Резкий отказ от курения

бросила резко в один день..
Дело было вначале декабря, а к весне на мне наросло 10 кг.. И остались по сей день. Вот уж не знаю. то ли зима сытная была, то ли фактор отсутствия никотина повлиял

(_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 03:24) Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?
ВЕС ОДНОЗНАЧНО НАБИРАЕТСЯ...ПРИДЕТСЯ СЕСТЬ НА ДИЕТУ.

(_РИТА_ @ 09.11.2006 - время: 03:24) Последнее время волнует этот вопрос... И раньше слышала, что при резком отказе от курение, человек начинает быстро набирать вес. А сегодня встретила знакомого, который 4 месяца назад бросил курить. Не постепенно, а в один момент. За эти 4 месяца набрал 13 кг, при этом рацион не менял, физ. активность не уменьшалась.
Собираюсь тоже бросить. Не постепенно (пробовала - не получилось), а резко, но ужасно боюсь набрать вес...
Кто-нибудь встречался с такой проблемой? Как избежать этого?
после того, как бросила - набрала 6 кг, теперь мучаюсь

рост-184. вес 60. до
рост-184, вес 92 на данный момент, ( бросил курить 3месяца назад)
вместе с товарищем бросили, он на 14кг потолстел.
это у многих прослеживается, как похудеть Х.З )))

да, вес действительно набирается. но только если вы курили много сигарет в день, а когда бросили, то набросились на еду, испытав "никотиновый голод".

на самом деле, всё это у нас в голове - если чётко знать, что после отказа от сигарет никаких последствий не будет, то и проблем это не вызовет.

я считаю, что отказ от никотина и увелечение массы тела - это далеко не причинно-следственная связь, хотя как знать...
Существует мнение, что сигарета - это мощное антистрессовое орудие, но, как доказали ученые, человек тянется к сигарете не во время стресса, а именно когда кульминация уже позади, то есть тогда, когда уже начинает отпускать. Те, кто заедают стресс, они и будучи заядлыми курильщиками имеет излишки жировых отложений. Очень сложно отказаться от никитона. Почему? Да, потому что мы этого не хотим, нам нравится курить и все домослы "я хочу, но не могу" - это все блажь!
Все, я решил бросить курить навсегда, прямо сейчас, я задумался о своем здоровье, я действительно этого хочу! Но почему же я стал набирать вес?
Потому что у меня нет того самого стимулятора, к которому я привык, я испытываю некий дискомфорт от отсутствия той штуки, которая годами была со мной рядом, моя маленькая подруга-сигарета. Как бы я себя чувствовал, если бы у меня отключили горячую воду? Правильно... мне было бы неудобно, некомфортно, неуютно. Но без нее можно жить - нужно только научиться! Так же происходит и с сигаретой!
Нет, ее у меня больше, просто нет... ну, пойдука-ка я тогда чего-нибудь поем...
Организм не получает дозу никотина, во время "лечения" иммунетет ослаблен, организм вялый, аморфный, а тут еще булочка лишния, вот вам и лишние кг.
Суть той басни такова, изменяя свою жизнь, а отказ от никотина - это и есть новая жизнь, нужно очень внимательно относится ко всему съеденному, заставлять себя двигаться и постепенно привыкать жить без змея...

(find @ 22.05.2007 - время: 22:07)
Существует мнение, что сигарета - это мощное антистрессовое орудие, но, как доказали ученые, человек тянется к сигарете не во время стресса, а именно когда кульминация уже позади, то есть тогда, когда уже начинает отпускать.
Когда стресс позади - человек (мужчина) как правило тянется к женщине. А сигарету вытаскиваешь именно тогда, когда стресс начинается. Ученые любят факты подтасовывать, иначе у них "не сходится".

на мне никак не отразилсяь отказ от сигарет

собираюсь бросить эту заразу в ближайшее время. результаты и последствия изложу.

Бросил недавно и резко. Вес, к сожалению, попер вверх. С чем в настоящее время и борюсь, пытаясь уже начать рационально питаться, не кусочничать, избавиться от сахара, плохих углеводов и прочая и прочая. Ну и двигаться по возможности побольше, хотя бы простой ходьбы.

Я, слава Богу, никогда лишним весом не страдал, но, когда перешел на ультра-легкие сигареты (при этом количество выкуриваемых сигарет не увеличилось), веса слегка прибавилось, так-то... А вообще, зачем бросать, если здоровье позволяет

я заранее рационализировал и минимизировал потребление пищи. распечатал книгу Карра, по которой у меня уже челоовек 10 с моей подачи бросили, а я никак времени не найду. * понимаю, что это я сам себе отмазки придумываю - страшно как-то отказываться от того, с чем живу уже лет 17*

(Bea$t @ 24.05.2007 - время: 20:56) А вообще, зачем бросать, если здоровье позволяет
Когда вдруг узнаёшь, что позволять оно перестало - эта ситуация уже называется жареный петух клюнул (сам знаешь куда), и тогда действительно бросать смысла уже нет.

не курю 5 месяцев ! вес какой был- такой и остался! повторюсь- вес набирается потому что вместо курения люди начинают есть!!! т.е. вместо выкуривания 40 сигарет чел съедает 40 конфет, шоколадок, пирожков. ну и как тут не набрать вес?? я видел таких которые бросали курить и начинали в неимоверных количествах жрать- естественно их разносило и они говорили что это из за отказа от никотина!, многие поэтому не хотят броосать- боятся потолстеть- но это бред и очередной миф в отношении курения!!!

(NUDGOL @ 04.06.2007 - время: 21:32) повторюсь- вес набирается потому что вместо курения люди начинают есть!!! т.е. вместо выкуривания 40 сигарет чел съедает 40 конфет, шоколадок, пирожков.
Позвольте не согласиться.Я ем очень мало и когда бросила курить ела МАЛО (мне даже говорили что я с голоду умру).А результат ПЛЮС 5,5 кг.Это как объясните.
Сейчас правда опять курю

(Просто Ася @ 04.06.2007 - время: 22:39) (NUDGOL @ 04.06.2007 - время: 21:32) повторюсь- вес набирается потому что вместо курения люди начинают есть!!! т.е. вместо выкуривания 40 сигарет чел съедает 40 конфет, шоколадок, пирожков.
Позвольте не согласиться.Я ем очень мало и когда бросила курить ела МАЛО (мне даже говорили что я с голоду умру).А результат ПЛЮС 5,5 кг.Это как объясните.
Сейчас правда опять курю
Слышал, что при отказе от курения, в связи с естественным выводом токсинов из организма, обмен веществ перестраивается. Как следствие, очень многие прибавляют магически одинаковую в большинстве случаев цифру в 5 кило. Также утверждается, что спустя пару месяцев, обмен веществ нормализуется и вес вроде бы тоже...

Утверждаться-то оно утверждается, но на самаом деле всё совсем не так.....
Не курю уже полгода, за это время набрала 9 кг. И, как мне кажется, продолжаю набирать. Набранные килограммы меня ни в какую не собираются покидать. Занятия спортом и диета не помогают.... Из-за своего НОВОГО внешнего вида у меня постоянная депрессия. Моя самая любимая блузка не налазит....
Я уже серьёзно подумываю о том, что, если к осени дело останется без изменений, мне придётся снова начать курить.
Извините... просто крик души....

Я когда резко, в один день бросил курить, то поравился на 6 кг. за 1 месяц.

мде есть такая проблема.
полгода назад бросил курить и не думаю,что стал больше есть,но
вес определенно поднабрался. взвешиваюсь раз в несколько лет,
так что точно сказать сколько набрал не могу,но об этом говорят
окружжающие,да и сам заметил,что перестал влезать в несколько
штанов меры по сокращению потребления и увеличению
затрат каллорий начал принимать не больше месяца назад и
результатов пока не вижу... но думаю они будут
собственно,меньше есть или больше тратить каллорий после того
как бросил курить обязательно надо потому как организм
не может не затрачивать большого количества энергии на борьбу
с систематической интоксикацией,каковой является курение

Эксперемент на собственном опыте: не курила 11 дней - плюс 2,5 кило (ни режим питания, ни рацион изменены не были)