Как снизить чувство голода ?

(МАРИ @ 20.05.2007 - время: 22:57) Собственно вопрос озвучен в названии темы

И чувство это мучает меня всегда, ночью, днем и через час после еды.
Еда снится ночью, ее хочется всегда
Если совсем туго, пью воду и грызу яблочки. Тоннами....
а есть все равно хочется.

ПС. В день потребляю больше каллорий, чем надо
скачу в скакалку, гуляю пешком, занимаюсь иогой, двигаюсь много, чтобы сжечь лишние каллории.

Есть у кого схожие проблемы ???
ваши советы будут очень кстати. Спасибо заранее.
а я прочитал когда хочется кушать,как врачи советуют-надо втянуть в себя живот,в области желудка(верхн.часть).Я так делаю,когда очень кушать хочется,помогает.Я даже на работе не обедаю,два раза в день хватает еды.Хотя сам стал полнеть,после того,как подсел на интернете.Потому что,поев плотно,сразу за комп.И сидишь так неподвижно неск.часов.))).Сейчас насидевшись в инет,он мне надоел.

чтоб снизить чувство голода(необоснованное)надо перед едой закинуть в себя стакан воды,перекусывать можно яблоками (летом ассортимент фруктов/ягод выше),пить обезжиренный кефир и хомячить отруби

Я съедаю пару ложек сметаны с двумя ложками клетчатки. И стакан горячего чая.

Есть мало, но почаще.

Захотел кушать выпей стакан воды!

Чувство голода я сбиваю так: стакан теплой кипяченой воды, 1 чайную ложку меда, половинку лимона, размешиваю и пью маленькими порциями. (иногда добавляю корень имбиря)

чувство голода неплохо сбивается рюмкой коньяка..... проверено неоднократно

Чувство голода проходит само если ничего не есть и перетерпеть его..

(d.Swift @ 30.08.2013 - время: 20:55)
чувство голода неплохо сбивается рюмкой коньяка..... проверено неоднократно
Да? Первый раз такое слышу.

(Суперласковая @ 31.08.2013 - время: 10:23)
(d.Swift @ 30.08.2013 - время: 20:55)
чувство голода неплохо сбивается рюмкой коньяка..... проверено неоднократно Да? Первый раз такое слышу.
Да чего слушать то, пробовать надо )

(МАРИ @ 20.05.2007 - время: 22:57)
Собственно вопрос озвучен в названии темы

И чувство это мучает меня всегда, ночью, днем и через час после еды.
Еда снится ночью, ее хочется всегда
Если совсем туго, пью воду и грызу яблочки. Тоннами....
а есть все равно хочется.

ПС. В день потребляю больше каллорий, чем надо
скачу в скакалку, гуляю пешком, занимаюсь иогой, двигаюсь много, чтобы сжечь лишние каллории.

Есть у кого схожие проблемы ???
ваши советы будут очень кстати. Спасибо заранее.
Почитайте здесь

(Suslik=) @ 12.06.2012 - время: 01:59)
Во время второй мировой войны, солдаты и даже дети курили сигареты, дабы снизить чувство голода.
Ну да. Получите гастрит как минимум.

(d.Swift @ 31.08.2013 - время: 18:45)
(Суперласковая @ 31.08.2013 - время: 10:23)
(d.Swift @ 30.08.2013 - время: 20:55)
чувство голода неплохо сбивается рюмкой коньяка..... проверено неоднократно Да? Первый раз такое слышу. Да чего слушать то, пробовать надо )
Алкоголь вообще всегда вызывает у меня аппетит. Поэтому и удивилась коньяку. Но попробую.)

Действительно странно, ведь алкоголь пьют для аппетита. А много алкоголя вообще открывает прорву

А еще помогает снизить чувство голова созерцание на толстых людей, так не охота походить на них, что как то аппетит пропадает сам.

(Crazy Racer @ 04.09.2013 - время: 16:14)
<q>А еще помогает снизить чувство голова созерцание на толстых людей, так не охота походить на них, что как то аппетит пропадает сам.</q>
Согласна!!! У моей подруге на холодильнике картинка висит, толстая девушка одетая как балерина в пачку и балетки, так смотрится смешно, подруга говорит, что как подхожу к холодильнику смотрю на эту картинку и не хочу холодильник открывать....
Нашла похожее фото в инете....

(с)

Только псилиум

используйте изюм,курагу и орехи))они обеспечивают насыщенность,и дают немного калорий,поэтому не поправитесь))

выпить воды

Как и у многих, стакан воды снижает чувство голода.
А вот яблоки наоборот... съешь одно и так сразу хочется кушать)))