Как мало спать и высыпаться...

думаю эта тема волнует многих.... дел куча, развлекаться хочется, но вот утром еле выползаешь из постели, чтобы поехать на работу или учебу.... может кто-нибудь знает интересные факты, советы, способы и тому подобное... в общем тема о нашем сне.... делимся инфой )))))

А меня другой вопрос беспокоит - как жизнь прожить и не работать?

лично мне на сон хватает 4-5 часов в день.все зависит от привычки и конституции организма.кто считает иначе,пишите!

Я сплю по 3-4 часа в сутки, очень много работаю, но не страдаю от недосыпания. Одна студентка мне порекомендовала такой способ, не за долго до сна, съедать целый лимон, не сразу, а где то через неделю через две, чувство хронического недосыпания пропадает. Незнаю на ком как, на мне это работает. Хотя может я бы и без лимонов от недосыпа нестрадал бы.)))

блиннн....уважаемые, умоляю, посоветуйте какой-нибудь не сильно мудреный способ избавится от бессоницы!!!
никаких сил не осталось, сплю по 2-3 часа, целый день хожу убитая...валерьянку жру горстями, раньше помогала - сейчас нет...

Я могу не спать сутками.....но потом,сколько бы не проспал,чувствую себя плохо,как будто меня били ногами.....По образу жизни я ни сова и не жаворонок,что то третье????Плохо привыкаю,к новому месту сна,а также к кроватям,раньше спал на своей любимой двухспалки,такие снились сны закачаешься,бывало голову только к подушки и всё бай бай....А сейчас жена мебель поменяла ,поставила в мой кабинет,тахту огромную,ни как не могу к ней привыкнуть...А по вопросу откровенно скажу.....незнаю... слышал ,что есть такие люди которым для сна хватает,поспать полчаса,другие могут спать стоя.....Р.S. Подружка попробуй с недельку попринимать,клофелин....пол таблетки утром, пол перед сном.....Но если днём за рулём, то принимать клофелин не стоит....

(defloratsia @ 27.08.2005 - время: 16:24) блиннн....уважаемые, умоляю, посоветуйте какой-нибудь не сильно мудреный способ избавится от бессоницы!!!
никаких сил не осталось, сплю по 2-3 часа, целый день хожу убитая...валерьянку жру горстями, раньше помогала - сейчас нет...
Может стоит обратится к врачу?

Да на фиг врач!!! может это состояние души!!!

клофелин не продают без рецептов...
а врач назначит какое-нибудь снотворное, от которого привыкание...
я боюсь...

(defloratsia @ 27.08.2005 - время: 21:53) клофелин не продают без рецептов...
а врач назначит какое-нибудь снотворное, от которого привыкание...
я боюсь...
Зайка неужели у тебя нет знакомого врача ???

есть...вот они и говорят - фенозепам или реланиум....а к ним привыкание...

(defloratsia @ 27.08.2005 - время: 23:00) есть...вот они и говорят - фенозепам или реланиум....а к ним привыкание...
Зайка,это не снотворное,а психотропные препараты,тебе надо что то попроще...

(БеСпРеДеЛьЩиК @ 27.08.2005 - время: 13:28) Я сплю по 3-4 часа в сутки, очень много работаю, но не страдаю от недосыпания. Одна студентка мне порекомендовала такой способ, не за долго до сна, съедать целый лимон, не сразу, а где то через неделю через две, чувство хронического недосыпания пропадает. Незнаю на ком как, на мне это работает. Хотя может я бы и без лимонов от недосыпа нестрадал бы.)))
Ну знаешь, не всем рекомендуется лимоны есть. У меня, например, повышенная кислотность в желудке, как и у многих других людей. Ты с сахаром его ешь?

меня вот с лимонами заинтересовало, но как именно его надо есть? весь целиком и без ничего??? можно допустим выжать сок и разбавить водичкой, чтобы не такой кисилый был, или с сахаром? или принципиально именно целый лимон и без ничего? и не вредно такое кол-во кислоты?

Добрый день!
Еще в школе учитель биологии рассказал, что человек должен спать четное или нечетное количество часов, каждый определяет для себя сам.
После проведенных экспериментов выяснилось, что спать мне надо четное количество часов, т.е. после 2-х часов сна я был как огурец, а после 3-х как тень отца гамлета. Может это только к моему организму приемлемо - не знаю, но принцип работает. Правда я староюсь чтобы раз в неделю время сна небыло менее 8 часов.

saint_slave
Согласен с Вами !!!!!
Я тоже могу долго неспать и находится за рулем и проходить задень до 2000 км носон для меня главное если невысыпаюсь становлюсь злым и вредным.
А сонник для меня лично 0,5 литра пива и сон как тут .

(saint_slave @ 29.08.2005 - время: 18:25) 12 часов и всё в порядке... если меньше - недосып
что за 12 часов можно высспаться, всем ясно, но вопрос стоит в другом, не знаю как у вас, но вот у многих людей нет времени на столь продолжительный сон.... и как же за минимальное время хорошо отдохнуть???

Я мало сплю и высыпаюсь, но к этому привыкнуть надо!!!

(SILVESTR @ 15.09.2005 - время: 14:59) Я мало сплю и высыпаюсь, но к этому привыкнуть надо!!!
то есть ты считаешь это дело только привычки??

(defloratsia @ 27.08.2005 - время: 15:24) блиннн....уважаемые, умоляю, посоветуйте какой-нибудь не сильно мудреный способ избавится от бессоницы!!!
никаких сил не осталось, сплю по 2-3 часа, целый день хожу убитая...валерьянку жру горстями, раньше помогала - сейчас нет...
Когда мне не уснуть, я снатворное пью, донормил называется, привыкания к нему нет, а засыпаю хорошо, правда я пью не целую таблетку, а половинку, мне и этого хватает.