярость.... " и так далее. По-любому без помощи психолога ему не обойтись, правда? Если такие доминирующие эмоции. Ну будет он вести дневник месяц, а как перестать считать окружающим мир исключительно враждебной средой - сам разве сможет понять?

(sxn2561388870 @ 27.06.2012 - время: 20:08) [
Поэтому в Америке почти каждая семья имее своего психоаналитика, на которого сливают свой негатив...
Никогда не была на приёме у психоаналитика ( и надеюсь, не придётся), но по фильмам складывается впечатление, что помощи от них - ноль. Человек не даёт никаких советов, просто сидит и выслушивает.
Действительно - просто " сливают негатив ".

(ytn @ 27.06.2012 - время: 07:50)
Осознание эмоций, умение их распознавать, как раз может помочь при "самокопании" и апатии: обычно, при подобных тараканах человек живет не реальной жизнью, а своими негативными фантазиями о ней.
Вот уж не думаю. Если у человека всё в порядке в личном и на работе, откуда возьмутся негативные фантазии - с потолка, что ли?
Допускаю мысль, что негативные фантазии могут развиваться и углубляться с мизерной реальной негативной проблемы и достигать вселенских масштабов.
К примеру, девушке не позвонил парень. Два дня не звонит, три. Да, она расстроилась, но это же мелочь на самом деле. Но она начинает себя накручивать и дофантазируется и до измены, и что он хочет её бросить, и эти картинки в её голове будут настолько убедительны, а переживаемые эмоции настолько реальны, что когда он всё-таки позвонит через неделю, то вместо того, чтоб обрадоваться его звонку, они поругаются.

Самая частая проблема при работе с женщинами - накручивание. У мужчин это редко. А женщина как зацепится за какую-то проблему, чаще всего надуманную, до истерики или невроза себя доведет. Еще и обижается когда объясняешь.

(E-rotic @ 28.06.2012 - время: 11:27) Никогда не была на приёме у психоаналитика ( и надеюсь, не придётся), но по фильмам складывается впечатление, что помощи от них - ноль. Человек не даёт никаких советов, просто сидит и выслушивает.
Действительно - просто " сливают негатив ".
Нет, здесь не просто слив негативных эмоций. И психоаналитик
действительно СЛУШАЕТ пациента. Дело в том, что основная
проблема у людей - не с кем поговорить! Некого нагрузить своими
проблемами. А когда человек выговаривается, он и сам понемногу
разбирается в сути своих проблем. И сам может найти решение...