Наше тело

спорт конечно хорошо, но диета лучше.....

вот посижу на диете активированного угля попью.... и все так хорошо становится.....

хочу купить вибромассажер - стоячий.... с ремнями...

вот думаю будет ли эффект или просто деньги выброшу....

Очень понравилось слово " стоячий"!!!
О вертикальных вибромассажерах слышал немало отзывов -- как положительных, так и отрицательных. ИМХО : на всех действует по разному ( генетика,питание, и т.д и т.п) Мне интересна цель покупки? Уменьшение объемов, общий тонус или что-то еще?

целей приследуется несколько

т.к. я абсолютно не спортивный человек и причем последнее время изрядно растолстевший...

то целей три:
1 убрать лишнее в области живота и бедер (диеты мне не помогают)
2 решить проблему с тем что постоянно болит спина (мышцы напряжены)
3 привести себя в тонус, а то последнее время сплю как муха.

Очень хотелось бы немного прокачаться в каком-нибудь тренажерном зале. Но не знаю куда можно было бы сходить.

Преследую следующие цели:
1)Еще немного прокачать пресс
2)Избавиться от небольшого животика, появившегося во время лежания на пляже.

С испандером дома заниматься надоело.

Вообще, чтобы не терять форму придерживаюсь следующего:
50 отжиманий, 50 приседаний, 30 пресс - все это за 3 минуты.
На скорость.

nona, в принципе все три цели реальны.
Еще бы чуть-чуть спорту и немного диеты...
с помошью вибро тренажера некоторые достигают неплохой гибкости, так как он способствует расслаблению мышц и упражнения на растяжку идут гораздо легче.

GayBoy, если есть цель "немного прокачать пресс" - то имеет смысл делать несколько подходов ( хотя бы 3-4) и не обязательно на время. Хотя высокий темп способствует сжиганию жира и повышению выносливости.
А вообще лучше всего делать все это в спорт зале. Счас их на каждом углу -- выбирай ближе к дому и подешевле)))

(Казанец @ 30.10.2007 - время: 18:32) nona, в принципе все три цели реальны.
Еще бы чуть-чуть спорту и немного диеты...
с помошью вибро тренажера некоторые достигают неплохой гибкости, так как он способствует расслаблению мышц и упражнения на растяжку идут гораздо легче.
я уже почти решилась, осталось выбрать...


тока я не знаю как... на что надо обращать внимание...

Ээээ, Nona, вот тут я тебе не советчик.(((( В них я не разбираюсь.
Я всегда был настроен супротив всяких тренажеров, мне нравятся "свободные веса"- штанга, гантели, турник, брусья.
ИМХО, 90% тренажеров -- весчи бесполезные, построенные и разрекламированные создателями с одной простой целью -- продать их и бабла заработать. В 40-60 годах, в эпоху зарождения культуризма небыло новомодных " станков" и химии столько не было, однако ж фигуры атлетов того времени вызывают во мне тихую зависть, повышенное слюноотделение и мотивируют на поход в спорт-зал.

Например, Френк Зейн -- звезда 70-х - Выиграл " мистер олимпию" у самого Шварца! Всеил всего 90 кг( нынешние профи меньше 120кг не котируются) Зато какие пропорции -- КРОССАВЧЕГ!!!))))

A ya ni4e ne delay!
Myaso em, moloko, yaitsa i vino piy - tipa vitamin4iki...

A holit i lileit sebya bydy potom.

Лишь бы потом не было как в поговорке: " Поздно пить боржоми, когда почки отвалились(((

(Казанец @ 16.11.2007 - время: 20:45) Лишь бы потом не было как в поговорке: " Поздно пить боржоми, когда почки отвалились(((
Ny tak yj tyanyt ne stany...
Prosto mesto raspologaet: gori, more...
Da nas4et po4ek - est i pivo. No poka rylnee vino. Sam delal 100% syhoe!

Vo! A dlya tela ya yje 5ii den ne kyry!!!!

закрываю более года нет ни одного нового поста в теме