Легко ли стать пышкой?

(Wiya @ 05.04.2016 - время: 08:28)
захожу на кухню щас- мой ребенок завтракает:
1/4 кусяра тортега, на тарелище лежит рагу из телятины с картохой, кофе , хренассе у ребенка завтрИк)))
нормальный такой завтрак))

(Wiya @ 05.04.2016 - время: 08:28)
Реноме
то были овсянные отруби, на воде, сваренные спецом для себя)
Предварительно вырубленная тобой овсянка?! Вот садистка! Ты и овсянку не пожалела!

Велосезон открыт! Первые 30км на велике!Йуу-хууу))

По дороге встретился покатушечник. Проехали с ним по трассе 5км... Столько общих знакомых оказывается)))

(Roxy_Todd @ 05.04.2016 - время: 14:09)
Велосезон открыт! Первые 30км на велике!Йуу-хууу))

По дороге встретился покатушечник. Проехали с ним по трассе 5км... Столько общих знакомых оказывается)))
Вы едете 15 км в одну сторону и стока же обратно?)

Второй день считаю калории. Это жесть жестючая.
Но уже втянулась. Теперь пытаюсь понять, всё ли я правильно делаю.
Вчерашнее взвешивание после тренировки 57,7 меня расстроило. Очень.
По утрам стала ходить пешком на работу, выходя на две остановки раньше, идя наискосок, как бы по гипотенузе. И тут подъём вверх. Минут 10-15 идти. Последний квартал даётся сложновастенько (я же ещё и на высоком ходу). Но я утешаю себя тем, что это компенсирует кусочек блинчика, съеденный утром.
Сегодня считала ффффсё!!!! На конец рабочего дня мною съедено-выпито 850 ккал. Можно ещё 350, если я понимаю правильно. Решилась попробовать на вечер овсяную кашу на воде.... Прочитала, сколько калорий в той, что на молоке. Погоревала. Но сахар положу - ну не давиться же ею в самом деле!!!!

Я даже сегодня ни одного кусочка шоколадки не съела.... Ни однюсенького (((((

Сейчас пойду на массаж. Может съесть.....

Реноме
во-первых никто не взвешивается вечером, после еды и тренировок ))
во-вторых, если тренировки только начались, то сразу отвесов не будет, а моет быть и привес
в-третьих, а чо сразу на 500 ккал в сутки не питаетесь?))) Кто вам сказал, что ваша норма 1200 ккал?) вы посчитали корректно или сами придумали?))
И вечером угли не едят (я про кашу). Вечером нужен белок, а не угли ))

(Ванильная Снежинка @ 05.04.2016 - время: 22:55)
(Roxy_Todd @ 05.04.2016 - время: 14:09)
Велосезон открыт! Первые 30км на велике!Йуу-хууу))

По дороге встретился покатушечник. Проехали с ним по трассе 5км... Столько общих знакомых оказывается))) Вы едете 15 км в одну сторону и стока же обратно?)

В этот раз просто развенулась на трассе и поехала обратно. Чаще бывают маршруты.

Решилась попробовать на вечер овсяную кашу на воде....
Надеюсь, ты считаешь крупу в сухом виде?

Одно время пыталась считать калории, хватило недели на две. Не хватает у меня терпения. Сейчас просто уменьшила свои обычные порции, отказалась от сладкого, вес понемногу в низ пошел, плюс дома занятия.

(-=Велла=- @ 06.04.2016 - время: 18:52)
Реноме
во-первых никто не взвешивается вечером, после еды и тренировок ))
во-вторых, если тренировки только начались, то сразу отвесов не будет, а моет быть и привес
в-третьих, а чо сразу на 500 ккал в сутки не питаетесь?))) Кто вам сказал, что ваша норма 1200 ккал?) вы посчитали корректно или сами придумали?))
И вечером угли не едят (я про кашу). Вечером нужен белок, а не угли ))
1) Я всегда взвешиваюсь именно в это время именно после тренировки на именно этих весах в трусах и шлёпанцах. Важен не точный показатель веса, а изменения. Когда 58 - это караул много. Когда 57 - уже хорошо. 56 - уррраааааа!!! 55 - мечтаю )
2) Ну да, только начались. Всего пару лет хожу по паре раз в неделю. Не считая конечно пропусков по сопливости или менструации.
3) Я рассчитала и мне написалО, что при моём образе жизни, весе, росте и возрасте чтобы похудеть на 500 г в неделю нужно жрать 1268 ккал. Я округлила, потому что всё равно считаю еду не точно.
4) Кашу мне и не сделали. Зато муж купил огурчик, капустку, которые я нарезала, добавила две зелёных лучка, пару кусочков колбаски и вместо сметаны отмеряла (дурой себя чувствовала, а все ржали) столовой ложкой подсолнечное масло. Всего около 200 ккал.
Итого за день 1050 ккал и я есть хочу. После душа выпью чай и умну таки один блин с сыром. это будет ещё 150 ккал.
А на завтрак муж мне кашу сделает.

Велла, в следующий раз, когда надумаешь помочь советом, попроще лицо и помягче тон. Не все, с кем ты общаешься, - дуры.

(Roxy_Todd @ 06.04.2016 - время: 18:59)

Решилась попробовать на вечер овсяную кашу на воде.... Надеюсь, ты считаешь крупу в сухом виде? Муж считает. У нас на подоконнике мерная хренька живёт. Он же уже много лет овсянку регулярно ест. Только он себе туда добавляет орешки такие-эдакие, семечки тыквенные, изюм или чернослив и оливковое масло. Извращенец чё.

(Эльфа @ 06.04.2016 - время: 20:21)
Одно время пыталась считать калории, хватило недели на две. Не хватает у меня терпения. Сейчас просто уменьшила свои обычные порции, отказалась от сладкого, вес понемногу в низ пошел, плюс дома занятия.
Мне пока нравится. Считать. Я вообще, как крот из Дюймовочки, считать всё люблю.
Хотя, с другой стороны, я же только второй день считаю

(Реноме @ 06.04.2016 - время: 18:57)
Погоревала. Но сахар положу - ну не давиться же ею в самом деле!!!! Я овсянку заливаю кипятком, даю постоять минут несколько и добавляю немного меда. Вкусно.

И там верное написали, что это лучше в первой половине дня. Вечером лучше кусок мсява с огурцом) Но тоже не меньше, чем часов за пять до сна.

(Sarita @ 07.04.2016 - время: 02:16)
(Реноме @ 06.04.2016 - время: 18:57)
Погоревала. Но сахар положу - ну не давиться же ею в самом деле!!!! Я овсянку заливаю кипятком, даю постоять минут несколько и добавляю немного меда. Вкусно.

И там верное написали, что это лучше в первой половине дня. Вечером лучше кусок мсява с огурцом) Но тоже не меньше, чем часов за пять до сна.

скрытый текст

Взвесилась)) 66,6)) Йа - аццкий сотона))))

Вкус мёда не люблю.
Я поняла про утро.
Не могу за пять часов последний раз. Я если прям вот сразу впритык перед сном не поем, то это ночи не будет.
А пять часов без еды - это мне спать нужно, чтобы не есть.
Поэтому. Пришла с работы, тренировки, ещё откуда-то в девять десять поела и потом перед самым сном чай. С чем-то. ..

(Реноме @ 06.04.2016 - время: 22:41)
Мне пока нравится. Считать. Я вообще, как крот из Дюймовочки, считать всё люблю.
Хотя, с другой стороны, я же только второй день считаю
а мне было лень... да и считать я не люблю))

Реноме
Ну и сиди голодная на свомх 1000 ккал. И злая.Терпеть не могу голодных баб ))
Фу.
В день может быть колебания в весе до 2 кг. Поэтому даже, если взвешиваться только там и так результат не верен, даже , если смотреть разницу.

(-=Велла=- @ 07.04.2016 - время: 09:09)
В день может быть колебания в весе до 2 кг.
И в день могут быть колебания в весе, и каждый месяц - в определенной фазе менструального цикла. Тоже набор 2-3 кг - и никуда они не денутся, пока фаза не сменится.

(Wiya @ 05.04.2016 - время: 09:28)
захожу на кухню щас- мой ребенок завтракает:
1/4 кусяра тортега, на тарелище лежит рагу из телятины с картохой, кофе , хренассе у ребенка завтрИк)))

мелкий тока поел свою смесь , нифига не наелся, требует каши, пошла варить, чо


Я с детства не завтракал, только чай. А вот в армии - привык. Сейчас утром обязательно надо пожрать и не бутеры какие-то. Некоторые так обедают))). Но вот зачастую до вечера поесть не получается. За то ужин!!! Куча еды! И жена тоже так. Только завтрак у неё скудный. Вопчем вечером в основном питаемся. Она при росте 170 сейчас поправилась - 60 кг., а так - 55-57 весила. Организм такой.

(Sestrizza @ 07.04.2016 - время: 10:35)
(-=Велла=- @ 07.04.2016 - время: 09:09)
В день может быть колебания в весе до 2 кг. И в день могут быть колебания в весе, и каждый месяц - в определенной фазе менструального цикла. Тоже набор 2-3 кг - и никуда они не денутся, пока фаза не сменится.
Да. Так и есть. И хоть ты 1000 ккал ешь, хоть в зале убейся.

(-=Велла=- @ 07.04.2016 - время: 08:09)
Реноме
Ну и сиди голодная на свомх 1000 ккал. И злая.Терпеть не могу голодных баб ))
Фу.
В день может быть колебания в весе до 2 кг. Поэтому даже, если взвешиваться только там и так результат не верен, даже , если смотреть разницу.
Ну злая я сейчас по другой причине)
И не на 1000, а на 1200.
2 кг колебания? Точно не про меня.
Я же говорила - мои КАЖДЫЙ кг проявляется на тушке в определённых местах. 58-й кг - сзади на спине выше талии и на ключицах, 57-й кг - это "почки" по бокам над линией брюк, а 56-й - это нужно убрать для чувства удовлетворения собой.