Как бросить курить?

Нельзя бросать курить, это слишком сложно...
Нужно курить меньше... 2-3 сигареты в год.

Я бросил)
Завтра будет как 4 месяца уже)

(Буччч @ 11-08-2019 - 09:52)
Я бросил)
Завтра будет как 4 месяца уже)
Это не срок еще , поверь , самое сложное может начаться даже через год и больше , может обострение начнется )
Я уже 10 лет как бросил , но разом как накатит , это не забыть некогда , и хоть физически мне будет даже противно если я закурю , но в подсознание память остается)

(sladkiy32 @ 11-08-2019 - 13:58)
(Буччч @ 11-08-2019 - 09:52)
Я бросил)
Завтра будет как 4 месяца уже) Это не срок еще , поверь , самое сложное может начаться даже через год и больше , может обострение начнется )
Я уже 10 лет как бросил , но разом как накатит , это не забыть некогда , и хоть физически мне будет даже противно если я закурю , но в подсознание память остается)
Это значит не бросил ты нифига,а я бросил.
Разницу видишь?

(Буччч @ 11-08-2019 - 16:56)
(sladkiy32 @ 11-08-2019 - 13:58)
(Буччч @ 11-08-2019 - 09:52)
Я бросил)
Завтра будет как 4 месяца уже) Это не срок еще , поверь , самое сложное может начаться даже через год и больше , может обострение начнется )
Я уже 10 лет как бросил , но разом как накатит , это не забыть некогда , и хоть физически мне будет даже противно если я закурю , но в подсознание память остается)Это значит не бросил ты нифига,а я бросил.
Разницу видишь?
Ну хорошо , пусть так )

(Ванильная Снежинка @ 14-05-2019 - 06:38)
(невиноватая @ 28-03-2019 - 08:53)
Пятнадцать лет назад бросила курить с помощью Карра, а вот недавно опять начала, глупо... Карр не оправдал надежд
Да, книжка Карра, но надо решить вопрос для себя. Не надо бросать, надо просто перестать. Мне надоели головная боль в непогоду и изжога . Я уже рассказывал. Качество жизни улучшилось 10 лет назад.

(Nickand @ 12-08-2019 - 21:18)
(Ванильная Снежинка @ 14-05-2019 - 06:38)
(невиноватая @ 28-03-2019 - 08:53)
Пятнадцать лет назад бросила курить с помощью Карра, а вот недавно опять начала, глупо... Карр не оправдал надежд Да, книжка Карра, но надо решить вопрос для себя. Не надо бросать, надо просто перестать. Мне надоели головная боль в непогоду и изжога . Я уже рассказывал. Качество жизни улучшилось 10 лет назад.
я тоже говорю бросить не возможно , нужно просто перестать курить)

(sladkiy32 @ 12-08-2019 - 20:24)
(Nickand @ 12-08-2019 - 21:18)
(Ванильная Снежинка @ 14-05-2019 - 06:38)
Карр не оправдал надежд Да, книжка Карра, но надо решить вопрос для себя. Не надо бросать, надо просто перестать. Мне надоели головная боль в непогоду и изжога . Я уже рассказывал. Качество жизни улучшилось 10 лет назад. я тоже говорю бросить не возможно , нужно просто перестать курить)
Да! Но в книге правильно сказано, что муки некурения - это не боль или судороги, это дурацкая мысль в башке, ее надо в игнор , перестать надо ...ее подкармливать. Я лет 30 курил, не курить точно хорошо.

(Nickand @ 12-08-2019 - 23:16)
(sladkiy32 @ 12-08-2019 - 20:24)
(Nickand @ 12-08-2019 - 21:18)
Да, книжка Карра, но надо решить вопрос для себя. Не надо бросать, надо просто перестать. Мне надоели головная боль в непогоду и изжога . Я уже рассказывал. Качество жизни улучшилось 10 лет назад. я тоже говорю бросить не возможно , нужно просто перестать курить) Да! Но в книге правильно сказано, что муки некурения - это не боль или судороги, это дурацкая мысль в башке, ее надо в игнор , перестать надо ...ее подкармливать. Я лет 30 курил, не курить точно хорошо.
Я 10 лет как бросил-перестал... и прекрасно осознаю что стоит мне выкурить сигарету , меня уже будет не остановить)
Но не делать этого мне не составляет особенных усилий )И главное столько плюсов от некурения что нет никаких сомнений в моем выборе)

К слову все попытки бросить с помощью чудодейственных средств это все просто трата времени и обман себя)

Присоединюсь к этим славным рассказам со своим опытом: Курил с 16 до 33 лет. Не так уж и много, судя по другим. Пытался бросить четыре раза, в том числе и по причине болезни, знакомства с некурящей, и настойчивых просьб родных.
В конце-концов понял для себя следующее:
1. Нельзя себя обвинять в недостатке силы воли или еще чего. Запреты работают слабо, особенно если запрещаешь сам себе. Другие люди тут вообще не помогут. Да, они могут что-то говорить, покупать пластырь или еще что... но это бесполезно и только дает повод ухудшить отношения.
2. А. Карр заставляет задуматься и предлагает один из вариантов действий, но не является чудесной панцеей. Типа прочитал и не курю. На самом деле книга в чтении ужасная - болтовню автора хочется перелистать и закрыть. Поэтому читал года два отрывками.
3. Основной момент прекращения - это именно чувство "нехотеть". То есть ты понимаешь, что вот пачка, можно взять и закурить, но не хочется. Как это вырабатывается? Честно говоря не помню уже точно, просто месяц или два в курилке взял себе манеру думать не о работе, а о сигарете. Ловить момент бытия.
После чего внезапно, за раз действительно прекращаешь курить.
4. Минусы отказа от курения - вес взлетел, месяц после последней сигареты на любой чих, а уж не говоря о сигаретном дыме - жуткий кашль (видимо легкие чистились). Месяца три не хватало ритуала - свалить в курилку, отрешиться мыслями. Дыхание тоже как-то подстраивалось не так.

П.С. Опять таки, а что значит бросить курить? Как я понимаю, если раз в такое замажешься, то все - дальше, как говорят врачи только долгая ремиссия.
Пару раз по пьянке курил в компании после. Удовольствия мало, хотя никотиновый кайф чувствовался. На следующий день никаких позывов.

Чтобы бросить курить нужно небольшое усилие воли.
Примерно такое, как выкинуть мусор.
Да, не хочется, да, не приятно.
Но чик... И нет мусора.
И на душе чистота

Купите кило леденцов и как только потянет курить - леденец за щеку.

Выше правильно писали - нужно просто перестать курить )
Если силы воли нет, никакие средства не помогут.

(ANANASECUS @ 13-09-2019 - 10:54)
Чтобы бросить курить нужно небольшое усилие воли.
Примерно такое, как выкинуть мусор.
Да, не хочется, да, не приятно.
Но чик... И нет мусора.
И на душе чистота
Лет 8 назад я просто перестал курить . Не бросал.
Престать не больно. Просто надо решить для себя. Точно захотеть, без наущений со стороны.

тоже собираюсь бросать эту вредную превычку

Бросить курить сложно, но всё таки это возможно. Как Вам тут и советуют во первых нужна сила воли хотя бы первые 2- 3 недели, во вторых в первое время как начнёте бросать желательно не употреблять спиртные напитки как слабые, так и крепкие. Они усиливают тягу к никотину. Ну и самое интересное после того как решитесь бросить курить сигареты, дней через пять будет присутствовать постоянно аппетит к пище. В общем можете даже вес набрать так как чувство лёгкого голода будет вас сопровождать постоянно.

Бросать силой воли - усложнять задачу.
Достаточно желания прекратить курить. Хотения взяться за дело, приступить к изменению.
Силовая борьба легко уводит в сторону и отвлекает от по-настоящему главного.

(Душа компании @ 01-01-2020 - 05:27)
Даже если не удалось бросить курить с первого раза. Просто не выкидывайте эту мысль из голову. Соберитесь и потерпите ( 1 месяц) и это Вас оставит. Дальше организм подскажет схему выживания.
Совершенно верно ! Сам через это прошел. Через 20 лет курения...И не тянет, знаете ли....

Для начала все сознательно и подсознательно напоминающее о курении надо выкинуть из дома, решительно. Включая памятные вещи, если они ассоциируются с курением.