Наше тело

А я бегать хочу :) По утрам :)
Благо, теперь есть и костюм, и кроссовки :) Выиграла которые :)))

(kate22 @ 06.06.2007 - время: 00:25) А я бегать хочу :) По утрам :)
Благо, теперь есть и костюм, и кроссовки :) Выиграла которые :)))
по утрам бегать вообще абсолютно вредно для здоровья....если есть время нужно бегать в промежутке от 14 -16 , если нет времени то в районе 19 часов

Мне либо с утра, либо потом... когда-нибудь

(kate22 @ 06.06.2007 - время: 00:35) Мне либо с утра, либо потом... когда-нибудь
с утра огромная нагрузка на сердце идет....уж поверь мне , знаю

Стораюсь оставаться в форме, раньше занимался и гантелями и пресом и отжимался и все это каждый день по три захода, с каждым подходом увеличивая нагрузку... Сейчас времени нет, да и разленился наверное )) Но отжимаюсь практически каждый день... Помогает быть в тонусе

BlackHeart♥, согласен с тобой. В 17 лет отжимался 150 раз, выносливость и рельеф поддерживает классно!!!

(Казанец @ 10.06.2007 - время: 22:12) BlackHeart♥, согласен с тобой. В 17 лет отжимался 150 раз, выносливость и рельеф поддерживает классно!!!
150 это круто! Я отжимаюсь на первом подходе 60 раз спустя минуты 3-5, 70 раз и еще через 3-5 минут 80 раз. А сколько за один раз максимум смогу отжатся, даже не пробовал... Стоит поэксперементировать ))

Какие мужчины!

Это было давно --когда я был молодой и красивый(сейчас просто красивый)

по результатам 2 недельной диеты и активного шопинга в выходные похудела на 4 килограмма!!!

буду сидеть дальше!

Кстати хочу спросить, навеное у Казанца...

У меня МЧ пошол заниматься в спорт зал... а у него есть проблемы со спиной... сутулится короче сильно... вот ходит уже в спортзал уже 2 недели через день...
У меня закралось подозрение, что он наверное не правильн качается...
он руки, грудь качает ... я думаю он так еще сильнее сутулится начнет.......

как ему спину качать в условиях хорошего спортзала качать не подскажете?? что бы она наоборот выпрямлялась...

Присидание со штангой, очень сильно укрепляет мышцы спины, Вы ему пояс по выпрямлению спины купите, пользы больше будет и самое, главное, постоянный самоконтроль и Ваш контроль вкупе.
Осанка - это всего лишь выправка, привычка, может он стесняется чего-то?

нет у него что то врожденное... с самого детсва ходит на ЛФК и пояс ему не помогает.... к сожалению...

и ничего он нестесняется.. просто так уж получилось, слишком длинным родился...

я все грозюсь ему купить кровать медицинскую... ))) но это из разряда кунскамеры... ))

спорт в этом деле помощником точно не будет... к сожалению

может вам забить на сутулось, высокие все сутулятся, природа у них такая, в голове это сидит, это комплекс... наверное, целесообразней будет обратиться к психологу...

не поверю я никогда, что ортопедический пояс не помагает... просто причины есть его не носить...

не знаю врачи говорят наоборот
говорят спину надо качать и качать, что то про неравномерно развитый мышечный корсет говорят

а корсет из резинок не помогает ибо не помогает наращивать мышцы...

а так он его не снимая по 10-12 часов в день носил около 2- 2,5 лет носил, ну не помогает...
хотя мне помог ну у меня просто привычка была...

кстати он не высокий... 175 это разве высокий??
и кстати если у него это лет с 2-3 то какой там нафиг комплекс??
просто что то не так пошло и все...

Ну раз с 2-3 лет, то конечно, это уже конституция...
А родители интересно куда смотрели???

Извиняюсь за сравнение, но человекообразную обезьяну не научишь ходить с прямой спиной, ибо она выросла нагнувшись. Так что успокойтесь!!! Все нормально, он же в конце концов не Людовик 14, правильно?

175 - это на самом деле не высокий рост, стало быть его сутулость не так и выделяется, попейти кофейку и забудьте уже об этом раз и навсегда!!!

(find @ 16.06.2007 - время: 20:05)
А родители интересно куда смотрели???


Как куда, а кто с ним всю его жизнь по всяким ЛФК ходил... и врачам..

Ходили и пытались что то сделать, просто кардинальных мер не принимали...

Теперь настал мой черед, а я решила что надо бороться более усиленно

Спорт зал и вот все таки подумываю о том что бы кроватку с уголм 45 градусов купить и утяжелители на ноги...

при переломах позвоночника так делают для правильного формирования позвоночника

ну, вы, наверное, в этой пролеме более компетентны...

Удачи вам, даст Бог, все хорошо будет... Главное - верить...

вот нашла в инете....

долго смеялась пока до ТАНа не дошла... потом захотелось плакать....

будем ждать все с 46 на 44 похудеть не могу.. (((

История моего похудения
Первая неделя.

День первый.

10-00 Он назвал меня Тумбой. Очень обидно, но при взгляде в зеркало, складывалось впечатление, что я действительно напоминаю корпусную мебель. - Сам козел, - пробурчала я. Но мысль запала.

15-00 Еду в магазин, чтобы расставить все точки над i.

18-00 Полный крах. У них не шьют чехлов для роялей. А гадостный взор продавца в ответ на мою просьбу принести брюки 44 размера, я буду
помнить даже на смертном одре. Сунулась было к Кляйну в надежде что
у них есть 44.5. Лучше бы я этого не делала! Выд#юченная девочка носилась к моей примерочной, как загородная электричка между Пендюкино и Мамырями. 44.5, 45, 46, 46.5. Процесс остановился на 48. Приду домой, нажрусь слабительного и умру.

23-00. Слабительного не было. Ищу всяческие отговорки. Да и вообще, какая свинья выдумала “идеальную фигуру“? Подхожу к зеркалу, и пытаюсь втянуть живот. Живот не проявляет никаких признаков жизни и висит, как мотня у ночного сторожа. Ну и что? Что в этом, спрашивается такого? Я родила 3 месяца назад, и вполне имею право немножечко поправиться.
- Ты слышишь, я родила тебе ребенка!
- Ага. Но вид у тебя такой, как будто внутри, к нагрузку в ребенку, находится детская кроватка “Можга“ и комод с пеленальным столиком.
- Козел, - бурчу я. И понимаю что повторяюсь. Надо что-то делать.

24-00. Я в Интернете. Сообщество любителей морских свинок, клуб фанатов Микки Мауса, движение “Пробурим землю насквозь“... Диеты! Вот! Это именно то, что мне нужно. Итак, углубляемся.

0-15. Хм... Раздельное питание в духе “не ешьте козинаки с козьими каками“ отметаю сразу же. - Во первых, его недавно обо#рали по ящику, а во вторых - такая система поедания пищи, требует привязки к определенному времени. Со своими привычками производить дегустацию содержимого холодильника после 23-х, я явно не выдержу.
Рисовая китайская диета... Даже звучит как полное г#вно. Во первых,
я не китаец, а во-вторых ходить в сортир с отверткой - развлечение
не для слабонервных. Посему тоже отметаем.
В ту же корзину отправляются “яйца с апельсинами“, “кофе с отрубями“ и “божий дар с яичницей“. Я, конечно, понимаю, что даже от одного названия
этих диет можно похудеть наглухо, но быть первопроходцем не желаю.
“Диета от Муси“ с “Кулинара“ тоже не катит. Может быть Муся и способна
заедать салатные листья морковной ботвой... Но я решусь на это только
в том случае, если меня назначат главной кобылой в городском зоопарке. А может ну ее на# эту диету?

1-00. Вот она! 5 недель - 5% молочные продукты и сырые овощи в ЛЮБОЕ ВРЕМЯ и В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ. Четыре последних слова настолько
поднимают тонус, что я ломлюсь в соседнюю комнату, и сообщаю супругу, что он должен немедленно отправляться в магазин, дабы с утра у меня начинается новая жизнь.

1-30. Пока супруг ездил в “Рамстор“ пришлось сожрать пачку “Ферейро Роше“. Кто его знает... все таки 5 недель впереди.. Заодно прочитала комменты к диете. Какая-то девица ухитрилась сбросить целых 15 килограмм, потому что попутно ходила в тренажерный зал, и теперь одевается в “Детском мире“ секция “Для новорожденных“... Это ж надо, как свезло, блин! Завтра же запишусь в ближайший спортклуб!!!

2-00. Засыпала, представляя себя телкой из рекламы средств от пота. Красота!

День второй.

23-00. Настроение бодрое, как никогда. Хочется всю жизнь питаться йогуртами и пекинской капустой! Кстати, отличная идея (это в смысле на всю жизнь). Да, записалась в тренажерный. Инструктор выглядит как совратитель из ролика Плейбоя “сцена в конюшне“. По этому поводу пришлось купить умопомрачительную спортивную форму - красные штаны и черный топик. Правда, немного раздражал собственный супруг. - Дескать, зачем отваливать такую кучу денег на один раз? Ну ладно, он меня еще узнает!


День третий.


23-00. Мда... Боюсь меня не узнает не только супруг, но и родная мама. Какой пи*ор придумал скамейку для пресса? Я там еще кажется что-то про инструктора писала... Короче, я почуяла недоброе, когда этот гитлерюгенд, подвел меня к беговой дорожке. Ты, грит, в целях ознакомления беги по ней минут 10 или даже 20, включил 11 скорость и слился со стенами.
На третьей минуте марафона я догадалась что, кажется, уже со всем
ознакомилась, и с ознакомлением пора бы завязывать. Еще через минуту я поняла, что если эта х#йня не остановится, то я пробью стену и окажусь в Воронеже. Через 10 минут мне и правда начало казаться, что я на 11 скорости вбегаю в ворота Воронежа, а впереди маячит девочка с венком и ключом от города.
Во всем этом радует только то, что когда этот пи*** (я об инструкторе) пер меня до скамейки, весила я по-прежнему полтонны.

2-00. Заедаю позор йогуртом с изюмом. Спать, видимо, не получится.

День четвертый.

10-00. Лежу в кровати. Напоминаю Буратино, изнасилованного Артемоном
- потому что руки и ноги деревянные, а на душе хреново. С ребенком сидит
прабабушка. Предлагает сварить супчик, или хотя бы яичницу.
Мужественно отказываюсь. Горе заедаю “Каратом“ и тертой морковкой.

17-00. Ломаю голову, что бы сказать супругу, по поводу того, что в тренажерный зал назавтра, меня не выпихнешь и бульдозером “Катерпиллер“.

18-00. Прихожу к выводу что отговорка “ПРОСТО ПОТОМУ ЧТО Я НЕ ХОЧУ“, подкрепленная парой битых вазочек, звучит достаточно убедительно.

23-00. Боже, Как я ошибалась! Меня не только не пожалели, но и сообщили, что если я “не прекращу ныть по поводу спорта“, меня стреножат и отвезут в спортклуб лично.

2-00. Выковыриваю изюм из йогурта и мечтаю о разводе.

День седьмой.

23-00. Если все пойдет такими темпами, то на день святого Валентина вместо кольца с брулем, можно будет требовать парочку буковых костылей с резиновыми ручками.
Жрать хочется неимоверно, но эта сволочь даже хлеб выкинула В холодильнике - сплошной “Карат“ и репчатый лук.

2-00. Маленький праздник! Нашла заветренный кусочек колбасы. Ничего, что хавать его пришлось в туалете. Зато первый раз заснула спокойно.

2-30. Тетка из рекламы средств от пота - дура!

Вторая неделя.

День третий.

10-00. Сегодня в первый раз встала на весы. Надо же! Я стала легче на 2 кг. Жру капусту с утроенной силой, попутно запивая ее “Тан“-ом.

День пятый.

17-00. Как жалко, что венгерские колбаски - это не 5%-ный молочный продукт.

19-00. Ура! Я кажется нашла выключатель этой е#учей беговой дорожки!

23-00. Жизнь кончена. Сегодня заезжала Ленка с тортом “Полет“. Мы опи@#юрили его на пару ровно за 30 минут до прихода супруга. Как раз, когда он звонил в дверь, я выкидывала в форточку коробку с бечевкой.

2-00. Жизнь и вправду кончена. Коробка осталась лежать на подоконнике с другой стороны.

2-30. Вот и женился бы на телке, которая рекламирует средства от пота.

Третья неделя.

День второй.

17-00. Я скинула еще 2 кг... Хм... Значит с “Полетом“ прокатило. Не попробовать ли еще?

Четвертая неделя.

День пятый.

23-00. Вообщем-то скамейка для пресса - не такая уж страшная
хреновина.

Пятая неделя.

День седьмой.

10-00. Сегодня контрольный поход в магазин. Позади - 7 кило унижений
и издевательств. Пью валокордин и жду часа “икс“.

17-00. I did it! Робко взглянув на консультантку в “ХЦ“ попросила джинсы 46 размера. Презрительно меня окинув с головы до ног, тетка поперлась к кронштейну. 46 на мне висел. Ага, как мотня у ночного сторожа. Не веря своему счастью, как одесский минер, неожиданно закусивший фугасом, я попросила принести мне 44. Стоит ли говорить, что он был в самый раз!
Ну а дальше все пошло по-старому, а соответственно, по-доброму. Домой я возвратилась с кучей барахла самого приятного содержания.

23-00. Супруг сидит и подсчитывает убытки от шопинга. Убытки велики, но он молчит. Молчит, потому что знает, что со своими новыми формами я запросто выйду замуж за парня, рекламирующего лосьон для бритья

(Челнинка @ 13.04.2006 - время: 01:49) проблема в том как быстро ты набираеш-если за несколько месяцев,то и скинуть можно так же быстро.а вот если несколько лет-уж извините придется пыхтеть не мало времени.блин!!ща матом буду ругаться!!проблема номер 1
да, время придется потратить

важно контролировать - КАК худеешь - жировой или мышечной массой...

от этого завист - наберете ли вес снова


QUOTE (Evgeny23 @ 13.04.2006 - время: 02:07)
А белковая диета сойдет? ;-) Может это полезно для фигуры.. Да и всем приятно будет :-)


!!! Именно благодаря белковой пище - строительному материалу для мышечной массы - при снижении веса человек худеет преимущественно за счет жировой массы.

Исключите из питания белки и худеть начнете за счет МЫШЕЧНОЙ МАССЫ в том числе.

А это - ГАРАНТИЯ ПОВТОРНОГО НАБОРА ВЕСА!!!

Сообщения склеены. Nona.