Похудеть!

(-Magnolia- @ 23.04.2006 - время: 11:12) все диеты это только на время, потом потерянные килограммы прирастают снова, а иногда и еще больше. Самое верное средство и проверенное, это считать калории, вы должны потреблять в день 800-1000калорий, желательно не есть после 18.00. Вес уходит медленно (что правельно) и потом не возвращается, ну если конечно не есть тоннами)))
А таблиц калорийности продуктов в инете навалом.
800-1000 это мало даже для женщины.
У меня тоже проблемы были с весом. Я проболел год, практически не шевелился пол года, в результате набрал лишних 25 кг. Ника4ких диет я не использовал:
5 км по утрам (при чем не каждый день), качание пресса, отжимания и подтягивания. Вернул себе форму через год, правда, сейчас опять стал немного набирать - надо собой заняться, буду снова по утрам бегать.
Но полнота может быть причиной заболевания, и тогда диетами вы только нанесете себе вред, я бы посоветовал вам бы обратиться к диетологу, а также к эндокринологу

Я пью таблетки "ЛИДИЯ" они устраняют аппетит,результат практически мгновенный,тут же пропал животик,брючки стали свободнее сидеть,при этом сейчас я незанимаюсь никаким спортом и ем что хочу (сладкое,мучное)
Но после месяца приема меня начали беспокоить тошнота и головные боли,слабость (могла просто упасть в обморок) все это от того,что вы не хотите есть (так они убивают аппетит) но не есть совсем ничего нельзя,это плохо сказываеться на вашем желудке и здоровье,нужно употреблять побольше фруктов и витаминов!
Сейчас вот хочу постепенно с них слезть и начать заниматься спортом,боюсь только опять есть начну,а так не хочу

А вообще правильно говорят,что лучшая диета это ПМЖ-Попробуй Меньше Жрать+спорт

(SEXY JAZZZ @ 23.04.2006 - время: 10:30) Мне мой личный диетолого,говорил что овощи во второй половине дня едят,а фрукты утром,так как там много фруктозы,котороя должна расстворится в течении дня,а если есть фрукт на ночь,то она будет давать жирок.
Спасибо, учтем. Пока еще позволяю себе есть, что хочу. А если йогурт на ночь?

(Таичка @ 23.04.2006 - время: 13:58) (SEXY JAZZZ @ 23.04.2006 - время: 10:30) Мне мой личный диетолого,говорил что овощи во второй половине дня едят,а фрукты утром,так как там много фруктозы,котороя должна расстворится в течении дня,а если есть фрукт на ночь,то она будет давать жирок.
Спасибо, учтем. Пока еще позволяю себе есть, что хочу. А если йогурт на ночь?
Молочку всю мона..Тока не жирную...А вообще откажитесь от бананов и винограда.Они очень сахарные.....
Ешьте армянскую мацони,вкусно и для похудения класс!

Попробуйте диету Аткинаса иои безугливодную диету.
Сбросила на ней БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 8 кг за 2 месяца

https://www.kulina.ru/diet/013.php
вот тут подробно...

За первую беременность набрала 21.5 кг, они куда-то сами ушли за 3 месяца... Дико жалела, что успела раздать свою одежду)))
За вторую набрала 14 кг, но в свою одежду с трудом влезла сразу.
Но каждый из детей оставил мне на память по 5 кг. Если до детей я весила 51 кг, то после них стала весить 61.5-62.5 Лично мне это не мешало, потому что фигура (если не считать небольшого животика) ещё отличная.

А ещё есть очень простой способ похудеть- родив ребёнка, ходите с ним по чаще гулять пешком. И в магазины тоже лучше ходить пешком! И заведите себе щенка! Есть вообще будет не когда! А когда вы легли спать на голодный желудок, то не ппытайтесь встать и поесть!!! Лучше уговорить себя уснуть!

А самая лучшая диета-это стресс! Хотя некоторые люди наоборот начинают есть ещё больше.
У меня мама упала и сломала шейку бедра. Мне пришлось постоянно к ней в больницу мотаться, +2 детей, + своя собака, +выгуливаю ещё двух чужих собак,+мужу внимание надо уделить,+папа инвалид, за которым надо следить.... В итоге я за полтора месяца сбросила 2кг, похудела, устала и заработала себе чёрные синяки вокруг глаз)))

девчата! почитала все посты и задумалась... на кремлевской диете я сидела в прошлом году..Недели за три сбросила около 4 кг, сразу втянулся животик, более явно проявилась талия.. Вроде бы все идеально, тем более, что без мясо-птицы-рыбы я моментально зверею, а вот к мучному равнодушна...НО! Я впервые узнала, где у меня расположены почки. Раньше они меня не беспокоили вообще, а тут стали ныть..Поискала инфу - действительно, кремлевка может давать сбой печени и почек... Плюс при моем полном равнодушии прежде к мучному мне безумно захотелось наесться ХЛЕБА!!! Приналегла на свои любимые салатики, соленья, позволила пирожки. боли ушли, но вернулись все кг.
Диета, иключаяющая мясное и жирное не для меня. ну не вегетарианка я! Может, и похудею, но потом пойду психиатрам сдаваться....
Может, кто знает реальные средства для сжигания лишнего веса?
например, Жуй дэ Мэн (или как он там пишется) нравится практически всем моим знакомым, как эффективное средство..У меня же эффект нулевой....

Думаю, что аквааэробика это самое лучшее для похудания. Наплаваешься вдоволь,а потом для разгрузки еще и в сауне посидишь....ах....красота!!!!!

Ешь питательную пищу с утра - заряди организм энергией на день, в обед - супчик, на ужин - кефир. После 6 (или 8, если поздно ложишься) - ничего нельзя. Кроме зелёного чая (без сахара).
И самый лучший вид спорта - бассейн - подтягивает живот, убирает складки.... в общем, удачи)

Нельзя увлекаться диетами, нельзя ставить себе цель похудеть срочно, сбросить вес. Потому что люди срываются с таких диет, объедаются и толстеют. Нужно вести такой образ жизни, который можно было бы поддерживать ВСЮ ЖИЗНЬ. И не забывайте о том, что худая корова - ещё не газель. Два предыдущих поста - согласна.

Села на Кремлевку...Вот 2 дня сижу...Вроде все класс...
Тока по вечерам сорвалась на кусочек тортика и 1 конфетку)))Черт)))

кстати, психология - чем больше запретов, чем соблазнительнее они, тем больше вероятность, что мы их нарушим
надо это как-то обходить... может, поменьше об этом думать? не перекусывать на ходу, в целях экономии денег не покупать себе концетки и всякие шоколадки по дороге домой ("копейка рубль бережёт")))
ну и спорт, спорт, спорт) активнее надо быть. А ещё чтобы жиры превращались в энергию, в организме должен быть нормальный баланс йода.. Это надо к эндокринологу сходить и поинтересоваться...

Про "полюбить свое тело" и "идеальных фигур не бывает" невиноватая очень правильно сказала. Только я не понимаю, зачем с такими установками понадобилась операция?
Лично я перфекционитка, и если мне что-нибудь кардинально разонравится в моей фигуре, и спортза в течение года не поможет, пойду сдаваться пластическим хирургам. Но при этом я не обманываю себя - принятый в обществе идеал красоты оказывает на меня влияние...

Хм... Почему у меня рядом нету бассейна! центр города, млин.

Я похудела на раздельном питании, потом, правда, перестала сидеть на нём и опять поправилась. Сейчас пью таблетки. "Лида". Вроде пока ничего, есть не хочется совершенно, заставляю хоть чуть-чуть поесть, а то иначе слабость и головокружение начинается, а мне с моей активной работой это ни к чему.

4 года назад ходила на кодирование по методу академика Смелова.
Похудела на 11 кг за 2 месяца. Но вместе с желанием есть заблокировали и удовольствие от секса, по-моему, за эти 2 удовольсвтия отвечает один центр мозга.
Через год набрала больше, чем была до того.

(E-rotic @ 07.05.2006 - время: 09:44) 4 года назад ходила на кодирование по методу академика Смелова.
Похудела на 11 кг за 2 месяца. Но вместе с желанием есть заблокировали и удовольствие от секса, по-моему, за эти 2 удовольсвтия отвечает один центр мозга.
Через год набрала больше, чем была до того.
Ой,как так?

Ура!Я на Кремлевке сбросила уже около 2 кг!!!!

Я худела на резгрузочных днях с зеленым чаем. Один раз в неделю вместо еды кипятишь 1.5 литра молока, только не жирного, в нем завариваешь зеленый чай и пьешь. Думала, что будет мерзость (я на е-диет прочитала)- так нет, вполне даже, и есть не хочется совсем, и в остальные дни можно есть как обычно. Короче говоря, не тяжело один день в неделю потерпеть. Зато за месяц 3 кг без дополнительных усилий, а если и в остальные дни немного себя ограничить- так и того больше. Самое главное, чтои для лица полезно. Кожа очищается, прыщи исчезают, так как это еще и очистка организма получается раз в неделю

Милые дамы, а кто-нибудь из вас пробовал калланетику? Купила книжку, но начать серьезно заниматься никак не могу. Может кто имеет опыт и поделится им?