Похудеть!

(Airen @ 10.04.2007 - время: 21:57) Ой, девочки, а я читала, что в Лиду наркотические вещества добавляются....
врятли.. по крайне мере привыкания она не вызывает....

А мне бы набрать 2-3 кг)
я сейчас вешу 52 кг и мне это совсем не нравится((
54-55 идеальный мой вес.. рост 173..
_______________
Девушки забудьте про таблетки Лида, как про страшный сон..
они наносят большой(!) вред здоровью.
в них намешанно что-то психотропное
на упаковки написанно что одобренно кардиологическим центром, звонили в этот цент там сказали что таблетки Лида даже не тестировались у них..

уж сколько писали об этом, сколько передач снимали(НТВ, ОРТ) как можно к этой гадости вообще приближаться..
привожу небольшой очерк..и советую посмотреть по ОРТ программу "Смертельное похудение" ее почему-то часто показывают в повторах. Там детально рассматривается Лида со всех сторон.

С одной женщиной общалась на форуме, она из-за этих таблеток себе сердце посадила. Хотя предрасположенности к такому заболеванию не имела..
Рассказывала мне как ее скорая забирала и как врачи ее ругали за то что она эту Лиду покупала .(сбросила она то ли 4 толи 6 кг).
удивительно но я до сих пор вижу Лиду в аптеках.

.По просьбе жены я попытался выяснить, что же это за новое чудодейственное средство Li Da (Она давно пытается похудеть с переменным успехом).

И в очередной раз к своему разочарованию убедился, что лохотронщики профессия вечная, ибо лохи неисчерпаемы.

Зайдя на сайты по продаже Лиды обнаружил весьма забавные факты (видимо лохотронщики сами порядочные лохи), цитирую:

- Капсулы LiDa не являются слабительным или мочегонным средством!!! (далее состав капсул)

- Пория кокосовидная (Poria) -Гриб,: МОЧЕГОННОЕ!!! поддерживает работу желудка и селезёнки

- Клинические испытания: «проводилась апробация БАД "Ли Да", представленных компанией "МедБиофарм"», оценку переносимости и аноректической активности БАД проводилась анкетно-опросным методом с применением аноректической шкалы. (Забавная клиника, я то дурак думал, что исследования должны проводиться путем проведения медицинских анализов). Какая либо информация о производителе, сертификации и разработчике китайских капсул на сайтах-продавцах отсутствует полностью, что так же не поражает воображение.

Но это все лирика, на такие вещи потребитель должен обращать внимание сам.

А теперь факты:

- Никаких Китайских исследовательских институтов и лабораторий производящих капсулы для похудения под названием Li Da Darling не существует, равно как и во всех остальных странах мира.

Существуют многочисленные китайские полулегальные цеха, готовые на заказ намешать любой винегрет из растительного и животного сырья и существуют такие кампании как ООО «Дали» и НПП "МедБиофарм" которые с радостью впаривают людям любую дрянь.

Капсулы Лида содержат наркотические вещества снижающие чувство голода (ежели кто со мной не согласен назовите для начала хотя бы номер сертификата, кем и когда выдан, мне как служителю фемиды крайне интересно), препарат крайне токсичен, вещества содержащиеся в капсулах LiDa Darling чрезвычайно агрессивны и вызывают нервное истощение организма, слабость, возникают тяжелейшие проблемы с давлением вплоть до потери сознания, бессонницу, гнойные воспаления на коже, разрушается печень (а чтоб печень не сразу отвалилась продавцы втюхивают китайские кофейные бобы).

Еще факты: Алтайский край. Рубцовская таможня обнаружила в таблетках для похудения психотропные вещества.

Сотрудники Рубцовского таможенного поста Алтайской таможни задержали женщину, провозившую капсулы с лекарственным препаратом для похудения под названием "Li Da".

Этот препарат, запрещенный к распространению на территории РФ, женщина пыталась провезти на Алтай автобусом из Казахстана.

Препарат не имеет сертификата Минздрава России, а в составе лекарства с названием "Li Da" ранее выявляли психотропные вещества. Принцип действия подобных капсул для похудения прост.

Психотропные компоненты препарата подавляют участки головного мозга, ответственные за пищеварение. В результате у человека пропадает чувство голода и одновременно происходит истощение нервной системы. Иными словами, результатом употребления "чудо – препарата" для снижения веса может стать необратимое изменение психики

(SEXY JAZZZ @ 22.04.2006 - время: 22:19) Я тут смотрю все кремлевскую диету хвалят....)

Может мне в нете её найти....
Ни в коем случае ни кому не посоветую садиться на эту диету....большой дефецит витаминов, ешь только белки, а углеводы парктически исключаешь, но ведь организму и они нужну.... Моя подруга просидела на Кремлевской диете сбросила буквально за два месяца - 25 кг.....в обморок падала (от недостатка витаминов). А как только слезла с диеты - за 2 недели набрала еще больше..... чем имела...хотя кушала умереноо.
Факт ф том что организму не хватает чего-то и он начинает восполнять, с геометрической прогрессией.

(суприк @ 12.04.2007 - время: 09:11)


Ни в коем случае ни кому не посоветую садиться на эту диету....большой дефецит витаминов, ешь только белки, а углеводы парктически исключаешь, но ведь организму и они нужну.... Моя подруга просидела на Кремлевской диете сбросила буквально за два месяца - 25 кг.....в обморок падала (от недостатка витаминов). А как только слезла с диеты - за 2 недели набрала еще больше..... чем имела...хотя кушала умереноо.
Факт ф том что организму не хватает чего-то и он начинает восполнять, с геометрической прогрессией.
Я на ней сидела около месяца сбросила 5 кг, что касаеться углеводов, есть много различных методик относительно кремлевки, и не все явл. правильными. Полностью исключать углеводы нельзя, можно есть и фрукты и овощи,просто следить за кол-вом поступления углеводов и не превышать норму, тоже самое касаеться и белков. Нельзя есть все мясо подряд(потомучто якобы можно) предпочтительнее белое мясо-курица,или рыба. А также говядина, желательно варенная или паренная, по меньше жирного и жаренного. И конечно же нужно пить витамины, тогда никто в обморок падать не будет и голода испытывать тоже.

Эта же диета имеет второе название "Низкоуглеводная Аркентса"(если я не ошибаюсь в фамилии) помните Рене Зельвегер в фильме "Дневник Бриджет Джонс" именно на ней звезда похудела на 25кг.после этого фильма.
Хотя без условно долго на ней сидеть нельзя, 1-2 мес. не более....


Я лично сейчас пытаюсь питаться нормально, но по минимуму, и хожу в трен.зал. Но не исключаю ,что может быть еще на недельку на нее сяду, т.к. сейчас снова расслабилась и набрала 2кг.

Конечно, главное, не есть после 18, я, например, так быстро пару кило теряю, но вечером так кушать хочется....

Контролировать свое питание нужно, есть малокаллорийную пищу, никакого жирного.
А вообще, для меня самый лучший способ поддерживать себя в тонусе - аэробика!!! Лучше нее ничего нету.
На диетах никогда не сидела и никому не советую, потому что организм начинает сразу же накапливать необходимые ему каллории.
Так что мой выбор - аэробика.
(по секрету, когда нервничаешь тоже очень сильно худеешь, но так лучше не стоит...)

(по секрету, когда нервничаешь тоже очень сильно худеешь, но так лучше не стоит...)


а я когда нервничаю, наоборот, начинаю есть как не в себе....

(Airen @ 20.04.2006 - время: 21:39) Девчонки, может эта тема уже и была, но я что-то ее не нашла...
Предлагаю поделиться советами, как сбросить вес, но при этом не вывести вместе с лишними кг из организма витамины, с пальцев ногти, а с головы волосы
мне, например, производители препаратов для похудения должны уже премию выплатить, как подопытному кролику. Что я только не делала: чаи, капсулы, таблетки. Кремы, гели...
Результат нулевой... С гормональным фоном все нормально, щитовидку тоже проверяла... Правда, каюсь, на спортзал времени не хватает...
Говорят, что лучший способ "Жрать меньше надо"..... А может еще есть, а?
Выкинте из дома холодильник и изломайте лифт. Знаю по личному опыту........

Выкинте из дома холодильник и изломайте лифт. Знаю по личному опыту........
Живу в частном доме, так что лифта нет. отсутствию холодильника домашние вряд ли обрадуются...

Все очень просто .Не есть вечером.Худеешь равномерно.А чтобы заново вес не набрать после похудения,купите себе весы.Взвешивайтесь каждое утро.Малейшее отклонение-разгрузочный день.Без весов лишний вес заметен тогда,когда уже опять на диету пора.

Проще купить льняное масло - первый компонент в меню спортсменов бодибилдеров, сидящих на "сушке" перед соревнованиями. Что б получить тот самый заветный рельеф, который кого-то восхищает, а кого-то ужасает, спортсменам приходится перед соревнованиями сгонять подкожный жир, иначе просто мышц видно не будет. Вот тут льняное масло - первая вещь, разгоняет метаболизм, но конечно, если его пить и продолжать сидеть на толстой попке - толку не будет)))

Взвешивайтесь каждое утро. и впадайте в депрессию от каждых лишних ста грамм... ага, а там и до нервного срыва не долго.

(Wont baby @ 23.04.2006 - время: 13:31) Я пью таблетки "ЛИДИЯ" они устраняют аппетит,результат практически мгновенный,тут же пропал животик,брючки стали свободнее сидеть,при этом сейчас я незанимаюсь никаким спортом и ем что хочу (сладкое,мучное)
Но после месяца приема меня начали беспокоить тошнота и головные боли,слабость (могла просто упасть в обморок) все это от того,что вы не хотите есть (так они убивают аппетит) но не есть совсем ничего нельзя,это плохо сказываеться на вашем желудке и здоровье,нужно употреблять побольше фруктов и витаминов!
Сейчас вот хочу постепенно с них слезть и начать заниматься спортом,боюсь только опять есть начну,а так не хочу

А вообще правильно говорят,что лучшая диета это ПМЖ-Попробуй Меньше Жрать+спорт
Лидия-с наркотиком. Слазьте скорее-удачи

рекомендую зайти на www.pohudet.ru

(Люка @ 13.09.2007 - время: 13:38) Проще купить льняное масло - первый компонент в меню спортсменов бодибилдеров, сидящих на "сушке" перед соревнованиями. Что б получить тот самый заветный рельеф, который кого-то восхищает, а кого-то ужасает, спортсменам приходится перед соревнованиями сгонять подкожный жир, иначе просто мышц видно не будет. Вот тут льняное масло - первая вещь, разгоняет метаболизм, но конечно, если его пить и продолжать сидеть на толстой попке - толку не будет)))
А какие дозировки?

Когда-то подруга поделилась диетой. Суть такая: есть можно все, и сладкое, и жирное, и мучное, и мясное... Но перед тем как съесть, к примеру, кусочек торта, нужно подойти с ним к зеркалу, приложить пирожное к попе (осторожно, чтоб не вымазаться кремом) и посмотреть, надо оно там или нет.
А самая любимая диета-французская: секс и кекс. Если не помогает-кекс отменить.

физичкечкие упражнения ето лутшый способ сбросить вес и вернуть фигуру,
помогала мужу в строительстве дома, только ненадо сначала выкладыватся на полную нагрузку, на ето надо хоть неделю чтобы привыкнуть.
есть стала даже больше но килограмы исчезали на глазах. за 3 недели сбросила 23 кило без последствий для организма.

есть ещо один способ которым я пользуюсь для поддержания веса ето руская баня 2-3 раза в неделю, но здесь тоже главное не переусерствовать

Выкладываю две статьи ,автор одной - я , другой - инструктор тренажерного зала ,где я тренируюсь.....обе рассказывают о наших жиросжигательных экспериментах...возможно кому-то пригодится..
Похудей..or die,try it...
Больная тема... Людей страдающих от наличия у них излишнего веса - достаточно много. Для большинства из них лишний вес - повод для серьезных переживаний...

Ну конечно же! Современный стереотип внешнего вида успешного человека полноту исключает. Тоже и со стереотипом сексуально привлекательной женщины. Причины лишнего веса в каждом конкретном случае разные, но лидируют в основном банальное переедание и низкий объем двигательной активности. Как ни странно, большинство желающих похудеть не предпринимают попыток исключить из своего образа жизни ПРИЧИНЫ ожирения. Наоборот, в массе своей они двигаются к цели под странным лозунгом: "Похудеть без диеты и спорта!!!". Не правда ли, выглядит странно... Долговременные результаты погони по аптекам за магическими таблетками обычно нулевые.

Но есть и другая порода страдальцев: они мечутся от диеты к диете. От тренажерного зала - в фитнесс клуб. Огромное их количество пополняет армию разочаровавшихся: "Я много раз пытался(-лась) похудеть, чего только не делал(-а) - и никакого результата! Почему у них-то ничего не получается?

Я задумался об этой проблеме, когда сам стал весить 90 при росте 174 см., а внешне стал напоминать бюргера-байкера. Здоровенный, пузатый, жирный... Собственно силовыми видами спорта я увлекался с молодости. Но были в моих тренировках и весьма длительные перерывы. Серьезные тренировки я возобновил где-то за полтора года до описываемых событий. К описываемому моменту мой уровень физического развития можно было охарактеризовать словами - несколько выше среднего...

Итак, я решил исследовать эту проблему - снижения веса тела (именно за счет жирового слоя, что для меня как для силовика имело огромное значение) - на собственном примере... За консультацией я обратился к инструкторам своего тренажерного зала. Весь инструктаж продолжался от силы 15 минут.

Мне были даны следующие инструкции:


Сократить количество углеводов во второй половине дня. На ночь углеводов не есть совсем.
Утренняя трапеза - самая мощная углеводная загрузка в дне. Отдаем предпочтение сложным углеводам.
Сократить количество жареной пищи. Проще-исключить.
Алкоголь - до миниума.
Обычные тренировки с железом дополнить аэробными тренировками низкой интенсивности но высокой продолжительности. Не менее двух раз в неделю.
Отдыхать от диеты 2 дня в неделю. В эти дни - количество углеводов повышаем.
Животные жиры сократить до миниума.

В сущности это низкоуглеводная диета, которую уже МНОГО ЛЕТ используют бодибилдеры при подготовке к соревнованиям. Она давно известна в мире спорта... Я попробовал... Через <strong>4 месяца</strong> я скинул <strong>10 кг</strong>. Вместо пивного мамона я увидел свой пресс - вожделенные многими "кубики". Торс приобрел красивую конусовидность. Одновременно со мной по этим рекомендациям скидывал вес один из инструкторов. Он сел на НУ-диету раньше, имел скорость обмена веществ выше чем я (он меня на 10 лет младше), его успехи были еще более впечатляющи - <strong>30 кг</strong> за <strong>6 месяцев</strong>.

До этого другой инструктор "на пари" скидывал жир до 7% .Такие развлечения у них в РГУФКЕ. И тоже на низкоуглеводке: ещё одна посетительница рассталась с 6 кг (тоже не менее 10% от веса тела). В общем низкоуглеводная диета продемонстрировала странную безотказность. Почему же тогда по улицам ходят толстяки и толстухи, ноющие что у них ничего не получилось?

Варианта три:


либо они не знают об этой методике (и это их проблема);
либо они знают но не пробовали (и это тоже их проблема);
либо пробовали, но потерпели неудачу.

Я отринул от себя пункты один-два и сосредоточился на третьем. В чем могла бы быть причина сбоя в методике, которая у огромного количества людей сбоя не давала? В чем отличие тех, кто преуспел от тех, кто не преуспел?

Правильно!!! Эврика!!!! В мускульной массе! Те у кого получилось, свои тренировки строил на сочетании аэробного и анаэробного тренинга: Даже девушки, добившиеся успеха с помощью НУ-диеты, тренировались с железом! В этом главное отличие: ведь большинство желающих похудеть делают это в основном из желания соответствовать стереотипам внешности. А такая мотивация - неправильная, потому что современный стереотип как мужчин так и женщин слишком астеничен. В результате люди как огня боятся набрать мускулатуры, особенно девушки. Забывая ,что именно мускульная масса является ГЛАВНЫМ регулятором скорости обмена веществ в организме. Именно поэтому тот, кто пытается похудеть, не накачивая мускульные массу - обречен на неудачу. Если бы желающие сбросить лишний вес думали бы о своем ЗДОРОВЬЕ - они бы не сдерживали рост мускульной массы, а наоборот стремились бы ее развить. Что неминуемо привело бы к уменьшению жировой прослойки.

Второй момент - не спортивное сознание массы населения. Любого толстяка спроси - хочешь похудеть? Да,конечно! А денег заплатишь? Да не вопрос, найдем деньги!..

А вот можно почти без денег, но надо тренироваться до почернения в глазах 4 раза в неделю и отказаться от сладкого, жирного, спиртного и крахмалистого! Неее, это мне не подойдет...

Подводя итог:

Много лет известна методика, позволяющая сбросить жировые отложения практически в любых количествах.

Для ее эффективной работы необходимо наличие определенного количества мускулов:

Она потребует от вас не меньше трех тренировок в неделю. Возможно и 4.

Но результат - БУДЕТ!

Если вы пробовали и у вас не получилось - значит у вас либо недостаточно стальные мускулы, либо недостаточно стальной характер. Другого не дано.

--------------------------------------------------------------------------------
Автор: Михалыч aka krot aka переключатель



А вместо сердца пламенный мотор
Эту статью я посвящаю
своему доброму другу Олегу,
извесному под ником Oleg (странно правда?).

Для многих, животрепещущая тема жиросжигания, на самом деле не представляет особой трудности, но требует железной силы воли и огромной мотивации.

У самого меня в активе единственный опыт жиросжигания, длившийся ровно месяц, четыре недели, двадтцать восемь дней, чтоб их!.. Но я выдержал, и добился неплохих результатов. Вес: минус восемь килограмм(было 100кг, стало 92кг). Жировая складка на животе: минус 1.8 сантиметра(было 25мм, стало 7мм). В силе тоже много потерял, так что к этому тоже надо быть готовым и не истерить о неизвестно куда девшимся 20ти килограммов в жиме и приседе. Меняешь весовую категорию, меняешь и результаты. Но я сушился экстремально, и еще раз на подобные эксперименты не решусь. Но для истории опишу как это было..


Питание: Диета была белковая, ее неплохо описал Крот. На сутки у меня был один прием углеводов, как правило овсянки, много, потому как я знал что это все углеводное что у меня будет на день. Далее на день я брал на выбор : вареная курятина без кожи и соли, либо десяток яиц, либо кило обезжиренного творога. Если бошка переставала под вечер соображать, ссасывал ломтик горького шоколада.

Тренировки: два раза в день, шесть дней в неделю и в воскресенье одна тренировка (типа выходной). Ежедневная часовая пробежка с пульсом 130 уд/мин. (жиросжигающая зона). Понедельники-среды-пятницы силовые тренировки, две мышечные группы за тренировку, один трисет на каждую, по 15-20 повторов. Вторники-четверги-субботы час бокса, 200 прямых каждой рукой, 200 боковых на каждую руку, 200 лоу-киков, оставшееся время- лапы и связки.Тренировки проходили, как правило в 17-18 часов первая и в 22-23 часа вторая, каждый раз менял местами бег, то первой тренировкой его ставил, то второй.

В итоге имел, то, что имел. К слову, худел на спор, а в процессе самому стало интересно. например подтягиваться стал как пушинка, выход силой на обе руки раз плюнуть, бегать стал легко и непринужденно, на 15ый этаж забегал не запыхавшись. В общем стал делать вещи ранее мне недоступные. Спор таки проиграл, потому как цель была показать 4мм складку на животе, цена- ящик шампанского, но результатом остался доволен. Кстати 10мм складка была уже спустя 2 недели, дальше было уже тяжело. А прежняя толщина складки вернулась ко мне только спустя полтора года, причем режим нарушал все это время ежедневно, а жир не рос, видимо обмен веществ сильно раскрутил, и все лишнее перегорало.

Так вот к вопросу о том, почему у меня получилось, а у моего клиента нет? У человека пришедшего в зал с целью жиросжигания есть два пути к цели:

Путь Первый: Сразу скажу, обреченный на провал. Путь сиюминутного получения результатов. Приходят люди и говорят “у меня отпуск через две недели” или “мне к лету надо скинуть десять кило”. Я отвечаю, что “Вы опоздали в зал на пару лет”, но мы сделаем все возможное, как то: диета+жиросжигающие силовые тренировки+кардио. Результаты будут некоторое время, но они неминуемо остановятся. Потому как диету соблюдать тяжело (бывают даже ко мне претензии по этому поводу:”мне муж ужин приготовил! Как я могу не есть на ночь?!!”), тренировки через пень колоду, и люди пришедшие в зал не с целью стремления к идеалу, а бегущие от своих проблем, бросают тренировки так и не добившись успеха. Потому, что спорт должен быть образом жизни, а не добавкой три раза в неделю к своему режиму. Спортивный образ жизни=спортивное телосложение. А если свою жизнь оставить прежней (включая питание, излишки вредные, алкоголь, табакокурение и т.д.), то польза от тренировки будет сродни пользе от похода по магазинам, калории тратятся и там и там.

НО! Самое главная проблема в том, что люди пытаются сжечь уйму калорий за счет тех мышц которые у них есть (скорее тех, которых нет). Известный факт, что 100гр мышечной ткани потребляют в сутки 50 ккал. При условии, что они находятся в состоянии покоя, организм тратит на содержание мышц огромное число калорий. Наводящий вопрос: имеем два автомобиля, полтора литровый и трехлитровый, какой автомобиль “жрет” больше бензина? Улавливаете? ПОВЫШАЙ ЛИТРАЖ!!! Отсюда следует…

Путь Второй: Медленно, но уверенно. Не нужно торопиться срочно сжечь жир, он не убежит. Нам потребуется время для того, чтоб набрать побольше мышц, за счет которых мы сожжем жир. Проблема упрощается в том случае если мышц уже довольно много, в этом случае можно сразу переходить ко второй фазе, фазе собственно жиросжигания. Классическая схема чередования циклов массонаборных и жиросжигающих. По два раза в год каждого. Продолжительность их зависит от настоящего телосложения. В каждом цикле преследуются свои цели, и в каждом свои средства, всем известные, это диета и тренировки. В массонаборном цикле мышцы растут вместе с увеличением жировой прослойки. В жиросжигающем, жир сжигается вместе с потерей мышечного белка. НО! В каждом цикле мы поднимаем ся на ступеньку вверх, наращиваем чуть больше мышц и сжигаем чуть больше жира. Идя по второму пути, вы обречены на успех!

К слову о мотивации и силе воли. Без поддержки близких, очень тяжело держать себя в узде, нужно отрешиться от окружающего, вы поставили перед собой цель и знаете средства для ее достижения. Так что хватит гундосить и жаловаться! Делай то, что должен, а не то, что хочется! Ты ЧЕЛОВЕК! А не тварь дрожащая! Будь хозяином самого себя! Со своим телом ты можешь сделать все! Хочешь-раскачайся до безобразия, хочешь- сожги жир до состояния “бритвенного” рельефа! Будь сильным! Стань тем, кем хочешь стать!

Да прибудет с тобой Истинная Сила!

(Airen @ 20.04.2006 - время: 20:39) Девчонки, может эта тема уже и была, но я что-то ее не нашла...
Предлагаю поделиться советами, как сбросить вес, но при этом не вывести вместе с лишними кг из организма витамины, с пальцев ногти, а с головы волосы
мне, например, производители препаратов для похудения должны уже премию выплатить, как подопытному кролику. Что я только не делала: чаи, капсулы, таблетки. Кремы, гели...
Результат нулевой... С гормональным фоном все нормально, щитовидку тоже проверяла... Правда, каюсь, на спортзал времени не хватает...
Говорят, что лучший способ "Жрать меньше надо"..... А может еще есть, а?
Ну, лучше всего, конечно, спортзал, имхо. Я на буднях работаю, хожу раз в неделю. Результат виден невооруженным. Жена ходит два раза в неделю, - у неё ещё лучше.

Чтоб реально похудеть,нужно найти подход прежде всего к своим мозгам,если хотим безповоротных потерь,то изначально выключаем рефлекцию "хочу"и включаем"что полезно" ,добавляем при выборе в магазине продукты с жирностью "1-10 %" +овощи,фрукты,при этом исключаем всё жареное,копчёное,консервированное.К этому всему можно добавить массаж тела+занятия плавания в бассейне.
Вот и все эллементарно.

Небыло никогда проблем с лишним весом ,возможно от образа жизни зависит ,после родов я набрала лишь пять кг вернее остались ,и ещё я к примеру никогда не ем после 18 ти ,а если какие то праздники или ДР то потом мне просто очень тяжело и если честно на последних праздниках обходилась напитками .Ещё я через день посещаю бассейн ,а летом утром обязательно бегу на море ,скупнулась и назад ,это уже привычка