Резкий отказ от курения

Вам шашечки или ехать ?

Бросил резко 31 декабря. Поправился за пару месяцев где-то на 15 кг. Через год вес вернулся.

Специально ради эксперимента бросил курить на два месяца (было очень трудно, но справился, правда потом выкурил сразу сигарет 5)- взвешивался каждый день, даже напольные весы прикупил, составил таблицу колебания массы по типу утро-день-вечер. Питаля так же как и до этого. В конце срока вычертил график. Колебания стольк незначительны, что можно сделать вывод, по крайней мере я, если брошу курить, не потолстею!

Все не читал, но скажу что курение не влияет на вес. Просто когда человек бросает зависимость от некотина он начинает больше есть и сам того не замечает (как при стрессах).

Резко бросила курить, после 6-ти летнего стажа,..и ниче, не толстею, а даже наоборот.

Бросил курить 2 месяца назад, причем резко и без особых волевых усилий. Очень помогла смена работы, и как следствие смена образа жизни, а также очень хорошая книга Аллена Карра "Легкий способ бросить курить"

Изменений в весе не заметил.

докурил и бросил таблеток не ел самочителей не читал просто сказал что больше курить не буду вот уж 5 лет не курю :))) хотя в весе потяжелел но это скорее с работой связано не такая активная стала

А мне вода помогла.
Каждый раз как хотелось закурить или съесть чего-то,пила воду. И вес на месте остался.

(StealthX @ 02.08.2007 - время: 08:45) Все не читал, но скажу что курение не влияет на вес. Просто когда человек бросает зависимость от некотина он начинает больше есть и сам того не замечает (как при стрессах).
Да, причем ломки от сигарет напоминают чувство голода, поэтому человек пытается таким образом заглушить это неприятное состояние, но всё таки мне кажется, что есть и чисто физиологическая причина, ведь у курящего человека не вырабатывается никотин, а поступает из вне, и после отказа в организме начинается "болтанка" с обменом веществ, которая как известно является причиной расстройств в весе.

Курю уже 13 лет. Понимаю, что надо бросить, но не знаю, с чего начать. Самое большее время, что я не курил - это 3,5 суток и то, когда лежал в реанимации с прободной язвой. А как только перевели в общую палату, кое-как, держась за стенку, так как сильно был слаб, добрался до курилки и стрельнул у мужиков сигарету, ну а дальше понеслось. И даже когда в реанимации кололи морфий мне больше всего хотелось курить.
Вот такая, блин, вечная молодость.

Я вот очень хочу бросить курить но боюсь набрать вес т.к. сейчас итак немного набрала видимо из за недостатка витаминов в организме очень хочется есть...Посоветуйте вот какие продукты можно есть во время бросания этой дряни чтобы не набрать лишний вес так как хочу плотно заняться здоровьем и бросить курить,одновременно сесть на диету чтобы не поправиться а похудеть!!Знаю тточно что надо пить много витаминов!!!

Бросал курить постепенно. Покупал вмеру паршивые сигареты, чтобы сделать курение неприятным. Делал пару тяжек, чуствовал, что не в кайф и выбрасывал. Таким способом сократил курение до минимума за пару месяцев, а потом совсем бросил. Как психологическую замену использовал жевачки(обычные) и сосательные конфеты. За весом усиленно не следил, но визуально ничего вроде не набрал.

Ураааа, сегодня ровно 400 дней, как бросила курить.

Вопрос к модераторам: счетчик был - убрали, попыталась снова поставить, пишет "Нельзя рекламировать другие сайты". Что делать предлагаете?

Бросил курить и набрал за год 20 кг с тех пор 95 кг держится стабильно !

Бросил курить, но заметного изменения в весе не ощутил. Мне кажется все зависит от активности человека.

бросил резко. вес не прибавился. чувствую себя прекрасно. главное больше двигаться.

Никотин - лучший сжигатель жира. Но после физкультурки)))

Подскажите как бросить можно, если постоянно охота? Пробовал резко - все равно охота,блин. Курю 10 лет. Буду очень признателен за помощь.

Каждую ситуацию нужно рассматривать отдельно. На моей памяти много пациентов сразу бросали курить(особенно если грозит ампутация конечностей). Проблем с весом не было. Диета и дозированная физическая нагрузка восстановит баланс, но не сразу, нужно терпение и сила воли.

(Mahmud @ 09.11.2006 - время: 09:07) Ну во-первых, резко бросать курить нельзя, потому как у курильщиков перестает вырабатываться никотиновая кислота (вроде так), и она поступает только с сигаретами, поэтому такие симптомы, как "опухане ушей" и т.д. - следствие резкого отказа, поэтому рекомендуется кушать таблеточки, содержащие эту саму никотиновую кислоту. А набор веса думаю тоже из-за этой самой проблемы. Нужно в инете покопаться, мож что и найдется по теме интересное.
Вот это все фигня полная!!! Бросать курить надо сразу и не пытаясь заменить сигареты какими-то таблетками