Легко ли стать пышкой?
Челенджер
Акула пера
4/9/2016, 11:00:20 PM
(-=Велла=- @ 09.04.2016 - время: 20:11)
Как-то так)
Маша поела рыбы и запила молоком, сказав при этом:
- А мне ничего не будет, у меня папа - депутат!
Скажу вам, что и от запоров-то они особо не помогают )) проверено. Но это вкусно, поэтому давно ем их ))
Как-то так)
скрытый текст
Маша поела рыбы и запила молоком, сказав при этом:
- А мне ничего не будет, у меня папа - депутат!
Sister of Night
Удален 4/9/2016, 11:02:33 PM
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 19:41)
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:23)
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 09:47)
Из разных источников + собственные ощущения (куда же без них).
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:23)
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 09:47)
Распиши мне так же макароны со сливочным маслом и кетчупом. Хочу посмотреть, как ты считаешь.
В 200 граммах вареных макаронов около 700 ккал.
+100 ккал - масло.
+200 ккал - кетчуп.
Куриная голень - минимум 300 ккал.
200 грамм вареного риса 500 ккал.
а все эти данные по калориям откуда взяты?
Из разных источников + собственные ощущения (куда же без них).
Sister of Night
Удален 4/9/2016, 11:06:17 PM
Хочу еще вот что сказать.
Если вы реально съели за сутки 1200 ккал, то к вечеру вы будете очень голодны. Ложась спать, вы будете мечтать о завтраке, а ночью вам будет сниться еда. И вам будет зябко от недостатка энергии. Потому что 1200 ккал - это ПОЛОВИНА суточной нормы.
Если вы чувствуете, что вам хватает, значит, жрете вы как минимум 2000.
Я жру 1500-2000 ккал в сутки и чувствую, что я недоедаю. Мне нехватает.
Если вы реально съели за сутки 1200 ккал, то к вечеру вы будете очень голодны. Ложась спать, вы будете мечтать о завтраке, а ночью вам будет сниться еда. И вам будет зябко от недостатка энергии. Потому что 1200 ккал - это ПОЛОВИНА суточной нормы.
Если вы чувствуете, что вам хватает, значит, жрете вы как минимум 2000.
Я жру 1500-2000 ккал в сутки и чувствую, что я недоедаю. Мне нехватает.
Sestrizza
Грандмастер
4/9/2016, 11:08:51 PM
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 21:02)
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 19:41)
Собственные ощущения не посчитаешь.
Можно интернет-ссылку на источники, которыми вы руководствуетесь?
Я ради интереса погуглила: источники дают те данные, которые привела Реноме.
Обсуждаемые продукты: вареные макароны, сливочное масло, курица-гриль без кожи (рис я не смотрела).
Спасибо.
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 19:41)
а все эти данные по калориям откуда взяты?
Из разных источников + собственные ощущения (куда же без них).
Собственные ощущения не посчитаешь.
Можно интернет-ссылку на источники, которыми вы руководствуетесь?
Я ради интереса погуглила: источники дают те данные, которые привела Реноме.
Обсуждаемые продукты: вареные макароны, сливочное масло, курица-гриль без кожи (рис я не смотрела).
Спасибо.
Sister of Night
Удален 4/9/2016, 11:10:59 PM
(Sestrizza @ 09.04.2016 - время: 20:08)
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 21:02)
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 19:41)
Реноме написала, что якобы наедается 1200 ккал. Безусловно, ей можно верить после этого.
Ссылку на источник нельзя. Я училась худеть по книгам в 1989 году, есть у меня такой опыт.
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 21:02)
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 19:41)
а все эти данные по калориям откуда взяты?
Из разных источников + собственные ощущения (куда же без них).
Собственные ощущения не посчитаешь.
Можно интернет-ссылку на источники, которыми вы руководствуетесь?
Я ради интереса погуглила: источники дают те данные, которые привела Реноме.
Обсуждаемые продукты: вареные макароны, сливочное масло, курица-гриль без кожи (рис я не смотрела).
Спасибо.
Реноме написала, что якобы наедается 1200 ккал. Безусловно, ей можно верить после этого.
Ссылку на источник нельзя. Я училась худеть по книгам в 1989 году, есть у меня такой опыт.
Просто Кошка
Удален 4/9/2016, 11:21:28 PM
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 21:06)
Я не считаю калории. Мне реально лень на это заморачиваться.
Могу описать, что я съела сегодня за весь день.
Утро 8.00 - творожок без наполнителя + чашка кофе с сахаром.
перекус на даче 11.00 - чашка чая без сахара + 3 небольших печеньки.
обед в 14.00 - пельменный супчик + два куриных запеченных крылышка с салатом (пекинка, яблоко, морковь, зелень) + компот из св.мороженой вишни.
сейчас 20.00 есть не хочется вообще и уверена, что до завтра 9 утра не захочется.
Кстати, подсчитайте уж заодно и мне калории съеденного за день. Просто интересно.
Хочу еще вот что сказать.
Если вы реально съели за сутки 1200 ккал, то к вечеру вы будете очень голодны.
Я не считаю калории. Мне реально лень на это заморачиваться.
Могу описать, что я съела сегодня за весь день.
Утро 8.00 - творожок без наполнителя + чашка кофе с сахаром.
перекус на даче 11.00 - чашка чая без сахара + 3 небольших печеньки.
обед в 14.00 - пельменный супчик + два куриных запеченных крылышка с салатом (пекинка, яблоко, морковь, зелень) + компот из св.мороженой вишни.
сейчас 20.00 есть не хочется вообще и уверена, что до завтра 9 утра не захочется.
Кстати, подсчитайте уж заодно и мне калории съеденного за день. Просто интересно.
Roxy_Todd
Мастер
4/9/2016, 11:30:09 PM
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 21:21)
Кааак???
Сколько грамм и какой % жирности в вашем творожке? Сколько ложек сахара вы кладёте в чай/кофе/компот? Печенье тоже по весу и калорийности разное... Сколько масла в салате?
Кстати, подсчитайте уж заодно и мне калории съеденного за день. Просто интересно.
Кааак???
Сколько грамм и какой % жирности в вашем творожке? Сколько ложек сахара вы кладёте в чай/кофе/компот? Печенье тоже по весу и калорийности разное... Сколько масла в салате?
Реноме
Грандмастер
4/9/2016, 11:38:05 PM
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 19:23)
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 09:47)
Хренасе у тебя порции!!!
Я взвешивала на весах.
100 г риса
110 г курицы.
5 г масла.
Почему твой рис по 250 ккал 100 грамм?!
Ингредиенты рецепта «Рис с овощами»:
Рис - 200 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Лук репчатый - 180 гр.
Перец красный - 120 гр.
Морковь - 150 гр.
Томат - 400 гр.
Масло подсолнечное - 3 ст. л.
Вода - 300 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 98.8 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Это из той ссылки, которую я приводила в предыдущем посте.
А почему курица 300 ккал?! КАК это может быть? Половина курицы что ли?
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 09:47)
Распиши мне так же макароны со сливочным маслом и кетчупом. Хочу посмотреть, как ты считаешь.
В 200 граммах вареных макаронов около 700 ккал.
+100 ккал - масло.
+200 ккал - кетчуп.
Куриная голень - минимум 300 ккал.
200 грамм вареного риса 500 ккал.
Хренасе у тебя порции!!!
Я взвешивала на весах.
100 г риса
110 г курицы.
5 г масла.
Почему твой рис по 250 ккал 100 грамм?!
Ингредиенты рецепта «Рис с овощами»:
Рис - 200 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Лук репчатый - 180 гр.
Перец красный - 120 гр.
Морковь - 150 гр.
Томат - 400 гр.
Масло подсолнечное - 3 ст. л.
Вода - 300 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 98.8 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Это из той ссылки, которую я приводила в предыдущем посте.
А почему курица 300 ккал?! КАК это может быть? Половина курицы что ли?
Реноме
Грандмастер
4/9/2016, 11:40:07 PM
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:06)
Хочу еще вот что сказать.
Если вы реально съели за сутки 1200 ккал, то к вечеру вы будете очень голодны. Ложась спать, вы будете мечтать о завтраке, а ночью вам будет сниться еда. И вам будет зябко от недостатка энергии. Потому что 1200 ккал - это ПОЛОВИНА суточной нормы.
Если вы чувствуете, что вам хватает, значит, жрете вы как минимум 2000.
Я жру 1500-2000 ккал в сутки и чувствую, что я недоедаю. Мне нехватает.
Если ты и правда до хрена умняшка, как ты себя называешь, пройди по тем трём ссылкам и прочитай там подтверждение каждого моего слова.
А своим словам давай подтверждения. Вот это :
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:02)
Из разных источников + собственные ощущения (куда же без них).
вообще не информация. Это называется - высосать из пальца.
Хочу еще вот что сказать.
Если вы реально съели за сутки 1200 ккал, то к вечеру вы будете очень голодны. Ложась спать, вы будете мечтать о завтраке, а ночью вам будет сниться еда. И вам будет зябко от недостатка энергии. Потому что 1200 ккал - это ПОЛОВИНА суточной нормы.
Если вы чувствуете, что вам хватает, значит, жрете вы как минимум 2000.
Я жру 1500-2000 ккал в сутки и чувствую, что я недоедаю. Мне нехватает.
Если ты и правда до хрена умняшка, как ты себя называешь, пройди по тем трём ссылкам и прочитай там подтверждение каждого моего слова.
А своим словам давай подтверждения. Вот это :
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:02)
Из разных источников + собственные ощущения (куда же без них).
вообще не информация. Это называется - высосать из пальца.
Roxy_Todd
Мастер
4/9/2016, 11:43:00 PM
Крупы и макароны считаются в сыром(сухом) виде, т.к. не известно, сколько они возьмут воды и сколько воды выпарится в процессе варки. Вода имеет 0 калорий, конечно же калорийность готовой каши(макарон) снизится.
Sister of Night
Удален 4/9/2016, 11:47:08 PM
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 20:38)
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 19:23)
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 09:47)
Куриная нога - это жирная и самая питательная часть курицы. В грудке около 150 ккал, а в голени или бедре около 300.
Чтобы похудеть, надо считать так:
100 грамм черного или зернового хлеба - 250 ккал, белого - 300.
Каши - 200-250.
Картофель отварной - 100.
Творог нежирный - 100, творожный сырок - 150.
Сыр - 400-500.
Орехи - 600.
Без учета веса:
кофе без сахара - 50, с сахаром - 100.
Яблоко маленькое - 100, большое - 200.
Апельсин средний - 100, большой - 200.
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 19:23)
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 09:47)
Распиши мне так же макароны со сливочным маслом и кетчупом. Хочу посмотреть, как ты считаешь.
В 200 граммах вареных макаронов около 700 ккал.
+100 ккал - масло.
+200 ккал - кетчуп.
Куриная голень - минимум 300 ккал.
200 грамм вареного риса 500 ккал.
Хренасе у тебя порции!!!
Я взвешивала на весах.
100 г риса
110 г курицы.
5 г масла.
Почему твой рис по 250 ккал 100 грамм?!
Ингредиенты рецепта «Рис с овощами»:
Рис - 200 гр.
Чеснок - 2 зуб.
Лук репчатый - 180 гр.
Перец красный - 120 гр.
Морковь - 150 гр.
Томат - 400 гр.
Масло подсолнечное - 3 ст. л.
Вода - 300 гр.
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории: 98.8 ккал.
Белки: 1.6 гр.
Жиры: 3.8 гр.
Углеводы: 15.1 гр.
Это из той ссылки, которую я приводила в предыдущем посте.
А почему курица 300 ккал?! КАК это может быть? Половина курицы что ли?
Куриная нога - это жирная и самая питательная часть курицы. В грудке около 150 ккал, а в голени или бедре около 300.
Чтобы похудеть, надо считать так:
100 грамм черного или зернового хлеба - 250 ккал, белого - 300.
Каши - 200-250.
Картофель отварной - 100.
Творог нежирный - 100, творожный сырок - 150.
Сыр - 400-500.
Орехи - 600.
Без учета веса:
кофе без сахара - 50, с сахаром - 100.
Яблоко маленькое - 100, большое - 200.
Апельсин средний - 100, большой - 200.
Реноме
Грандмастер
4/9/2016, 11:49:23 PM
(Roxy_Todd @ 09.04.2016 - время: 20:30)
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 21:21)
Надо мной дома стремаются смеяться, но сегодня у меня в гостях мама, так она поржала, когда я поставила на весы мисочку, взвесила, нарубала туда капуски, огурчик, помидорчик, взвесила, колбаску , взвесила, потом в столовую ложечку налила подсолнечное масло - таки ровно 10 г получилось, 3 г уксуса и посолила, не взвешивая.
Она ухихикалась надо мной )
А я говорю - зря смеёшься - я утром пироженку ела и днём мороженное. И пару бутеров с икрой навернула.
Кстати, о граммах. Я думала, что больше ем. Если честно. Оно всё лёгкое, как оказалось.
Завтра вообще калорий будет дофигища - заказываем роллы и всякие японские "рис с морепродуктами" - МНОГО. И водка (празднуем). Сок опять же.
А с понедельника опять считаю )))
Завела новый блокнотик )
Перепишу туда всё, начиная со вторника. Играюсь)
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 21:21)
Кстати, подсчитайте уж заодно и мне калории съеденного за день. Просто интересно.
Кааак???
Сколько грамм и какой % жирности в вашем творожке? Сколько ложек сахара вы кладёте в чай/кофе/компот? Печенье тоже по весу и калорийности разное... Сколько масла в салате?
Надо мной дома стремаются смеяться, но сегодня у меня в гостях мама, так она поржала, когда я поставила на весы мисочку, взвесила, нарубала туда капуски, огурчик, помидорчик, взвесила, колбаску , взвесила, потом в столовую ложечку налила подсолнечное масло - таки ровно 10 г получилось, 3 г уксуса и посолила, не взвешивая.
Она ухихикалась надо мной )
А я говорю - зря смеёшься - я утром пироженку ела и днём мороженное. И пару бутеров с икрой навернула.
Кстати, о граммах. Я думала, что больше ем. Если честно. Оно всё лёгкое, как оказалось.
Завтра вообще калорий будет дофигища - заказываем роллы и всякие японские "рис с морепродуктами" - МНОГО. И водка (празднуем). Сок опять же.
А с понедельника опять считаю )))
Завела новый блокнотик )
Перепишу туда всё, начиная со вторника. Играюсь)
Реноме
Грандмастер
4/9/2016, 11:50:46 PM
(Roxy_Todd @ 09.04.2016 - время: 20:43)
Я тогда овсянку считала, как ты сказала. Она оказалась вполне съедобной на воде. Если посолить и чуток сливочного масла. Даже понравилось.
Крупы и макароны считаются в сыром(сухом) виде, т.к. не известно, сколько они возьмут воды и сколько воды выпарится в процессе варки. Вода имеет 0 калорий, конечно же калорийность готовой каши(макарон) снизится.
Я тогда овсянку считала, как ты сказала. Она оказалась вполне съедобной на воде. Если посолить и чуток сливочного масла. Даже понравилось.
Sister of Night
Удален 4/9/2016, 11:55:27 PM
(Roxy_Todd @ 09.04.2016 - время: 20:43)
Крупы в готовом виде по калорийности примерно чуть менше хлеба (200-250), а вареные макароны - калорийнее хлеба (300-350).
Крупы и макароны считаются в сыром(сухом) виде, т.к. не известно, сколько они возьмут воды и сколько воды выпарится в процессе варки. Вода имеет 0 калорий, конечно же калорийность готовой каши(макарон) снизится.
Крупы в готовом виде по калорийности примерно чуть менше хлеба (200-250), а вареные макароны - калорийнее хлеба (300-350).
Реноме
Грандмастер
4/9/2016, 11:56:07 PM
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:47)
Без учета веса:
кофе без сахара - 50
Калорийность черного кофе
Калорийность черного кофе составляет 2 ккал на 100 грамм продукта.
(с) - скопировано прямо из ссылки.
https://www.calorizator.ru/product/drink/coffee-1
Звание УМНЯШКИ утеряно навсегда.
Вопросов к ТЕБЕ больше не имею.
Без учета веса:
кофе без сахара - 50
Калорийность черного кофе
Калорийность черного кофе составляет 2 ккал на 100 грамм продукта.
(с) - скопировано прямо из ссылки.
https://www.calorizator.ru/product/drink/coffee-1
Звание УМНЯШКИ утеряно навсегда.
Вопросов к ТЕБЕ больше не имею.
Sister of Night
Удален 4/9/2016, 11:57:06 PM
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 20:49)
Лучше не мучайтесь с весами, когда есть водка то вы не похудеете.
...
Завтра вообще калорий будет дофигища - заказываем роллы и всякие японские "рис с морепродуктами" - МНОГО. И водка (празднуем). Сок опять же.
А с понедельника опять считаю )))
Завела новый блокнотик )
Перепишу туда всё, начиная со вторника. Играюсь)
Лучше не мучайтесь с весами, когда есть водка то вы не похудеете.
Sister of Night
Удален 4/10/2016, 12:00:02 AM
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 20:56)
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:47)
Когда похудеете, будете считать так, как там написано.
А если хотите похудеть, накидывайте 50, не ошибетесь.
Этот весь подсчет - это такая формальность.
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:47)
Без учета веса:
кофе без сахара - 50
Калорийность черного кофе
Калорийность черного кофе составляет 2 ккал на 100 грамм продукта.
(с) - скопировано прямо из ссылки.
https://www.calorizator.ru/product/drink/coffee-1
Звание УМНЯШКИ утеряно навсегда.
Вопросов к ТЕБЕ больше не имею.
Когда похудеете, будете считать так, как там написано.
А если хотите похудеть, накидывайте 50, не ошибетесь.
Этот весь подсчет - это такая формальность.
Roxy_Todd
Мастер
4/10/2016, 12:00:51 AM
Таис, раз в неделю можно чит-милл устраивать. Тока не нажирайся под завязку.
Я овощи когда считаю, когда - нет. Главное, жиры посчитать.Т.к. они самые калорийные и из-за них можно легко перебрать.
Я считаю в тефоне. Сейчас много приложений.
Купи поливитаминов каких-нибудь хороших. Тоже в помощь будут.
Я тогда овсянку считала, как ты сказала. Она оказалась вполне съедобной на воде. Если посолить и чуток сливочного масла. Даже понравилось.
Добавляй туда семена льна. Очень полезная добавка. Добавляй банан или изюм, тогда можно и без сахара.
Я овощи когда считаю, когда - нет. Главное, жиры посчитать.Т.к. они самые калорийные и из-за них можно легко перебрать.
Я считаю в тефоне. Сейчас много приложений.
Купи поливитаминов каких-нибудь хороших. Тоже в помощь будут.
Я тогда овсянку считала, как ты сказала. Она оказалась вполне съедобной на воде. Если посолить и чуток сливочного масла. Даже понравилось.
Добавляй туда семена льна. Очень полезная добавка. Добавляй банан или изюм, тогда можно и без сахара.
Реноме
Грандмастер
4/10/2016, 12:01:38 AM
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 20:57)
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 20:49)
Не, ну опыт - это конечно весомый аргумент. Не спорю.
Но я не только ем меньше, чем ты считаешь нормой (как выяснилось), но и водки пью меньше, чем ты могла бы подумать, отталкиваясь от своих собственных ощущений, видимо имея на то векие основания.
Не волнуйся за меня. Если я выпью аж целых грамм 100, то не напьюсь.
(Реноме @ 09.04.2016 - время: 20:49)
...
Завтра вообще калорий будет дофигища - заказываем роллы и всякие японские "рис с морепродуктами" - МНОГО. И водка (празднуем). Сок опять же.
А с понедельника опять считаю )))
Завела новый блокнотик )
Перепишу туда всё, начиная со вторника. Играюсь)
Лучше не мучайтесь с весами, когда есть водка то вы не похудеете.
Не, ну опыт - это конечно весомый аргумент. Не спорю.
Но я не только ем меньше, чем ты считаешь нормой (как выяснилось), но и водки пью меньше, чем ты могла бы подумать, отталкиваясь от своих собственных ощущений, видимо имея на то векие основания.
Не волнуйся за меня. Если я выпью аж целых грамм 100, то не напьюсь.
Sister of Night
Удален 4/10/2016, 12:03:23 AM
(Просто Кошка @ 09.04.2016 - время: 20:21)
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 21:06)
1800 ккал.
(Sister of Night @ 09.04.2016 - время: 21:06)
Хочу еще вот что сказать.
Если вы реально съели за сутки 1200 ккал, то к вечеру вы будете очень голодны.
Я не считаю калории. Мне реально лень на это заморачиваться.
Могу описать, что я съела сегодня за весь день.
Утро 8.00 - творожок без наполнителя + чашка кофе с сахаром.
перекус на даче 11.00 - чашка чая без сахара + 3 небольших печеньки.
обед в 14.00 - пельменный супчик + два куриных запеченных крылышка с салатом (пекинка, яблоко, морковь, зелень) + компот из св.мороженой вишни.
сейчас 20.00 есть не хочется вообще и уверена, что до завтра 9 утра не захочется.
Кстати, подсчитайте уж заодно и мне калории съеденного за день. Просто интересно.
1800 ккал.