Гимнастика для нижних

(romma @ 06.01.2007 - время: 07:06) Вот тут как раз тренировки

https://www.porn-o-rama.com/specialexercise.../index/zmeygor/
Отличная ссылка. Спасибо!

Очень интересная тема. Поскольку сам имею непосредственное отношение к тренерской деятельности, то могу сказать, что тренировки с тематическим уклоном с обнаженной ученицей весьма увлекательны. И что самое главное полезны...

Очень хорошая ссылка.

(Maks123 @ 08.01.2007 - время: 11:03) Уважаемый NordMen а есть фото? видео?
были фото и я даже их выкладывал на одном из подобных форумов, но тема как то сошла на нет... пара дисков у меня была с этим добром, снятых скрытой камерой, качество было не очень но зато весьма увлекательное было зрелище. Я их продал около года назад, а оригинал который хранился у меня на компе, после серьезного сбоя последнего, к сожалению безвозвратно потерян.
Как только предоставится возможность попробую еще записать...

(Maks123 @ 09.01.2007 - время: 15:17) Ну хоть ктонибудь ! Отзовитесь ! Не дайте умереть Теме ! Расскажите как вы тренеровали, как вас тренеровали, что можете посоветовать, методики для тренеровки девушки???
А самому спортом заниматься не приходилось???
Почти то же самое, только "спортсменка" обнажена...

Немного не согласен
Не обязательно ей быть совсем обнаженной
тут главную роль играет психологическое воздействие
главное выработать у тренируемой рефлексы
к безприкословному подчинению приказам

а если еще добавить при этом елементы игры
типа , делаю все что прикажут , но с неохотой
и ленцой , то тут как раз и тематический кнут пригодится

Если честно , то подобное пробовал не раз
и скажу так - сабочкам эти игры очень нравятся

(posejdon @ 09.01.2007 - время: 19:36) (Maks123 @ 09.01.2007 - время: 15:17) Ну хоть ктонибудь ! Отзовитесь !  Не дайте умереть Теме ! Расскажите как вы тренеровали, как вас тренеровали, что можете посоветовать, методики для тренеровки девушки???
А самому спортом заниматься не приходилось???
Почти то же самое, только "спортсменка" обнажена...
Тогда, в чём же тут тема?

(The Kitten @ 10.01.2007 - время: 00:47) (posejdon @ 09.01.2007 - время: 19:36) (Maks123 @ 09.01.2007 - время: 15:17) Ну хоть ктонибудь ! Отзовитесь !  Не дайте умереть Теме ! Расскажите как вы тренеровали, как вас тренеровали, что можете посоветовать, методики для тренеровки девушки???
А самому спортом заниматься не приходилось???
Почти то же самое, только "спортсменка" обнажена...
Тогда, в чём же тут тема?
Тема и спорт...эротика и спорт...
Если спортсменка обнажена, то это делает сам процесс более интересным - раз;
что бы наказать за неправильно выполненное упражнение или сачкование -
попка уже готова к наказанию (экономится время на раздевание) - два;
для кого-то лишение одежды - тоже тема (была тут такая тема, как "запрет на ношение одежды") и унижение - три и т.д.
Можно ещё утяжелители на руки-ноги. А Тема у каждого своя, врочем как и методики тренировки

Макс попробуй поискать здесь

https://www.askjolene.com/

в поиске набери sport domination

или что то в этом роде

после продолжительных поисков наткнулся вот на это
www.kremefresh.com
на мой взгяд тут очень много материала по теме
скачал практически все

У меня давно выложена пара старых фото.

(тренировка-растяжка-нижней спецустройствами)

https://sxn.io/index.php?act=modul...d=si&img=126368
https://sxn.io/index.php?act=modul...d=si&img=126367

Фото только достаточно никакие, ибо снималось на один из самых первых в мире цифровиков.

Ну не могу назвать это именно гимнастикой, но нагрузку на сессиях думаю дают практичски все в разной форме. Даже банальное стояние на цыпочкаx, неудобные позы, когда нужно держать тело в определенном положении, вытянутые вперед (наверх, назад) руки, стоять на четвереньках, ноги максимально выпрямлены, упор на носки... то есть такие статические упражнения, которые не дают нагрузки и не ощущаемы в течение короткого времени и кажутся вполне безобидными....., но попробуйте простоять с вытягутями вверх руками долго....
Вобщем статика Forever!
В любом случае нижний должен быть в довольно хорошей физической форме, дабы быть готовым к экспериментам и извращенным фантизиям Верхнего
У меня очень выносливый в плане физ. нагрузок нижний, помимо сессий занимается в зале....мдя...вероятно это мое упущение, значит на сессиях нагрузки не хватает ....

Тут на днях попалась мне книжка с упражнениями Йоги. Я думаю, некоторые из них (те, кторые не требуют специальной подготовки) вполне можно применять в качестве наказания для нижней. Кто-то практиковал такое?
Вот нашла несколько поз, которые можно использовать как наказание:

https://www.eva.ru/main/vote.contests/userP...iew?photo=59383

https://www.eva.ru/main/vote.contests/userP...iew?photo=59557

https://www.eva.ru/main/vote.contests/userP...iew?photo=59441

https://www.eva.ru/main/vote.contests/userP...iew?photo=59555

https://www.eva.ru/main/vote.contests/userP...iew?photo=59102

(Irina488 @ 23.06.2007 - время: 21:01) Тут на днях попалась мне книжка с упражнениями Йоги. Я думаю, некоторые из них (те, кторые не требуют специальной подготовки) вполне можно применять в качестве наказания для нижней. Кто-то практиковал такое?
Вот нашла несколько поз, которые можно использовать как наказание:


То есть вот так взять и неразогретого, неподготовленного человека заставить делать мостик? С риском, что он себе так потянет спину, что потом его к мануальному терапевту придется вести?
У нас уроки арабских танцев заканчивались йогой!!! То есть на разогретое долгой работой тело давались эти позы-растяжки...

И в чем наказание? В боли на неразогретое тело, когда мышцы не растягиваются, а рвутся? Не слишком ли? Вот я негибкая, и без подготовки просто загнусь от таких упражнений.
А если на разогретое тело - то ощущения скорее приятное. Опять же - где тут наказание? А вот побегать полчасика, чтоб растрясти жирок, безопасно и немного напряжно... Вполне сойдет за наказание за съеденный тортик ))))

(Maks123 @ 31.01.2007 - время: 23:25) Почему никто не пишет? Неужели никто не занимается тренировкой нижних ?
Макс, имеешь предупреждение за флуд!

на загородной лесной даче неплохо устроить курс молодого бойца. Подготовка спецагента. Типа, "ЕЕ звали Никита"...
Чуть что не так -упал-отжался(лась)... Бег, подтягивание, пресс качать, ходьба вприсядку (гусиный шаг), растяжка и прочее... гимнастика с отягощениями... Много чего можно придумать...
----
PS. Например, пробный сценарий.
Нижняя делает приседания сколько сможет раз. Например - 50.
Затем Отжимания от пола. Допустим смогла - 20.
Качать пресс, доп.см. - 20.
Ставим барьер, который нужно достичь. Допустим 100-40-40..
А дальше при каждой следующей тренировке из этих цифр вычитаются цифры полученные на тренировке. Результат суммируеться и выдается нижней в ввиде ударов ремнем по попе...

Угу нижняя попадается маза,а то еще и ХЖМ и верхний имеет отличную тренировку,надо только чаще руку менять,чтобы не уставала)))

https://где-то.там.ru/2007/01/31/slave_tr.html
наслаждайтесь

Я читая форум все больше смеюсь, чем получаю, что-то полезное. Сплош детский сад ясельная группа. Вы-б еще что-нибудь придумали... Фитнес и БДСМ - две вещи несовместны. Вы или зарядкой занимайтесь или с-м, фантазии не хватает на наказания? Или прямая интеграция с-м в жизнь??? Саб решила заняться спортом? Ну так если - лайфстаил, то как топ скажет, а если нет - то какая ему разница? Здесь вообще есть серьезные люди?

(Isstra @ 24.06.2007 - время: 01:27) То есть вот так взять и неразогретого, неподготовленного человека заставить делать мостик? С риском, что он себе так потянет спину, что потом его к мануальному терапевту придется вести?
У нас уроки арабских танцев заканчивались йогой!!! То есть на разогретое долгой работой тело давались эти позы-растяжки...

И в чем наказание? В боли на неразогретое тело, когда мышцы не растягиваются, а рвутся? Не слишком ли? Вот я негибкая, и без подготовки просто загнусь от таких упражнений.
А если на разогретое тело - то ощущения скорее приятное. Опять же - где тут наказание? А вот побегать полчасика, чтоб растрясти жирок, безопасно и немного напряжно... Вполне сойдет за наказание за съеденный тортик ))))
Я же не говорю, что обязательно мостик. Можно и другие упражнения.
Наказание - в болезненности выполнения некоторых упражнений, и в усталости после их выполнения.
Кстати, можно в качестве такого наказания использовать и повсеместно встречающиеся упражнения для похудения - причем необязательно, чтобы девушка была полной. На днях постараюсь найти комплекс таких упражнений, которые сама делала за непослушание.
А побегать - это хорошая идея, но для этого не всегда есть условия.