Депрессия

С чего Вы взяли? Большинство, наверное, прекрасно знает, что такое депрессия. Дело в том, что тут действует правило- сытый голодного не разумеет. Конечно, человеку в депрессии не поможет никакой совет, если он сам не захочет изменить ситуацию. Вообще, на своих ошибках учатся лучше, чем на чужих советах. Но иногда просто поговорить- это то, что доктор прописал. То, что реально помогает. И нефиг себя загонять в угол, там точно ничего хорошего нет. Удачи!

Очень хочу выйти из этого состояния,очень устал,но почему то,чем больше пытаюсь выгрести,тем глубже в него погружаюсь.

Это состояние у которого могут быть много причин. Также в его основе лежит изменение обмена веществ в головном мозге. Чтобы избавиться от депрессии, нужно отметить её симптомы у себя, возможно, Омар Хайям, вам нужен врач-специалист. Одно из проявлений депрессии - ощущение безнадёжности. Вам сейчас не верится, что кто-то может помочь, однако, любая депрессия излечивается. Помните, что депрессия не относится к неизлечимым болезням. Может вам надо снять с себя часть обязанностей, изменить образ жизни.. а может уже впору обратиться к психотерапевту и он назначит медикаментозное лечение или (и) психотерапевтическое лечение. Мы же не знаем, что с вами происходит и чем вызвана депрессия, не знаем особенностей вашей личности. Не отвергайте просто поддержку близких, находитесь рядом с ними.

А я и советовать ни чего не буду, сам в таком состоянии уже 2 года
Забил вообще на всё в этой жизни, только фильмы и радуют (если голливуд хорошие выпустит конечно).

Забить на всё в этой жизни я не хочу,мне есть ради кого жить,но как сделать первый шаг и куда тоже не знаю.Так и проходят день за днём,серые и однообразные.И уже не помнишь,что делал вчера.И завтра забудешь,что делал сегодня.Говоришь себе,что всё будет хорошо,а сам в это не веришь.Пытаешься следовать советам,но мысли постоянно возвращаются к тому,что случилось.Идёшь по улице,видишь счастливых людей и вспоминаешь,что когда-то,в прошлой жизни,ты тоже мог смеяться и получать удовольствие даже от мелочей.Весь день могу пытаться настраивать себя на позитив,но приходит ночь и всё наваливается с новой силой.А так хочется идти по жизни с гордо поднятой головой,что бы все кто тебя знает говорили:"Он сильный,он не сломался".Но а пока скоро ночь и опять прогулки по ночному городу,без цели и направления.

Никто же лучше Вас не знает, что Вам нравится больше всего, какие у Вас цели и интересы. Устройте себе праздник. Назло серым будням. Или шоковую терапию. Смените обстановку. Вариантов- масса, если честно, но зачем чужие советы, Вы и так все знаете, надо только послушать себя, и, главное, услышать. Найдите уже в конце концов свою собственную уникальность, вернее, почувствуйте и позвольте себе быть счастливым.

Это не лично к кому-то.. просто рассуждение
Иногда люди не смотрят, что многим гораздо хуже, чем им, но сравнивают себя с теми, кому лучше живётся.
Цель нужно чётко определять. И не ставить сразу высокую планку. Надо чтобы желание совпадало с возможностями.
А жить без цели.. бесцельно - это прозябание, и внутренне человек это понимает, и это его не утешает, но подавляет.

Сегодня вычитала ещё один совет от депрессии. Нужно состояние довести до абсурда. А потом посмеяться. В одиночку, конечно, трудно. Что после этого происходит? Проблема становится надуманной. Улучшается настроение, жить становится веселей.

Хороший совет! А я хочу привести выдержку из статьи в журнале "Бизнес и жизнь", 2009. В этом топике люди часто спрашивают, как выйти из депрессии, как выйти из жизненного кризиса. Приведу текст без излишних комментариев, думаю, каждый найдет в нем что-то важное и интересное для себя.

"Выход один- ставить себе большую цель, которая выходит за пределы жизни, и другого выхода я предложить не могу. (с) Тарасов.

О фильме Куросавы:
"Оказалось, что за последние два месяца чиновник сделал массу хорошего людям, и тут его коллегам открылось, что рядом с ними жил очень большой человек, раз столько народа ему благодарны. И они решили: "Мы занимаемся ерундой! Мы должны по-новому относиться к людям! Мы теперь начнем по-настоящему служить людям!" А на следующий день, конечно, опять "футбол". Все прошло, потому что настало утро. Так часто бывает. Движение души к тому, чтобы быть Человеком, а потом съезжание туда же, где ты был. Бьемся в паутине, и вырывается лишь тот, кому скоро умирать."

Борзенков: Если ты недоволен своей жизнью, но понимаешь, что еще можешь чего-то достичь, то нужно моим консервативным сценарием этого добиваться. А если уж совсем мрак в четыре утра- тогда ваш революционный сценарий подойдет.

И. Александров: Как герань мешает жизни на Канарах?

Наши привычки- наше спасение.
Мы хотим статуса-кво, хотим, чтобы то, к чему мы привыкли, было всегда, и стремимся к этому. На всех железнодорожных переездах есть такой небольшой домик. Зайди в любой из них- они все абсолютно похожи. Маленькая комнатка, окошечко с белыми занавесочками, герань стоит, обогреватель электрический- от него тепло, хорошо. Материал на стуле такой засаленный, и на нем даже есть такое полупопие под попу этого человека. И в этом доме сидит человек, и ему в нем хорошо. Он думает, что ему бы, конечно, хотелось жить на Канарах, ездить в Ниццу. И вдруг один поезд останавливается- человек насторожился: что это вдруг поезд встал? А там прямо напротив него в вагоне зажигает веселая компания- красивые девчонки, прикольные пацаны: "Петрович, поехали с нами в Монако". И Петрович заметался: "А кошечка как же? А герань? Ё, а как же тут все без меня-то?"- "Давай быстрее, мы не можем долго ждать". А Петрович все мечется. Вот оно- ему нужны гарантии, ведь если он откажется от этого уютного мирка, то там, в Монако, нет гарантий, что у него все получится. И так всю жизнь. Таких людей- полно.

То, что сейчас- это не кризис.
Это не 1991 год, но и тогда мы выжили, и я, например, сейчас вспоминаю эти годы как одни из самых лучших. Почему? Потому что там была жизнь.

Ради чего мы живем? Ведь не ради детей, не ради денег или высокой цели "мир во всем мире". Мы живем ради переживаний и в каждый момент хотим что-то ощущать. Мы для кого одеваемся? Зачем это делаем? Для того, чтобы понравиться друг другу и чтобы в этот момент начались какие-то переживания, дыхание сбивалось. Мужчины и женщины берутся за руки, говорят красивые слова. Для чего все это? Им нравится волнение, которое они переживают. Для чего мы путешествуем? То же самое- жажда новых переживаний, ощущений. По сути, когда человек добивается всего- у него все есть, но нет ощущений. Вот мой "бентли", коттедж на Рублевке, кольцо с пятикаратником- и чего? Ничего. Ничего! И в этот момент хочется сделать что-то этакое, чтобы почувствовать что-то.

Я не к тому, что не нужно бояться изменений.
Более философский вопрос- вопрос осознанности человека. Когда я осознаю, что со мной происходит здесь и сейчас, в чем я нахожусь, у меня есть возможность выбирать- остаться с тем, к чему я привык, или мне нужно что-то новое. Совершенно объективно существует притяжение нас, как живых организмов, к комфорту, безопасности. сытому настоящему. Но что нас отличает от других живых существ? Разум. Жировой отросток центральной нервной системы, который в черепе находится, предназначен у животных лишь для одного- обеспечить безопасность. Этим мы и занимаемся. Но люди духовные, просветленные, осознающие видят гораздо большую цель, нежели просто выжить, как живому существу."

(Laura McGrough @ 08.11.2009 - время: 13:52)

"Выход один- ставить себе большую цель, которая выходит за пределы жизни, и другого выхода я предложить не могу. (с) Тарасов.
Верно! Без этого жизнь, превращается в череду котлет, которые предстоит съесть.

Отрывок из статьи:

Американская ассоциация психиатров разработала признанную во всем мире классификацию типов депрессивных расстройств:

1. Глубокая депрессия. Она характеризуется значительной потерей интереса к жизни, понижением общего тонуса, сильной постоянной усталостью, переживанием чувства вины, заниженной самооценкой, изменениями сна и аппетита. Могут приходить мысли о самоубийстве. Однако нужно помнить, что делать выводы можно только в том случае, если несколько симптомов сохраняются не менее двух недель.

2. Хроническая вялотекущая депрессия. Характеризуется постоянным раздражением, пессимизмом, сниженным настроением. Хроническая депрессия может продолжаться многие годы и превращаться в глубокую депрессию в кризисные моменты жизни.

3. Эмоциональное расстройство. Этот вид депрессии – реакция на трагическое жизненное событие. Может также проявляться в отчаянии, нарушении сна и аппетита, мыслях о смерти. Такая депрессия может сильно нарушить обыденное течение жизни, но избавиться от нее гораздо легче.

4. Биполярное расстройство. Этот вид депрессии характерен периодической сменой настроения от эйфории до угнетенного состояния. Именно такая депрессия несет наибольший риск суицида.

5. Сезонная депрессия. Характеризуется возросшей потребностью во сне и отдыхе, чувством тяжести в руках и ногах, раздражительностью, повышенным аппетитом.

6. Гормонально обусловленная депрессия. Иначе она называется «предменструальный дисфоричекий синдром». Это более тяжелая форма известного всем предменструального синдрома. Характеризуется гневом, раздражительностью, усталостью, тревожностью, слезливостью, слабостью. Гормонально обусловленной депрессией является также послеродовая депрессия. Большинство женщин испытывают плохое настроение и хандру после родов. Упадок настроения проходит через пару недель. Однако острая ситуация требует вмешательства специалиста.

Много интересного прочитал,узнал,о многом подумал.Но я не робот,без чувств.И не смотря на все мои старания,внутри всё так же болит и тоска гложет,не отпускает.

я живу в какой-то вяло текущей депрессии уже около года...одно время навалились проблемы со всех сторон. вот буквально со всех...и здоровье и финансы и личная жизнь и родители и работа...и по нормальному не могу себя вытащить из этого состояния..периодически спасаюсь афобазолом+еще сезонная депрессия...пытаюсь бороться, создаю какую-то искуственную активность..результаты не постоянны...позавчера и вчера я светилась от счастья, а сегодня я в коконе....устала

(freethinker @ 23.03.2008 - время: 13:17) Настроение хреновое, поговорить по душам не с кем, у друзей своя жизнь, я один. В итоге начинаю срываться на близких мне людей, отсюда новые конфликты, в общем как снежный ком.. как быть не знаю? может кто чего посоветует?
Похожая ситуация и у меня и ничего с этим поделать не могу, только не на родителях срываюсь их уже нет в живых, а были бы может и помогли бы словом...пытаюсь искать выходы пока не знаю как это сделать

(Удивительное Дело @ 16.11.2009 - время: 15:52) я живу в какой-то вяло текущей депрессии уже около года...одно время навалились проблемы со всех сторон. вот буквально со всех...и здоровье и финансы и личная жизнь и родители и работа...и по нормальному не могу себя вытащить из этого состояния..периодически спасаюсь афобазолом+еще сезонная депрессия...пытаюсь бороться, создаю какую-то искуственную активность..результаты не постоянны...позавчера и вчера я светилась от счастья, а сегодня я в коконе....устала
Может просто выспаться?! Без снов? Мозг должен отдыхать. Раньше были "лодки"-"Имован". Попробуйте, для приобретения нужен рецепт.

"Имован"- хороший препарат, правда, с моей чувствительностью и он показался слишком "тяжелым", но в любом случае, в свое время привел меня в чувство в течение месяца. Организм должен отдыхать и высыпаться, согласна с Opium99.

я высыпаюсь..причем тут сон?

для меня депрессия обычное состояние лет с 14,здесь говорили что-бы избавиться от нее надо устранить причину,мне для этого надо убить,но даже после этого не думаю что что-то изменится.На самом деле депрессия страшная вещь,она пожирает тебя изнутри,а ты ничего с этим не можешь сделать.

В год бывает лично у меня 3-4 депрессии как правило длятся неделю полторы. Бывают в середине квартала. Не знаю с чем связано . Врачи ничего полезно не говорят, а выписывают тока кучу препаратов , пить перестал так как толку ноль .

(delter @ 26.11.2009 - время: 11:56) В год бывает лично у меня 3-4 депрессии как правило  длятся неделю полторы. Бывают в середине квартала. Не знаю с  чем  связано . Врачи ничего полезно  не говорят, а выписывают тока кучу препаратов , пить перестал так как толку ноль .
а какие мысли приходят в самые пики депрессивного состояния? То что вы никому не нужны? что вокруг, все, к чему не прикоснешься сидит в печенках? Все как обычно? Самооценка - ниже уровня канализации? Ну и т.п.