Умение властвовать над своими эмоциями . Благо или

(E-rotic @ 20.06.2012 - время: 17:45)

Я не отношусь к людям, которые умеют прощать обидчиков. Интересно, есть ли на форуме такие?
Я тоже не умею прощать... я реально помню обиды с детсадовского возраста. Но не надо думать, что я прям дни и ночи вынашиваю планы мести, рыдаю, сижу в депрессии - нет) Просто память у меня хорошая. А обиды... они как-будто лежат в коробках на самой дальней полке памяти, но при возникновении подобной ситуации или при встрече с тем человеком, который обидел, память услужливо эту коробку в обидой - воспоминанием подсовывает поближе, дабы уберечь меня от новой обиды такого плана.

Пришла по ссылке отвечу по теме.
Люди все разные, естественно. Если что-то неординарное происходит в жизни, надо просто пережить этот момент столько раз, пока к тебе не придет чувство покоя. Тогда ты откроешь глаза как ребенок, который только что родился. И вот он мир уже такой как есть. А не такой как был вчера. И к тебе приходят мысли как что-то исправить и попробовать найти выход. Если понятно , то спасибо.

(Воспламеняющая взглядом @ 20.06.2012 - время: 10:46) Я тебя очень понимаю. Сама работаю с людьми, практически каждый день приходится разыгрывать " театр одного актёра ", когда несмотря на реальное настроение и самочувствие я должна быть предельно доброжелательной, излучающей радушие , готовность понять и помочь. Очень часто хочется послать всё и всех, потому что моральная усталость давит гораздо сильнее физической, но продолжаю действовать , как в мультфильме " Улыбаемся и машем ")))
Загонять внутрь себя это всё просто опасно, поэтому по дороге домой избавляюсь от негативных эмоций. Посидеть возле водоёма( у меня озеро недалеко от дома), дотронуться до деревьев ( есть деревья-эгоисты, которые забирают излишек негатива, а есть деревья, которые восполняют недостаток сил) ну и несколько своих личных способов.

Согласна с теми, кто писал, что видимость равнодушия и реальное спокойствие в душе - совершенно разные вещи, и иногда долго подавляемые гнев, обида и прочий негатив, способен сильно навредить человеку. Иногда надо и швырнуть что-то или пнуть ногой ( не на работе, конечно))))
Кстати, занятия в тренажёрном зале очень помогают или хотя бы танцы. В движении всё гадость с души очень легко уходит. А сейчас летом - плавание, вода смывает очень быстро всё, что накопилось.
Вот в том то и дело, что моя моральная усталость не дает мне уже сил "улыбаться и махать". Я чувствую, что сама устала от себя, от своего отношения к чему-либо. Чувствую, что делаю плохо себе, но действительно есть рамки, которые нельзя переступать. У меня уже даже не получается избавляться от негатива, что усугубляет состояние. Раньше получалось, а теперь нет. Те способы, что действовали раньше, теперь не дают эффекта. Только если затуманить собственное сознание, вот тогда все уходит и становится хорошо, но ведь это не выход. Опять же повтрюсь, что многие люди просто не заставляют себя улыбаться, когда им не хочется и чувствуют себя комфортнее и спокойнее. Я так и не могу найти для себя ответ на вопрос, как же все- таки правильнее...

Скажем так. Я всегда владею собой. Если не получается, но ЭТО не важно в реале, я этой проблемой не заморачиваюсь.) А зачем?

(*Лёлька* @ 20.06.2012 - время: 22:54)
Мне жаль этих людей.
Внешняя сдержанность эмоций очень плохо влияет на нервную систему и работу сердца. Человек вынужден постоянно сдерживать свои эмоции, вместо того что бы " выпустить пар". Он злиться, он раздражён, ему хочется высказаться, но имидж или с годами выработанные привычки или подобострастие перед начальством, не позволяют ему этого сделать. И носит он в себе эти эмоции до первого "толчка"..А "толчком" может послужить обычный толчок мимо проходящего человека..И вот этот проходящий и словит всю накопившуюся волну эмоций..А " сдержанный " человек, на следующий день, будет снова носить маску полного контроля над эмоциями..)
Это точно, очень плохо влияет на все. Так что же делать? Не сдерживать свои эмоции? Как то убирать свои самоограничения? Ведь дело и в этом тоже. Кто-то ведет себя как хочет и не заморачивается, кто-то соблюдает рамки и страдает. Но наверное поэтому и люди все разные. Подумать о себе, своем моральном состоянии и послать всех далеко...тут же думаешь ну как же так, люди не виноваты, ищешь оправдания, соблюдаешь приличие, а внутри все кипит и придушить хочется.

(Nika-hl @ 20.06.2012 - время: 22:51) Пришла по ссылке отвечу по теме.
Люди все разные, естественно. Если что-то неординарное происходит в жизни, надо просто пережить этот момент столько раз, пока к тебе не придет чувство покоя. Тогда ты откроешь глаза как ребенок, который только что родился. И вот он мир уже такой как есть. А не такой как был вчера. И к тебе приходят мысли как что-то исправить и попробовать найти выход. Если понятно , то спасибо.
Мне кажется, ты имеешь ввиду, что прежде чем отпустить ситуацию, надо пережить её столько раз, пока это не станет возможным. На это требуется разное количество времени при разных обстоятельствах. Скажем, при расставании с кем-то, может пройти не год и не два, пока ты не почувствуешь лёгкость на душе и желание снова смотреть на мир с улыбкой.

(Nika-hl @ 20.06.2012 - время: 22:57) Если не получается, но ЭТО не важно в реале, я этой проблемой не заморачиваюсь.) А зачем?
Вот у Вас нет видимо таких проблем) И это очень здорово. Но то, что важно, Вы определяете для себя сами? Руководствуюсь своим состоянием или желанием?

(*Лёлька* @ 20.06.2012 - время: 22:54)
Мне жаль этих людей.
Внешняя сдержанность эмоций очень плохо влияет на нервную систему и работу сердца. Человек вынужден постоянно сдерживать свои эмоции, вместо того что бы " выпустить пар". Он злиться, он раздражён, ему хочется высказаться, но имидж или с годами выработанные привычки или подобострастие перед начальством, не позволяют ему этого сделать. И носит он в себе эти эмоции до первого "толчка"..А "толчком" может послужить обычный толчок мимо проходящего человека..И вот этот проходящий и словит всю накопившуюся волну эмоций..А " сдержанный " человек, на следующий день, будет снова носить маску полного контроля над эмоциями..)
Я тоже считаю, что ни один человек не может быть выдержанным ВСЕГДА без ущерба для своего здоровья и нервной системы. Существуют прекрасно действующие методики сброса негатива на неодушевлённые предметы, с помощью живой природы...Жаль, что они незнакомы некоторым персонажам на форуме, чьи хронические истерики мы имеем честь наблюдать постоянно.

(Воспламеняющая взглядом @ 20.06.2012 - время: 23:04)
Мне кажется, ты имеешь ввиду, что прежде чем отпустить ситуацию, надо пережить её столько раз, пока это не станет возможным. На это требуется разное количество времени при разных обстоятельствах. Скажем, при расставании с кем-то, может пройти не год и не два, пока ты не почувствуешь лёгкость на душе и желание снова смотреть на мир с улыбкой.
Нет. К примеру война. (так обострим).. Хотя нет. К примеру свежая ситуация. Я жила устаканенной жизнью. Все было хорошо. Но вот мама сломала шейку бедра. И надо перестраивать жизнь как минимум , на 8 месяцев. Ни работы, ни денег.ни радости.. Но я не в силах исправить это. А если бы я попала на БД? (боевые действия?) Понимаете есть моменты в жизни, которые человек не может изменить. Вот сижу рядом с мамой и пропитываюсь ее болью до.. состояния покоя. Пока я не прочувствую что это. Тогда приходят мысли что возможно придумать и как выйти из этого сложного замкнутого круга, который стал моей жизнью сегодня . И нет у меня года на исправления ситуации! Я должна жить сейчас! Я обязана найти выход.

(*Лёлька* @ 20.06.2012 - время: 23:14) Не знаю..
Японцы уходят в спец . комнату и там избивают чучело начальника, тем самым давая выход эмоциям..Кто- то срывается на продавцах в магазине, кто- то на семье, но абсолютно без эмоциональных людей нет..У каждого пар найдет дырочку. Только у тех, кого общество считает сдержанным, раздражение выпускается на волю тогда, когда это не видят люди из того окружения, в котором этому человеку выгодно считаться сдержанным..
И я не знаю.... мой начальник, который вызывает у меня бурю негатива, действует на меня так иногда, что думаю что бы я могла с ним сделать? И в голову лезут такие ужасы, что все маньяки вместе взятые тихо курят в сторонке( Так что избиение чучела было бы как мертвому припарка. Хотя может и помогло бы, не пробовала, да и чучела нет).
Я тоже не вызываю наверное вида несдержанного человека, но ведь никто не знает что у меня, где и как кипит. И в то же время знаю как мне самой для себя нужно вести, чтобы мне было комфортно, но не могу по разным причинам, и поэтому снова возвращаюсь к точкам кипения, как замкнутый круг.

(Суперласковая @ 20.06.2012 - время: 23:06) (Nika-hl @ 20.06.2012 - время: 22:57) Если не получается, но ЭТО не  важно в реале, я этой проблемой не заморачиваюсь.) А зачем?
Вот у Вас нет видимо таких проблем) И это очень здорово. Но то, что важно, Вы определяете для себя сами? Руководствуюсь своим состоянием или желанием?
Нет..Есть.. И глобального масштаба.. Это жесткий аутотренинг прежде чем отпустить ситуацию, надо пережить её столько раз, пока не станет возможным ее изменить

(Nika-hl @ 20.06.2012 - время: 23:30)
Нет.. Это жесткий аутотренинг что прежде чем отпустить ситуацию, надо пережить её столько раз, пока не станет возможным ее изменить
Не пробовала аутотренинг в таких ситуациях... Он действительно может помочь? Но перед этим все равно нужно для начала договориться самим с собой.

(Nika-hl @ 20.06.2012 - время: 23:25) [
Нет. К примеру война. (так обострим).. Хотя нет. К примеру свежая ситуация. Я жила устаканенной жизнью. Все было хорошо. Но вот мама сломала шейку бедра. И надо перестраивать жизнь как минимум , на 8 месяцев. Ни работы, ни денег.ни радости.. Но я не в силах исправить это. А если бы я попала на БД? (боевые действия?) Понимаете есть моменты в жизни, которые человек не может изменить. Вот сижу рядом с мамой и пропитываюсь ее болью до.. состояния покоя. Пока я не прочувствую что это. Тогда приходят мысли что возможно придумать и как выйти из этого сложного замкнутого круга, который стал моей жизнью сегодня . И нет у меня года на исправления ситуации! Я должна жить сейчас! Я обязана найти выход.
Не представляю.... то есть ситуацию представляю, мне тоже приходилось срочно искать деньги на операцию , в критическом состоянии мобилизуются все резервы организма, но " пропитываться болью до состояния покоя" ! Боль близкого человека , пропущенная через себя, в несколько раз увеличивается, куда там до покоя.

(Суперласковая @ 20.06.2012 - время: 23:34) (Nika-hl @ 20.06.2012 - время: 23:30)
Нет.. Это жесткий аутотренинг что прежде чем отпустить ситуацию, надо пережить её столько раз, пока не станет возможным ее изменить
Не пробовала аутотренинг в таких ситуациях... Он действительно может помочь? Но перед этим все равно нужно для начала договориться самим с собой.
Аутотренинг и есть , если так можно выразиться - диалог самим с собой. И еще нечто, что должно помочь.)

(Воспламеняющая взглядом @ 20.06.2012 - время: 23:37)
Не представляю.... то есть ситуацию представляю, мне тоже приходилось срочно искать деньги на операцию , в критическом состоянии мобилизуются все резервы организма, но " пропитываться болью до состояния покоя" ! Боль близкого человека , пропущенная через себя, в несколько раз увеличивается, куда там до покоя.
Надо иметь специальную подготовку. Резервы организма не песпредельны.
Деньги на операцию у меня были. Дело не в этом.

Я очень эмоционально несдерженная. Тянет наорать - ору, плакать - плачу. Заметила, если сдерживаю себя, то только хуже становится. Накапливается и потом выливается еще большим потоком. Лучше уж по чуть-чуть. Хладнокровие мне не присуще. Может и плохо это, но так есть..

(Суперласковая @ 20.06.2012 - время: 23:29)
И я не знаю.... мой начальник, который вызывает у меня бурю негатива, действует на меня так иногда, что думаю что бы я могла с ним сделать? И в голову лезут такие ужасы, что все маньяки вместе взятые тихо курят в сторонке( Так что избиение чучела было бы как мертвому припарка. Хотя может и помогло бы, не пробовала, да и чучела нет).
Я тоже не вызываю наверное вида несдержанного человека, но ведь никто не знает что у меня, где и как кипит. И в то же время знаю как мне самой для себя нужно вести, чтобы мне было комфортно, но не могу по разным причинам, и поэтому снова возвращаюсь к точкам кипения, как замкнутый круг.
Мне помогает представить себе человека, который меня злит, в смешном или нелепом виде - без трусов, или с ведром помоев на голове))) Когда смеёшься, тебе не страшен ни чужой негатив, ни свой собственный.

А если серьёзно, то не всегда срабатывает. Я дважды меняла работу из-за невыносимых для меня сотрудников....Потому что невозможно вечно быть , как натянутая струна, даже ради денег.