Резкий отказ от курения

Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?

Ну во-первых, резко бросать курить нельзя, потому как у курильщиков перестает вырабатываться никотиновая кислота (вроде так), и она поступает только с сигаретами, поэтому такие симптомы, как "опухане ушей" и т.д. - следствие резкого отказа, поэтому рекомендуется кушать таблеточки, содержащие эту саму никотиновую кислоту. А набор веса думаю тоже из-за этой самой проблемы. Нужно в инете покопаться, мож что и найдется по теме интересное.

Насчет потери веса ничего не слышал. А из личного опыта скажу, сто как-то бросал однажды. Тоже резко. Так с того дня началось... Чуть ли не каждый день из носа кровь идет. Нос у меня с детства слабое место, но чтоб так. Ни с того ни с сего, каждый день. Месяца четыре вот так было, потом прошло. Не знаю уж связано ли одно с другим, просто факт.
ИМХО, резкие перемены в жизни, любые перемены, это нагрузка на организм сильная. Как скачок напряжения в сети, от которого лампочки лопаются. Если задумал чего в жизни изменить, лучше делать это неторопясь, постепенно. Я сейчас задумал ещё раз бросить курить. Буду делать это медленно.

Пробовала медленно... Не получается, все время вот то минимальное количество сигарет, которое оставляешь себе в кач-ве минимума - растягивается... (((

(Little Hero @ 09.11.2006 - время: 12:50) Насчет потери веса ничего не слышал.
Не потери, Вы неправильно поняли :))) Наоборот, вес набирается (((( Если б потеря веса - ооо, какой дополнительный стимул был бы :)))

После того как бросила курить наоборот похудела.

Обычно сначала он набирает немного, но потом выстонавливается, и всё приходит на круги своя, где то пол года выстоновл.

Больше восьми лет назад резко, раз и навсегда бросил курить. Никаких " побочных" явлений не было и нет....... Наверное все зависит от особенностей характера и организма каждого , отдельно взятого человека.

Бросила резко (2 года назад) вес не набрала, даже наоборот говорят немного похудела…. в любом случае после бросания чувствую себя прекрасней ..
бросайте курить!!!

Даа, сведения, можно сказать без натяжки, весьма противоречивые :)))

(Little Hero @ 09.11.2006 - время: 12:50)Насчет потери веса ничего не слышал.
Пардон ...
Понял я всё правильно, просто написал не правильно.
Я сейчас задумал ещё раз бросить курить. Буду делать это медленно.
Заявляю со всей ответственностью - ПОЛНЫЙ БРЕД.
Попробовал. Нифига не плучается. В жопу всё! Пусть меня с утра одолевает кашель и одышка, но курить я брошу сразу и надолго.

Респект вам, класная темка! нужная!

(Little Hero @ 14.11.2006 - время: 13:27) В жопу всё! Пусть меня с утра одолевает кашель и одышка, но курить я брошу сразу и надолго.
Молодец. Решение правильно. Щелки на ссылку у меня в подписи и узнаешь много интересного и полезного. А также пообщаешся с людми, которые уже решили для себя эту проблему

Да, кстати, я ПОТОЛСТЕЛ

(NFHFC @ 16.11.2006 - время: 01:48) Да, кстати, я ПОТОЛСТЕЛ
На много? :((((((
*проблема № 1* (((

Я когда курить бросил, 5 кг набрал. И это при том, что я, скорее, худощавого телосложения. Есть хотелось постоянно, как будто рот надо было чем-то вместо сигареты забить... вот поэтому, наверное, и поправился

Привет всем!
НЕ КУРЮ цельных 5 дней, горжусь собой....... короче сильно.
Пока не поправилась не на грамм, слежу за этим, да и есть особо не хочется, всё как всегда.
Всем удачи!!!!! Всётки здорово не курить!!!!!!!!

Курил 3 пачки в ден - в цепочку . Воина . послевоенный стресс .. и многое другое ...... и всегда причин доволно чтобы оправдават себе за этую компенсациу . Но не буду входит в Freud-овские анализы , мимо того что они дают ключевое обяснение двум близким проблемам - курение и надмерное едение .
..... Оставил сразу и резко и в оченй напряженнои сытуации - в которои мне чтобы пережыт - нужно было с самым собои разобратса где мои източники енергии и где мои черные енергетские дыри . и я договорилса с собои . А вот некоторые внешные аспекты договора :
1. бросит цигареты - не героическое дело . это -просто задание
2. не буду себе упрекат если желание будет приходит снова
3. Не буду ненавидет цигареты
4. три месеца держат на столе цигареты , спички и вонюшчую переполненную пепелницу

....Не курю уже 7 лет . Мой вес не менялса .

Бросайте курить. и вам будет легче подниматься по лестницам.!

sama nikogda ne kurila, no ot podrug sliwala, 4to popravljajutsja.....