Брось курить!

Я курил 15 лет, несколько раз бросал, но все с переменным успехом, потом снова начинал... Сейчас уже 6 лет не курю, и весьма этому рад!

По поводу способов, все эти таблеточки, пластыри и прочие штучки, а так же способы бросания путем уменьшения количества сигарет - полная чушь!
Бросать надо сразу, раз и навсегда! Причем для этого нужен стимул, у меня такой стимул был, я занялся спортом с которым курение несовместимо....
Я понял для себя, что дальнейшее курение будет мне лишь вредить и очень мешать любимому делу.
Пока вы не поймете, зачем вы бросаете, ради каких аргументов, ничего не выйдет!

А что, девушки, слабо бросить, если вас попросит ваш молодой человек?
Не факт, что он на третий день не попросит, чтобы я обратно закурила.
Мой личный рекорд бросания - четверо суток, на исходе четвертых мои коллеги сказали "Ты уже лучше кури", потому что я за эти четыре дня превратилась из овечки в разъяренную тигрицу, кидалась на всех подряд, рычала, только что не кусалась!

Замечательно. Неделя и сразу +5 кило. С тех пор снова курю, и бросать не хочеться... Особенно, вспоминая процесс сбрасывания лишних кило...

Замечательно. Неделя и сразу +5 кило. С тех пор снова курю, и бросать не хочеться... Особенно, вспоминая процесс сбрасывания лишних кило...
...а это смотря в куда пошлО...
...вот размышляю о бросании...может тогда покушавшим буду выглядеть...

...хотя ,вспоминая шефа, как тот курить бросил- распухающий комок нервов...хорошо что он опять курить стал...

...блин ,тут через две недели начнется бан на курение в кабаках...
...во зверства начнуться...

А я бросила-таки... Вроде без особых последствий...
Характер,конечно, подпортился....но что поделать...

Две недели назад бросила - и не хочется. Только есть все время хочется, прям не знаю что делать...

Совет для тех, кому хочется есть после бросания: можно пожевать полоску острого твердого сыра - его вкус забивает рецепторы, меньше хочется курить и аппетит перебивает

Две недели назад бросила - и не хочется. Только есть все время хочется, прям не знаю что делать...
Есть еще способ, кроме жевания сыра.
Ешь сколько хочешь, только потом потрать эти лишние калории, сходи в спортзал, если неохота, то просто пешая прогулка в течении часа, еще хорошо быстрым шагом по ступенькам этажа до десятого!! или выше, у кого силенок хватит.

Еще, если хочется закурить, можно присесть несколько раз или пробежаться метров сто, в общем, дать нагрузку на дыхалку - меньше хотеться будет(не посчитайте за шутку - проверено!)

Вот сейчас сижу и курю. И говорю: " не брошу!".
Хотя признатся бывают моменты, не хочеться курить. Но специально не брошу.
А что? Никотиновые пластыри нынче не в моде?

А что? Никотиновые пластыри нынче не в моде?
Никотиновая зависимость (которую снимают никотиновые пластыри) сильно преувеличена самими слабовольными курильщиками как оправдание собственной безвольности.
Гораздо сильнее психологическая зависимость - это как у наркоманов - ломку тебе снимут капельницей, организм от продуктов распада наркотиков очистят, а от психологической зависимости без усилий со стороны самого наркомана не избавят.
Так и с сигаретами. А чтобы получить устойчивую никотиновую зависимость, надо выкуривать как минимум по пачке сигарет без фильтра (типа Примы) в день.

Никотиновая зависимость (которую снимают никотиновые пластыри) сильно преувеличена самими слабовольными курильщиками как оправдание собственной безвольности.
Гораздо сильнее психологическая зависимость - это как у наркоманов - ломку тебе снимут капельницей, организм от продуктов распада наркотиков очистят, а от психологической зависимости без усилий со стороны самого наркомана не избавят.
Так и с сигаретами. А чтобы получить устойчивую никотиновую зависимость, надо выкуривать как минимум по пачке сигарет без фильтра (типа Примы) в день.
А разве пластырь на коже, не дает психологический эффект?
Типо плацебо... Налепил, значит помогает...

Оказывается, после 18-ти лет курения по пачке в день никакой никотиновой зависимости я не приобрела. Психологическая - хочется чем-то заняться, что-то взять в руки... Думаю, сильно сказалось бы наличие курящих подружек сотрудников с их постоянными перекурами. Но вот избавлена. А с едой разберусь, я пока что свой нормальный вес восстанавливаю

Стаж 6 лет. Бросал самоее большеее на 3 месяца. Сеейчаз только бычок затушил... задумался... еще раз задумался... Ладно уговорили попробую в очереедной раз бросить. Неедели через 3 кину отчет про ощущения.

Есть еще способ, кроме жевания сыра.
Ешь сколько хочешь, только потом потрать эти лишние калории, сходи в спортзал, если неохота, то просто пешая прогулка в течении часа, еще хорошо быстрым шагом по ступенькам этажа до десятого!! или выше, у кого силенок хватит.
...нда...приползаешь с работы...и так сразу в спортзальчик...
..каких-то 25 км под дождем и страшным ветром...( не забыть одеть катофоты- не заметят,задавят...отскочить некуда..)...или дальше...еще 25...аэропорт...слетать, где большие дома- сам видел...
...вот ...только покурю и ...
...еще посмотрю, как там на форуме...
...говорил же себе не более двух пачек в день...
...сбегаю-ка я на второй этаж- там туалет...
...а что такое твердый острый сыр????

...Гораздо сильнее психологическая зависимость - это как у наркоманов - ломку тебе снимут капельницей, организм от продуктов распада наркотиков очистят, а от психологической зависимости без усилий со стороны самого наркомана не избавят....

А разве пластырь на коже, не дает психологический эффект?
Типо плацебо... Налепил, значит помогает...
Чашка кофе без сигареты просто не в кайф не говоря уж про рюмку

Вот и я : пить бросил 13 лет назад,а вот курить бросить никак не получается.Прокуренный и укуренный до золотистого цвета кожи.

Вот и я : пить бросил 13 лет назад,а вот курить бросить никак не получается.Прокуренный и укуренный до золотистого цвета кожи.
Лучше курить бросить, чем пить!
Я курить бросил 4 года назад.
Если кто захочет бросить, то метода бросания должна быть своя у каждого.
Главное - очень большое и осмысленное желание!

Вот интересно. Я тут одна такая или нет. Никогда не курила, даже ниразу не пробовала!

Я курю... причем курить начал осознанно и по собственной инициативе так сказать...
На вопрос, зачем я это делаю, могу ответить только одно НРАВИЦЦА! :-) И все тут!
Пытался бросить, так для проверки, выдержал 3 месяца без напряга... воть :-)

А по поводу как бросить... если куришь недолго(до 3 лет), то можно и силой воли обойтись, а если больше здесь надо режим соблюдать: сначала курить "по часам", потом постепенно снижать колличество сигарет. Этот процесс очень долгий и требует большого внимания и сил! :-(