Умение властвовать над своими эмоциями . Благо или

(Воспламеняющая взглядом @ 19.06.2012 - время: 14:09) (Агроном 71 @ 19.06.2012 - время: 13:19)
Верно у человека должны быть эмоции и в тоже время он должен уметь их обуздывать чтоб не стать заложником их .
Все наверное слышали анекдоты о чопорности англичан, читали в книгах, как мамы воспитывают девочкек, что " леди так никогда не сделает".
Мне довелось общаться с англичанами, эмоции у них есть, но такое впечататление, что стоит какая-то преграда, за которую они не перешагивают - в громкости смеха, в размахе жестов, в ширине улыбки... Довольно странное ощущение, непонятное для нашей русской души, которой надо " развернуться и потом опять свернуться".
Наверное малоэмоциональность заложена в менталитете англичан .

Зато у итальянцев и южан эмоции бьют через край .

(Влекущая взгляды @ 18.06.2012 - время: 20:44)
Мое "умение властвовать над собой" в большинстве случаев,это нежелание усугублять конфликт . Эмоции при этом все равно никуда не деваются , я просто не позволяю себе их открыто выражать.

Настоящее умение властвовать собой,это,на мой взгляд, умение человека оставаться ВНУТРЕННЕ СПОКОЙНЫМ , а это дано очень немногим...
Да, внутренне спокойными , а не просто внешне невозмутимыми, дано быть малому количеству людей. Можно сколько угодно говорить " А мне пофиг на всё это " и при этом тяжело переживать всё внутри.
А вот у меня такой вопрос. Нежелание усугублять конфликт, то есть погасить его, да? Но ведь чаще всего конфликты возникают не на пустом месте, есть определённая причина конфликтной ситуации, своеобразный " гнойный нарыв ", который пришло время вскрыть. И не усугубляя, гася конфликт, вы же не разрешаете эту ситуацию. Она на время утихает, но проблема, породившая её, никуда не девается.
Может, я неправильно интерпретировала Ваш пост?

(Агроном 71 @ 19.06.2012 - время: 16:50)
Наверное малоэмоциональность заложена в менталитете англичан .

Зато у итальянцев и южан эмоции бьют через край .
Кстати, очень часто свою эмоциональную несдержанность оправдывают именно принадлежностью к определённой национальности или знаку зодиака, как уже было замечено выше. Звучит извинительная фраза:" Ну я же.... я же не могу без эмоций! "
Но окружающим от такого признания не становится легче.

(E-rotic @ 19.06.2012 - время: 17:21) А вот у меня такой вопрос. Нежелание усугублять конфликт, то есть погасить его, да? Но ведь чаще всего конфликты возникают не на пустом месте, есть определённая причина конфликтной ситуации, своеобразный " гнойный нарыв ", который пришло время вскрыть. И не усугубляя, гася конфликт, вы же не разрешаете эту ситуацию. Она на время утихает, но проблема, породившая её, никуда не девается.
Может, я неправильно интерпретировала Ваш пост?
Не усугублять конфликт,как я это понимаю,обычно означает, не дать эмоциональным доводам перейти некую грань,когда конфликт превращается в ругань со взаимными обвинениями и вытаскиванием на всеобщее обозрение "грязного белья"))))

А вообще,когда я начинаю понимать,что происходящее меня сильно расстраивает и конструктивных мыслей у меня нет,только ужас от того,как все плохо, я вспоминаю Скарлет О'Хара с ее фразой :"Я подумаю об этом завтра..." (с) , и стараюсь перестать нагнетать свои эмоции и ужасаться происходящему))))

(злийкiт @ 18.06.2012 - время: 23:45)таакс... если я не ругаюсь матом, то каким то образом стафилококки об этом узнают и с энтузиазмом начинают строить колонию в слизистой оболочке моего горла? не замечал. если я злюсь на человека, с которым занимаюсь сексом временами, то у меня начнутся проблемы с мочевым пузырём? а с каких пор шаманы-психиатры стали специалистами по бактериальным инфекциям? что то напутал потомственный чабан...

Насколько мне известно, каждая чакра отвечает за определённый орган тела. И перегрузка или блокировка определённой чакры грозит заболеванием именно этого органа. У меня, когда я в ярости, голос напрочь пропадает. Причём не от того, что я ору, я даже не успеваю открыть рот - просто перенасыщение негативной энергией горловой чакры происходит и она перекрывается моментально.
Но не будем об этом. Каждый вправе объяснять свои недуги как психосоматикой, так и оббивать пороги терапевтов и других специалистов.

У меня есть знакомая, привлекательная молодая женщина. У неё проблема - она полноватая, и вес набирается год от года. Замужем, но проблемы в отношениях с мужем. Никаких эндокринных и гормональных нарушений нет, всё проверила, ест очень мало, постоянно на диетах, но продолжает поправляться. И вот психолог ей сказала, что пока она не разойдётся с мужем ( или не простит его), она будет продолжать набирать вес. Невесёлая перспектива, правда?

да, невесёлая. но психолог в чём то прав. возможно так для психолога легче: посоветовать устранить причину дискомфорта клиента. (именно устранить)
нафик ему копаться в хитросплетениях их семейных отношений.
психосоматика, безусловно, существует. может проявляться и в ожогах 2-й степени и в стигматах и в куче болезней. инфекции живут в нас всегда. в подавленном настроении, без возможности выражать эмоции, человек чахнет. нет света - здравствуй, чахотка...
а давайте не будем про чакры? ) когда то люди боялись грома и молнии, считая это гневом богов. теперь все знают природу этого явления.
у меня точно так же перехватывает голос от ярости. ничего кроме сиплого "аххрр" не выходит. или сдавленный голос, как с перепугу. хм... может это просто защитная реакция организма, чтоб связки не порвать?
эмоции... с моей точки зрения, это сигнальная система для окружающих. не все владеют пониманием сигналов, поэтому и конфликты случаются.
(эх, не успел я про англичан ввернуть постик).

(Воспламеняющая взглядом @ 19.06.2012 - время: 19:24) У меня есть знакомая, привлекательная молодая женщина. У неё проблема - она полноватая, и вес набирается год от года. Замужем, но проблемы в отношениях с мужем. Никаких эндокринных и гормональных нарушений нет, всё проверила, ест очень мало, постоянно на диетах, но продолжает поправляться. И вот психолог ей сказала, что пока она не разойдётся с мужем ( или не простит его), она будет продолжать набирать вес. Невесёлая перспектива, правда?
Вот уж действительно, невесело. А врач, на мой взгляд, не очень умный. Он должен как минимум предложить выход из ситуации или помочь клиентке найти его самостоятельно, но применительно к реалиям, а не по типу поджечь дом, чтоб избавиться от тараканов. Так можно посоветовать человеку с поллинозом на березу уехать в страну, где ее нет.

А по сабжу, разумеется подавлять себя вредно - это саморазрушение изнутри. Но такова жизнь, что люди стали менее стабильными, более накрученными и измотанными чисто психологически. Где-то недавно читала, что тот объем информации, который человек получал еще 20 лет назад в течение жизни, сейчас человек получает за год. Психика не справляется и отсюда идут срывы.

(""Eve"" @ 19.06.2012 - время: 21:01)
Вот уж действительно, невесело. А врач, на мой взгляд, не очень умный. Он должен как минимум предложить выход из ситуации или помочь клиентке найти его самостоятельно, но применительно к реалиям, а не по типу поджечь дом, чтоб избавиться от тараканов. Так можно посоветовать человеку с поллинозом на березу уехать в страну, где ее нет.

А по сабжу, разумеется подавлять себя вредно - это саморазрушение изнутри. Но такова жизнь, что люди стали менее стабильными, более накрученными и измотанными чисто психологически. Где-то недавно читала, что тот объем информации, который человек получал еще 20 лет назад в течение жизни, сейчас человек получает за год. Психика не справляется и отсюда идут срывы.
Ну на мой взгляд, он предложил ей два выхода - либо продолжать жить с мужем, но при этом обязательно простив его, либо разойтись.
Я давно слышала, что люди, пребывающие в постоянном стрессе, набирают вес - это защитная реакция организма, такая себе своеобразная броня от внешнего мира.

Согласна, что люди стали более психологически уязвимы . Сейчас огромное множество детей, у которых проблемы с нервной системой, диагноз " Незрелость эмоционально-волевой сферы " стал практически нормой. Кто-то объясняет это влиянием Чернобыля, кто-то другими причинами, но факт остаётся фактом - сейчас слишком много эмоционально-нестабильных людей, с перекосом в сторону агрессии или депрессии.

(злийкiт @ 19.06.2012 - время: 20:50)
а давайте не будем про чакры? ) когда то люди боялись грома и молнии, считая это гневом богов. теперь все знают природу этого явления.
у меня точно так же перехватывает голос от ярости. ничего кроме сиплого "аххрр" не выходит. или сдавленный голос, как с перепугу. хм... может это просто защитная реакция организма, чтоб связки не порвать?
эмоции... с моей точки зрения, это сигнальная система для окружающих. не все владеют пониманием сигналов, поэтому и конфликты случаются.
(эх, не успел я про англичан ввернуть постик).
Хорошо, не будем, понимаю, что такой разговор не совсем для этого форума.
Соглашусь с определением эмоций как сигнальной системы. Поскольку интуиция развита далеко не у всех, то улыбка, нахмуренные брови, тембр голоса несут в себе определённую эмоциональную нагрузку. А если человек, как каменное изваяние, то с ним трудно контактировать( да и желание теряется напрочь).

каменные изваяния на планете Земля встречаются во многих местах. как ни странно, их возводили люди, поклонялись им и постоянно контактировали. вдали от родины носили их символы и шептали слова молитвы.
человек-камень не излучает ничего. а значит непредсказуем и, по умолчанию, опасен.
а так ли это? не буду дальше продолжать... вы умные - придумайте сами)))
без обид, ага? игра есть игра.

Близкая мне тема. Моя работа связана с большими психологическими нагрузками. Работаю много лет и в последнее время чувствую, что сил контролировать эмоции уже просто нет. Думаю, то ли просто повзрослела, то ли работа достала, то ли нервы уже сдают. Все чаще у меня почти как на той картинке. Вот все чаще задумываюсь над этим всем и думаю что делать. Работаю над собой в плане приобретения пофигизма, тогда я могу эмоции как-то контролировать, а когда что-то меня затрагивает, так они ( эмоции) берут надо мной верх. Смотрю вокруг и вижу, что люди не все так всё воспринимают как я, многие вещи их вообще не трогают, когда меня- напротив. И мне иногда все-таки кажется что врядли большее число людей что-то в себе осознанно контролирует, просто им все равно и соответственно эмоций ноль.

Эмоции - каждый из нас в течении жизни испытывает массу эмоций. Различных в своей окраске негативных и позитивных. Для меня умение властвовать над своими эмоциями это в первую очередь понимание причины вызвавшей так называемую "бурю".

Да в варианте проиллюстрированном в стартпосте, когда на человека сливают негатив, а человек идёт и в свою очередь сливает негатив на другом, сложно найти внутри себя это понимание, но человек не должен так же и поглощать чужие негативные эмоции - проще закрыться. Классический приём сомкнутые в замок руки.

К примеру "я злюсь" - сразу возникает вопрос почему? Пытаясь найти ответ можно по ходу и успокоится и накопать полезной для себя информации о собственной модели поведения и о поведении окружающих.

Я думаю проявления эмоций не стоит гасить до состояния бесчувственной маски, ведь это естественно их испытывать, но и перебор тоже не есть хорошо. Держать всё в себе не есть выход - следовательно или сублимировать или включать рассудок и разбираться в себе.

С позитивными эмоциями тоже полно противоречий ведь зачастую то, что замечательно и радостно для вас может быть или безразлично или раздражающе для окружающих.

как-то так, может излишне сумбурно)))

(злийкiт @ 19.06.2012 - время: 22:45) каменные изваяния на планете Земля встречаются во многих местах. как ни странно, их возводили люди, поклонялись им и постоянно контактировали. вдали от родины носили их символы и шептали слова молитвы.
человек-камень не излучает ничего. а значит непредсказуем и, по умолчанию, опасен.
а так ли это? не буду дальше продолжать... вы умные - придумайте сами)))
без обид, ага? игра есть игра.
Я бы однозначно не утверждала, что каменные изваяния опасны. Даже в камне может быть запечатлен какой-то момент эмоций. Возьмём фигурку Хотея - добродушный, толстый, улыбающийся, никакого чувства опасности он не вызывает.
Или статуэтку трёх обезьян " Ничего не вижу, ничего не слышу, никому ничего не скажу". Меня лично она успокаивает. Многие эзотерики советуют её покупать в момент разрыва энергетической связи с партнёром, дабы облегчить этот разрыв.
Таких примеров можно привести множество.Иллюстрации не постила, думаю, это всем известные фигурки

По поводу именно человека со слишком невозмутимым выражением лица - первым моим ощущением было бы не ощущение опасности, а недоумения. Надо прикладывать силы, чтобы разобраться. Если при затраченных усилиях человек всё равно остаётся с каменной маской, не идёт на эмоциональный контакт - то я просто теряю к нему интерес. Но бояться такого человека я бы не стала прям изначально.

(Суперласковая @ 19.06.2012 - время: 22:59) Близкая мне тема. Моя работа связана с большими психологическими нагрузками. Работаю много лет и в последнее время чувствую, что сил контролировать эмоции уже просто нет. Думаю, то ли просто повзрослела, то ли работа достала, то ли нервы уже сдают. Все чаще у меня почти как на той картинке. Вот все чаще задумываюсь над этим всем и думаю что делать. Работаю над собой в плане приобретения пофигизма, тогда я могу эмоции как-то контролировать, а когда что-то меня затрагивает, так они ( эмоции) берут надо мной верх. Смотрю вокруг и вижу, что люди не все так всё воспринимают как я, многие вещи их вообще не трогают, когда меня- напротив. И мне иногда все-таки кажется что врядли большее число людей что-то в себе осознанно контролирует, просто им все равно и соответственно эмоций ноль.
Я тебя очень понимаю. Сама работаю с людьми, практически каждый день приходится разыгрывать " театр одного актёра ", когда несмотря на реальное настроение и самочувствие я должна быть предельно доброжелательной, излучающей радушие , готовность понять и помочь. Очень часто хочется послать всё и всех, потому что моральная усталость давит гораздо сильнее физической, но продолжаю действовать , как в мультфильме " Улыбаемся и машем ")))
Загонять внутрь себя это всё просто опасно, поэтому по дороге домой избавляюсь от негативных эмоций. Посидеть возле водоёма( у меня озеро недалеко от дома), дотронуться до деревьев ( есть деревья-эгоисты, которые забирают излишек негатива, а есть деревья, которые восполняют недостаток сил) ну и несколько своих личных способов.

Согласна с теми, кто писал, что видимость равнодушия и реальное спокойствие в душе - совершенно разные вещи, и иногда долго подавляемые гнев, обида и прочий негатив, способен сильно навредить человеку. Иногда надо и швырнуть что-то или пнуть ногой ( не на работе, конечно))))
Кстати, занятия в тренажёрном зале очень помогают или хотя бы танцы. В движении всё гадость с души очень легко уходит. А сейчас летом - плавание, вода смывает очень быстро всё, что накопилось.

(Toria @ 19.06.2012 - время: 23:15)

Да в варианте проиллюстрированном в стартпосте, когда на человека сливают негатив, а человек идёт и в свою очередь сливает негатив на другом, сложно найти внутри себя это понимание, но человек не должен так же и поглощать чужие негативные эмоции - проще закрыться. Классический приём сомкнутые в замок руки.

К примеру "я злюсь" - сразу возникает вопрос почему? Пытаясь найти ответ можно по ходу и успокоится и накопать полезной для себя информации о собственной модели поведения и о поведении окружающих.


Сомкнутые в замок руки не всегда помогают, как и другие общеизвестные :(
И не всегда удаётся проанализировать, ведь состояние может варьироваться от глухого раздражения от ослепительной вспышки ярости, когда уже не до аналитических рассуждений.


Эмоции - каждый из нас в течении жизни испытывает массу эмоций. Различных в своей окраске негативных и позитивных. Для меня умение властвовать над своими эмоциями это в первую очередь понимание причины вызвавшей так называемую "бурю".


Очень правильный подход, достойный уважения. Но, проанализировав причину, вызвавшую негативную эмоцию, и прийдя к выводу, что эту причину ( человека ) устранить из своей жизни невозможно - что тогда мы будем испытывать?

(Суперласковая @ 19.06.2012 - время: 22:59) Смотрю вокруг и вижу, что люди не все так всё воспринимают как я, многие вещи их вообще не трогают, когда меня- напротив. И мне иногда все-таки кажется что врядли большее число людей что-то в себе осознанно контролирует, просто им все равно и соответственно эмоций ноль.
Это тоже бывает обескураживающим и даже немного обидным.
Вот ты хочешь поделиться радостью с кем-то близким, и встречаешь равнодушие, или ещё хуже того - " Это всё глупости ", и твоя радость моментально гаснет. И потом такое состояние опустошённости внутри, которое легко заполняется уже негативными эмоциями. Мужчины и женщины вообще по-разному реагируют на одно и то же событие, но трудно найти и двух женщин с абсолютно идентичной реакцией. Разве что моя подруга, о которой я уже писала.

(Toria @ 19.06.2012 - время: 23:15)
С позитивными эмоциями тоже полно противоречий ведь зачастую то, что замечательно и радостно для вас может быть или безразлично или раздражающе для окружающих.


Психологи утверждают, что о волнующей тебя проблеме надо рассказать трём людям, и тогда она перестанет так угнетающе действовать. Я лично знаю, что когда рассказываешь близкому, не безразличному к тебе человеку, то реально чувствуешь, что половину горя переложил ему на плечу.
Но очень осторожно надо делиться радостью... потому что тоже часто сталкивалась с тем, как расскажешь о чём-то хорошем, а в ответ тебе либо зависть, либо безразличие... и вот от твоей радости ничего уже не осталось(((
И только если выслушает тебя " правильный " человек, то тогда после разговора будет ощущение, что твоя радость только преумножилась. Тогда выражение " поделиться радостью" не означает её уменьшение.

Хочу предложить вашему вниманию выдержку из христианской книги для молодёжи Елены Уайт.
"Самое красноречивое доказательство благородства хри­стианина есть его самообладание. Кто способен сдержать се­бя, когда на него обрушивается ливень словесной нечистоты и оскорблений, тот принадлежит к тем, на кого Бог смот­рит как на героев веры.
Владеть собой — это всё время дисциплинировать себя, противостоять злу и соизмерять каждое слово и поступок с великим мерилом праведности Божьей. Кто научился вла­деть собой , тот поднимется выше всяких обид, укоров и раз­дражительности, так что всё это не сможет омрачить его на­строение."
Если абстрагироваться от церковной направленности, то всё очень логично, поднимаясь выше обид и раздражительности, прощая своих врагов, мы прежде всего делаем добро себе, своему здоровью.
Но это доступно только тем, кто действительно умеет прощать всей душой, отпускать ситуацию полностью. Для большинства людей даже пресловутое Прощёное Воскресение - это не повод самосовершенствования, очищения души, это праздник, как и многие другие, превратившийся в фарс, когда шлются смс-ки всем подряд со словами " Прости меня ", а сам человек совершенно не ощущает раскаяния в душе.

Я не отношусь к людям, которые умеют прощать обидчиков. Интересно, есть ли на форуме такие?

(E-rotic @ 20.06.2012 - время: 12:30) Сомкнутые в замок руки не всегда помогают, как и другие общеизвестные :(
И не всегда удаётся проанализировать, ведь состояние может варьироваться от глухого раздражения от ослепительной вспышки ярости, когда уже не до аналитических рассуждений.
Конечно довольно часто случаются ситуации когда ничем как этой самой вспышкой ярости только и заканчивается ситуация. Здесь не помогают никакие логические рассуждения, никакой анализ и никакой здравый смысл. Ибо в этот момент эмоции берут верх. Я сама слишком эмоциональный человек и для меня потушить этот пожар временами бывает весьма трудно.

Выше уже упоминались всякие способы снятия негатива. В принципе способ довольно прост и доступен. Вода смывает многое, забирает и уносит негативную энергетику. Так вот способ предложен одним человеком, который своими советами в своё время мне очень помог. Берёшь ёмкость с водой и над ней выговариваешь всё, что тебя бесит раздражает злит и т. д. Воду выливаешь так, что бы просто утекла к примеру в канализацию.

Есть метод ещё справится с негативными эмоциями которые пытаются сбросить на вас, может кому то покажется странным, но нужно просто человеку в ответ посылать свою любовь. Любовь творит чудеса. И ваш бешеный оппонент странным образом вдруг прекращает злится.
Но признаюсь я сама часто забываю об этом, а когда вспоминаю бывает поздно.

(E-rotic @ 20.06.2012 - время: 12:34) Мужчины и женщины вообще по-разному реагируют на одно и то же событие, но трудно найти и двух женщин с абсолютно идентичной реакцией. Разве что моя подруга, о которой я уже писала.
Да с мужчинами вообще дело обстоит очень сложно((( Я смотрела передачу, в которой объяснялось, что одновременно у мужчин может работать активно только одно полушарие мозга( либо отвечающее за речь, либо отвечающее за эмоции).
И выражение " Онемел от избытка чувств" по отношению к мужчина не просто красивый литературный оборот, а имеет чисто физиологическое объяснение.

И вообще, иногда чрезмерный контроль мужчин за своими эмоциями всё таки вредит отношениям.... это моё личное мнение.