Стыдно ли быть пышкой.

(Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49)
Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки.
Спасибо. Ну и сюда добавляем калории от масла, соусов и прочего, вряд ли ктото ест все это а ля натюрель, сварил типа и съел. Ну посолил еще.

Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть.

(Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 22:48)
Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть.
Может потому что человеку свойственно жить за счёт приёма пищи? Уж так устроены все представители фауны

(Реноме @ 10.03.2016 - время: 23:55)
(Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 22:48)
Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть. Может потому что человеку свойственно жить за счёт приёма пищи? Уж так устроены все представители фауны
Сам факт очень смешной, разве не так?

(Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 23:30)
(Реноме @ 10.03.2016 - время: 23:55)
(Sister of Night @ 10.03.2016 - время: 22:48)
Исследования ученых показали, что люди чаще всего думают о еде. Идут такие по городу, или сидят такие в метро, и каждый думает как бы пожрать и не потолстеть. Может потому что человеку свойственно жить за счёт приёма пищи? Уж так устроены все представители фауны Сам факт очень смешной, разве не так?
А что в этом смешного?
Ещё некоторые пить хотят.
Тоже смешно?

(Roxy_Todd @ 10.03.2016 - время: 21:03)
(Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 17:56)
Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время. Фри? На сушке?
Картошка может быть в начале. В печёном или вареном виде. Но никак не бесполезный пережаренный жир из фритюрнифы.
Сами понимаете, что высокий ГИ продукта провоцирует аппетит, гречка в этом плане предпочтительней. В печеном да. В вареном виде картошка вредна для организма. К стати, не разу на сушке не обращал внимание на ГИ. Он не нужен. Мы сейчас наверно говорим о разном. Если у нас занимаются девушки весом 50 кг, то углеводов в первый месяц им надо грамм 100. Потом они снижают постепенно их до 50 грамм. Я весом 105 кг. Значит надо начинать с 200 гр.
Давайте не будем говорить о спортсменах. Возьмем обычную женщину весом 90 кг. И она резко снизила потребление углеводов до 50 гр. То организм просто от шока, затормозит обмен веществ и вес снижаться не будет. При этом еще важно потребление пищи. Есть надо не менее 6 раз в день.

(Ванильная Снежинка @ 11.03.2016 - время: 00:21)
(Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 13:49)
Содержание углеводов. Картошка - 19.7. Гречка - 68.0 Рис - 73.7. Для снижения веса надо выбирать продукты с наименьшим содержанием углеводов. Это про спор о вреде картошки. Спасибо. Ну и сюда добавляем калории от масла, соусов и прочего, вряд ли ктото ест все это а ля натюрель, сварил типа и съел. Ну посолил еще.
Очень хороша картошка типа "шато" - запеченная в духовке вместе с кожурой

(Реноме @ 11.03.2016 - время: 01:28)
А что в этом смешного?
Ещё некоторые пить хотят.
Тоже смешно?
Хочешь пить - попей воды, с этим нет проблем. А вот о жрачке люди думают практически всегда.

(Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:02)
А вот о жрачке люди думают практически всегда.
Вы читаете мысли других людей?? или Вывод сделан на основе своих личностных ощущений?

(Просто Кошка @ 11.03.2016 - время: 09:25)
(Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:02)
А вот о жрачке люди думают практически всегда. Вы читаете мысли других людей?? или Вывод сделан на основе своих личностных ощущений?
Это ученые проводили исследование.

В общем, у меня есть самая простая диета для похудения. Ее ещё когда-то Арнольд Шварцнеггер сформулировал двумя словами: оставайся голодным.
Ну то есть. жрать можно всё, но оставаться голодным. Если человек голоден - он худеет. Если человек насытился - толстеет. Всё.

(Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 08:35)
(Просто Кошка @ 11.03.2016 - время: 09:25)
(Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 10:02)
А вот о жрачке люди думают практически всегда. Вы читаете мысли других людей?? или Вывод сделан на основе своих личностных ощущений? Это ученые проводили исследование. Просто на вопрос : "Ты о еде сейчас думаешь? " не получится ответить "нет"

Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить.

(Zандали @ 11.03.2016 - время: 08:50)
Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. Если у тебя спросить "ты о еде думаешь? " ,то ты о чём сразу же подумаешь? )))) Правильно. О еде.
Я тоже о еде не всё время думаю. Но если спросить ))))

Помню когда-то, когда мне впервые предстояло выступить перед большой аудиторией, моя коллега подошла ко мне, взяла за руку и дрожащим голосом сказала : "Ты главное - не волнуйся "

У меня после этих её слов аж ладони стали мокрыми!

Так и с едой )))

(Zандали @ 11.03.2016 - время: 09:50)
Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить.
А о завтраке и обеде вообще не думаете?

(Реноме @ 11.03.2016 - время: 11:04)
(Zандали @ 11.03.2016 - время: 08:50)
Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. Если у тебя спросить "ты о еде думаешь? " ,то ты о чём сразу же подумаешь? )))) Правильно. О еде. а вот хрентам, о сексе

когда прочитала вопрос о еде, даже под уже осознанной попытке подумать о еде, в голове возникает пустота
тобишь ничего конкретного даже в голову не лезет)))

(Ник 35 @ 10.03.2016 - время: 17:56)
Очень интересная таблица. Когда работаешь на сушку, смотришь на углеводы в граммах. Мне тоже не один раз приходилось и набирать вес и скидывать Тоже неплохо жир горит. Картошка фри входит в меню многих бидибилдеров на сушке, в первое время.
мне посоветовала девочка, лет может 15 или около того,назад
усушка это или утряска, главное что действенно и результат достигается моментально)
а картоху, даже фри, очень легко исключить из рациона, когда ее вообще не ешь и не любишь)))

Картофель надо есть в полусыром виде. Иначе от него никакой пользы, а тем более когда он "фри" - сплошной вред...

(Ник 35 @ 11.03.2016 - время: 09:55)
К стати, не разу на сушке не обращал внимание на ГИ. Он не нужен. Мы сейчас наверно говорим о разном.
Вы считаете, что контролировть уровень сахара в крови не нужно? И уровень инсулина тоже? Инсулин - это ж анаболический гормон, который "строит" как мышцы, так и жировую ткань.

Чем ниже уровень жира в организме и есть необходимость его таким поддерживать (перед соревнованиями, допустим) тем жестче выбор продуктов. И в первую очередь выбор остановится на тех продуктах, которые дают лучшее насыщение на более длительный промежуток времени. Согласитесь, что после сладкой булочки есть захочется через полчаса, а порция каши даст более продолжительный эфект. И чувство голода не будет таким явно выраженным. Так или иначе обращаем на продукты с низки или средним ГИ, которые не дают резких скачков глюкозы. Поэтому лучшим перекусом будут орехи, сыр, креветки, морковь, чем банан, яблоко, печенье. Хотя в калорийность рациона вы это спокойно впишете.


Если у нас занимаются девушки весом 50 кг, то углеводов в первый месяц им надо грамм 100. Потом они снижают постепенно их до 50 грамм. Я весом 105 кг. Значит надо начинать с 200 гр.
Давайте не будем говорить о спортсменах. Возьмем обычную женщину весом 90 кг. И она резко снизила потребление углеводов до 50 гр. То организм просто от шока, затормозит обмен веществ и вес снижаться не будет. При этом еще важно потребление пищи. Есть надо не менее 6 раз в день.
Остальное не комментирую. Т.к. у всех разные стратегии жиросжигания. То что подходит мне, не подойдёт вам или женщине как в 50кг, так и в 90кг

(Sister of Night @ 11.03.2016 - время: 11:10)
(Zандали @ 11.03.2016 - время: 09:50)
Чойта не получится? Я о еде думаю только когда проголодаюсь. Ну или что на ужин приготовить. А о завтраке и обеде вообще не думаете?
Систер, у меня иногда бывает доходит до такого, особенно когда забот полон рот, что начинаю вспоминать "а когда я вообще ела? вчера или позовчера?"

или думаешь так часа в 2 дня, особливо если знаешь, что вечером будет много дел- как же в себя чонить запихнуть, чтоб ну просто надо поесть", не лезет прям до тошноты