Резкий отказ от курения

Девять лет как не курю. Набрал прилично вес. Пытаюсь периодически сбросить. Успехов мало. Компенсирует то, что после того, как бросил, ушли боли в районе желудка и прекратился кашель.

(_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 06:24)
Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?
Мне кажется, это от организма зависит, всё индивидуально. У меня друг бросил - килограмм 15 набрал, такой здоровеный стал. Я в первый раз бросала - где-то килограмм 5 набрала. Второй раз бросала - похудела, еще и на гормонах. В любом случае лучше не курить и если есть желание бросить - то это отличный повод избавиться от вредной привычки.

бросишь умрёшь от ожирения,не бросишь, умрёшь от рака лёгких.

бросала резко, когда была зациклена на этом. вместо сигарет искала еду на перерыв. очень сильно жирела. сейчас просто не обращаю внимания, сигареты не покупаю, курю, если хочется. но вот месяца два даже не тянет. короче, если не придавать значения сигарете, то легче будет не жрать поле того как бросишь курить.

Лучше умру красиво, стройной.

Я не замечал что бросившие курить сильно набрали вес.

Не стал читать 4 килограмма постов. Мой опыт выглядел так:
резкое одномоментное бросание и пристальное внимание за пищевым поведением.
В итоге и вес под контролем и овцы целы.
Когда первый раз прекращал (11 лет назад еще) за едой не следил и отхватил +20 за непродолжительное время. Пришлось включать заднюю и снова курить и худеть. Но вышло отыграть назад лишь 10 кг.
Второй и (верю что) окончательный подход был более продуктивным. А понадобилось лишь немного почитать и поизучать тему. Интернет-то есть)

Хорошо бросаем, по 2-3 раза)))

*снова резко бросила, вроде нормально